Jesam li žrtva prikrivenog zlostavljanja? Učenje znakova

O znakovima zlostavljanja često se govori unatrag. 'Gledajući unatrag, znao sam da nešto nije u redu.' 'Sad kad malo razmislim, pojavili su se znakovi upozorenja.' To su fraze koje se obično iznose u prvi plan kada se otkrije da je netko počinio nasilje ili čak ubojstvo. Iako se može činiti čudnim, razlog razlike u prepoznavanju u stvarnom vremenu i prepoznavanju straga je sljedeći: zlostavljanje je često tajno.

Što je tajno zlostavljanje?

Riječ 'prikriveno' znači skriven ili nije otvoreno priznat. Tajno zlostavljanje upravo je to: zlostavljanje koje se skriva ili ne priznaje. Ova vrsta zlostavljanja može biti fizička, kao što je slučaj kada netko zlostavlja pojedinca na način koji se ne vidi lako (ostavljajući modrice u prostorima prekrivenim odjećom, ili obiteljskim nasiljem koje je počinio supružnik), ili može biti verbalna ili emocionalna. Verbalno i emocionalno zlostavljanje oblici su obiteljskog nasilja koji se lakše mogu prikriti prikrivenom zlostavljanju, jer ih je lakše sakriti, a na njih se lakše može kriviti žrtva.

Dvije definicije prikrivenog zlostavljanja otkrivaju različite aspekte ovog oblika nasilničkog ponašanja. Prva definicija (jednostavno „skrivena“) uobičajena je karakteristika nasilja; skriven je kako bi se izbjeglo upadanje u nevolje i kako bi se zadržala slika da je sve skupa ili da je ugledan građanin. To ne znači da se sva zlostavljanja skrivaju; bilo je dosta slučajeva u kojima je zlostavljanje počinjeno u društvu drugih ili na vidiku. Ipak, priroda zlostavljanja obično je tajna.

Druga je definicija važna jer čak i ako je zlostavljanje fizičko, ova vrsta tajnog zlostavljanja prema zadanim postavkama čini psihološku štetu. Zašto? Ne samo da pojedinac doživljava zlostavljanje (obiteljsko nasilje, verbalno zlostavljanje ili emocionalno zlostavljanje), već također doživljava rasvjetljavajući učinak zlostavljanja koji nije priznat. Slijedom toga, žrtve tajnog zlostavljanja mogu se osjećati kao da gube razum. Mogu se osjećati kao da su zlostavljanje na sebe stavili jer su neljubazni, nedostojni naklonosti ili pažnje ili su jednostavno previše dramatični da bi se nosili s normalnim ponašanjem u odnosima. Žrtve tajnog zlostavljanja također možda neće shvatiti da su zlostavljane.

Kako izgleda tajno zlostavljanje?

Prikriveno zlostavljanje vrlo često izgleda kao optuživanje žrtve. Na primjer, ako je dijete pogođeno, može mu se reći: „Razljutili ste me, pa nisam imao izbora; Morao sam te udariti da zaustaviš. ” Ovo je prikriveno zlostavljanje jer odbija priznati da se zlostavljanje dogodilo i umjesto toga sugerira da je dijete koje je zlostavljano krivo za nasilno ponašanje. Prikriveno zlostavljanje obuhvaća sve vrste okrutnosti, manipulacija i štete nanesene drugoj osobi, bez obzira na to ostavlja li fizičke ožiljke ili ne. Prikriveno zlostavljanje također može pokriti sve veze; to ne mora biti romantično partnerstvo, niti mora biti odnos roditelja i djeteta. Djeca mogu zlostavljati roditelje, prijatelji mogu zlostavljati prijatelje, nadzornici mogu zlostavljati kolege - ne postoji određeni parametar odnosa koji mora biti zadovoljen da bi se nasilno ponašanje kvalificiralo kao takvo, a prepoznavanje toga može biti važan dio traženja pomoći, izlječenja i preseljenja naprijed.

Napred potražiti pomoć nakon obiteljskog nasilja može biti teško zbog prirode prikrivenog zlostavljanja. Možda će onima koji su zlostavljani na ovaj način biti teško prepoznati da su patili jer zlostavljači dobro izvrću scenarije i manipuliraju ljudima. Iako se može činiti kao da je to uglavnom slučaj s djecom koju roditelj zlostavlja, prikriveno se zlostavljanje može sakriti na mnogim mjestima. Menadžer koji stalno stavlja svoje zaposlenike i govori im: 'Mrzim što moram biti toliko strog prema vama, ali moram se pobrinuti da naučite', mogao bi biti prikriveni zlostavljač. Član obitelji koji vas previše uhvati za ruku ili vas drži protiv vaše volje, a zatim poreče da je to učinio, možda je prikriveni zlostavljač. Prikriveno zlostavljanje zlostavljač ne samo da skriva ili nepriznaje; često se prešućuje ili ne priznaje od strane zlostavljanih.

Uobičajeni znakovi prikrivenog zlostavljanja

Znakovi prikrivenog zlostavljanja su različiti i ogromni. Prikriveno zlostavljanje i otvoreno zlostavljanje razlikuju se prije svega u načinu na koji se provode, a ne u tome što je najveća razlika pokretačka snaga koja stoji iza njih. Slijedom toga, često postoje neke zajedničke niti pronađene u prikrivenom obiteljskom nasilju, koje odražavaju simptome otvorenog zlostavljanja. To može uključivati:

• Ljudi koji čine obiteljsko nasilje često izoliraju svoje žrtve kako bi zlostavljanje ostalo netaknuto i skriveno. Izolacija može biti ekstremna, poput premještanja obitelji u novi grad ili grad, bez obližnjih prijatelja, rođaka ili saveznika, ili možda manje uočljiva, a uključuje polako sugeriranje da članovi i prijatelji žrtvine obitelji zapravo ne žele biti oko njih.
• Prikriveni zlostavljači često koriste rasvjetljavanje plinom kao sredstvo za zadržavanje svojih žrtava u tišini, poslušnosti i zaglavljenosti. Gaslighting uključuje destabilizaciju žrtve da bi je natjerao da preispita svoj osjećaj za stvarnost. Ovo je savršena strategija za prikriveno obiteljsko nasilje jer uništava žrtvin osjećaj vjerodostojnosti i vlastite vrijednosti.
• Trajno zlostavljanje. Prikriveno zlostavljanje rijetko je (ako ikad) jednokratna pojava, ali je umjesto toga trajna, redovita serija boli i nevolje za osobu koja se zlostavlja. Počinitelji nasilja u obitelji obično biraju partnere, prijatelje ili druge bliske osobe koji se neće suprotstaviti zlostavljanju kako bi se zadržali na mjestu moći. Prikriveno zlostavljanje oslanja se na destabilizaciju osobe koja se zlostavlja.
• Nisko samopoštovanje i osjećaj krivnje kod osobe koja se zlostavlja. Budući da prikriveno zlostavljanje želi žrtvu držati na rubu, zadržati prednost, pojedinci koji su doživjeli prikriveno zlostavljanje, obiteljsko nasilje ili obiteljsko zlostavljanje često osjećaju sram, krivnju, zbunjenost i gađenje prema sebi. Možda misle da su zlostavljanje na sebe stavili, da su na neki način slomljeni ili neljubazni, ili možda ne razumiju zašto bi netko tko je prije bio ljubazan i pažljiv iznenada promijenio svoje ponašanje.
• Prijetnja nasiljem. Ne izbija svako nasilje u obitelji u vidljive prepirke. Umjesto toga, obiteljsko zlostavljanje može jednako lako nanijeti emocionalno ili mentalno nasilje, što oštećuje čovjekov osjećaj sigurnosti, osjećaja prema sebi i osjećaja normalnosti. Prikriveno zlostavljanje nasilno je time što nanosi štetu mentalnom, emocionalnom ili fizičkom stanju drugog pojedinca.

Narcizam i njegova uloga u prikrivenom zlostavljanju

Jedna posebna vrsta prikrivenog zlostavljanja je obiteljsko nasilje koje je provodio prikriveni narcis ili narcis čiji se poremećaj očituje na tiši, manje otvoren način od tipične osobe s narcisoidnim poremećajem osobnosti. Iako NPD ne mora biti prisutan da bi netko mogao zlostavljati, on može biti čimbenik uključen u prikriveno zlostavljanje, jer su narcisi naučili kako svoje poremećeno razmišljanje i ponašanje držati izvan pogleda javnosti, održavati svoju sliku i status. Prikriveno zlostavljanje može pratiti prikriveni narcizam ili, uistinu, otvoreni narcizam - jer narcisa možda više brine način na koji ih drugi gledaju ili o njima razmišljaju nego pripadnici šire javnosti.

Dobivanje pomoći nakon zlostavljanja

Iako se iz prikrivenog zlostavljanja teško može izvući iz dijela, zbog njegove tajne, dobro skrivene prirode, ljudima koji su zlostavljani dostupni su mnogi resursi, uključujući one koji su tajno zlostavljali. Grupe podrške često se preporučuju osobama koje su doživjele bilo koju vrstu zlostavljanja, jer se osobe koje su zlostavljane često osjećaju izolirano i otuđeno od svojih vršnjaka. Grupe podrške mogu pomoći osobama koje su zlostavljane da se osjećaju manje usamljeno u svom iskustvu. Oni također mogu pomoći u prepoznavanju obrazaca zlostavljanja i ponašanja koje se nekada smatralo normalnim.

Traženje pomoći često znači pobjeći od zlostavljača. To nije uvijek moguće; poslovi ne mogu uvijek biti zaostali, a obitelji se ne mogu uvijek razdvajati. Pronalaženje sigurnosti od najveće je važnosti, međutim, traženje financijske, pravne ili pomoći za provođenje zakona često je dio napretka od zlostavljanja. Sastanak s lokalnim službenicima zakona, sastanak s odvjetnikom i traženje lokalnih i saveznih programa financijske pomoći mogu olakšati poteškoće povezane s napuštanjem nasilne veze.

Jedan od najvažnijih aspekata liječenja i prelaska s prikrivenog zlostavljanja je pomoć kvalificiranog stručnjaka za mentalno zdravlje. Ovaj je korak važan jer su mnogi ljudi koji su doživjeli zlostavljanje također doživjeli radikalnu promjenu paradigme: prepoznavanje zlostavljanja i zlostavljanje nije njihova krivnja. Ova vrsta pomaka može biti bolna i nervirajuća, a ako imate profesionalca koji će biti vodič, sonda i trener može vam olakšati prijelaz i ubrzati zacjeljivanje. Lokalni terapijski uredi mogu vam pomoći, kao što mogu pomoći i terapeuti koji rade putem BetterHelp-a, mrežne terapijske platforme. Bez obzira na oblik terapije, ona može biti moćan alat u procesu ozdravljenja.