Pregled kratke ćudi i što učiniti s tim

Izvor: rawpixel.com

Pojedinci koji pate od kratkih temperatura često se naljute i odlete s kvake. Nažalost, društvo je banaliziralo monumentalno razorne posljedice koje mogu slijediti primjer kao rezultat kratke ćudi. Nebrojene su šale o naravi i ljudima koji ih ne uspijevaju kontrolirati. Iako su dosadnost, ljutnja i iritacija urođene, ljudske emocije, način na koji ljudi upravljaju njima čini ono što čini svu razliku u svijetu. Rašasti postupci i nepromišljene riječi gotovo uvijek izazivaju neželjene posljedice.

Iz svakog od gore navedenih razloga, kratkom temperamentom se mora rukovati, upravljati i obuzdati je. Međutim, to je često lakše reći nego učiniti. Ogroman dio upravljanja vlastitom ljutnjom dolazi zajedno s emocionalnim rastom i zrelošću. Ako ove vještine nisu naučene, internalizacija i njihova primjena može potrajati. Ipak, proći kroz sve veće bolove učenja kako se nositi s temperamentom uvijek je bolje nego trpjeti posljedice neuspjeha u kontroliranju sebe. Kao i sve stvari, prije nego što se kratkom temperamentom može upravljati i učinkovito kontrolirati, prvo je potrebno razumjeti.

Objašnjenje kratke ćudi

Iako mnogi čimbenici mogu pridonijeti načinu na koji pojedinci odluče izraziti svoj bijes i narav, Psihologija danas objašnjava da promatranje drugih igra veliku ulogu, posebno kod djece. Mladi su skloni ponašanju i navikama roditelja, braće i sestara i druge rodbine koja je oko njih. Djeca koja odrastaju u obiteljima koje se bijesom nose s vrištanjem, uzvikivanjem ili nasilnim ponašanjem, mogu ovo ponašanje odvesti u odraslu dob. Suprotno tome, mladi ljudi koji su izloženi kućanstvima koja na konstruktivan način upravljaju bijesom i frustracijom vjerojatno će oponašati ove navike tijekom sazrijevanja u odrasloj dobi.

Moraju se postupati, upravljati i obuzdavati kratke ćudi kako bi se izbjegle posljedice koje iz njih proizlaze. Međutim, to je često lakše reći nego učiniti. Ogroman dio upravljanja vlastitom ljutnjom dolazi zajedno s emocionalnim rastom i zrelošću. Ako ove vještine nisu naučene, internalizacija i njihova primjena može potrajati. Ipak, proći kroz sve veće bolove učenja kako se nositi s temperamentom uvijek je bolje nego trpjeti posljedice neuspjeha u kontroliranju sebe. Kao i sve stvari, prije nego što se kratkom temperamentom može upravljati i učinkovito kontrolirati, prvo je potrebno razumjeti.

8 18 značenje

Izvor: unsplash.com

Ljutnja je temelj naravi; bez obzira na to koliko osoba može biti dobro odgojena ili loše odgojena, pokušaj bijega uopće izbjeći jednostavno nije realan. Uvijek će postojati pojedinci, situacije i okolnosti koji nekome uđu pod kožu. Međutim, jedan od najboljih načina za prepoznavanje ljutnje i pravilno postupanje s njom jest njezino razumijevanje.

Ljudsko tijelo emitira različite signale i znakove, koji obično ukazuju na frustraciju ili bijes. Neki od najčešćih poklona su toplina, napeti mišići i želja za napasti. U svojoj srži, ljutnja je umni način komunikacije da je nešto ili netko izvor trenutnog nezadovoljstva. Ako možete prepoznati kada se osjećate ljutito, možete se uvježbati zrelije reagirati, umjesto da ispadnete čim osjetite i najmanju ljutnju ili gnjavnju.

Vrste osobnosti kratke ćudi

43 značenje broja

Iznenađujuće velik postotak ljudi ne shvaća da su kratke naravi obično povezane s drugim karakteristikama i osobinama ličnosti. Unatoč problematičnim aspektima povezanim s kratkim osiguračima, raspoloženje ne mora nužno značiti da je netko loša osoba. Mnogi ugledni, ugledni i vrijedni divljenja pojedinci mogu se brzo naljutiti u pravim okolnostima. Bez obzira na to, ovakvo ponašanje može ih dovesti u svijet problema u određenim situacijama.

Prema Odiseja na mreži, kratke ćudi uglavnom su povezane sa strašću, snažnim osobnostima i željom za prikrivanjem drugih osjećaja. Strastveni pojedinci uglavnom su motivirani i nadahnuti njihovim ambicijama, ciljevima i željama. Kao takvi, ti će ljudi vjerojatno reagirati intenzivno i negativno prema ljudima i stvarima za koje smatraju da im se stavljaju na put ili im na drugi način blokiraju put do uspjeha. Isti se princip odnosi na snažne osobnosti koje imaju tendenciju uložiti sve sebe u odabrane napore i pothvate. Iako to može biti korisno u poslovnim i drugim postavkama, kratki temperament mora se kontrolirati. Inače, to može uništiti sve ono za što je pojedinac toliko naporno radio.

Konačno, kratke ćudi često se koriste za prikrivanje drugih osjećaja, poput tuge, neizvjesnosti, frustracije ili zbunjenosti. Neki na prethodne osjećaje gledaju kao na slabosti i zato pribjegavaju bijesu kao strategiji održavanja snažne vanjštine. U nekim postavkama to može biti korisno, ali češće nego ne, korištenje bijesa kao metode skrivanja temeljnih osjećaja može otuđiti saveznike i druge pojedince koji bi mogli pomoći u rješavanju problema. Čak i najbolji i najuspješniji ljudi ponekad trebaju pomoć oko emocija poput bijesa, tuge, neizvjesnosti i frustracije. To su urođene ljudske emocije kojima treba upravljati na odgovarajući način.

Kako upravljati kratkom temperamentom

Unatoč slojevitoj psihologiji koja stoji iza kratkih ćudi, ostaje činjenica da se brzina bijesa mora kontrolirati i upravljati. Inače, to može napraviti pustoš i uništiti živote. Srećom, postoji nekoliko korisnih savjeta i savjeta za konstruktivno rješavanje ljutnje i kratkotrajnosti.

Vodite konstruktivni razgovor

Jedan od najboljih načina za upravljanje kratkom temperamentom je obraćanje izvoru bijesa. Ako je izvor pojedinac, uključivanje u raspravu može se pokazati posebno korisnim. Međutim, vrijeme je najvažnije. Vrijeme u kojem netko odluči započeti razgovor može odrediti hoće li razgovor pomoći poboljšanju situacije.

Izvor: unsplash.com

Na primjer, obratiti se nekome radi rasprave općenito nije dobra ideja kada su osjećaji visoki ili ako je zauzet. U idealnom slučaju, najbolje vrijeme za započinjanje razgovora je kad su obje osobe hladne glave i na raspolaganju. Razgovori bi također trebali ostati usredotočeni na temu i moguća rješenja. Opasne optužbe samo će pogoršati trenutne okolnosti, pa pokušajte sve da to izbjegnete.

Uklonite se iz izvora

U savršenom svijetu ljudi bi uvijek mogli međusobno razgovarati i rješavati stvari. Međutim, ovo određeno rješenje nije uvijek izvedivo. Ako se konstruktivni razgovori pokažu uzaludnim ili beskorisnim, uvijek je moguće ukloniti se s izvora. U mnogim slučajevima to je lakše reći nego učiniti, pogotovo ako je izvor kolega, prijatelj ili supružnik.

Međutim, imajte na umu da nešto ili netko vama važan ne bi trebao stalno pokretati ili provocirati vašu ćud. Druge profesionalne mogućnosti i pojedinci mogu učiniti bolju karijeru, bolje prijatelje ili bolje partnere. U konačnici, odluka da se uklone s izvora bijesa počiva isključivo na ugroženoj osobi.

Održavajte zdrav način života

što znači 827

Jedan od najlakših načina za suzbijanje kratke ćudi je održavanje zdravog načina života. To podrazumijeva vježbanje, hranjivu prehranu i odgovarajuću količinu sna. Vjerovali ili ne, ljudi koji nezdravo žive puno su vjerojatnije da će patiti emocionalno, a jedan od načina na koji se to može manifestirati na čovjeku je njihova kratka narav.

Izvor: unsplash.com

Pojedinci koji su već na najmanju provokaciju skloni odletjeti s kvake, posebno bi se trebali pobrinuti da žive zdravo. Bez obzira na čovjekovo trenutno emocionalno stanje, zdrav način života nikada nikoga nije usmjerio u pogrešnom smjeru. Počnite s malim; mogli biste promijeniti nekoliko stvari u svojoj prehrani, početi hodati, podesiti timer za odlazak u krevet u određeno vrijeme ili čak pohađati nastavu u lokalnoj teretani. Iz ovih malih promjena možete sami oblikovati i izgraditi zdraviji način života koji vam može pomoći u borbi protiv kratkog osigurača.

Mislite pozitivno

vidra duhovno značenje

Tijekom posljednjih nekoliko godina pozitivno razmišljanje bilo je povezano s 'new-age glupostima'. Međutim, ova praksa doista utječe na čovjeka na pozitivne i konstruktivne načine. Iako različite stvari i ljudi mogu potaknuti kratku narav, način na koji se situacija gleda ili opaža može pridonijeti ili umanjiti nečiju ljutnju ili frustraciju. Mnogo je slučajeva u kojima stvari nisu tako strašne kao što se u to vrijeme mogu činiti.

Vraćanje koraka unatrag, preispitivanje stvari i bistre glave sve naprijed može poslužiti kao nevjerojatan lijek protiv kratkih temperatura i izljeva bijesa. Možete vježbati pozitivno razmišljanje započinjući s malim. Pokušajte prepoznati situacije u kojima je vaše razmišljanje negativno i aktivno nastojte ispraviti svoje negativne misli na pozitivnije. Svjesni svojih misli, možete promijeniti percepciju raznih situacija, što rezultira manje ispada.

Nastava za upravljanje bijesom

Ponekad je najbolje rješenje za kratku narav ljutnja. To može biti težak korak za mnoge ljude, jer većina pojedinaca voli misliti o sebi kao o kontroli i sposobnoj upravljati vlastitim životom i odlukama. Međutim, trajni gubitak živca obično ukazuje na duboko ukorijenjena pitanja koja treba riješiti.

Nebrojene su prednosti povezane s tečajevima upravljanja bijesom. Ovi tečajevi ne samo da pomažu ljudima da upravljaju bijesom, već otkrivaju i stvarne razloge koji stoje iza same ljutnje. Ponekad se osnovni uzroci mogu ukorijeniti u prošlim traumama, sjećanjima zakopanim ispod površine ili drugim stvarima poput stresa. Unatoč tome, sposobnost rješavanja bijesa, upravljanja kratkom temperamentom i pravilnog funkcioniranja u svijetu ono je što će odrediti kvalitetu života osobe.

Ponekad je stručna pomoć najbolja

Izvor: rawpixel.com

Slično upravljanju bijesom, sjedenje sa savjetnikom ili terapeutom može se pokazati posebno korisnim. Ti stručnjaci pomažu ljudima za život i posjeduju znanje koje će pojedincima pomoći da dođu do dna njihove kratke ćudi i kontroliraju bijes.

Nažalost, traženje stručne pomoći i dalje je podvig s kojim se mnogi ljudi bore. Razlozi se naravno razlikuju. Ponekad su ponos i ego dominantni faktori. U drugim slučajevima, nekim je osobama rečeno da je odlazak na savjetovanje ili terapiju znak slabosti. Zapravo su najjači ljudi oni koji mogu zatražiti smjernice kad je to potrebno.

U konačnici, odluka o traženju stručne pomoći ovisi o svakom pojedincu. To nije nešto što se može nametnuti bilo kome. Ljudi moraju biti spremni na savjetovanje ili terapiju za ovu vrstu pomoći kako bi uistinu učinili razliku. Jednom kad dođete do ovog mjesta, internetsko savjetovanje može biti upravo ono što vam treba da biste započeli s pozitivnim promjenama u svom životu i stekli kontrolu nad bijesom.

BetterHelp je prikladna platforma za internetsko savjetovanje koja korisnicima nudi razne načine pronalaska i razgovora sa savjetnikom. Ne morate ugovoriti fizički sastanak, jer naši terapeuti mogu s vama razgovarati putem poruka, telefonskih poziva, slanja SMS-ova, pa čak i putem video razgovora. Također imamo tražilicu koja vam omogućuje da pronađete i filtrirate savjetnike koji su se specijalizirali za kratke napade i upravljanje bijesom. Sve to možete učiniti iz udobnosti svog doma i u svoje vrijeme.

Bolja pomoć savjetnici se ponose pružanjem njege i smjernica svjetske klase svima koji im se obrate. Prepoznaju da život svakom pojedincu predstavlja jedinstvene izazove. Bez obzira na to s čime se netko može baviti i bez obzira na to koliko kratka može biti njihova narav, nitko ne zaslužuje osjećati se kao da je sam i da nema nikoga kome bi se mogao obratiti. U nastavku možete pročitati recenzije savjetnika BetterHelp od ljudi koji imaju slične probleme.

anđeoski broj 420

Recenzije savjetnika

'Regina mi je pomogla da točno odredim odakle potiče moj problem s bijesom u prvoj sesiji i pomaže mi da postanem svjesnija svojih pokretača upozorenja. Vrlo pronicljivo i korisno! '

'Krysten mi je bila od velike pomoći u rješavanju i suočavanju s mojim problemima bijesa i depresije. Počeo sam primjećivati ​​trenutne promjene u svom općem raspoloženju u roku od tjedan dana rada s njom. Moji prijatelji i obitelj čak su rekli da djelujem manje ogorčeno i nervozno. A činjenica da često mogu komunicirati s njom učinila je čuda držeći me na putu i napredujući naprijed. Moje vrijeme rada s Krysten i sudjelovanja u BetterHelp-u bilo je pozitivno iskustvo i učinilo je za mene puno više nego što je to tradicionalna terapija u uredu ikad učinila. '

Zaključak

Ljutnja se može osjećati kao teška emocija za upravljanje. Srećom, s gore navedenim savjetima možete naučiti kako preuzeti kontrolu nad temperamentom i zdravije reagirati na situacije. Ne dopustite da vas ljutnja koči u životu koji uistinu ispunjava. Sve što trebate su pravi alati - možete uzeti Prvi korak danas.

Podijelite Sa Prijateljima: