Bihevioralni pristup psihologiji: pregled biheviorizma

Postoji poprilično različitih pristupa psihologiji i načinu na koji um djeluje i razvija se, što utječe na ljudsko ponašanje i razni čimbenici koji utječu na čovjekove misli i osjećaje. Pet je glavnih perspektiva, a bihevioralni pristup je jedna od njih.



Izvor: publicdomainpictures.net



Pet pristupa ljudskoj psihologiji

Mnogo je područja psihologije od osnova do ideja koje uključuju ponašanje i razvoj različitih stanja. Pet od primarnih pristupa psihologiji su sljedeći:



  • Biološki pristup- Ovo je pristup psihologiji koji se usredotočuje na biološke čimbenike čovjekova tijela i na to kako oni utječu na um, čovjekove misli i emocije pojedinca. To se prije svega odnosi na proučavanje čovjekove genetike, razine hormona i živčanog sustava kako bi se došlo do zaključka o njihovoj tjelesnoj građi, željama i potrebama izravne veze između tijela i uma. Oni koji podržavaju ovu ideju vjeruju da su različiti čimbenici specifičnog tijela i cjelokupnog zdravlja osobe temeljni uzroci njihovog mentalnog i psihološkog stanja i da ti fizički sastojci utječu na svaku pojedinu odluku koju osoba može donijeti. Ovaj je pristup najznačajniji kada je riječ o proučavanju lijekova i genetike i kako oboje mogu fizički utjecati na strukture nečijeg mentalnog i fizičkog sastava.
  • Psihodinamski pristup- Ovo je frojdovski koncept koji vjeruje da svaki impuls koji osoba ima proizlazi iz spolnog nagona. Psihodinamski pristup inzistira na tome da se svi impulsi, pokretači i nesvjesni čimbenici pojedinca odnose na nečija iskustva tijekom djetinjstva i da su ti čimbenici korijeni čovjekova ponašanja kasnije u životu. Ovaj pristup vjeruje da je sve ponašanje određeno nesvjesnim, a mnogi su pojedinci čuli za koncepte ponašanja i impulse na koje utječu id, ego i superego.
  • Pristup ponašanju- Ovo je pristup psihologiji koji se fokusira na to kako čovjekova okolina i kako vanjski podražaji utječu na mentalna stanja i razvoj osobe i kako ti čimbenici specifično 'uvježbavaju' osobu za ponašanja koja će kasnije pokazivati. Neki koji podržavaju ovaj pristup ne vjeruju da koncept slobodne volje postoji i da se sva ponašanja jednostavno nauče, temeljeći se na osobnim iskustvima svakog pojedinca, pokušajima i pogreškama primajući kazne i posljedice za određene misli i postupke te pojačanje i pozitivne koristi od drugi.

Izvor: pexels.com

kako ga vratiti
  • Humanistički pristup- Humanistički pristup u psihologiji inzistira na tome da svaki pojedinac ima slobodnu volju, da je u svojoj prirodi 'dobar' i da nas prirodno motivira želja za usavršavanjem. Također podržava ideju da svi imamo potrebu za poboljšanjem sebe i svijeta oko sebe. Ovaj pristup naglašava jedinstvenost svake osobe i vrlo su specifične želje i potrebe kada je riječ o onome što svi želimo u pogledu osjećaja ispunjenosti, onoga što nam pruža osjećaj zadovoljstva u našem životu i psihološkog rasta svake osobe. Subjektivno iskustvo (koje se odnosi samo na pojedinca, a ne na mase) naglašava se zbog njegove važnosti u ulozi psihologije, a ne objektivne stvarnosti. Umjesto da se usredotoči na bilo kakve znanstvene čimbenike u vezi s nečijim ponašanjem i mentalnim stanjima, humanistički pristup podržava upotrebu kvalitativnih informacija dobivenih pojedinačnim razgovorima i ispitivanjima, kao i samodokumentiranje pojedinca kako bi se bolje razumjelonjihovaspecifičan način razmišljanja i perspektiva sebe, svojih iskustava i svijeta oko sebe.

Humanistički pristup također odbacuje studije i eksperimente koji uključuju bilo koje druge životinje (kao što su slučajevi laboratorijskih štakora ili drugih životinja koje se koriste za određene studije ponašanja) jer oni koji podržavaju ovaj pristup vjeruju da su ljudi daleko značajnijeg stupnja spoznaje te da su ljudske sposobnosti rasuđivanja, razmišljanja i komuniciranja za razliku od sposobnosti bilo kojeg drugog živog bića u životinjskom carstvu.



  • Kognitivni pristup- Kognitivni pristup psihologiji promatra um kao 'procesor informacija', pa se stoga čovjekova ponašanja i perspektive temelje na znanju koje već imaju, kao i na njihovim prošlim iskustvima. Ovaj pristup ukida ideje psihoanalitičkog mišljenja i uvjetovanih ponašanja te se usredotočuje na slobodnu volju odlukama određenim nečijim pamćenjem i njihovom sposobnošću da te informacije obrade u oblikujući izbore koje će trenutno donijeti i kasnije donijeti. Naglasak se više stavlja na pojedinačne metode i sposobnosti obrade i na odnose koji se razvijaju između osobe i određenih podražaja, a ne samo na uzroke i posljedice.

Glavne ideje iza bihevioralnog pristupa psihologiji

Izvor: rawpixel.com

Unutar bihevioralnog pristupa, psihologija se analizira i proučava korištenjem isključivo objektivnih i znanstvenih metoda promatranja i vrednovanja ljudskog uma. Dok neki pristupi psihologiji uključuju uzimanje u obzir vlastitih subjektivnih i jedinstvenih pogleda na svoj um, osjećaje i osjećaje i svoja iskustva, biheviorizam zanemaruje ove podatke i strogo se usredotočuje na podatke dobivene 'pažljivim i kontroliranim promatranjem i mjerenjem ponašanja, 'čiji su primarni ciljevi kontrola i predviđanje ponašanja.



Biheviorizam odbacuje unutarnje koncepte poput nečijih misli i njihovih osjećaja i, kao što naziv govori, usredotočuje se strogo na uočljivo ponašanje. Oni koji podržavaju ovaj pristup ne poriču postojanje osobe koja koristi svoj um i osjeća ili obrađuje podražaje oko sebe, ali smatra se irelevantnim za njihove primarne brige u proučavanju psihologije, jer se ti unutarnji čimbenici ne mogu promatrati izvana, osim oslanjanja na njih. osobne osobne interpretacije i izrazi tih čimbenika. Kada pokušavaju zadržati svoje područje što objektivnijim i znanstvenim, to ne dopušta pristup podacima koji mogu biti iskrivljeni mišljenjima ili jedinstvenim perspektivama osobe u vezi s onim što ona osjeća ili radi i zašto. Ovaj pristup snažno podupire ideje redukcionizma (reduciranje cjelokupnog ljudskog ponašanja na manje komponente radi lakšeg razumijevanja) i nomotetički pristup (uspostavljanje generalizacija primjenjivih na sve pojedince) i na psihologiju.

Za razliku od onih koji preferiraju humanistički pristup psihologiji, oni koji vjeruju u biheviorizam snažno podržavaju kontrolirano eksperimentiranje pomoću drugih živih organizama, poput golubova i laboratorijskih štakora, u proučavanju uzroka i posljedica ponašanja zbog toga koliko strogo mogu biti okoliši i uvjeti regulirao i proučavao. Bihevioristi često ne vide razliku između obrazaca ponašanja koji se mogu naučiti ili uvjetovati i kod ljudi i kod životinja, pa je eksperimentiranje na subjektima koji nisu ljudi izvrsna polazna točka kada je u pitanju ispitivanje hipoteza vezanih uz ponašanje u kontroliranijoj situaciji u usporedbi strogo raditi s drugim ljudima čije emocije i subjektivna percepcija mogu utjecati na konačne rezultate testiranja.

I na kraju, korijen biheviorističkog pristupa psihologiji može se svesti na uvjerenje da se svako ponašanje, bez obzira na složenost, može uvjetovati i predvidjeti na temelju 'asocijacije na poticaj i odgovor'. To znači da se reakcija može predvidjeti kao odgovor na određeni podražaj, kao i da se potencijalni podražaj određuje na temelju predviđenih i očekivanih odgovora koje bismo mogli primijetiti kod pojedinca.

Vrste biheviorizma

Iako je biheviorizam sam po sebi pristup, on također ima dvije posebne podskupine: metodološki biheviorizam i radikalni biheviorizam.



Izvor: commons.wikimedia.org

  • Metodološki biheviorizam bio jeprvi ih je predstavio John Watson, a osnova je bihevioralnog pristupa psihologiji, a sastoji se od uvjerenja da se ljudska bića ne razlikuju od ostalih živih životinja koje postoje i da je objektivni pristup proučavanju ponašanja i naučenih uvjeta i odgovora najučinkovitiji metoda razumijevanja cjelokupne psihologije i bihevioralnih odgovora. Metodološki biheviorizam također podupire uvjerenje da se živa bića rađaju s umom kao „praznim dijelom“ i od tog trenutka počinju učiti svoje odgovore na svijet oko sebe.
  • Radikalni biheviorizamslaže se s idejama izraženim u metodološkom biheviorizmu, ali nadovezuje se na njih uključivanjem ideja da su sva živa bića rođena s inherentnim ponašanjem i osobinama, a ne da su 'prazna ploča' pri rođenju, a također uključuje prihvaćanje uloga koje biološki čimbenici i specifična genetika koja također igra ulogu u ponašanju organizma. BF Skinner, pojedinac odgovoran za utemeljenje koncepta radikalnog biheviorizma, također se složio s Watsonom o prisutnosti unutarnjih psiholoških procesa kao što su misli i osjećaji i njihovoj ulozi u odnosu na ponašanje (ali ih ne koristi za potpuno objašnjenje odgovora na podražaje u osoba), aliučiniozaključiti da ih treba analizirati i objasniti u vezi s bilo kojim predstavljenim ponašanjem.

Unatoč vrlo malim razlikama između dviju škola mišljenja vezanih uz ponašanje, obje se perspektive i dalje slažu s idejom da bi cilj same psihologije trebao biti sposoban predvidjeti i kontrolirati ponašanje u živom organizmu.

Studije povezane s biheviorizmom

Eksperiment pasa Pavlovih bio je uvjetovan da slini kad čuje određeni zvuk u očekivanju primanja hrane, glavni je primjer studije povezane s biheviorizmom. Međutim, postoji još dosta relevantnih za ovaj psihološki pristup.

Psi Pavlova- Za početak ovo je najpoznatija bihevioralna studija o uvjetovanosti u odnosu na biheviorizam. 1890-ih, fiziolog po imenu Ivan Pavlov proučavao je razinu pljuvačke svojih pasa kao odgovor na hranjenje. Otkrio je da su ubrzo počeli sliniti na sve podražaje koje su počeli povezivati ​​sa znanjem da će ih uskoro nahraniti, poput približavanja njegovog pomoćnika i kasnije na zvuk metronoma. Završio je posvetivši sav svoj budući rad proučavanju ovog koncepta i utvrdio da ako se uslovljeni podražaj (nešto na što će biti osposobljeni da reagiraju) i bezuvjetni podražaj (nešto što se prirodno javlja u organizmu) pojave u dovoljno bliskom vremenu okvira, to će dvoje biti povezano i osoba ili životinja će biti uvjetovani da odgovaraju u skladu s tim.

Eksperiment lutke Bobo- Ovo je bilo istraživanje o kondiciji kod male djece koje je pokazalo da oponašaju i uče socijalno ponašanje (posebno agresiju) promatranjem odraslih u njihovoj prisutnosti, koje se naziva promatračko učenje. Djeca su podijeljena u parne skupine u svrhu eksperimentiranja i pokazana im je lutka 'Bobo' da će biti svjedoci odrasle osobe kako fizičkog tako i verbalnog zlostavljanja. Nakon toga djeca su dobila igračke koje su ubrzo oduzete u pokušaju izazivanja agresije primjerene njihovom dobnom rasponu (3-6 godina). Nakon što su vidjeli kako odrasli pokazuju nasilno ponašanje prema lutkama Bobo, djeca su tada pokazivala isto agresivno ponašanje kada su im bila prezentirana mješavina pravilnih i 'agresivnih' igračaka (kao što su palice i pikado), pokazujući da su od tada promatranjem naučili upuštati se u agresivno ponašanje kad su provocirani.

Skinner Box- Skinner Box bio je eksperiment koji je potvrdio i podržao ideju operantne kondicije, koji pokazuje da će se nagrađena ponašanja težiti ponavljanju, a ona koja se kažnjavaju odvratit će pojedinca ili organizam od ponovnog ponavljanja u budućnosti. Eksperiment se sastojao od stavljanja laboratorijskog štakora u kutiju ('Skinner Box') i dok je bio gladan, naučio je da će dodirivanje male poluge izdati kuglicu hrane, stoga je naučio ponoviti akciju za pozitivan odgovor (ovo je naziva pozitivno pojačanje). Što se tiče negativnog pojačanja, štakori su također bili smješteni unutar kutije koja bi im povremeno zadala mali šok, ali s polugom koja bi spriječila da se šok dogodi. Vrlo brzo su naučili pokretati ručicu kako bi spriječili da se dogodi šok. Pojačanje bilo koje prirode potiče ponovljeni odgovor na određene podražaje ili situacije, dok kazna ima za cilj oslabiti impuls ili djelovanje ili ga kasnije u potpunosti spriječiti. Ovo općenito funkcionira disciplinski postupak u vezi s djecom. Ako dijete ukrade igračku ili učini neko drugo ponašanje za koje roditelj ili skrbnik utvrdi da je neprikladno, kaznit će se ili koriranjem, šamaranjem ili nekom drugom vrstom discipline. U većini slučajeva ta negativna posljedica njihovog djelovanja ostaje im dovoljno dugo da nauče ne ponavljati ponašanja koja su ih uopće dovela u probleme.

Mali eksperiment Alberta- Iako je etički vrlo sumnjiv, proveden je eksperiment kako bi se utvrdilo može li se uvjetovanje dokazano u Pavlovljevom eksperimentu s psima primijeniti i na ljude. U ovom eksperimentu sudjelovao je 9-mjesečni dječačić s različitim predmetima, uključujući majmuna, zeca i bijelog štakora. Kao i kod većine djece, on nije imao negativnu reakciju na predmete koji su mu se prezentirali, ali zaprepastio se i počeo plakati svaki put kad su oni koji su radili pokus udarali čekićem o čeličnu šipku iza njega. Tijekom nekoliko tjedana oni koji su sudjelovali u eksperimentu počeli su udarati čekićem po čeličnoj šipki svaki put kad je dječačić primio bijelog štakora, a na kraju zvuk nije bio potreban ni da bi postao histeričan kad je vidio bijeli štakor jer je naučio povezivati ​​to dvoje.

Ovo neukusno istraživanje pokazalo je vezu između ponašanja i uvjetovanja te razvoja fobija. Privremeno je krenuo s istom reakcijom čak i kao odgovor na bilo kakve predmete ili podražaje koji su ga daljinski podsjećali na štakora, ali na kraju su simptomi fobije izblijedjeli, što se naziva 'izumiranje'. Ponovno su ponovili postupak kondicioniranja i pokazali da je i dalje sposoban za prekvalifikaciju kako bi ispočetka imao tako snažan odgovor na bijelog štakora i sve srodne podražaje.

Kako se tehnike ponašanja koriste u postavkama liječenja?

Ideje podržane biheviorizmom mogu se također primijeniti u postavkama liječenja u svrhu terapijske i bihevioralne modifikacije.

Kognitivna bihevioralna terapijaje sjajan primjer primjene ovih koncepata kao oblika liječenja. CBT se fokusira na kognitivne čimbenike i misli koji stoje iza određenih ponašanja i pomaže osobi da postane svjesna toga i njihovih učinaka u pokušaju da modificira nečije misaone procese kao reakciju na određene podražaje i situacije, omogućujući im da mijenja svoje ponašanje u postupak.

Primijenjena analiza ponašanja koristi tehnike ponašanja korištenjem pozitivnog potkrepljenja kako bi potaknula zamjenu ponašanja kod pojedinca sa više željenih. Fokusira se striktno na aspekt modifikacije ponašanja, umjesto da uključuje bilo kakvu terapiju razgovora poput CBT-a, na to kako su i zašto povezani s ponašanjem osobe.

Teorija socijalnog učenjakoncept je prikazan u slučajevima kao što je eksperiment s lutkom Bobo: da se mnoga ponašanja nauče promatranjem u socijalnim situacijama, a zatim oponašaju. U postavkama liječenja, to se često primjenjuje na one koji se bore s ovisnošću i u situacijama socijalnog rada. Često uključuje okruživanje onih koji imaju podražaje i vidljive negativne čimbenike u njihovom životu pozitivnim uzorima i sustavima potpore kako bi se potaknulo poželjnije ponašanje i navike te smanjila vjerojatnost radnji i reakcija kojih se čovjek želi riješiti.

Terapija izlaganjemtakođer koristi tehnike ponašanja uvjetujući one s fobijama i snažnim negativnim odgovorima na podražaje (poput onih koji se bave traumom i s njom povezanim učincima) da na sve manje negativan utjecaj određenih okidača u njihovom životu strateški i sigurno utječu na interakciju s tim okidačima i desenzibilizirati ih na ciljane podražaje.

Daljnje informacije

Izvor: en.wikipedia.org

Za više informacija o biheviorizmu, bihevioralnim tehnikama u vezi s psihologijom ili za savjete u vezi s korištenjem bihejvioralnih tehnika kao dijela liječenja, BetterHelp ima brojne članke i izvore koji će vam pomoći u edukaciji o tim temama, kao i mrežne izvore ako osjećate kao da bi ponašanje u ponašanju bilo koje od vaših briga o mentalnom zdravlju moglo biti prava opcija za vas.