Biti žena u karijeri i majka: Kako pronaći ravnotežu

Većina roditelja koji rade trude se pronaći ravnotežu između svog posla i osobnog života. To može biti izazov za majku koja želi biti žena u karijeri, ali to ni na koji način nije nemoguće. Jedna od stvari o kojoj treba razmišljati je ovo - ne morate to raditi sami. Možda ćete osjećati da kao majka morate odgajati djecu, donositi novac i sve to raditi sami. Ako imate partnera, može vam pomoći u brizi o djeci, a ako oboje radite, jedna od stvari koju trebate zapamtiti jest da možete zajedno raditi na pronalaženju dadilja ili dječjih centara. Kao što znate, zajedničko je odgajanje djece timski rad. Ako ste samohrani roditelj, važno je imati na umu da je vaš posao s punim radnim vremenom važan, kao i vaša djeca. U redu je napraviti pauze za sebe i unajmiti dadilju kako biste mogli izaći s prijateljima; zapravo je vitalno. Morate dobiti taj zastoj. Postoje načini na koje možete uravnotežiti karijeru i obiteljski život, a to ćemo proći u ovom članku.

Izvor: pixabay.com

Ne morate sve to raditi

Veliki je društveni pritisak na žene i majke da 'rade sve'. Mogli biste osjetiti strašan pritisak da biste bili uspješni u svojoj karijeri i majčinstvu, a mogao bi biti paralizirajući. To je razumljiv način reagiranja kada se silno trudite za život za sebe i svoju djecu. Ne zaboravite da sami morate odlučiti što vam najbolje odgovara. Nije ničija stvar donositi prosudbe o vašim životnim izborima. Mnogo je uspješnih ženskih vlasnica poduzeća, a velik broj tih žena ima djecu. Ne morate se odreći majčinskog života da biste imali posao ili obrnuto. Možda ste ljubitelj trgovine ili poduzetnik, a to je prekrasna kvaliteta. Slijedite svoju strast i radite ono što vam odgovara. Možda ste vlasnik vlastitog posla. Može biti da radite u korporativnoj Americi na poslu od devet do pet. Možda radite kao slobodni pisac ili umjetnik.

Toliko je različitih prilika da ispunite svoju životnu svrhu kao žena i majka. Ne morate biti 'samo' majka ili 'samo' žena u karijeri; te se stvari mogu podudarati, a vi možete živjeti s ravnotežom. Ne morate sve to raditi. Lakše je reći nego učiniti, ali važno je da ne dopuštate da vas shvate ideje drugih o osobi za koju biste 'trebali'. Postoje načini na koje život u ravnoteži možete učiniti za sebe kao zaposlenu mamu i profesionalku. Jedna od prvih stvari o kojima trebate razmisliti je ono što želite raditi sa svojim životom kako biste mogli odrediti svoje prioritete kao pojedinac izvan obiteljskog života.

Pronalaženje svrhe

Ako još niste odlučili želite li imati djecu ili ne, to je u redu. Ako vam je prioritet imati djecu, poštujte tu odluku. Postoji mnogo načina na koje možete postati roditelj, bilo da se radi o biološkoj djeci ili usvajanju djeteta; oboje su izvedive mogućnosti za zasnivanje obitelji i imajte na umu da na svijetu postoji obilje različitih vrsta obitelji. Neki ljudi imaju partnera, neki su samohrani roditelji, a neku djecu odgajaju baka i djed; ovo su samo neki od načina na koje obitelj može izgledati, a obitelj ima različite definicije. Ako ste žena koja želi imati djecu, možete to učiniti i možete imati karijeru.

Izvor: rawpixel.com

Da se dogodi

Prije nego što pokušate uravnotežiti posao i obitelj, bitno je definirati što želite raditi sa svojim životom. U redu je ne znati odgovor na to pitanje. Razmislite, prosječna osoba mnogo puta u životu promijeni karijeru. Ako ne znate 'što želite biti kad odrastete' to nije velika stvar. To možete shvatiti s vremenom i strpljenjem. Započnite identificiranjem svojih ciljeva. Izvadite papir i olovku i zapišite što želite. Koji su vaši ciljevi u životu? Zapišite popis pet stvari koje želite postići u svom karijernom životu. Pogledajte taj popis i dajte prednost prvom. Što vam je najvažnije? Recite da želite postati snažni izvršni direktor u tvrtki.

To se ne događa preko noći i poduzet će koraci da se to postigne. Podijelite ga na manje korake; zapišite tri stvari koje će vam pomoći da dođete do tog mjesta u tvrtki i započnite s nizom vještina koje imate. To bi moglo značiti prvo raditi kao pomoćnik i naučiti zanat ili biti suradnik i s vremenom napredovati u vašoj tvrtki. Ovisi samo o tome što je vaš cilj u smislu onoga što želite postići. Gdje započinjete, koji je krajnji cilj i što je između toga? Kako ćete doći tamo kamo idete? Uključeni su koraci, a plan djelovanja jedna je stvar koja će vas pokrenuti.

Što je plan djelovanja?

Plan akcije je kada zapišete korake koje trebate poduzeti da biste došli do cilja. Znate koji su vaši ciljevi, a sada je vrijeme da smislite kako doći tamo gdje idete. Stvar je u definiranju tih ciljeva, a zatim u stvaranju koraka do vašeg odredišta. U redu je biti nervozan kad počnete definirati stvari koje želite raditi, ali neka vas to ne zaustavi! Osjetite svoje emocije i nastavite dalje. Ciljeve ćete postići ako ostanete usredotočeni i na pravom putu. Recimo da želite posjedovati vlastiti posao, na primjer, prvo što morate učiniti je utvrditi sljedeće:

1. Koji je moj posao? Jednom kada odlučite što želite raditi, sljedeća je stvar -
2. Koje su mi stvari potrebne za pokretanje posla? Zapišite stvari koje su vam potrebne da to pokrenete (novac, ljudi s kojima možete surađivati ​​i tako dalje).
3. Što trebam da ispunim te potrebe? U bilježnicu zapišite što vam je potrebno da biste posao doveli tamo gdje treba biti.

Izvor: pexels.com

Imajte na umu da postoje kratkoročni i dugoročni ciljevi. Kratkoročni ciljevi su stvari koje trenutno možete postići. Dakle, u ovom biste primjeru istraživali tvrtke koje su slične onoj koju želite pokrenuti. Započnite s razumijevanjem onoga što rade i kako to rade. Dugoročni je cilj pokrenuti taj posao, ali usput postoje koraci i doći ćete tamo kamo idete ako ostanete na putu.

Upravljanje životnim i karijernim ciljevima s obiteljskim ciljevima

Što se tiče integriranja vašeg obiteljskog života u vašu karijeru, riječ je o ravnoteži. Naravno, željet ćete vrijeme provoditi sa svojom djecom. Kad imate obitelj, to vam je na prvom mjestu; vaša djeca su ono što je na prvom mjestu bez obzira što se još događa. Morate biti sigurni da su potrebe vašeg djeteta zadovoljene i da su zadovoljene i vaše; da su svi osigurani u smislu osnovnih funkcija kao što su hrana, sklonište i ljubav.

Znate da volite svoju djecu; također se trebate voljeti ili raditi na tom cilju. Provjerite imate li dobru reputaciju sa sobom kako biste se voljeli i radili na tome da budete dobro ako već niste. Dajte prednost djeci potrebama kako biste bili sigurni da su zadovoljena i fiskalno i emocionalno, pružajući potporu koja im je potrebna u svim područjima. Ne škodi imati pomoć na tom putu u obliku zaštite mentalnog zdravlja. Vaše je mentalno zdravlje važno kao majka i žena u karijeri, a jedna od stvari koju možete učiniti je baviti se terapijom.

Internetska terapija pomaže ženama u karijeri

Izvor: rawpixel.com

Toliko je stvari o kojima trebate razmišljati kad ste zauzeta mama. Zabrinuti ste zbog pružanja emocionalne podrške svojoj djeci i pomaganja u rastu. Također želite biti sigurni da su osigurane njihove osnovne potrebe, a to može biti stresno. Ne morate ovo raditi sami! Razgovor s terapeutom sjajan je način razgovora o svojim problemima. Internetska je terapija fleksibilno mjesto na kojem možete dobiti pomoć kao zauzeta žena i majka u karijeri. Ponekad je teško osobno doći do terapeutskog ureda sa svime što morate žonglirati i zato je internetska terapija izvrsno mjesto za razgovor o svojoj zabrinutosti u vezi s karijerom, obiteljskim stvarima i životom. Pretražite mrežu brižnih terapeuta na BetterHelp i pronađite nekoga tko razumije borbu karijere i može vam pomoći na tom putu.