Bipolarni chat: je li to za mene?


Izvor: pexels.com

Mnogi se zbog bipolarnog poremećaja mogu osjećati kao da nitko ne razumije što proživljavate. Traženje podrške od drugih može biti presudno za upravljanje vašim životom s bipolarnim poremećajem. Korisno je ako imate siguran prostor za dijeljenje svog puta ka boljem mentalnom zdravlju i istovremeno potporu nekome drugome. Soba za razgovor Bipolar jedno je mjesto za pronalaženje takve podrške i mogućnosti, ali možda bi bilo zastrašujuće uspostaviti prvi kontakt. Evo nekoliko prednosti sudjelovanja u bipolarnoj chat sobi.



Razgovarajte po rasporedu




Izvor: rawpixel.com

U bipolarnom chatu za podršku obično će biti netko tko će razgovarati s vama u bilo koje doba dana. Dakle, kad se osjećate preplavljeno ili depresivno, bit će vam netko dostupan. Možete chatati kad god se to uklapa u vaš dnevni raspored, bez obzira u kojoj smjeni radite ili kada vam je potrebna najveća podrška.



To je vrlo povoljno jer nikad zapravo ne znate kada će vam biti teško. Korištenje bipolarnog chata tijekom teških dana i situacija bit će vrlo korisno. Ako se osjećate sami i vrlo ste srušeni, onda će vam biti korisno odvojiti vrijeme da se obratite nekome u bipolarnom chatu. Može vam omogućiti da se osjećate sigurnije u svojoj situaciji, a znajući da je dostupna u svakom trenutku pomoći će vam da se opustite.

Mogućnost čavrljanja s drugima po vlastitom rasporedu trebala bi uspjeti. Čak i ako radite na poslu koji održava neredovito radno vrijeme, i dalje ćete moći učinkovito koristiti chat sobu. Postoje i drugi ljudi koji rade u istoj smjeni kao i vi koji prolaze kroz slične okolnosti. Bit će to puno lakše nego koristiti osobne grupe za podršku i uvijek ćete im imati pristup kada osjetite da želite s nekim razgovarati.

Vi birate hoćete li sudjelovati u svakoj raspravi



Ne morate ostati na chatu ako vam je teško da se povežete ili uznemirite. Neće se svaka tema razgovora odnositi na ono što proživljavate i uvijek možete otići u bilo koje vrijeme. Također, ne morate nastaviti čavrljati ako biste radije bili tihi i promatrali razgovore. Razgovor možete napustiti u bilo kojem trenutku. S druge strane, ako želite satima nastaviti čavrljati, možete ostati u sobi koliko god želite.


Izvor: pixabay.com

Moguće je da se s vremenom osjećate kao da se više otvarate bipolarnoj sobi za razgovor. Biti pomalo nervozan ulazeći u situaciju je sasvim normalno. Ponekad se ljudi osjećaju sramežljivo u interakciji na ovaj način u početku, ali to postaje vrlo prirodno kad razgovarate s drugima koji se mogu povezati s onim kroz što prolazite. Samo saznanje da postoje i drugi koji raspravljaju o istim vrstama problema s kojima se svakodnevno borite može biti prava utjeha.



Možete biti iskreni

Budući da ste zaštićeni anonimnošću, možete reći što vam je na umu, a da se pritom ne osjećate ranjivo. Možete biti svoje najiskrenije ja i ne osjećati se kao da svoje stanje morate skrivati ​​izgovorima ili izbjegavanjem. Možete biti otvoreni koliko god želite prema svojim mentalnim i emocionalnim potrebama. Također ćete imati priliku razgovarati o izazovima s kojima ste suočeni i onima koje ste prevladali. Ljudi u bipolarnom chatu za podršku razumjet će protiv čega ste se suočili i pružit će podršku po potrebi.

Jedan od najboljih aspekata ove vrste chata iskustva je da ne osjećate pritisak. Uobičajene metode grupne terapije mogu biti previše osobne ili previše neugodne da bi se neki ljudi u potpunosti mogli posvetiti njima. Nitko vas ne može vidjeti u ovoj sobi za razgovor i ne morate biti nervozni zbog toga što vas ljudi osuđuju zbog određenih stvari. Sposobnost iskrenosti u ovakvoj chat sobi može biti vrlo oslobađajuća i može vam pomoći da radite na iscjeljenju.

Teško je napredovati u suočavanju sa svojim bipolarnim poremećajem kad ne možete biti iskreni s onima oko sebe. Iskrenost u okruženju chat sobe može biti izvrsna polazna točka. Također vam može pomoći prepoznati određene stvari koje se događaju u vašem životu. To će se pokazati vrlo korisnim iskustvom ako ga odlučite iskoristiti i ako se posvetite procesu.

Naravno, ponekad je jednostavno ugodno imati druge s kojima treba razgovarati. Ako se želite pridružiti chatu samo zato što se osjećate pomalo usamljeno i izolirano, onda je to sasvim u redu. Mnogo je ljudi koji su se osjećali isto ili prolaze te iste borbe sada. Bipolarni chat nešto je što može učiniti da se osjećate sigurnije i vrlo će jednostavno pokušati ako se osjećate tako skloni.



Pomagati drugima

Pomaganje drugima je još jedna prednost uključivanja u bipolarni chat. Ako počnete napredovati u svom životu i osjećate se kao da stvari imate pod kontrolom, onda biste mogli biti izvor snage za druge. Ako budete mogli pomoći ljudima i dati im do znanja da nisu sami, osjećat ćete se dobro u sebi. Ako želite postati dio zajednice koja želi onima koji pate od bipolarnog poremećaja dati snagu, tada ćete uživati ​​biti dijelom bipolarne chat sobe.

Borbe koje ste iskusili u životu i sva bol mogu poslužiti kao inspiracija drugima ako odlučite podijeliti svoju priču. Potrebna je hrabrost da biste se suočili s ovom vrstom poremećaja i dobro je znati da postoje ljudi koji mogu razumjeti koliko su teške stvari. Čak i ako ste vi ti koji u početku primate pomoć, kasnije biste se mogli pretvoriti u pomoćnika.

Što učiniti kada bipolarne chat sobe nisu dovoljne

Sobe za razgovor mogu biti korisne mnogim ljudima, ali ne uvijek vam usmjeravaju pažnju koju možete dobiti od licenciranog terapeuta. Imati nekoga izvan chata može vam pomoći da shvatite što drugi govore i da vam pomogne da to obradite u vezi s vama. Chat je izvrstan dodatak savjetovanju jedan na jedan. Također možete saznati više o upravljanju svojim poremećajem kad razgovarate s nekim tko je prošao opsežnu obuku o bipolarnom poremećaju i drugim mentalnim bolestima. Sa savjetnikom ćete pronaći uho koje sluša, ali pronaći ćete i razinu objektivnosti i smjernica za uravnoteženje neformalne podrške koju ćete naći u sobi za razgovor istomišljenika.

Obraćanje posvećenom savjetniku možda je upravo ono što vam treba da biste se počeli osjećati bolje u životu. S bipolarnim poremećajem vrlo je teško nositi se i može učiniti da se neki dijelovi vašeg života osjećaju neodoljivo. Ne morate se osjećati kao da ste sami s tim problemima. Soba za razgovor može vam pomoći da pronađete druge koji se mogu povezati sa onim što se događa u vašem životu. Internetske sesije savjetovanja mogu koraknuti dalje i pomoći vam u značajnom napretku.

Ako ste se sami bavili bipolarnim poremećajem, možda biste trebali razmisliti o mrežnom savjetovanju. To je siguran i učinkovit način koji će vam pomoći da upravljate svojim stanjem. Online savjetnik može vam biti na raspolaganju kad god ste u potrebi i uvijek će vam biti prikladan. Nećete se više morati suočiti s izazovima bipolarnog poremećaja ako odlučite obratiti se drugima kojima je stalo.