Mogu li se ljudi promijeniti ili samo lažu? Kako stručnjaci odgovaraju na pitanje: 'Mogu li se ljudi promijeniti?'

Mogu li se ljudi mijenjati?

To je prvo što kažu nakon što vam slome srce: Mogu se promijeniti ako im samo pružite drugu priliku. I dok im stvarno želite vjerovati, pitate se, 'mogu li se ljudi promijeniti ili jednostavno lažu?' Jednostavan odgovor su ljudi limenka promijeniti, ali ne mora nužno značiti da hoće. Promjena zahtijeva otvorenost za iskustvo i malo napornog rada.

Troje mladih ljudi sjede na stepenicama vani i smješkaju se.



kognitivni razvoj u adolescenciji

Izvor: pexels.com



Što utječe na sposobnost ljudi da se promijene?

Promjena u životu nije laka. Puno je lakše jednostavno pratiti svoje ponašanje koje god vam dođe prirodno. Ali to ne znači da se vi ili drugi ne možete promijeniti. Moguće je da se bilo koja osoba promijeni - ako doista radi na tome. Postoji nekoliko stvari koje utječu na čovjekovu sposobnost i želju za promjenama u životu. Uključuju genetiku, motivaciju i osobnost. O njima ćemo detaljnije razgovarati u nastavku.

Mogu li ljudi Really Promijeniti?

Nebrojene su priče o ljudima koji su prevladali zlouporabu supstanci da bi pronašli bolji život, zalutali u vezi i vratili se da bi je izgradili zdraviju nego ikad ili su živjeli potpuno sebično, a zatim svoj život učinili drugima. Ljudi imaju tendenciju odgovarati drugima u skladu s vlastitim osjetilima savjesnosti i slaganja. Te priče dokazuju da ljudi limenka promijeniti i krenuti u pozitivniji smjer.



Zapravo, istraživanje koje je promatralo 200 studija utvrdio da su uz pravilan tretman ljudi čak sposobni promijeniti svoje osobnosti. Dakle, zapravo nije pitanje mogu li se ljudi toliko mijenjati koliko zašto neki to čine, a drugi ne. To ćemo pitanje istražiti u nastavku.

Svatko ima područja koja može poboljšati u životu. Ljudi se stvarno promijene kad to žele. Dakle, trebate li unijeti promjene u svoj život ili računate na to da će netko drugi sami napraviti promjene, to je moguće.

Mogu li se ljudi mijenjati biološki?

Psihologija danas navodi da bi mnogo toga što jesmo moglo biti uzrokovano genetika. Iako okoliš očito oblikuje način na koji razmišljamo, postoje i biološki čimbenici koji čine navodno 70 posto razlika.



To znači da mnogi psiholozi sada smatraju da je genetika važnija od okoliša. Druga misao iz iste teorije sugerira da ljudi koji su rođeni s prevladavajućim biološkim čimbenicima teže slijediti društvene obrasce na koje snažno utječu njihovi genetski darovi. Možda ste čuli frazu: 'leopard ne može promijeniti svoja mjesta.' U osnovi je argument da okoliš ne može nekoga natjerati da bude nešto suprotno njihovoj biologiji.

Međutim, članak u Psychology Today također je nastavio da 'biološki utjecaj' ne treba miješati s 'biološki određenim', što je ideja da društvo treba prihvatiti negativno ponašanje kao nešto nepromjenjivo. Nismo programirani niti ožičeni za promjenu izvornog ponašanja osobe. Iako su neki ljudi programirani za određene osobine ličnosti, još uvijek postoji nada da društvo i okolina mogu reprogramirati negativno ponašanje i razbiti loše navike, a time i duh promjene.

Skupina ljudi dijeli osmijeh vani, ruku oko sebe.



zašto je žrtveno žrtvovanje

Izvor: unsplash.com

Rušenje osobina ličnosti

Istraživači su razlike u osobnostima ljudi podijelili na pet glavnih osobina koje se često nazivaju velikih pet osobina ličnosti. Pet osobina uključuje otvorenost prema iskustvu, ekstrovertnost, neurotičnost, savjesnost i slaganje. Te osobine pomažu objasniti kako ljudi misle i ponašaju se. Kad se ljudi ocjenjuju na testovima osobnosti, ocjenjuju se višim ili nižim od većine ljudi za svaku osobinu. Testovi osobnosti pokazuju da većina osobina obično ostaje prilično dosljedna tijekom odrasle dobi.

U novom istraživanju psihologije danas, istraživači su uveli model od šest faktora poznat kao HEXACO koji u prvih pet osobina dodaje osobine iskrenosti i poniznosti.

Uloga poremećaja osobnosti

Ali što ako se ne eksperimentira, a negativno ponašanje ide dalje od eksperimentalne i mladenačke faze? Postoji mogućnost da je stvarna promjena moguća samo pod stručnim nadzorom ako je promjena povezana s velikim poremećajem osobnosti, poput APD (antisocijalni) ili NPD (narcisoidni). Kognitivno-bihevioralna terapija (CBT) uključuje reprogramiranje negativnog ponašanja, no čak i koliko god liječenje i lijekovi bili snažni, ograničavajući uvjeti poput APD i NPD mogu biti vrlo izazovni. Kad su uspješni, to može promijeniti vašu osobnost, a prijatelji i članovi obitelji ugodno su iznenađeni kako se ljudi stvarno mijenjaju.

Važno je pitati što očekujete da ćete promijeniti? Ako ste vi taj koji se pokušava promijeniti ili partner nekoga tko se pokušava promijeniti, želite li promijeniti prirodu osobe? Osim glavnih poremećaja osobnosti, obećavajuće je istraživanje o tome kako se i zašto ljudi mijenjaju. Prema studiji Sveučilišta Illinois, ispitanici su testirani kako bi utvrdili mogu li i u kojem stupnju 'izrasti novu osobnost' tijekom 16 tjedana. Rezultati su bili umjereni. No primijećeno je da su ljudi koji su pokazali najviše obećanja također željeli promijeniti neki aspekt sebe u svom 'stvarnom životu' ili istinskoj osobnosti.



Poremećaji mentalnog zdravlja i promjena osobnosti

Granični poremećaj osobnosti stanje je u kojem ljudi imaju drastične promjene osobnosti. Prema Psychology Today, granična osobnost kronična je mentalna bolest s teškim raspoloženjem i emocionalnom nestabilnošću. Psihijatri ovu bolest opisuju kao granicu psihoze i neuroze. Simptomi mogu uključivati ​​samoozljeđivanje rezanjem i pokušaje samoubojstva. Zbog ozbiljnosti promjene osobnosti, može se činiti da nema nade za ljude s graničnim poremećajem osobnosti. Poremećaj se često može uspješno liječiti terapijom i lijekovima.

Ispravnim liječenjem graničnog poremećaja osobnosti ljudi se stvarno mijenjaju. Granična osobnost uzrokuje ozbiljnu emocionalnu nestabilnost s kojom se prijatelji i članovi obitelji mogu teško nositi. Grupe podrške za prijatelje i članove obitelji često su uspješne u pomaganju ljudima da se osjećaju ne tako usamljeno u suočavanju s poremećajem.

Poremećaji prehrane još su jedno stanje koje uzrokuje promjenu osobnosti. Poremećaj prehrane nije klasificiran kao poremećaj osobnosti. Psihologija danas poremećaje prehrane opisuje kao psihološke bolesti koje karakteriziraju nezdrave, opsesivne ili poremećene prehrambene navike. Poremećaji prehrane donose emocionalnu nestabilnost jer narušavaju normalan probavni ciklus koji hrani sve ostale tjelesne sustave. Izazovno je liječiti poremećaje prehrane, ali mnogi su ljudi uspješni nakon pohađanja terapija i grupa za podršku.

Bipolarni poremećaj je poremećaj mentalnog zdravlja gdje se nečija osobnost može naizgled promijeniti u otkucajima srca. Psychology Today izvještava da neki ljudi bipolarni poremećaj još uvijek nazivaju maničnom depresijom. Simptomi bipolarnog poremećaja uključuju drastične promjene raspoloženja koje se izmjenjuju između teške emocionalne nestabilnosti i depresije. Tijekom napada manije, osoba koja živi s bipolarnim poremećajem doživljava emocionalnu nestabilnost koja uključuje kombinaciju razdražljivosti, bijesa, depresije i ponekad euforije.

Terapeut postavlja dijagnozu bipolarnog poremećaja pomoću testova; terapija i / ili lijekovi su indicirani za ljude koji dobiju dijagnozu bipolarnog poremećaja.

Dijagnoza bipolarnog poremećaja može se klasificirati kao bipolarna 1 ili bipolarna 2. Psihologija danas opisuje bipolarnu 1 kao ljude koji su imali barem jednu maničnu epizodu koja uzrokuje ekstremnu promjenu osobnosti dovoljno da zahtijeva bolničku njegu. Bipolarni 1 može uključivati ​​veliku depresivnu epizodu, ali ne uvijek. Ljudi koji imaju Bipolar 2 obično imaju velike depresivne epizode koje traju najmanje dva tjedna, zajedno s hipomanijom. Hipomanija je blaga ili umjerena vrsta manije koja obično ne zahtijeva hospitalizaciju.

Duljina trajanja izmjeničnih raspoloženja i učestalost njihove pojave bitno se razlikuju od osobe do osobe. Tamo gdje su fluktuacije raspoloženja česte i događaju se najmanje četiri puta godišnje, to je poznato kao brzi biciklizam. S brzim biciklizmom vrlo je teško nositi se zbog krajnje emocionalne nestabilnosti i nepredvidljivosti.

potiskivanje

Bipolarni poremećaj može se točno dijagnosticirati psihološkim testovima - terapija i lijekovi poželjni su načini liječenja kod kojih je indiciran bipolarni poremećaj. Simptomi bipolarnog poremećaja izazovni su za osobu koja s njim živi i za njihove obitelji da se dugoročno snađu, čineći se kao da je nemoguće da se osoba promijeni. Zapravo, s pravim protokolom liječenja bipolarnog poremećaja, ljudi se stvarno mijenjaju.

Ljudi se moraju željeti promijeniti

To daje vjerodostojnost argumentu koji kaže da ako se želite promijeniti, ne samo riječima, već i na osobnoj razini, naučit ćete novo ponašanje na način koji će vam pomoći da postignete svoje ciljeve, što bi trebalo uključivati ​​i emocionalnu stabilnost. Ljudi se stvarno promijene kad to žele i u to su uloženi. Ako se ponašanje osobe nije promijenilo unatoč tome što je pristao na to tijekom nekoliko vremenskih razdoblja, izgledi za promjenu vjerojatno nisu dobri.

odbijajući žene

Mlada se djevojka vani smiješi dok se netko slika.

Izvor: unsplash.com

Ako se čovjekovi ciljevi promijene, promijene se misli, promijene ponašanje. Ako ciljevi osobe ostanu isti, a žele da zadovolje iste osnovne potrebe koje im dopušta njihov trenutni način života, malo je vjerojatno da će se ikad promijeniti. Nije da se oni ne mogu promijeniti, razlog je taj što se nisu spremni promijeniti, pa se ne mijenjaju. Ne nalaze prednost u promjeni. Ako obećanja djeluju na smirivanje sumnjivog partnera, nema razloga mijenjati njihove misaone procese ili ponašanje. Sve što trebaju je još obećati i u svojoj podsvijesti to vjerojatno znaju.

Ako, pak, uvide potrebu da se promijene kako bi sačuvali ono što im je dragocjeno, promijenit će svoje ciljeve i biti spremni promijeniti svoj životni stil. Promijenit će svoja razmišljanja koja vode do djela i tražiti novi način suočavanja sa svakodnevnim stresovima. U jednom trenutku mogu pronaći situacije ili čak ljude u životu koji ih vrate njihovoj destruktivnoj navici, bilo da je to ovisnost o drogama, nasilna narav ili varanje.

Mogu li se ljudi mijenjati?

Da. Traženje stručne pomoći ukazuje na istinsku želju za promjenom, osim praznih obećanja.

Profesionalni terapeut situaciji pristupa s jasnim ciljem: promijeniti obrasce razmišljanja i pomoći pacijentu da nauči produktivne načine suočavanja sa stresom. To je ono što pruža internetsko savjetovanje, poput usluga koje nudi Bolja pomoć, mogu vam pomoći s. To vas dovodi u kontakt sa stručnjacima obučenim za kognitivno-bihevioralnu terapiju i drugim provjerenim metodama. BetterHelp vam može pružiti izrazitu prednost tradicionalnoj osobnoj terapiji, radeći s vašim raspoloživim radnim vremenom i pružajući vam privatnost vlastitog doma za seanse - ili gdje god se osjećate ugodno. Najbolji način da se trajno promijenite je potražiti nečiju pomoć. U nastavku možete pročitati recenzije savjetnika BetterHelp od ljudi koji imaju slične probleme.



Recenzije savjetnika

'Dr. Tassava je najbolji savjetnik kojeg sam ikad imao. Nudi mi stvarne tehnike i alate za rješavanje tjeskobe i stresa. Nikad me nije osuđivala ni za jedan od mojih problema i iskreno me podržala kroz najteže vrijeme u mom životu. Tijekom posljednjih nekoliko mjeseci, uz njezinu potporu i smjernice, uspio sam promijeniti svoje razmišljanje, reagiranje i način na koji se nosim s velikom tjeskobom i stresom. Tako sam zahvalna na njoj. Ne samo da mi je promijenila život nabolje ... iskreno, spasila mi je život. '



'Mary Smith vrlo je zamišljena i izvrsna slušateljica. Mogu reći da ima puno iskustva u rješavanju mnogih situacija i ljudi, što mi pruža utjehu. Uvijek ostaje u toku s mojim zabrinutostima i ciljevima i uvijek nudi relevantne prijedloge i alate koji će mi pomoći u rješavanju problema. Definitivno preporučujem Mary Smith svima koji se osjećaju zaglavljeno u njihovim otrovnim načinima nastalim teškim prošlim iskustvima, ali želite ih prevladati. Vjerujem da Mary ima vještine da pomogne nekome tko se stvarno želi promijeniti na bolje. '

Zaključak

Dakle, jednostavan odgovor na pitanje 'mogu li se ljudi promijeniti?' je da - s pravim alatima. Napravite prvi korak već danas.



ljubomirski

Često postavljana pitanja (FAQ)

Jesu li ljudi sposobni za promjene?

Suprotno uvriježenom mišljenju da se ljudi ne mogu promijeniti - ljudi su sposobni za promjenu. Najvažniji čimbenici koje treba uzeti u obzir kada je riječ o promjeni je spremnost osobe da napravi promjenu. Ljudi se mijenjaju kad im ne preostaje drugi izbor ili ako idu u korak s promjenom i razvojem ciljeva.

Važno je razumjeti da ono što je potrebno da bi se osoba promijenila ovisit će o mnogim čimbenicima i može biti naporan posao. Na vjerojatnost da će netko napraviti trajne promjene može utjecati njegova razina savjesnosti i slaganja. To su dvije od velikih pet osobina ličnosti koje mogu utjecati na čovjekovu sposobnost da vidi područja koja treba promijeniti, poput loših navika, i slijediti ih u ostvarivanju.

Možemo li se doista promijeniti?

Prema stručnjacima za medicinsko i mentalno zdravlje, ljudi se zaista imaju mogućnost promijeniti. Pravilnim liječenjem, usmjeravanjem i terapijom ljudi mogu naučiti poništiti negativne obrasce razmišljanja koji rezultiraju negativnim ponašanjem i ishodima u njihovom životu.



Je li moguće promijeniti sebe?

Istraživanja su pokazala da je moguće poboljšati negativne osobine ličnosti terapijskom intervencijom i liječenjem. Učenje kako se mijenjati uključuje učenje novih strategija i ponašanja koja vode do produktivnijih obrazaca razmišljanja.

Većini je za promjenu potrebno stručno vodstvo i podrška. To ne znači da se ljudi ne mogu mijenjati. Međutim, vjerojatnost trajne promjene vjerojatnija je uz stručnu podršku

Mogu li se toksični ljudi promijeniti?

Kad su toksični ljudi spremni prihvatiti njihovo negativno ponašanje, a također su voljni naučiti nove strategije produktivnog razmišljanja, ponašanja i načine kako se nositi - moguće je da se promijene.



Ljudi moraju biti spremni prihvatiti da postoje njihove negativne osobine ličnosti kako bi ih promijenili. Razgovor s licenciranim pružateljem terapije može vam pomoći da lakše prihvatite i promijenite svoje negativne osobine ličnosti.

Može li osoba promijeniti svoju prirodu?

Da, moguće je da netko promijeni svoju prirodu. Učenje promjene svoje prirode uključuje spremnost da u potpunosti sagledate probleme i probleme koje imate. To znači da morate biti spremni prepoznati i pozitivne i negativne aspekte sebe.

inventar dječje depresije

Nakon što potpuno razumijete tko ste do sada bili kao osoba, tada možete surađivati ​​s licenciranim terapijskim stručnjakom kako biste osmislili sljedeću fazu svog života.

Kako mogu promijeniti sve na sebi?

Donošenje pozitivnih promjena radi poboljšanja vaših načina razmišljanja, emocionalnih reakcija i vanjskog izgleda zahtijeva predanost rješavanju uspona i padova cijelog procesa. Mijenjanje sitnica odjednom najbolji je način za trajne promjene koje će vam ostati do kraja života. Razgovarajte s licenciranim terapeutom o tome kako vam postupne promjene u svakodnevnim navikama mogu pomoći u promjeni života.

Može li se osoba promijeniti preko noći?

Ako netko doživi vrlo traumatičan događaj, to može dovesti do toga da se čini da se potpuno promijeni preko noći. U mnogim slučajevima šok od traumatičnog događaja rezultira promjenama mentalnog zdravlja i poremećajima poput posttraumatskog sindroma stresa i tjeskobe. Suprotno tome, ako su ulozi dovoljno visoki, ljudi se na isti način mogu promijeniti na bolje.



Kako volite sebe?

Ako ste na putu da naučite kako voljeti sebe, najbolje je da počnete biti iskreni prema sebi. Priznati cjelokupnost sebe znači prihvatiti i pozitivne i negativne aspekte svoje osobnosti i pomiriti to sa svojom stvarnošću. Ljudi koji se bore s ljubavlju prema sebi - takvi kakvi jesu, trebali bi potražiti terapiju kod ovlaštenog psihologa ili terapeuta.

Mogu li ljudi promijeniti način na koji sebe vide?

Sviđa li vam se osoba koju vidite kad se pogledate u ogledalo? Ako stalno pronalazite nedostatke u sebi ili ako imate prenapuhani osjećaj sebe, to su oba pitanja kojima terapeut može pomoći stručnjak za mentalno zdravlje.

Stručnjak za mentalno zdravlje može vam pomoći da naučite negativne obrasce razmišljanja i naučiti vas zdravijim načinima stvaranja pozitivne slike o sebi.

Kako mogu u potpunosti promijeniti svoj život?

S 'pravom' motivacijom i pod 'pravim' okolnostima, ljudi se mogu promijeniti. (Ono što se smatra ispravnim ili neispravnim, u odnosu je na pojedinca.) Najvažnija prepreka na putu do samopoboljšanja je vaša 'spremnost' za promjenom.

Spremnost za promjenu znači da ste u potpunosti predani dovršenju procesa učenja i ponovnog učenja - bez obzira na to što je potrebno. Ako ste spremni za promjenu ili ako trebate pomoć kako biste postali motivirani za postavljanje novih ciljeva kako biste unijeli potrebne promjene u svoj život - razgovarajte s licenciranim terapijskim stručnjakom.

Za povezane članke koji istražuju pitanje, 'Mogu li se ljudi promijeniti? ' Molimo pogledajte:

  • Kako se mijenjate kad sreća dođe iznutra- https://www.betterhelp.com/advice/happiness/how-you-change-when-happiness-comes-from-within/
  • 5 pozitivnih vještina suočavanja koje će vam promijeniti život- https://www.betterhelp.com/advice/general/5-positive-coping-skills-that-will-change-your-life/
  • Posttraumatični rast: je li stvarno moguće promijeniti se na bolje nakon traume?- https://www.betterhelp.com/advice/trauma/post-traumatic-growth-is-it-really-possible-to-change-for-the-better-after-trauma/
  • Kako živi život u potpunosti mijenja stvarno vaše mentalne poglede- https://www.betterhelp.com/advice/general/how-living-life-to-the-fullest-really-changes-your-mental-outlook/
  • Kako promijeniti svoje misli i obrasce ponašanja na bolje- https://www.betterhelp.com/advice/behavior/how-to-change-your-oughts-and-behavior-patterns-for-the-better/

Za više informacija o tome kako terapija može pomoći ljudima da se promijene, posjetite:

Ako imate pitanja o terapiji, kontaktirajte nas na contact@betterhelp.com. Za više informacija o terapiji i BetterHelp posjetite:

  • Facebook
  • Cvrkut
  • Instagram
  • Youtube
  • Nacionalna alijansa za mentalne bolesti (NAMI) Facebook

Ako trebate kriznu liniju, nazovite:

  • Nacionalna linija za sprečavanje samoubojstava: 1-800-273-8255
  • Nacionalna telefonska linija za nasilje u obitelji: 1-800-799-7233