Saznajte Svoj Broj Anđela

Može li vam shopping terapeut pomoći u kompulzivnim navikama trošenja?



Izvor: rawpixel.com



Kupovina je nešto u čemu mnogi ljudi vole uživati. Mogućnost kupnje stvari zbog kojih ste zažaljeli može vas učiniti sretnima. Zbog sreće koja može doći s njom, neki ljudi kupuju kao izvor ublažavanja stresa ili sreće kad se osjećaju loše. To može dovesti do navika trošenja koje uzrokuju ozbiljne probleme.



značenje 744

Kupovina za poboljšanje raspoloženja može uzrokovati financijske poteškoće ili kompulzivne navike trošenja koje uzrokuju prekomjernu potrošnju. Ljudi s kompulzivnim navikama trošenja mogu teško donijeti financijske potrebe kad ne mogu pronaći novac za financiranje svojih kupnji i osnovnih životnih troškova.

Ako ste jedan od milijuna ljudi s kompulzivnim navikama trošenja, potraga za profesionalnom pomoći može vam pomoći da promijenite takva ponašanja i preuzmete kontrolu nad novčanikom i svojim osjećajima.



Je li shopping terapija stvarna?



'Shopping terapija' ili 'maloprodajna terapija' žargonski su izrazi koje mnogi ljudi koriste za opis dobrih osjećaja koje dobivaju nakon kupovine. Traženje 'šoping terapeuta' vjerojatno neće donijeti mnogo rezultata. Terapeuti su obučeni za pomoć ljudima u rješavanju poremećaja mentalnog zdravlja, problematičnog ponašanja i životnih problema. Kompulzivno trošenje jedno je od mnogih pitanja u kojima licencirani terapeut može pomoći.

Terapeut će surađivati ​​s vama kako bi utvrdio što se u vašem životu događa što dovodi do kompulzivnog ili problematičnog trošenja. Zajedno ćete prepoznati situacije i osjećaje koji dovode do ponašanja koje želite promijeniti. Možda postoje veći problemi poput samopoštovanja i drugih problema koji će se otkriti i kojima se treba pozabaviti kako biste podržali svoje napore da promijenite svoje navike trošenja. Terapeut će također surađivati ​​s vama kako bi pronašao načine za upravljanje stresom ili drugim intenzivnim emocijama koje su povezane s vašim trošenjem.



Terapeuti imaju know-how koji će vam pomoći prepoznati negativne obrasce ponašanja koji štete vašem životu. Prepoznavanje problema prvi je korak prema promjeni.

Kako mogu promijeniti navike kupovine?

Promjena navika kupnje uključivat će vas introspektivni pogled na vaše potrebe i želje. Važno je pokušati shvatiti koje su vam stvari potrebne u vašem životu, a koje su jednostavno luksuz. Vaš terapeut može napraviti da napravite neku vrstu proračuna za sebe. Ako budete mogli odgovorno financirati svoj novac, pomoći ćete osigurati da ostanete u razumnim parametrima dok trošite novac.



Izvor: pexels.com



Stop Window Shopping putem Interneta



Internetska kupovina izloga može dovesti do problema s potrošnjom. Mnogo kompulzivnih kupnji vrši se putem interneta, jer je to tako jednostavno učiniti. Vaš terapeut može surađivati ​​s vama na stvaranju koraka za promjenu ili uklanjanje ponašanja poput mrežne kupovine izloga koji doprinose kompulzivnoj potrošnji.



Iskoristite pravilo od 48 sati

Pravilo od 48 sati korisno je kada pokušavate promijeniti navike trošenja. Pravilo je jednostavno: kad nešto poželite, pričekajte 48 sati prije kupnje. To će vam dati vremena da razmislite o kupnji ili čak zaboravite na nju. Ako se toga ne sjetite za 48 sati, velika je šansa da kupnja nije bila potrebna.



ris duh životinja

Izvor: pexels.com

Izbjegavajte okidače za trošenje

Imat ćete i određene okidače potrošnje na koje morate paziti. Ovisno o tome što volite kupiti, možda ćete htjeti izbjeći gledanje određenih stvari. Na primjer, ako se bavite kupnjom tenisica, gledanje videozapisa na mreži o svim najnovijim trendovima tenisica možda neće biti sjajna ideja. Vjerojatno će vas navesti da želite nepotrebno trošiti novac. Za neke okidač može biti nešto poput doživljavanja određenih emocija.

Ako znate svoje okidače, tada možete poduzeti korake za suzbijanje problema. Kad se osjećate slabo, pametno je pokušati zatražiti pomoć prijatelja. Možete čak nazvati ili poslati poruku svom terapeutu ako smatrate da bi to pomoglo. Jednostavno pokušajte učiniti nešto kako biste izbjegli situacije koje vas pokreću. Ako osjećate potrebu da trošite na nezdrav način, obratite se nekome kome je stalo i vratit će vas u stvarnost.

Internetska terapija je korisna

sanja o čišćenju

Internetska terapija uistinu je korisna opcija koju treba razmotriti. Ako u bilo kojem trenutku želite pružiti pomoć i dobiti terapiju, poželjno je korištenje internetske terapije. Ova vrsta terapije bit će vam dostupna kad god vam zatreba. Internetski sastanci u mnogim su slučajevima dostupni izvan redovnog radnog vremena. Platforme za internetsku terapiju nude i slanje poruka 24/7 tako da možete kontaktirati svog terapeuta kad god želite.

Izvor: rawpixel.com

Već danas se možete prijaviti za internetsku terapiju ako želite započeti.

Jednom kada započnete stvari, preuzet ćete kontrolu nad trošenjem. Svoj život možete usmjeriti uz pomoć posvećenog terapeuta. Oni će usko surađivati ​​s vama kako bi utvrdili što treba učiniti i kako bi vas vodili kroz postupak dok radite na upravljanju osjećajima i okidačima povezanim s vašom potrošnjom.

Podijelite Sa Prijateljima: