Može li stres izazvati moždani udar?

Mnogo je razloga zbog kojih biste se trebali čuvati stresa. Svi znaju da je stres dio života, ali ako smatrate da u vašem životu postoje stresori koji vas preplavljuju, tada ćete možda trebati razmisliti o tome da dobijete pomoć. Postoji mnogo medicinskih problema koji se mogu povezati sa stresom, ali danas ćemo se usredotočiti na jedno određeno pitanje: može li stres izazvati moždani udar?

Izvor: rawpixel.com

Što je moždani udar?

Prije nego što razgovaramo o stresu i moždanim udarima, važno je da malo bolje razumijete što taj pojam znači. Moždani udar je ono što se događa kad se iznenada prekine dotok krvi u mozak. Većina udaraca uzrokovana je začepljenjem arterija koje vode do mozga. To je ono što je poznato kao ishemijski moždani udar. Postoji i ono što je poznato kao hemoragijski moždani udar. To je kada krvna žila pukne i ona curi krv u vaše moždano tkivo.

Kad se dogodi bilo što od ovoga, neke od vaših krvnih žila umru. Možda ćete osjetiti slabost mišića na jednoj strani tijela. Jedna strana lica može vam se učiniti otupjelim ili opuštenim. Mogli biste imati i poteškoće s govorom. Većina ljudi znat će da nešto jako nije u redu kad imaju moždani udar. Ima blažih i ozbiljnijih moždanih udara, ali malo je vjerojatno da će ovakav incident proći a da ne osjetite potrebu za potragom liječnika, iako se to može dogoditi. Kad dođete u bolnicu ili sličnu medicinsku ustanovu, moći će vam provesti testove kako bi utvrdili da se to zaista dogodilo.

Što obično uzrokuje moždane udare?

Ako pušite, mnogo su veće šanse da se dogodi moždani udar. Ako imate visok krvni tlak ili povišen kolesterol, onda to povećava i vaše šanse. Ako imate dijabetes, onda ste više izloženi riziku, a ako imate poremećaje srčanog ritma, tada imate veće šanse za moždani udar. Oni s atrijalnom fibrilacijom trebali bi pozorno pratiti svoje cjelokupno zdravstveno stanje, jer su njihove šanse za moždani udar značajne.

Dakle, može li stres izazvati moždane udare?

Postoje neka medicinska pitanja u kojima izravno odgovoriti s da ili ne nije lako, a ovo je jedno od njih. Sve je više dokaza da je kronični stres za neke ljude faktor moždanog udara. Nije tako jednostavno kao 'ako ste pod stresom da ćete imati moždani udar' ili 'ako izbjegnete stres izbjeći ćete moždane udare', ali stres je faktor rizika za moždane udare. Poznato je da hormoni stresa povećavaju krvni tlak. Ako su ti hormoni dugoročno prisutni u vašem tijelu, poput ako u vašem životu postoji kronični stres, to može dovesti do visokog krvnog tlaka koji je jedan od najvećih uzroka moždanih udara.

Koji su vodeći uzroci stresa?

Mnoge stvari mogu potencijalno izazvati stres u vašem životu. Neki od uobičajenijih su problemi s članovima obitelji, financijski pritisak, osjećaj nezadovoljstva ili frustracije zbog posla te strah ili zabrinutost zbog političkih problema. Strah od kriminala ili građanskog poremećaja kod nekih ljudi osjeća stres. Mogli biste osjećati stres i zbog raznih osobnih stvari ili stvari zbog kojih se osjećate krivima ili ste zabrinuti.

Postoje različite vrste stresa, ali akutni i kronični stres su najčešći. Akutni stres odnosi se na stres 'borbe ili bijega' koji vas obuzme kada ste suočeni s opasnom ili uzbudljivom situacijom. Čim se incident završi, vaše tijelo oslobađa tog stresa i možete se oporaviti od stresa. Primjer bi mogla biti prometna nesreća. Čim shvatite da ste na sigurnom, vaš odgovor na stres će opadati.

Izvor: pixabay.com

Kronični stres je ipak mnogo štetniji. Kronični stres raznolikost je koju nosite sa sobom zbog različitih stresora koje podnosite u životu. Neće biti jednaki za sve, ali njihovi će se učinci osjetiti ako ne poduzmete korake za ublažavanje pritiska koji osjećate. Moždani udar nesumnjivo je valjana briga ako vas muči stres, ali mogao bi se dogoditi i srčani udar. Možda ćete se morati nositi i sa želučanim problemima poput refluksa kiseline. Mogli biste dobiti stresne glavobolje ili općeniti osjećaj tjeskobe. Mogli biste pretrpjeti napade panike ako vas preplave osjećaji stresa.

Terapija za vaš stres

Mnogo je različitih stvari koje možete učiniti ako vam stres u vašem životu postane previše. Jedna stvar koju biste mogli probati je terapija. Terapija je korisna jer možete naučiti nove načine suočavanja sa stresom i naučiti stvari koje možete poduzeti da biste preuzeli kontrolu nad svojom razinom stresa. Stresori (pokretački događaji za stres) ne nestaju i uglavnom su izvan naše kontrole, ali stres (kako odabiremo odgovoriti na stresore) je pod našom kontrolom i postoje alati i vještine koje se mogu naučiti kako bi se povećala njihova sposobnost da nositi se sa stresorima na zdrav način.

Terapija je korisna i iz drugih razloga. Možda imate neke osjećaje prema svojim roditeljima ili braći i sestrama o kojima želite razgovarati s kvalificiranim stručnjakom za mentalno zdravlje. Može biti da su vas maltretirali ili ste imali nasilnu vezu s rođakom ili značajnom osobom. Kakav god slučaj bio, njegovo razgovore može biti izvrsno za vaše mentalno zdravlje koje ide naprijed. Kad uspijete pronaći mir sa prošlošću, sadašnjost i budućnost mogu biti puno svjetlije.

Promjena u karijeri

Budući da toliko mnogo ljudi svoj posao ili karijeru također navode kao potencijalni izvor stresa za njih, možda biste trebali razmisliti o traženju nove pozicije ako vaša trenutna izaziva značajan stres. Stres zbog posla može procuriti u svaki drugi dio vašeg života. Da, to može uzrokovati zdravstvene probleme o kojima smo razgovarali, ali možete se i obrušiti na svoju obitelj ili prijatelje ako se osjećate previše pod pritiskom ili stresom zbog onoga što vam se događa na poslu. Možda vam se šef neće svidjeti ili se možda nećete tako dobro slagati s nekim od svojih kolega. Inače, možda vam posao počinje biti monoton i nije vam izazovan.

Izvor: rawpixel.com

Obiteljsko savjetovanje

Možda su glavni uzroci stresa obiteljski problemi. Ako je to slučaj, tada morate točno odrediti probleme i postaviti plan za njihovo rješavanje. Možda se ne slažete s jednim od svoje djece, supružnikom, partnerom ili vam možda stres stvara roditelj ili brat ili sestra.

Ako se to događa, tada morate s njima izravno razgovarati o svemu što nije u redu. Ako se ne osjećate kao da vi i član vaše obitelji ili članovi možete razgovarati o problemu bez vikanja i prepiranja, tada bi obiteljska terapija ili savjetovanje za parove mogli biti korisne opcije. Možete potražiti stručnu pomoć, a terapeut može djelovati kao posrednik, posrednik koji može održati stvari građanskim. Još jednom, cilj je riješiti se ovog stresa u svom životu prije nego što imate ozbiljnih zdravstvenih problema

Morate li razgovarati s nekim o stresu u svom životu?

Ako osjećate da stres u vašem životu postaje prevelik, tada možete razgovarati s jednim od našeg tima stručnjaka za mentalno zdravlje na adresi www.betterhelp.com/online-therapy/.

Izvor: rawpixel.com

Stresori u životu mogu biti neizbježni, ali nema razloga da se osjećate kao da nema izlaza ili da ste zarobljeni u istom ciklusu negativnosti. Prvi korak je shvatiti što vam uzrokuje najveći stres, a drugi pronalazak načina da smanjite utjecaj koji oni imaju na vas. Postoje različiti načini na koje možete komunicirati sa svojim savjetnikom u tvrtki BetterHelp. Na sigurnoj platformi postoji format za razmjenu poruka tako da možete slati poruke u bilo koje doba dana ili tjedna. Također možete zakazati sesije chata uživo ili telefonske ili video sesije. I ne morate se držati jedne metode. Možete koristiti sve različite oblike komunikacije sa svojim savjetnikom. Vaš savjetnik može vam pomoći da odredite stresore i naučiti nove načine kako se nositi s njima. Možete povratiti kontrolu od stresa i početi se osjećati bolje. Možete započeti bilo gdje gdje imate internetsku vezu pa nemojte čekati!

Podijelite Sa Prijateljima: