Možete li povrijediti ljude tijekom manije? Zna li bipolarna osoba pogrešno?

Bipolarni poremećaj je poremećaj raspoloženja koji karakteriziraju ekstremni usponi i ekstremni najniži nivoi. Kad si 'napet', živiš s manijom. Tijekom manije možda se ponašate impulzivno i možda donosite opasne odluke. Da bi prikrili impulzivno donošenje odluka i svaku sramotu povezanu s tim, neki ljudi (ne svi) lažu o svojim postupcima. Neki ljudi s bipolarnim poremećajem lažu kako bi prikrili ono što su učinili i što bi moglo naštetiti ljudima. Postoje trenuci kada su svjesni laži koje izgovaraju, a ponekad postoje slučajevi u kojima netko može nesvjesno potisnuti te neistine i možda biti nesvjestan. Dakle, pitanje je, zna li bipolarna osoba dobro, a što ne? Hajde da vidimo.

Izvor: rawpixel.com

Razumijevanje bipolarnog poremećaja

Bipolarni poremećaj poremećaj je raspoloženja i godišnje pogađa približno 0,6% odraslih osoba u SAD-u. Osobe s bipolarnim poremećajem osciliraju između epizoda manije i depresije. Kad ste manični, izuzetno ste energični, ne treba vam puno sna i imate puno ideja. Manija može biti iscrpljujuća. Neki ljudi doživljavaju 'manični uzlet' ili se osjećaju na vrhu svijeta. Tijekom tog vremena mogli bi se ponašati poput impulzivnog trošenja, kockanja, zlouporabe opojnih droga i rizičnih seksualnih aktivnosti. Kad su depresivni, bipolarni poremećaj može uzrokovati da ljudi osjećaju nedostatak energije. Možda nemaju dobru osobnu higijenu jer možda neće osjećati da mogu ustati iz kreveta ili se brinuti o sebi. U najgorem slučaju, ljudi s bipolarnim poremećajem imat će samoubilačke ideje ili će pokušati okončati vlastiti život. Ako nailazite na samoubojstvo ili ako prijete da naštetite sebi, nazovite 911 ili idite u najbližu hitnu pomoć.

Vrste bipolarnog poremećaja

Bipolarni tip 1

Ljudi s bipolarnim tipom 1 imaju manične epizode u kojima se osjećaju 'visoko' i energično. Na kraju će se srušiti i ući u depresivnu epizodu.

mrežni terapeut

Bipolarni tip 2

S Bipolarnim tipom 2, osoba uglavnom doživljava depresivne epizode. Međutim, ljudi s bipolarnim tipom 2 doživljavaju nešto što se naziva hipomanija, a koja traje približno 3-5 dana. Ako se hipomanija ne liječi, može se pretvoriti u potpuno razvijenu maniju.

Djelovanje nekoga s bipolarnim poremećajem

Kad osoba s bipolarnim poremećajem doživi maničnu epizodu, imaju tendenciju da imaju trkačke misli. Oni brzo razmišljaju, djeluju impulzivno i mogu imati osjećaj grandioznosti ili velikog ega. Kao rezultat toga, oni mogu lagati ili govoriti stvari koje su neistinite o njima samima kako bi impresionirali druge. Ako se uključe u zlouporabu supstanci, njihova je prosudba oslabljena i možda će se truditi znati razliku između ispravnog i neispravnog jer su funkcionalno oštećeni kao rezultat upotrebe supstance.

Govoriti laži zbog bipolarnog poremećaja može biti izuzetno opasno. To može rezultirati gubitkom veza, gubitkom posla i uništiti prilike u vašem životu.

Kako liječiti laž u bipolarnom poremećaju

Jedna od stvari koju možete učiniti ako se borite s lažima i ako imate bipolarni poremećaj jest potražiti pomoć licenciranog terapeuta. Terapeut je nepristrana osoba kojoj se možete povjeriti i može vam pomoći utvrditi zašto odlučujete lagati. Nakon što shvatite izvor svojih laži, možete početi razvijati zdrave vještine suočavanja i prestati lagati. Ako odlučite govoriti istinu, mogu vas podržati kroz tjeskobu koja se pojavi kad počnete biti iskreni. Imajte na umu da niste vi krivi ako se borite s laganjem kao posljedicom bipolarnog poremećaja.

Izvor: rawpixel.com

definirati neurotičan

Najvažnije je potražiti pomoć ako imate problema s iskrenošću. Ako otkrijete da ste lagali, to nije kraj svijeta. Možete popraviti situaciju, a ljudi će vam najčešće biti zahvalni što ste se javili. Uvijek pokušajte postupiti ispravno nakon što shvatite da ste rekli neistinu. Često je slučaj da će ljudi nevjerojatno dobro primiti vaš nastup i zaista će ga cijeniti. Bit će i situacija da to ne podnose dobro, a i to je u redu. Važno je da radite ispravno, a rad s terapeutom može vam pomoći naučiti ne samo kako izbjeći da se to ne dogodi u budućnosti, već i kako se nositi sa trenutnom stvarnošću vaše situacije. Dodatni bonus posjeta terapeutu je što vam saznanje više o sebi i vašem stanju u terapiji također može pomoći da shvatite svoje okidače i znakove da dolazi do depresivne ili manične epizode.

CBT

Postoje mnoge vrste liječenja mentalnog zdravlja koje djeluju na bipolarni poremećaj, uključujući bihevioralnu terapiju i psihodinamiku. Među ove brojne vrste terapija koje pomažu osobama s bipolarnim poremećajem je i CBT (kognitivno-bihevioralna terapija), koja se obično provodi u pojedinačnim seansama s terapeutom. U CBT-u osoba se suočava s negativnim mislima o sebi i preoblikuje ih. Sudjeluju u vođenju evidencije misli i prepoznavanju kognitivnih iskrivljenja, poput crno-bijelog razmišljanja, gdje sebe ili situaciju doživljavate kao 'sve dobro' ili 'sve loše'. Istraživanja su pokazala neke koristi od liječenja bipolarnog poremećaja s CBT-om zajedno s liječenjem lijekovima.

DBT

DBT je još jedna popularna linija liječenja za mnoge probleme mentalnog zdravlja. Dijalektička bihevioralna terapija izvorno je stvorena za ljude s graničnim poremećajem osobnosti (BPD) koji su u povijesti bili označeni kao rezistentni na liječenje. Kad su ljudi počeli prakticirati DBT, shvatili su da to nije učinkovito samo za ljude s BPD-om, već i za ljude s bipolarnim poremećajem i drugim stanjima. Ljudi s bipolarnim poremećajem mogu imati koristi od DBT vještina i tehnika kao što su pažnja, tolerancija na nevolju, upravljanje međuljudskim odnosima i emocionalna regulacija. DBT se često provodi u grupnom okruženju, ali DBT vještine možete naučiti i u terapiji jedan na jedan.

Izvor: rawpixel.com

Živjeti s bipolarnim poremećajem nije lako, ali CBT, DBT i drugi oblici liječenja mentalnog zdravlja mogu napraviti svijet razlika u upravljanju stanjem, ovisno o vašoj jedinstvenoj povijesti, osobnosti i borbama.

CBT u odnosu na DBT - što djeluje?

Kognitivno-bihevioralna terapija cilja na misli i osjećaje. Ako se borite s negativnim obrascima mišljenja, možete promijeniti svoje misli pomoću CBT vježbi. Ovaj oblik terapije može pomoći kod poremećaja raspoloženja i raznih drugih problema. CBT daje ljudima mjesto za razgovor o tome kroz što prolaze, uspostavljanje strategija suočavanja sa svojim terapeutom, rješavanje kognitivnih distorzija i povećanje sposobnosti za snalaženje u njihovim osjećajima. DBT se fokusira na četiri različita područja života: međuljudske vještine, emocionalna regulacija, tolerancija na nevolju i pažnja. Sjajna stvar kod DBT-a je što se usredotočuje na radikalno prihvaćanje.

Ljudima s bipolarnim poremećajem može biti teško pomiriti se s polaritetom manije i depresije. I teško je prihvatiti određena neprilagođena ponašanja i razmišljanja koja dolaze s tim postupcima. Ne možete kontrolirati kada ste depresivni ili manijačni, ali možete upravljati onim što radite kada ste u tim stanjima. Osoba s bipolarnim poremećajem može se negodovati što ima bolest, ali koristeći se radikalnim prihvaćanjem, može se nositi sa simptomima i naučiti se baviti pozitivnim ponašanjem, a ne autodestruktivnim.

Što ako primijetim ove obrasce kod svog djeteta ili tinejdžera?

Recite da imate dijete kojem je dijagnosticiran bipolarni poremećaj i slutite da bi moglo prilično lagati. Bijele laži jedno su i svaki tinejdžer s vremena na vrijeme im to kaže dok odrastaju u odrasle osobe, ali važno je ne dopustiti da djetetove laži izmaknu kontroli. Najvažnije što trebate učiniti ako primijetite takvo ponašanje kod svog djeteta ili tinejdžera je suočiti se s njim. Ne budite optužujući; možda lažu iz srama, krivnje ili straha zbog onoga što se stvarno događa s njima. Najbolje je da im date do znanja da ih volite bez obzira na sve, pitajte otkud potreba za laganjem i dajte im do znanja da mogu biti iskreni s vama. Ako je moguće, dogovorite ih s savjetnikom za tinejdžere s kojim mogu razgovarati. Djeca i tinejdžeri nisu uvijek spremni ići na terapiju, ali to može biti od velike pomoći za sve uzraste. Studija adolescenata u dobi od 12 do 18 godina s bipolarnim poremećajem pokazala je da DBT ima brojne prednosti za ljude te demografske skupine koji žive s tim stanjem.

test kratkoročne memorije

Ako primijetite da se član vaše obitelji, bliski prijatelj ili supružnik bore s lažima, najbolje je suočiti se s njima. Većinu vremena iznenadit će vas korijen problema i bit će katarzičan za oboje. Ovo više ne treba biti slon u sobi; ljudi mogu promijeniti svoje načine i pomoć je dostupna.

Potražiti pomoć za bipolarni poremećaj i znati iz pogrešnog razloga

Izvor: rawpixel.com

Ako se borite s govorom istine i imate bipolarni poremećaj, niste sami i možete dobiti potrebnu pomoć. Terapija može biti izvrstan alat za suočavanje s tim problemima, zajedno s posjetom psihijatru koji će regulirati vaše osjećaje. Bilo da radite s internetskim terapeutom ili nekim u vašem lokalnom području, možete dobiti pomoć u vezi s tim problemima. Savjetnici u BetterHelp-u spremni su vam pomoći u pomaganju i učenju tehnika suočavanja kako biste mogli biti iskreniji u svojim međuljudskim odnosima. Pretražite mrežu savjetnika na BetterHelp i pronađite nekoga tko vam odgovara.