Razgovor sa strancima: je li siguran? Što trebate znati prije razgovora sa strancima

Ljudska bića su po svojoj prirodi društvena bića. Bez obzira koliko mislili da bismo radije bili sami, ljudska bića imaju urođenu potrebu biti u blizini drugih. Internet je pružio dragocjen alat koji pomaže povezivanju pojedinaca, uključujući one koji se možda nikada nisu upoznali. Stoga ne čudi da postoji sve veći fenomen čavrljanja s nepoznatim ljudima. Najveći problem s ovim naizgled nevinim fenomenom je sigurnost: je li čavrljanje putem interneta s nepoznatim ljudima zapravo sigurna praksa?

depresija preseljenja

Izvor: pexels.com

Mnogo je razloga za čavrljanje sa strancima. To može biti jednostavno poput želje za upoznavanjem novog ili toliko složeno kao anonimno rješavanje velikog osobnog problema. Utjecaj društvenih mreža srušio je mnoge prepreke i zabrinutosti oko razgovora s nepoznatim ljudima o kojima smo učili kao djeca. Razgovori s nepoznatima nešto su čime se bave korisnici interneta svih dobnih skupina, bilo da su tinejdžeri ili odrasli. Iako su studije otkrile da 9% tinejdžera ima internetske prijatelje koje oni ili njihovi prijatelji ne poznaju u stvarnom životu, gotovo 40% odnosa s odraslima započinje putem interneta, što ukazuje na to da velik postotak odraslih također razgovara sa strancima na mreži, bilo da je to putem web stranica društvenih mreža ili ciljanih web mjesta za pronalazak partnera.

Uz sve veću količinu podataka koji se dijele na mreži, sigurnost je čak i bez razgovora s nepoznatim ljudima prava briga. Dobra vijest je, iako je možda zabavno razgovarati s nepoznatim osobama na mreži, iza želje za tim mogu postojati dublji problemi, a rješavanje tih dubljih problema može smanjiti potrebu za chatom sa strancima. Smanjivanje internetske socijalne interakcije može naknadno smanjiti rizik susreta s opasnostima, narušavanja sigurnosti ili nailaženja na druge mrežne opasnosti.

Razgovarati sa strancima?

Većina ljudi zna da je odavanje kućne adrese ili previše govorenja o osobnom životu velik rizik i da biste je trebali izbjegavati. Roditelje se potiče da budno paze kako svojoj djeci ne dopuštaju korištenje interneta bez nadzora odraslih. Sve je veći broj aplikacija i usluga za praćenje djetetovih web aktivnosti ili za sprečavanje pristupa određenim web mjestima bez odobrenja odrasle osobe.

Razgovor s nepoznatim ljudima uobičajen je među odraslima koji su i dalje podložni nasilju. Postoje neke alarmantne činjenice u vezi s internetskim zlostavljanjem, poput internetskih grabežljivaca koji se često sprijatelje sa svojim žrtvama u internetskom chatu. Mladi odrasli često dijele svoje golišave fotografije, nesvjesni prijetnje izloženosti javnosti. Otprilike 40 posto mladih i tinejdžera doživjelo je slučajeve internetskog zlostavljanja ili uznemiravanja. To može biti zastrašujuće mjesto, što bi vas moglo navesti na pitanje: zašto riskirati

Zašto ljudi razgovaraju sa strancima?

Odgovor je sasvim jednostavan: sreća! Ljudska bića su društvene životinje, i što više prijatelja imamo, to se bolje osjećamo - čak i ako ti prijatelji uključuju slabe veze razvijene na mreži. Izbjegavati odlazak na mjesta ili upoznavanje novih ljudi znači izolirati se od naprednog društva. Internet pruža nove mogućnosti za zadovoljenje ove osnovne ljudske potrebe, a chatovi postaju 'normalan' način za druženje ljudi. Kad je osoba izolirana, može propustiti priliku, zaboraviti na to kako biti civiliziran i dobro razgovarati, a može čak i početi patiti od depresije.

Kada depresivna osoba konačno dosegne točku da se želi povezati s drugima i potražiti neki oblik druženja, čavrljanje s nepoznatim ljudima omogućava im da razviju jake veze s drugima i dobiju neke povratne informacije o svom životu i trenutnoj situaciji, bez predanosti i mogućeg strah uključen u prijateljstvo ili terapiju. Ovo je jedna od najvećih atrakcija čavrljanja s nepoznatim ljudima: svatko ima svoje iskustvo i iskustvo. Što više možemo komunicirati s drugim ljudima, to više možemo naučiti o načinu na koji svijet funkcionira i možda kako su drugi ljudi kretali kroz suđenja u kojima se nalazimo, bez obzira na udaljenost. Iako vam se neki problemi mogu činiti jedinstvenima, mnogi su problemi univerzalniji nego što mislimo, a znanje da nismo sami može biti vrlo utješno.

Izvor: pexels.com

Koncept anonimnosti je također važan. Ako je stvar s kojom se osoba bori vrlo osobna ili privatna, možda neće htjeti razgovarati s nekim osobno - čak i s licenciranim profesionalcem. Razgovor o nečijim problemima često se čini lakšim kad se čvrsto stavite iza naizgled 'sigurnosti' ekranskog imena i mrežnog avatara.

Je li chat putem interneta siguran?

Kao što je gore spomenuto, mnoge mrežne opasnosti koje često povezujemo s djecom mogu zadesiti i odrasle, iako to ovisi o platformi. Primjerice, neke društvene web stranice usmjerene na odrasle otežavaju prijavu neželjenog ponašanja, a administratori možda neće biti toliko zainteresirani ili u mogućnosti zabraniti korisnicima prijavljivanje. Ipak, odrasli uvijek mogu napustiti web stranice kad god naiđu na probleme.

psiholog ellis

Važno je osigurati da nasilni korisnik ne može izvršiti svoje radnje izvan web stranice. Suzdržavanje od davanja osobnih podataka, uključujući telefonske brojeve i e-poštu, može vam pomoći zadržati bilo koje internetsko nasilje koje naiđete na mreži. Još jedna stvar koju odrasli mogu naučiti iz internetskih sigurnosnih smjernica za djecu jest biti vrlo oprezan prema fotografijama koje objavljujete. Pozadine fotografija mogu nehotice dati informacije koje bi potencijalno opasna osoba mogla koristiti za pronalazak nekoga. Većina web lokacija na društvenim mrežama dopušta da slike avatara ne predstavljaju stvarnu fotografiju korisnika, a mogu čak pružiti i stock slike koje mogu koristiti.

Nažalost, odrasli su potencijalno opasniji od mlađih korisnika i mogu se uključiti u napredne taktike poput hakiranja računala ili praćenja. Srećom, to se obično može izbjeći odbijanjem preuzimanja privitaka poslanih od osoba koje osobno ne poznajete. Oni koji su posebno zabrinuti zbog dešifriranja adrese računala mogu to izbjeći upotrebom VPN-a. Ovi alati preusmjeravaju signal vašeg računala kroz udaljena mjesta tako da ljudi ne mogu točno prepoznati mjesto vašeg računala.

Mnoge tehnički pametne odrasle osobe također pažljivo poduzimaju manje tehnološki napredne mjere predostrožnosti poput pokrivanja web kamera ili kamera mobilnih telefona kada se ne koriste. To sprječava hakere koji se probijaju do web kamera i mogu ih uključiti i pregledati na daljinu.

Slijedeći zdravorazumske smjernice za sigurnost na internetu, većina društvenih web stranica može biti sigurno mjesto za odrasle da razgovaraju s drugima o svojim problemima. Međutim, i dalje biste trebali biti oprezni kada tražite dobro mjesto za traženje učinkovite veze i podrške; uostalom, kada razgovarate s nepoznatim ljudima, jednostavno razgovarate sa slučajnim čovjekom o kojem malo ili ništa ne znate. Može biti teško znati možete li vjerovati savjetima nepoznate osobe ili je vrijedno savjeta koji ona daje poslušati. To se posebno odnosi na 'fenomen čavrljanja s nepoznatim ljudima', jer emocionalna nevolja kojoj ste spremni odgovoriti može pomutiti prosudbu i učiniti vas ranjivijima na neprijateljske mrežne aktivnosti, od maltretiranja do hakiranja.

Izvor: pexels.com

Razgovarajte sa strancima

Jedno od najvećih uzbuđenja čavrljanja s nepoznatim ljudima je razgovor s nekim novim, kojeg možda nikada niste upoznali. Međutim, to se ne mora ograničiti na internetsku vezu. Postoji nekoliko drugih načina na koje možete upoznati nove ljude, a možda čak i steći nove prijatelje i razviti čvrste veze, jednako kao što biste to učinili s nekim s kim na mreži dijelite privatne, osobne podatke.

Dobrovoljac

Volontiranje u lokalnim organizacijama sjajan je način za upoznavanje drugih ljudi kojima je stalo do sličnih pitanja koja vas zanimaju. Uz to, možete vratiti svojoj zajednici, što može imati pozitivan utjecaj na vaše mentalno zdravlje, a stručnjaci za mentalno zdravlje često ih preporučuju ljudima nakon što prođu kroz postupak pronalaska terapeuta.

Pohađajte tečajeve

Pohađanje tečajeva pomaže vam da upoznate druge ljude koje zanimaju iste teme kao i vas. Upoznavanje novih ljudi ovdje govori vam da već postoji zajednički interes koji može pomoći u jačanju vašeg odnosa, umjesto da pokušavate ojačati slabe veze stvorene na web mjestima ili u aktivnostima koje se ne pridružuju zajedničkim interesima.

Pridružite se klubovima

hoću li ikad više naći ljubav

Poput tečajeva, pridruživanje klubovima može vam pomoći da pronađete druge ljude koji dijele vaše interese. Klubovi vam mogu pomoći da brzo upoznate nove ljude, istovremeno uživajući u aktivnosti koja vas zanima - u svakom slučaju možete uživati ​​u pozitivnom iskustvu.

BetterHelp može pomoći

Postoji toliko mnogo različitih razloga zbog kojih možda razgovarate s neznancima. Može biti da želite anonimno razgovarati o osobnim problemima, usamljeni ste, tražite nekoga da sasluša itd. Svi su ti razlozi potpuno valjani, ali povratne informacije i savjeti koje dobijete možda neće biti ispravni, zdravi ili koristan. U nastojanju da pojedincima pomogne da se ugodnije vide sa savjetnikom, rođeno je internetsko savjetovanje. Internetsko savjetovanje omogućuje vam da na mreži pronađete terapeuta koji je specijaliziran za vaše probleme ili potrebe i razgovarate o tim potrebama sa svojim savjetnikom putem poruka, chata, telefona ili videa. U osnovi su sve prednosti razgovora s nepoznatim osobama na mreži, ali s nekim tko ima licencu da vam pomogne u rješavanju vaših problema i osobnih problema bez straha od podlijeganja ili testiranja; Online terapija osmišljena je tako da stvori ugodnu, sigurnu atmosferu u kojoj ćete otkriti svoje želje i potrebe.

Izvor: unsplash.com

BetterHelp pomogao je stotinama tisuća pojedinaca da dobiju pomoć koja im je potrebna putem interneta putem njihove internetske usluge savjetovanja. Svi su savjetnici licencirani i certificirani, što znači da su kvalificirani da vam pomognu promijeniti način razmišljanja, nositi se sa stresom i pronaći praktična rješenja za izazove s kojima se suočavate. Internetska priroda savjetovanja omogućuje potpunu anonimnost i kad jednom pronađete terapeuta koji vam se sviđa, terapiji se može pristupiti iz udobnosti i privatnosti vlastitog doma. U nastavku pročitajte što drugi imaju o svom iskustvu sa savjetnicima BetterHelp.

Recenzije savjetnika

'Chris je bio izvrstan savjetnik koji mi je pomogao da vodim kroz neke prilično velike životne odluke, uključujući, ali ne ograničavajući se na, ozbiljnu tranziciju u karijeri, spašavanje prijateljstva i pitanja veza. Toplo ga preporučujem kao savjetnika. Bio je otvoren, ljubazan, profesionalan i pristojan. '

entj osobnost

'Kristen mi pomaže da svoj život i sebe sagledam iz druge perspektive. Pričam joj o svojim iskustvima, a ona je u stanju otkriti i drugu stranu priče da nisam mogao sam riješiti stvari. I pokušavao sam jako dugo. Kao netko posebno skeptičan prema savjetovanju općenito, bilo je osvježavajuće razgovarati i raditi s nekim tko iskreno prepoznaje da tražim pomoć, ali oklijevam je uzeti. Njezino strpljenje i dosljedna istraga bili su za mene najveća prednost i cijenim vrijeme koje sam proveo s njom. '

Ići naprijed

Nije iznenađenje da pojedinci zanimaju druge ljude i žele se povezati s njima. Iako ovo može imati mnogo prednosti, postoje i mnogi nedostaci i sigurnosne brige koje dolazi s čavrljanjem sa strancima. Možete surađivati ​​sa savjetnikom BetterHelp kako biste došli do dna svih temeljnih problema koji vas navode na ovo pomalo rizično ponašanje i poboljšanje ukupne kvalitete vašeg života. Napravite prvi korak već danas.

Često postavljana pitanja (FAQ):

Je li u redu razgovarati sa strancima?

Odgovor na to daleko je jednostavan, jer postoji veliki broj komponenata koje utječu na to je li razgovor s nepoznatim osobama na mreži siguran, a najmanje među njima su dob, motivacija i sigurnosne prakse. Jer razgovor s neznancima može nastati na toliko načina - možda podijelite, tweetujete ili lajkate nečiji post na društvenim mrežama, a oni odgovore, ili naiđete na nečiju poeziju u internetskom chatu i želite im dati do znanja kako ste lijepu pronašli to - sigurnost svake vrste internetske interakcije podložna je nadzoru, a ne svi oni ustaju pod tim nadzorom.

Odgovor je, dakle, je li to u redučavrljati sa strancimaje, 'Moguće - pod uvjetom da se poduzmu odgovarajuće mjere opreza.' Kao što vjerojatno nećete otkriti svoje najdublje, najmračnije tajne i kućnu adresu osobi koja stoji ispred vas u redu za nabavu namirnica, tako biste i vi trebali biti oprezni pri odavanju puno privatnih podataka potpuno nepoznatim osobama na mreži. Vaš telefonski broj, osobni e-mail, radno mjesto i kućnu adresu (pa čak i rodni grad) trebali biste čvrsto držati izvan granica kako biste se zaštitili i osigurali svoju sigurnost. Otkrivanje velikog broja osobnih ili privatnih podataka, kao što su vaše borbe s mentalnim zdravljem, vaše borbe s poremećajima prehrane ili čak vaši stalni napori da pronađete terapeuta, svi bi trebali biti bliski, jer se oni mogu koristiti za maltretiranje, zastrašivanje i nanošenje štete vas.

simptomi maloljetničke Huntingtonove bolesti

Kada tražite internetsku vezu, postoje neke pažljive mjere: usredotočite se na razgovor koji vam je na dohvat ruke. Ako vezu tražite zbog ljubavi prema vašoj omiljenoj anime seriji na mreži, držite se razgovora o toj seriji. Ako tražite ljude koji također vole zaspati uz zvuk jazza dok čitaju voljenu knjigu, držite se dijeljenja omiljenih knjiga i popisa pjesama. Ako se usredotočite na svoj zajednički interes ili razlog za dosezanje, a privatni podaci ostaju privatni i čvrsto izvan granica važan je dio osiguranja sigurnog razgovora s nepoznatim osobama. Unatoč tome, uvijek postoje rizici koji uključuju dolazak stranaca u vaš život i ako vam se išta čini loše - netko traži novac, osobne podatke, privatne fotografije ili vas moli da nikome ne pričate o zajedničkom vremenu - najsigurnije je učiniti vodite dokumentaciju o stvarima koje ste podijelili i prekidajte kontakt.

Gdje mogu razgovarati sa strancima?

Razgovor s nepoznatim ljudima može se dogoditi gotovo bilo gdje; tu su stranci koji djecu ostavljaju u školi, stranci koji sjede iza vas u crkvi i stranci koji na internetu objavljuju videozapise svojih tutorijala za oblikovanje kose. Teško je izvesti samostalno čavrljanje s neznancima; možete započeti razgovor o praktički bilo čemu dok ste u prijelaznom razdoblju, kao što je čekanje popravljanja automobila ili putovanje s jedne autobusne stanice na drugu. Međutim, internetsko čavrljanje s neznancima može zahtijevati malo više fokusa i namjere. Razgovor s nepoznatim osobama na mreži može se dogoditi organskim putem, nakon dijeljenja, tweetova ili komentara na web mjestu društvenih mreža. To se također može dogoditi namjerno putem web stranice za upoznavanje ili internetske chat sobe dizajnirane da nude sigurno mjesto za razgovor o obiteljskom životu, hobijima ili borbama.

Je li sigurno slati poruke strancima?

Slanje poruka nepoznatim osobama obično nije sigurna aktivnost, jer se mnoštvo osobnih podataka može prikupiti s jednostavnog telefonskog broja. Od prepoznavanja pozivnog broja i određivanja nečije lokacije, preko mogućnosti pronalaženja telefona pomoću telefonskog broja, do traženja osobnih podataka (imena, adrese, lokacije, pa čak i podataka o radnom mjestu), davanja strancu vašeg telefonskog broja biti opasna i nezdrava navika. Slanje poruka s nepoznatim osobama također može biti problematično jer kad netko dobije vaš telefonski broj, može biti izuzetno teško prekinuti komunikacijske kanale; dok se telefonski broj može blokirati, osoba koja pretjerano zove, prekomjerno šalje poruke ili vas na neki drugi način uznemirava jednostavno može poslati poruku s drugog telefona, a zatim s drugog, čineći blokiranje svog broja neučinkovitom strategijom. Iako se mogu poduzeti drastičnije mjere, poput promjene broja, podnošenja zabrane približavanja i još mnogo toga, ove mjere je najbolje izbjegavati suzdržavanjem slanja poruka nepoznatim osobama kad god je to moguće.

Koje su opasnosti razgovora sa strancima na mreži?

Opasnosti od razgovora s nepoznatim osobama na mreži variraju od blago neugodnih (morati blokirati nekoga s adrese e-pošte), do ozbiljnijih (morati uključiti policiju zbog uhođenja, uznemiravanja ili fizičke opasnosti ili štete). Iako se mnogi ljudi osjećaju kao da su zaštićeni od žešćih opasnosti razgovora s nepoznatim osobama na mreži, ne postoji zaseban način osiguranja da su vaši internetski chat partneri sigurni, zdrava ljudska bića, a u svakom trenutku trebaju biti na snazi ​​stroge sigurnosne mjere razgovarate s nepoznatim osobama (na mreži ili izvan nje), uključujući suzdržavanje od pružanja osobnih podataka, izbjegavanje rasprava o dubinskom obiteljskom životu te pomno i sigurno čuvanje svih financijskih podataka i podataka o lokaciji.

U najboljem slučaju, vaš je mrežni chat partner upravo onakav za koga se kaže, bilo da to znači da je to tinejdžer iz vaše matične države, jednako toliko nestrpljiv da razgovara o nedaćama pretjerane domaće zadaće ili zaposlena mama koja se bori s krivnjom što ne vidi svoju obitelj koliko god bi željela. U najgorem slučaju, dob, mjesto, mentalno zdravlje, spol i očekivanja vašeg partnera za mrežni chat su izmanipulirani i lagani, a vi se izlažete riziku svaki put kad se prijavite i započnete čavrljanje. U tim slučajevima može doći do nasilja, uznemiravanja, uhođenja, pa čak i tjelesne štete, što pravilan sigurnosni protokol čini apsolutno najvažnijim kada razgovarate s nekim na mreži. Ovaj bi zahtjev čak trebao postojati za naizgled sigurne aktivnosti, poput pokušaja pronalaska terapeuta na mreži; prije početka razgovora treba provjeriti i provjeriti sva mjesta za terapiju.

Kako mogu razgovarati s neznancem koji mi se sviđa?

Razgovor s neznancem koji vam se sviđa može biti težak. Srećom, većinu vremena već je poznata neka informacija o nekome tko vam se sviđa, kako biste utvrdili da vam se sviđa. Bez obzira poznajete li ih od zajedničkog prijatelja, naišli na njih u klubu koji oboje pohađate ili ste ih redovito viđali na sportskim igrama vašeg malog brata, vjerojatno ćete imati barem jednu zajedničku stvar. Imati sličan obiteljski život moglo bi biti izvrsno polazište ako je izvor vaše veze neki oblik obiteljske veze. Vaša uzajamna ljubav prema kavi mogla bi biti izvrsno polazište ako je predmet vaše naklonosti netko koga redovito viđate u vašoj omiljenoj lokalnoj pojilištu. Razgovor s neznancem koji vam se sviđa obično zahtijeva samo početni nalet hrabrosti i temu oko koje se trebate povezati.

Kako se sprijateljiti s neznancem?

Prijateljstvo s neznancem često zahtijeva malo više od pronalaska izvora veze. Ako je neznanac s kojim se želite sprijateljiti netko koga ste nekoliko puta vidjeli kako uči u knjižnici, a čini se da dijeli vaše zanimanje, počnite s malim: mahnite kad ih sljedeći put vidite ili se jednostavno predstavite: „Hej. Ja sam ___. Osjećam se kao da idemo po istom rasporedu! ' Iako je posezanje i razgovor s nekim novim zasigurno zastrašujuća misao, prijateljstvo s neznancem može se pratiti sve do vremena dok ste bili dijete: djeca najčešće stvaraju prijateljstva zbog blizine i interesa, a to mogu učiniti i odrasli. Pronaći nešto za što vas zanima - čak i ako se samo pije ista vrsta čaja - može biti osnova za prijateljstvo i oboje vam može pružiti način povezivanja nakon prvog sastanka. Ako imate problema sa sklapanjem prijatelja, možda je vrijeme da nađete terapeuta kako biste utvrdili mogu li biti u opasnosti tjeskoba, depresija ili drugi problemi s mentalnim zdravljem i spriječiti vas u stvaranju značajnih veza.

Je li Omegle tekstualni chat siguran?

Tekstualni chat Omegle na svojoj početnoj stranici slobodno priznaje da je poznato kako grabežljivci koriste tu stranicu, što bi odmah sugeriralo da to nije posebno sigurno sredstvo za susrete sa strancima na mreži. Iako je premisa web mjesta zasigurno zabavna ('Razgovarajte s nepoznatim osobama!', A to je linija s oznakama), ima nešto što treba reći za namjenske chat sobe i web stranice društvenih mreža: mnoge od ovih web stranica omogućuju vam stvaranje strogih postavki privatnosti , dok se Omegle prvenstveno fokusira na vaše vlastito praćenje i praktičnost kako biste osigurali sigurnu upotrebu. Iako je ovo možda u redu za odrasle koji imaju puno zdravog razuma i fino usklađenog osjećaja sigurnosti, Omegle možda nije idealan za pojedince koji se bore postaviti ili zadržati granice ili za bilo kojeg pojedinca koji traži dublju vezu. Iako Omegle može upariti ljude na temelju interesa, sobe za razgovor posvećene određenim interesima, lokalne grupe i lokalni klubovi mogu pružiti istu uslugu, bez uparivanja dvoje stranaca koji se možda neće podjednako i sigurno podudarati.

Ako se borite s vezom, ali ste željni povezivanja, razmislite o pokušaju pronalaska terapeuta kako biste riješili neke od tih problema; međuljudska komunikacija i odgovarajući odnosi ljudima mogu otežati navigaciju s određenim mentalnim poremećajima, invaliditetom ili temperamentima, a sortiranje svih mogućih zastoja ili poteškoća može znatno olakšati pronalaženje i povezivanje i učiniti manje mučnim.

Za povezane članke pogledajte:

• Cjelovit vodič za razgovor sa strancima- https://www.betterhelp.com/advice/general/the-complete-guide-to-talking-to-strangers/
• Kako biste trebali razgovarati sa strancima na mreži o svom mentalnom zdravlju- https://www.betterhelp.com/advice/general/how-you-should-talk-to-strangers-online-about-your-mental-health/
• Razgovor sa strancima i preboljenje socijalne fobije- https://www.betterhelp.com/advice/general/talking-with-strangers-and-getting-over-social-phobia/
• Nema štete u internetskom chatu sa strancima, ili postoji?- https://www.betterhelp.com/advice/chat/theres-no-harm-in-an-online-chat-with-strangers-or-is-there/
• Opasnosti tekstualnog razgovora sa strancima- https://www.betterhelp.com/advice/chat/the-dangers-of-text-chat-with-strangers/
• Stranger Chat vs. Profesionalni internetski savjetnik- https://www.betterhelp.com/advice/chat/stranger-chat-vs-professional-online-counselor/

Za više informacija o terapiji posjetite:

Ako imate pitanja o terapiji, kontaktirajte nas na contact@betterhelp.com. Za više informacija o terapiji i BetterHelp posjetite:

• Facebook
• Cvrkut
• Instagram
• Youtube
• Nacionalna alijansa za mentalne bolesti (NAMI) Facebook

Ako trebate kriznu liniju, nazovite:

• Nacionalna linija za sprečavanje samoubojstava: 1-800-273-8255
• Nacionalna telefonska linija za nasilje u obitelji: 1-800-799-7233