Odabir prostora velike sreće
značenje 911
Izvor: pixabay.com
Gdje se osjećate najviše ugodno ili kod kuće? Gdje se osjećate kao da ste najsigurniji i najbolji? Bez obzira na to koje mjesto trenutno mislite, vjerojatno se osjećate sretnije, zar ne? Odjednom se osjećate mirno i mirnije, čak i ako ste u stresnom okruženju. Samo razmišljanje o mjestu na kojem vam je najudobnije na toliko načina pomaže opuštanju i to je važno imati za sebe. Vaš je veliki prostor sreće negdje u kojem možete uživati, čak i ako uopće ne radite ništa.
Veliki prostor sreće
Znate li već gdje je vaš prostor sreće? Ako to učinite, onda je to sjajno. Već ste korak ispred paketa (ili možda nekoliko koraka ispred paketa). Izvrsno ste započeli jer ćete, u vremenima kada se osjećate pod stresom, tjeskobnim ili nesretnim na bilo koji način, moći stvoriti sebi prostor za pomoć u osjećaju boljeg trenutnog trenutka. Taj prostor neće sve učiniti boljim, ali počet će vam pomoći da vas smirite i usredotočite se na rješavanje određenih izazova koji koče vašu sreću.
Ako ne znate gdje je vaš prostor sreće, onda je važno da ga počnete stvarati za sebe. Imati prostor u koji možete otići bez obzira kako se osjećate ili što se događa u vašem životu ključno je za pomoć u suočavanju sa stresorima u vašem životu. Može stvoriti osjećaj kontrole u vašem životu čak i usred svih stvari koje se događaju. Bez obzira nalazi li se to mjesto u vašem domu (poput vaše spavaće sobe, igraonice, ormara ili čak kuhinje) ili je negdje izvan vašeg doma (poput knjižnice, određene trgovine ili doma prijatelja ili člana obitelji), poželjet ćete mjesto na koje se možete osloniti i u kojem se osjećate mirno.
Izvor: rawpixel.com
Zašto želite prostor
Imati prostor u koji možete otići bez obzira na to što vam pomaže da se osjećate bolje i on postaje sigurno mjesto na koje se možete vratiti kako biste odmah odveli svoje misli i usmjerili vas u fokus. Kad uđete u taj prostor, disanje se smiruje, napetost i tjeskoba također se mogu smanjiti na razinu koja vam može pomoći da se osjećate bolje. Vaše se tijelo može prebaciti u opuštajuće stanje, možete otpustiti trenutne stresore i jednostavno biti u trenutku. To je sjajan osjećaj, a bilo da se osjećate malo bolje ili puno bolje, to će vam puno olakšati život. Svatko treba prostor (ili čak nekoliko prostora) u kojem može stvoriti ovo stanje osjećaja uravnoteženosti i opuštenosti, sa svime što se možda događa.
Možda niste ni shvatili da ste imali ovakav prostor, ali sad se, razmišljajući o tome, sjećate kako se svaki put kad uđete u majčinu kuću opustite ili kad kročite u knjižnicu osjećate se kao da možete sve učiniti. To su ona mjesta na kojima ćete se možda osjećati najudobnije, najsigurnije i najsretnije. Riječ je o tome da sami pronađete ta mjesta i iskoristite ih u svoju najbolju korist kad zatrebate.
Kad se počnete osjećati preplavljeno, stresno, tjeskobno ili se možda puno toga događa, poželjet ćete otići na to posebno mjesto na kojem vam je najudobnije. To vam može pomoći da se vratite natrag da se opustite i počnete prolaziti kroz sve što vam se događa što uzrokuje stres. To je prednost koja izvrsno funkcionira uz neku drugu pomoć ako imate veliki stres ili negativne emocije. Siguran i sretan prostor neće vam pomoći u svemu, ali može vam biti početak pomoći u svijesti o tome što se konkretno događa s vama.
Izvor: pixabay.com
Pronalaženje onoga što trebate
Ako ne znate da imate sretan prostor u kojem se možete osjećati kao da ste spremni učiniti bilo što, važno je da radite na njegovom pronalaženju. Istražite različita područja vaše kuće ili različita mjesta koja posjećujete. Osjećate li se bolje u nekima nego u drugima? Bi li se određeni prostor u vašem domu osjećao ugodnije kad biste mu nešto dodali? Možda biste se, ako u svojoj spavaćoj sobi puštate glazbu, osjećali ugodnije ili bi zidovi bili obojani u drugu boju ili biste imali ugodno mjesto za sjedenje. Bez obzira o čemu se radi, možda biste trebali razmisliti o stvaranju prostora za sebe koji vas poziva kad vam treba trenutak da se izborite sa svime što se s vama događa.
Pronalaženje mjesta zbog kojeg se osjećate najbolje može potrajati malo vremena i truda, ali kad shvatite koliko to bolje može učiniti da osjećate da ćete poželjeti da ste to učinili prije. Naravno, važno je napomenuti da to mjesto ne morate ići samo kad vam je loše. Možete otići tamo bilo kada kada želite, trebate li malo napuniti ili ste se jednostavno spremni vratiti.
Izvor: rawpixel.com
Dobivanje dodatne pomoći
Ako vam sretan prostor nije sasvim dovoljan da se osjećate bolje, onda traži druge načine koji će vam pomoći u stresu s kojim se trenutno susrećete. Možda ćete htjeti potražiti stručnjaka koji će vam pomoći riješiti emocije koje osjećate kako bi vam pomogao da shvatite zašto se stvari događaju onako kako jesu i što se može učiniti da biste na zdrav način to riješili. Stručnjak za mentalno zdravlje može vam pomoći da shvatite što se događa kako bi vam mogao pružiti alate potrebne za guranje kroz ono što se događa.
Ako tražite stručnjaka za mentalno zdravlje, pogledajte BetterHelp. Ovaj je sustav u potpunosti na mreži i pomoći će vam pronaći nekoga s bilo kime u zemlji s kojim se možete osjećati ugodno u komunikaciji. Svoje ćete sesije održavati u potpunosti online i moći ćete se povezati s bilo kojeg mjesta koje ima internetsku vezu. To će vam imati velik utjecaj i pomoći će vam da se osjećate spremni na gotovo sve. Sve što trebate je povezati se na mrežu i dogovoriti sastanak i bit ćete spremni za početak.
Podijelite Sa Prijateljima:
