Stonewalling - načini suočavanja s njim

Definicija kamenih zidova je ponašanje namijenjeno 'odgoditi ili ometati odbijanjem odgovora na pitanja ili izbjegavanjem. ' Stonewalling je toliko štetan za veze da ga poznati terapeut i istraživač odnosa, John Gottman, dr. Med., Naziva jednim od 'Četiri jahača apokalipse', dok su ostala tri kritika, defanzivnost i prezir. Svatko je u jednom trenutku iskusio ili izveo jednog ili više 'Četiri konjanika'. Iako je teško nositi se s kamenozidom, štetno je za sebe. Međutim, možemo pružiti nadu u poboljšanje s obje strane medalje.

Izvor: unsplash.com

Tipično ponašanje kamenozida

Osoba može zidati kamenom na sljedeće načine:

• Šuti kad mu se obrati, ne reagira unatoč upitima ili odgovara kratkim odgovorima s jednom riječju
• 'Ugađa se' - pretvara se da ne čuje ili ne sluša
• Kad se obrati, okreće se ili odlazi od zvučnika; pretvara se da je druga osoba nevidljiva ili nije prisutna
• Djeluje zauzeto, uvijek u pokretu ili previše zauzet da bi se upuštao u razgovor
• Kad se kritizira, čak i u mirnom razgovoru, pola promijeni temu u nešto nepovezano
• Mijenja temu na uočene nedostatke ili nedostatke govornika

Zašto neki ljudi Stonewall u vezama?

Kad se osoba kamenom obruši, često se pretpostavlja da je bijesna, bezobrazna, neodgovorna, djetinjasta ili jednostavno nezainteresirana za odnose s drugima ili svijetom. To bi moglo biti istina za neke, ali ova vrsta obrambenog ponašanja često je nijansirana i višestrana. Istraživanja su pokazala da je vjerojatnije da će muškarci u vezama zidati nego žene. Razlozi za zidanje kamena mogu biti različiti i često uopće ne gadni.

žohar u snu

Obrana od svladavanja

Stonewalling može biti mehanizam za suočavanje i način nestajanja u čovjekovoj metaforičnoj 'čovječjoj špilji'. Ovaj prostor može im ponuditi prijeko potrebnu unutarnju (ponekad i vanjsku) samoću za rješavanje kriza koje emocionalno preplavljuju. Nesposobni izraziti ili drugačije obraditi svoje osjećaje, radije jednostavno 'emocionalno nestanu' kad im je neugodno. Iako samoća može biti zdrava, dugotrajno zidanje kamenom nije dobra strategija odnosa. Žene nisu izuzete od zidarskog ponašanja zbog preopterećenosti, ali to je ponašanje češće kod muškaraca.

Suzbijanje emocija

Kada se osoba prelako preda kamenovanju kao mehanizmu za suočavanje, to znači uskratiti emocijama nježni prostor koji zaslužuju. Treba ih samo osjetiti. Potisnuti osjećaji imaju tendenciju da se ponašaju kao vampiri - osim ako se netko ne može suprotstaviti zvijeri i zabiti joj kolac kroz srce, vjerojatno će se ponovno podići, obično intenzivnije nego prije. The veza između depresije, tjelesne bolesti i emocionalne disregulacije čvrst je.

Agresivna manipulacija

Ovo je najotrovniji motiv iza zidanja kamena u odnosima. U svom nedužnijem obliku, to je tehnika izbjegavanja koja se provodi kako se ne bi nosila s problemima ili situacijama, ali agresivni kamenaš favorizira njezine preferencije u vezi i koristi se zidarskim ponašanjem kako bi našao svoj put. Te su osobine same po sebi štetne, sebične i nezrele - nisu dobre za povezivanje. Ova vrsta zidova od kamena često je nasilna ili na njima graniči.

Izvor: unsplash.com

Ako supružnik i dalje nastavi zidati zidove, usprkos svim naporima partnera da ga izvuče, moglo bi biti da kamenar ima što skrivati. To može biti podlo poput izvanbračne veze ili zločina, ili može biti gubitak posla ili neuspjeh u upravljanju ovisnošću o hrani, video igrama, nikotinu itd. Povlačenje iz veze može ukazivati ​​na bilo što iz sramota da želite prekinuti vezu. Mnogo je mogućnosti zašto se partner može kamenovati i koji su njihovi motivi.

U ekstremnim slučajevima, razlog za manipulisanje drugima na ovaj način može biti poremećaj poput graničnog poremećaja ličnosti, narcizma ili sociopatije. Drugi čimbenici sugeriraju manipulativni zidovi, na primjer kada osoba poriče, usprkos dokazima koji govore suprotno, da su njihovi zidovi:

• Nasilna;
• Utjerivanje drugima
• Invalidiranje tuđih opažanja i osjećaja
• Racionalizacija zlostavljanja

Veze su dvosmjerna ulica. Ako se jedna osoba ustrajno povuče iz veze, ona ne može preživjeti.

Kako Stonewalling utječe na odnose?

Kad se osoba kamenom obruši, ona ili ona pokaže potrebu da se odvoji. Ovo psihološko uklanjanje iz odnosa i situacija može rezultirati strašnim ispadima. Ako se ne adresira, zidanje kamena vjerojatno će prouzročiti ozbiljnu bračnu nevolju, sukob i poremećaj. Studije uvjerljivo su povezali ove preokrete u brakovima s depresijom, lošom socijalnom kompetencijom, povučenošću, zdravstvenim problemima i lošim akademskim uspjehom kod djece. Dokazano je da ove vrste preokreta kod žena uzrokuju bolest, a kod muškaraca uzrokuju usamljenost. Destabilizirajući učinak razvoda, vjerojatni ishod ozbiljnog i ustrajnog zidanja, ne treba razrađivati.

Na radnom mjestu

Stonewalling može imati isti katastrofalan učinak na odnose na poslu, što će na kraju utjecati na radne performanse. Zategnuti odnosi mogu rezultirati gubitkom osoblja, a financijski gubici za poslodavca. Ako je kameničar na rukovodećem položaju, ovo ponašanje vjerojatno će otrovati sve koji rade pod njim ili njom. To je uistinu obeshrabrujući način vođenja odnosa.

Kako se nositi s partnerskim Stonewallingom

Shvatite da vjerojatno niste problem

biblijsko značenje zombija

Prvo, dajte partneru korist od sumnje - vjerojatno niste problem. Može se osjećati preplavljeno krizom o kojoj je teško raspravljati. Razmislite o tome da ga ne pokušavate angažirati, posebno ako je ovo nekarakteristično ponašanje. Vaše suosjećajno osiguravanje dostupnosti kad god se osjeća spremnim za raspravu o onome što se događa može vam samo otvoriti vrata za veću komunikaciju. Možda čak i ojača vašu vezu. Ako postoji problem, prvi korak vašeg partnera je tražiti pomoć. Ne možete je prisiliti ni ona ni on da vam dopuste da im pomognete.

Izvor: unsplash.com

Neka vaša strana ulice bude čista

Možda ste vi dio problema. Provjerite svoje ponašanje. Zidanje kamenom može biti obrana od kritike ili odgovor na percipiranu agresiju i neprijateljstvo. Jeste li ohrabrujući kad se vaš partner bavi s vama? Ili osuđujete, snishodite i napadate ako vaš partner prizna njihove pogreške? Nedostatak empatije i suosjećanja s vaše strane može potaknuti zidanje kamenom. Razmotrite svoju stranu situacije i to će vam pomoći razjasniti svoju ulogu.

Čuvaj se

Možda ste se potrudili riješiti problem pokušavajući razgovarati o njemu. Možda ste se suzdržali od negativnog stava i i dalje podržavate. Ako vas partner i dalje kamenova, onda prestanite. Stvari će vjerojatno eskalirati, a vi se morate brinuti o sebi. Vjerojatno ćete se osjećati bijesno zbog partnerovog ponašanja i izjedati teškim osjećajima.

Da bi se nosio s njima, Gottman predlaže praksu fiziološkog samo smirenja. To uključuje uzimanje vremena za smirivanje uznemirenih osjećaja i davanje partneru prostora da prilagodi svoje ponašanje. Gottman također sugerira da se izbjegava dinstanje u mislima o pravednom ogorčenju ('Ne moram ovo uzeti!') Ili glumeći žrtvu ('Zašto mi to uvijek čini?'). Pogoršavaš sebi stvari. Potražite smetnje i zabavite se hobijem, umirujućom glazbom, gledanjem dobrog filma, šetnjom itd.

Ne držite se načina razmišljanja koji izaziva nevolju kada se vaš partner potrudi prilagoditi svoje ponašanje. Sve veze s vremena na vrijeme posjete Četiri apokaliptična konjanika (kritika, obramba, prezir i zidanje). Čvrsti odnosi grade se kada partneri pronađu načine da se konstruktivno nose sa svakim Konjanikom.

Crvene zastave Stonewallinga

Vaše ponašanje zidova vjerojatno će imati razne učinke na druge. Užasno je za bilo koju vezu, romantičnu ili neku drugu. Evo nekoliko crvenih zastavica koje prepoznaju ponašanje zidova.

Napuštanje

Kamenorezac će svojim partnerima pružiti osjećaj napuštenosti. To može biti poražavajuća emocija s kojom se treba nositi, posebno za supružnika, a učinak će se pokazati u vezi. Brak je transakcijski ugovor za sklapanje partnerstva s nekim, a vaše razdruživanje pokazuje da više niste dostupni ili ste zainteresirani za partnerstvo, bez obzira na to koji su vaši istinski motivi.

Doživljena kazna

Ako postavljate zidove na radnom mjestu, vaši će kolege vjerojatno smatrati da ih kažnjavate zbog neotkrivenih pogrešaka ili nedoličnog ponašanja. To bi moglo utjecati na njihovu razinu samopouzdanja, a na kraju i na radni učinak. Ako nemate sadističkih tendencija, nemojte očekivati ​​pozitivne ishode od isključivanja suradnika.

To vrijedi za ostale veze, uključujući partnere, prijatelje i djecu. Kad kamenovate, možda će se osjećati kao da su krivi. Za one oko vas može biti nevjerojatno štetno i zbunjujuće. Osoba koja ustrajno uklanja kamene zidove kisikom iz odnosa. Zbog toga će se drugi osjećati vrlo bespomoćno i nesposobno.

Stonewalling se širi i na druge negativne emocije

Stonewalling se može širiti, granati i zaraziti odnose na nove načine. Tko god bude kamenovan, vjerojatno će preći u sekundarne osjećaje straha, bijesa i agresije kako bi vas ponovno angažirao. Njegov ili njezin unutarnji odgovor vjerojatno će biti: 'Njega nije briga' ili 'Više me ne voli.' To bi moglo dovesti do sve očajnijih pokušaja probijanja do vas eskalirajućom agresijom.

Pazi što želiš

Mnogi ljudi koji se zidaju zidovima osjećaju se opravdano u svom ponašanju jer 'samo želim biti sam'. Osjećam se sigurno i ugodno, čak i pravedno, željeti nezdravu količinu prostora. Međutim, ako vas partner 'čudom ostavi na miru', to bi mogao biti znak da mu je već dosta i da planira izlaz. Crvene zastave bi trebale skočiti za vas.

Prepoznavši Stonewalling

Ako ste u stanju prepoznati ovo ponašanje u sebi, onda zaslužujete čestitke. Govori o emocionalnoj zrelosti. Istinsko prihvaćanje da se treba mijenjati radi boljih odnosa jedna je od najtežih psiholoških prekretnica u postizanju. Nadalje, potpuno razumijevanje kako vaše zidanje zidova utječe na druge moglo bi mnogo doprinijeti izgradnji vaših mišića empatije. Također može pomoći u poticanju promjena i otkrivanju različitih strategija odnosa.

27 duhovno značenje

Izvor: unsplash.com

Angažirajte se najbolje što možete i izrazite želju za angažmanom. Ako je ovo vrlo teško za vas i vašeg partnera, razmislite o terapiji parova, osobnom savjetovanju ili radionici o unutarnjem iscjeljivanju. Naučiti kako se suočiti s teškim osjećajima i nositi se s njima bit će teško, ali korisno putovanje. Nećete požaliti što ste se odlučili za to.

Terapija za ponašanje zidova

Nisu sve negativnosti u vezama jednako nagrizajuće. Obramba, zidanje kamenom, prezir, krivnja i kritika vrlo su kontraproduktivna ponašanja i trebaju najhitniju pažnju ako se želi spasiti veza. Međutim, kad se one počnu očitovati, to ne mora biti znak apokalipse veze koja čeka. Sve se vrste ponašanja mogu mijenjati naporima i samoregulacijom.

Razmislite o pronalaženju profesionalnog terapeuta ili savjetnika Bolja pomoć da biste se bolje nosili sa zidovima u sebi i svojoj vezi. Oni su obučeni za pomoć u ovome ili bilo kojim drugim psihološkim ili emocionalnim problemima s kojima se možda suočavate. Ispod su neke recenzije savjetnika BetterHelp od ljudi koji imaju slične probleme.

Recenzije savjetnika

'Dr. Murphy je bila od velike pomoći u prepoznavanju problema i ponašanja zbog kojih sam se povukla iz svojih veza, a sada mi pomaže da ih popravim. '

'Sharon Valentino toliko mi je pomogla! Otkako smo počeli surađivati, prije samo nekoliko mjeseci, već osjećam da imam više moći i kontrole nad svojim životom. Pustio sam neke vrlo bolne stvari, odmaknuo sam se od nasilnih veza i stvarno stekao vještine i alate koji su mi potrebni da bih bio siguran i sretan. Naučila me da imam moć kontrolirati svoje misli, tjeskobu i, ponajviše, svoje društvo. Zaista mi se sviđa koliko je izravna, pomaže mi da se prizemim i povežem sa sobom. Jedva čekam vidjeti gdje sam nakon godinu dana rada s njom !!! '

Zaključak

Stonewalling se s razlogom smatra jednim od Četiri konjanika. Iako kameni zid partnera može pokvariti najčvršće veze, na kraju tunela uvijek ima svjetla. Uzmi Prvi korak ispunjavanju zdravih odnosa danas.

Često postavljana pitanja (FAQ)

Što je kameni zid u vezi?

Stonewalling je strategija koju jedan partner koristi u vezi kako bi izbjegao drugog partnera. Uključuje odbijanje komunikacije i nespremnost za rješavanje problema. Osoba koja se bavi zidovima može koristiti tihi tretman ili vam dati hladno rame, umjesto da bude spremna razgovarati. Iako je to karakteristika odbijanja komunikacije, to je vrsta neverbalne komunikacije jer ponašanje osobe komunicira nezainteresiranost ili nedostatak empatije.

Je li stonewalling pasivno agresivan?

Stonewalling je vrsta pasivno agresivnog ponašanja. Kada osoba kamenova drugog, njihov tihi tretman, govor tijela mogu se koristiti kao pasivan način izražavanja bijesa, ogorčenosti ili neprijateljstva, a da ne mora izravno izraziti te osjećaje.

duh klokana

Kako se nosite s zidovima od kamena?

Učinci kamenih zidova mogu biti štetni za vezu ako se ne riješi ponašanje. Može se osjećati preplavljeno i povrijeđeno. Možda će vam biti teško nositi se s pasivnom agresijom koju pokazuje osoba koja ziduje kamenom. Međutim, važno je pozabaviti se ponašanjem kako bi se moglo zaustaviti.

1. Suosjećajte s osobom koja ziduje kamenom. Koliko god bilo frustrirajuće, ako odvojite vrijeme da pokažete empatiju, počet će shvaćati da ih slušate. Ovo je način da pokažete da ste zabrinuti zbog veze i pomaže u ublažavanju nekih negativnih osjećaja i napetosti koje kameni zidovi uzrokuju.
2. Shvati da se ne radi o tebi. Kad se osoba ponaša nepovoljno, to je odraz onoga tko je i kako je, a ne vi. Ako to možete shvatiti i pokušati učiniti da se njihovo ponašanje ne osjeća kao osobni napad, to vam može pomoći da se osjećate manje obrambeno.
3. Zapamtite, ne morate ih popraviti. Koliko god možda željeli promijeniti situaciju ili riješiti problem, ako osoba pokazuje toksična ponašanja poput kroničnog zidanja, jedini način na koji će se stvari promijeniti jest ako to želi. Iako nemate obvezu popraviti ih, morate se brinuti za sebe. Dio brige o sebi je znati kada trebate odvojiti neko vrijeme kako biste se mogli usredotočiti na vlastite potrebe.

Što je narcisoidni zid od kamena?

Narcisoidni poremećaj ličnosti je poremećaj ličnosti koji karakterizira potreba za pretjeranim divljenjem, pretjerani osjećaj vlastite važnosti i nedostatak empatije prema drugima. Ljudi koji imaju narcisoidne osobnosti mogu pribjeći korištenju kamenih zidova kako bi manipulirali drugima koji im ne daju pažnju za koju vjeruju da zaslužuju. Mogu vam pružiti tihi tretman ili se potpuno odvojiti od vas ako misle da će rezultat biti privući vašu pažnju. Iako je za naše mentalno zdravlje ponekad korisno predahnuti od ljudi koji nas povrijede ili zbog kojih se osjećamo loše zbog sebe ili svoje veze, zidanje kamena potpuno je drugačija razina odvajanja.

Je li kameni zid oblik rasvjete?

Iako su neke karakteristike kamenih zidova i osvjetljavanja plinom slične, nisu iste stvari. Gaslighting je oblik emocionalnog zlostavljanja koji uključuje zlostavljača koji tjera žrtvu da sumnja u vlastiti razum. To je težak oblik emocionalnog i mentalnog zlostavljanja. Iako se kameni zid može pojaviti kad vas netko gasi plinom, to se može dogoditi i u odsustvu zlostavljanja plinom.

Kako natjerati nekoga da vas prestane kamenovati?

Prvi korak u zdravoj komunikaciji u bilo kojoj vezi jest biti spreman otvoriti se za rješavanje negativnih problema. Iako vas partner može zidati zidovima, možete se osjećati preplavljeno, potpuno gašenje i ignoriranje situacije neće učiniti da nestane. Postoje načini da se uključite u zdravo rješavanje sukoba koji oboje mogu dovesti do zadovoljstva u vezi. Nekoliko koraka koji će vam pomoći da okončate neke zidove koje uključujete:

1. Promatrajte vlastite obrasce komunikacije. Lako je početi se osjećati preplavljeno i želite se odvojiti ili biti potpuno neodgovorni kad vas netko kamenova. Također je lako vidjeti drugu osobu kao negativca u lošoj situaciji. Prvi korak u zaustavljanju zidova je pogledati kako komunicirate. Čak i ako se osjećate opravdano, nailaženje na abrazivnost može osobu koja ziduje od kamena još više povući od vas. Ako je moguće, pokušajte biti pristupačni i pustite ih da se osjećaju kao da imaju otvoren poziv za komunikaciju s vama u bilo kojem trenutku.
2. Budite spremni otvoriti im se, čak i ako nisu. Iako se možete osjećati frustrirano, važno je odvojiti vrijeme da pokažete da ste otvoreni za razgovor i rješavanje problema. Ako je moguće, pokušajte ne obrambeno. Slušajte što vaš partner ima za reći i nemojte osuđivati. Što se osoba ugodnije osjeća u komunikaciji s vama, to će vjerojatnije otvoriti i zaustaviti ponašanje zidova.
3. Ostvariti kontakt očima. Ništa ne govori da ste zainteresirani više od kontakta očima kada pokušavate komunicirati s nekim. Čak i ako vam osoba koja kamene zidove potpuno ne reagira, teško će izbjeći povezivanje s vama kad pokušate uspostaviti kontakt očima.

Što je emocionalno isključivanje?

Emocionalno isključivanje izraz je koji se koristi za opisivanje reakcije osobe na neodoljive ili štetne stvari. U vezi, kada jedna osoba osjeća da nije u stanju komunicirati sa svojim partnerom, može se odvojiti od veze. Emocionalno isključivanje vrsta je mehanizma suočavanja koji se viđa kod ljudi koji se boje odbijanja ili ih je netko drugi duboko povrijedio.

Je li zidanje kamena narcisoidno?

U nekim se slučajevima zidanje kamenom može smatrati oblikom narcisoidnog ponašanja. Iako nisu svi koji su kameni zidovi istinski narcisi, zidovi uključuju neke osobine narcisoidnog ponašanja, uključujući ignoriranje onih koji ne pokazuju pažnju ili divljenje.

Kakav je osjećaj biti zidani kamenom?

Zidanje kamenom može ostaviti osjećaj depresije, ljutnje ili tuge. Može izazvati duboke osjećaje usamljenosti i odbačenosti. Nerijetko se osjećaju povećana tjeskoba i fizički simptomi poput mučnine ili ubrzanog rada srca zbog frustracije koju kameni zid uzrokuje. Kada se dogodi zidanje kamena, važno je riješiti problem što je prije moguće i pokušati spriječiti dugoročne probleme poput anksioznosti, depresije ili kroničnih zdravstvenih problema povezanih sa stresom.

Kako reagirate na zidanje kamena u braku?

Iako zidanje kamena u braku nije nužno prediktor razvoda, može napraviti pustoš čak i u bliskim vezama. Za bračni par to nije zdravo ponašanje. Ako ste u braku u kojem su kameni zidovi uobičajeni, važno je riješiti probleme što je prije moguće. Pokušajte razgovarati sa supružnikom o ponašanju i kako se osjećate. Čak i ako im se čini da ih nije briga, ako su spremni sjesti s vama, to je dobar znak. Kad razgovarate s njima, nemojte koristiti optužujuće izjave. Radije uspostavite kontakt očima i razgovarajte što mirnije. Budite sigurni da za svaku negativnu stvar za koju smatrate da je važno razgovarati, uključite barem jednu pozitivnu stvar u svoju vezu.

Iznesite svoju zabrinutost i ono što biste željeli da se dogodi u vezi, poput kvalitetnijeg zajedničkog druženja ili više komunikacije jedan na jedan.

Ako se osjećate preplavljeno ponašanjem i niste sigurni koliko se izražavate, možda ćete otkriti kako je bavljenje parnom terapijom dobar način za učenje učinkovitih komunikacijskih vještina. Ovlašteni savjetnik ili terapeut koji je specijaliziran za terapiju parova može ponuditi neutralan teren da se vi i vaš supružnik upoznate i počnete otvarati jedni drugima. Nije važno koliko se dugo ponašanje događalo, ako oboje želite sačuvati svoj brak, postoje načini za prevladavanje učinaka kamenih zidova u vašem braku.

Što je kameni zid u braku?

Stonewalling je kada jedna osoba u braku namjerno ignorira svog supružnika. Stonewalling je često taktika koja se koristi kao igra moći ili se koristi kada se netko osjeća prezadovoljnim.

Znakovi kamenih zidova uključuju:

• Tihi tretman. Ovo je najočitije, jer mnogi ljudi koji odbijaju zid odbijaju govoriti.
• Maknuti se iz situacije i otići na mirnije mjesto. To se može dogoditi ako osoba koja gradi zidove to čini jer joj treba malo prostora.
• Mijenjati temu. Ponekad osoba može govoriti, ali će namjerno zanemariti temu o kojoj ne želi razgovarati.

Zašto ljudi zidaju zidove?

Ljudi zidaju zidove iz mnogih razloga, i zlonamjerno i ne. Pogledajmo neke od razloga.

& middot; Strah od sukoba ili odgovora: Neki se ljudi isključuju zbog činjenice da ne znaju što bi rekli ili se boje odgovora. Jedan od razloga zašto je više zidova za muškarce nego za žene je taj što muškarac možda ne zna izraziti svoje osjećaje toliko.

& middot; Želeći malo prostora: Neki su ljudi mentalno iscrpljeni i mogu se zidati jer im treba malo prostora, ali možda ga ne znaju izraziti. To je način da se umire.

& middot; Kao nasilna taktika: U nekim se slučajevima zidanje kamenom može dogoditi zbog taktike zlostavljanja. Zlostavljač želi natjerati osobu da moli za oprost ili je želi natjerati u bijes, umjesto da vodi zdravu raspravu. Namjerno zidanje kamenom znak je da odnos postaje toksičan i to bi trebalo otkloniti što je prije moguće.

sanjati o plaži

Kako da zaustavim zidove u vezi?

Ako zidaste zidove, najbolje što možete učiniti je naučiti pravilne komunikacijske strategije i naučiti kako prevladati predmete zbog kojih se osjećate nelagodno. Psihologija Stonewallinga je fascinantna i istraživanje o tome može vam pomoći kada imate problema s zaustavljanjem stonewallinga.

U suprotnom, pomoć možete potražiti kod terapeuta za par.

Kakav je osjećaj biti obzidan kamenom?

To boli. Netko tko je ozidan kamenom može osjetiti mnoge negativne emocije, poput bijesa, depresije, povrijeđenosti, prisjećanja na stare dane i još mnogo toga. Budući da ste zidani kamenom, možete poželjeti prekinuti vezu. Kao takav, nešto je oko čega biste trebali potražiti pomoć od terapeuta.

Kako reagirate na zidanje kamena?

Ne odgovarajte u ljutnji. Umjesto toga, pokušajte biti diplomatski i objasniti svoju situaciju. Pokušajte produžiti grančicu masline. Uz to, uspostavite i jasne granice. Ne dopustite da vas supružnik sruši. U stvari, trebali biste se potruditi pokazati supružniku da to ne utječe na vas.

Kada na kraju odgovorite na zidanje u bijesu, vaš supružnik pobjeđuje. Ako još uvijek niste sigurni što učiniti, preporučujemo vam pomoć od terapeuta.

Kako znati kada je vaš brak stvarno gotov?

Iako nije gotovo dok se ne završi, postoje neki znakovi na koje morate paziti koji bi mogli dokazati da će vaš brak uskoro završiti. Ovo su neki od njih.

• Vi i vaš supružnik više ne komunicirate toliko. Kad razgovarate, to je vrlo malo.
• Čini se da ste se vi i supružnik razdvojili i više nemate puno zajedničkog kao nekada.
• Možete zamisliti da ste s nekim drugim ili da je vaš supružnik s nekim drugim.
• Možete zamisliti budućnost bez supružnika.
• Vaši su ciljevi divlje različiti. Na primjer, oboje se ne možete složiti oko pitanja djece.
• Uvijek se svađate i nikad ne možete napraviti kompromis. Umjesto toga, upotrebljavate otrovne taktike rasprave kako biste unijeli riječ.
• Mnoga od ovih pitanja mogu se preokrenuti terapijom. Stoga je jedan od najvećih znakova nevolje u vezi ako niti jedno od vas dvoje ne želi ići na terapiju.

Kako reagirate na tihi tretman?

Ako ste žrtva tihog liječenja ili zidanja, možda se pitate koji je protuotrov za zidanje kamena. Postoji li način da ga pobijediš? Trebate li uopće pokušati stupiti u kontakt s osobom koja zidove? Na ova pitanja može biti teško odgovoriti, a postoji mnogo načina za odgovor, uključujući:

• Protuotrov za zidanje kamena ponekad je ignoriranje osobe natrag. Osoba koja vas kida zidom želi da postanete emocionalni, a ako joj ne pružite to zadovoljstvo, osoba koja zidanjem zidovima može na kraju odstupiti.
• Ako netko kamenuje zidove, jedan odgovor treba biti diplomatski. Recimo da ste voljni to razgovarati. Napravite to zbog njih ili o vama, ali nemojte biti agresivni.
• Postavljanje granica prema osobi koja ziduje može pomoći u sprečavanju toga u budućnosti. Utvrdite da zidanje zidova nije odgovor, a negativni učinci zidanja su toksični.
• Ne zaboravite se brinuti o sebi. Budite sretni, usavršavajte se i ne pokazujte osobi koja vas kamenoje bilo kakav poraz.
• Ako se praksa zidanja kamena nastavi, razmislite o terapiji. Možda će vam trebati pomoć savjetnika za parove kako biste zaustavili osobu koja kamenuje zidove.
• Napokon, razmislite o prekidu veze. Ne zaslužujete imati nekoga tko vam je uvijek toksičan.

Koja su četiri konjanika u vezama?

U kršćanstvu su četiri jahača simbol posljednjih vremena, a ovaj se simbol prenosi i na brak, gdje postoje četiri konjanika koji simboliziraju brak koji može biti na kraju ako se stvari ne okrenu.

Konjanici su:

1. Prvi konjanici, kritika

Ovo je prvi znak da nešto nije u redu u vezi. Nema ništa loše u malo kritike kad se to zatraži, ali kritika je u ovom kontekstu toksična. To su često agresivne kritike nečijeg karaktera umjesto produktivnog razgovora.

Na primjer, može vam se reći 'Uvijek si bezobrazan', umjesto produktivnijeg retka 'Tvoje riječi su mi štetne'. Često se brak može završiti u ciklusu neproduktivne kritike ako se ne kontrolira.

2. Drugi konjanici, obrambena snaga

Kad vas kritiziraju, vaš prvi instinkt obično nije da prepoznate da s vama nešto nije u redu, već da se umjesto toga branite od neutemeljenih ili nepravednih tvrdnji. Na kraju možete postati agresivni, ignorirati partnera ili navesti partnerove nedostatke ili prošle probleme kao način obrane od vlastitih. Ponekad obrambenost i zidanje kamenom idu ruku pod ruku, što će doći kasnije.

3. Treći konjanici, Prezir

To je slučaj kada pokazujete čistu nesklonost prema supružniku ili partneru tako što ćete biti mrzovoljni, pasivno-agresivni, kolutati očima ili raditi nešto drugo da ih spustite. Ponekad možete sakriti prezir kao 'Samo se šalim', iako je sasvim očito da mislite ozbiljno. Drugi puta ćete to možda na kraju i pokazati izravno.

4. Četvrti konjanici, Stonewalling

Četvrti konjanici, stonewalling, javljaju se kao zadnji konjanici u braku. Jednostavno rečeno, to je kad supružnika potpuno ignorirate, bilo kao kaznu ili cijelo vrijeme. Taktika četvrtih konjanika, kameni zid, uglavnom se koristi kao igra moći, a može završiti i razvodom. Kad jedna osoba nije spremna to riješiti, tada se brak raspada.

Ako vaš brak pati od četvorice konjanika, ne znači da je gotovo. Umjesto toga, trebali biste potražiti pomoć od terapeuta ili zajedno raditi na stvaranju prijateljskog rješenja. Obično posljednji konjanici, kameni zidovi, zapečaćuju sudbinu braka, osim ako se ne dobije pomoć.

Podijelite Sa Prijateljima:

Anđeoski broj 542