Klauna fobija - uzroci, učinci i liječenje

Ljudi obično percipiraju klaunove na jedan od dva načina: zabavno ili izravno zastrašujuće. U nedavnom istraživanju, 42% Amerikanaca rekao da se na neki način boje klauna. Razlozi tako raširenog straha mogu varirati od naslikanih, nepoznatih lica klaunova do njihovih divlje pretjeranih odjevnih kombinacija. Bilo kako bilo, jedno ostaje sigurno: Klaun fobija nije stvar za smijeh.

Izvor: unsplash.com

U ovom ćemo članku pogledati fobiju klaunova, njezine uzroke, posljedice i liječenje.

Što je klaunska fobija?

Coulrophobia, ili 'Klaun fobija', krajnji je strah od klauna. Ako imate ovu fobiju, onda najvjerojatnije vjerujete da su klauni jezivi i zastrašujući. Ako se plašite klaunova, možda ćete se isto osjećati prema mimovima ili drugim likovima koji na sličan način slikaju svoja lica. Vjerojatno ćete se možda osjećati traumatizirano već pri samoj pomisli na klauna. Ali ne brinite, niste sami. Kao studija gore sugerira da gotovo polovica svih odraslih Amerikanaca dijeli strah od klauna.

Iako biste sami sa sobom mogli racionalizirati da vam klaunovi neće naštetiti, teško je otresti se straha. Sama fobija je vrlo postojana, iako je moguće učinkovito liječenje.

što znači 2222

Zašto ljudi imaju klaunsku fobiju?

Nekoliko čimbenika može biti osnovni uzrok fobije neke klaunske osobe. Može započeti u vrlo ranoj dobi i ostati s vama tijekom godina koje su pred vama. Šminka i kostimi klauna pretjeruju u određenim dijelovima tijela, poput nosa, stopala i ruku. Čak i šminka daje osjećaj nekome tko je stvaran, ali jednostavno ne izgleda baš u redu. Neki ljude ove osobine smatraju smiješnima, dok ih drugi doživljavaju prilično uznemirujuće i neugodne. Ovim ljudima je teško prepoznati pravu namjeru i osjećaje klauna jer je njegov izraz lica oslikan tako da izgleda neprestano sretan.

Osim što klaunovi izgledaju neobično, često se ponašaju vrlo različito od načina na koji bi dijete očekivalo da će odrasla osoba postupiti. Te antisocijalne osobine i osobine izvan zida mogu dodatno pojačati osjećaj nelagode. Zapravo, suvremeni filmovi unovčili su ideju 'zlog klauna' kako bi taj strah još više učvrstili u našu kolektivnu, suvremenu psihu.

duhovno značenje guštera

Izvan zabavne industrije postoje i drugi prikazi klaunova koji su zli. Primjerice, 2016. godine postojao je masovna panika kad su Amerikanci doživjeli epidemiju zastrašujućih viđenja klauna i histerije. Videozapisi i priče o zlokobnim klaunovima koji pokušavaju namamiti djecu pojavili su se u glavnim medijima i na mreži. Otada je otkriveno da su mnogi prijavljeni incidenti i viđenja bile dječje glasine, podvale i podvale. Bilo kako bilo, mnogi su ljudi još uvijek bili prilično potreseni zbog cijele stvari.

Kako se razvija ova fobija?

Fobija od klauna najčešće potječe iz iskustva iz djetinjstva. Možda vas je netko prestravio kad ste bili mlađi, a taj vam je strah ostao i vremenom se nakupljao. Mnoga djeca dijele strah od klauna, pa je s vremenom od malena česta pojava fobije. Zapravo, a studija sa Sveučilišta Sheffield u Velikoj Britaniji anketirali približno dvjesto pedeset Od 4 do 16 godina i otkrili su da se svima ne sviđa ideja da se slike klauna integriraju u bolnički dekor.

Izvor: unsplash.com

Ostalo uzroci fobije klauna može uključivati:

• Funkcija mozga - Smatra se da promjene u radu mozga igraju ulogu u razvoju fobija.
• Okoliš i genetika - Imati članove obitelji koji se boje klaunova mogu rezultirati povećanim rizikom od prenošenja straha naučenim ponašanjem ili genetikom.

Učinci i simptomi klaunske fobije

Ovisno o opsegu i snazi ​​vaše fobije, kad god vidite klauna, možete doživjeti blage napade tjeskobe, straha ili panike. Neki simptomi koji se također mogu pojaviti uključuju:

• Bolovi u prsima
• Palpitacije
• Mučnina
• Glavobolja
• Nesvjestica
• Znojni dlanovi
• Lakomislenost
• Bolovi u trbuhu
• Suha usta
• Tresući se
• Problemi s disanjem
• Osjećaj terora
• Gubitak uobičajene mentalne stabilnosti
• Zaokupljenost klaunovima ili mimikama
• Osjećaj nestvarnosti
• Plač
• Osjećaj straha

Možda ćete se i sami založiti da pod svaku cijenu izbjegnete vidjeti klaune. Na primjer, možete se kloniti dječjih zabava ili izbjegavati gledanje određenih filmova i emisija. Uz to, kad znate da ćete se suočiti sa situacijom koja će potencijalno uključivati ​​klaunove, možete se početi bojati same fobije. Mogli biste postati tjeskobni jer se brinete kako ćete reagirati. Noću ćete možda ležati budni u krevetu bacajući se i okrećući se. dok se brinete zbog interakcije s klaunom ili zbog svojih simptoma općenito. Kada se to dogodi, možda je vrijeme da potražite stručnu pomoć i liječenje.

Dijagnoza klaunske fobije

Iako fobija klauna trenutno nije navedena u Američkom psihijatrijskom udruženju DSM-5 niti u Svjetskoj zdravstvenoj organizaciji ICD-10, još uvijek je moguće dobiti liječenje od coulrophobia. Ako vam strahovi ometaju život - posebno u osakaćujućem stupnju - razgovor s terapeutom može vas odvesti na put prema ozdravljenju i osvajanju ove fobije.

41 značenje broja anđela

Izvor: unsplash.com

Da biste saznali imate li coulrophobia, postavit će vam nekoliko pitanja u vezi sa simptomima i duljinom vremena koje ste patili od njih. Ako se odlučite za posjet liječniku, postavljat će vam se pitanja koja se odnose na vašu povijest bolesti i sve lijekove koje trenutno uzimate. Dijagnoza će se temeljiti na vama bez obzira imate li neki od ovih simptoma:

• Imate napad panike ili se osjećate pod stresom kad ste u blizini klaunova.
• Imate nesrazmjeran strah od klauna.
• Shvaćate da je razina straha koji doživljavate nerazumna.
• Aktivno izbjegavate klaunove.
• Ne patite od različitih zdravstvenih stanja, poput paničnog poremećaja.

Stvari koje možete sami

Nekoliko je stvari koje možete učiniti da biste započeli borbu protiv svoje kulrofobije.

Značenje broja anđela 1023

• Polako se izlažite

Ovo je izravan pristup prema smanjenju vaše courofobije. Pokušajte otići na mrežu i provjeriti videozapise ili slike pravih klaunova dok ne postanu manje zastrašujući za gledanje. Što se više izlažete, to lakše možete prevladati svoje strahove.

• Prepoznajte da je sve to zakon

Zapamtite, ne postoje takvi poput klaunova ubojica. Na kraju se sve svodi na izvođača našminkanog kako bi zabavila publiku. Stvari koje vidite na televiziji i velikom ekranu samo su gluma. Iako je lakše reći nego učiniti, sposobnost razlikovanja stvarnog i lažnog dramatično će vam pomoći.

• Utvrdite uzrok sami

Možda vam neće uvijek trebati terapija koja će vam pomoći identificirati mogući uzrok vaše fobije. Možete to pokušati učiniti sami pronalaženjem vremena i prostora da sjednete i stvarno se prisjetite onoga što je možda pokrenulo vaš strah od klauna. Jednom kada otkrijete korijen problema, pokušajte ga logički obrazložiti najbolje što možete.

Imajte na umu da su ovo jednostavni koraci za prevladavanje straha, ali oni možda neće uvijek uspjeti. Ako otkrijete da to ne možete sami, možete potražiti i razne terapijske tretmane.

Trenutni tretmani klaunske fobije

Postoje razni terapijski tretmani klaunske fobije. To uključuje:

• Kognitivna bihevioralna terapija

Kao i kod ostalih fobija, i klaunova se fobija može liječiti kognitivno-bihevioralnom terapijom (CBT). CBT je govorna terapija koja vam omogućuje da upravljate fobijom mijenjajući način na koji se ponašate i razmišljate. Terapija vam omogućuje da svoju fobiju rastavite na upravljačke dijelove koji će vam pomoći da se nosite s njom. Tada će vam terapeut pokazati kako prevladati negativne obrasce u svojim mislima i postupcima.

CBT nije terapija koja se fokusira na prošlost. Naprotiv, bavi se vašim trenutnim problemima i fokusira se na praktične metode koje će vam pomoći da prevladate fobiju. Uz pomoć svog terapeuta moći ćete analizirati misli, postupke i tjelesne osjećaje koji se pojave kad vidite klauna ili bilo što s tim u vezi.

Nakon što odredite koje promjene trebate unijeti, od vas će se tražiti da ih vježbate svaki dan i svaki put kad pomislite ili vidite predmet svoje fobije. Ako ste u potpunosti predani CBT-u, to može imati ogroman pozitivan utjecaj na život bez fobije.

• Terapija izloženosti

Terapija izlaganjem je vrsta CBT-a. Savjetovanje u vezi s izloženošću terapiji često uključuje proživljavanje traumatičnog iskustva, suočavanje s klaunom ili suočavanje s vašim uznemirujućim mislima o klaunima u kontroliranoj situaciji. Cilj mu je smanjiti osjećaj nevolje kad se suočite s vašom fobijom; u ovom biste se slučaju suočili s klaunom, mislima klauna ili uznemirujućim sjećanjima na klaune kako biste ciljali svoje osjećaje. Kako se naučite suočavati sa suočavanjem sa svojim strahovima, vaša se fobična reakcija postupno smanjuje.

Tijekom svoje terapije naučit ćete koristiti tehnike opuštanja, poput vježbi disanja. Učeći ih ugrađivati ​​u svoj svakodnevni život, moći ćete osjetiti osjećaj kontrole kad god vidite ili pomislite na klaunove.

duhovno značenje lisice

• Terapija opuštanja

Kada se borite protiv fobije, dobro je uključiti opuštajuće aktivnosti u svoj život. Te aktivnosti mogu uključivati ​​pridruživanje satovima joge, akupunkturi ili meditaciji.

letjeti duhovno značenje

Izvor: unsplash.com

U većini slučajeva coulrophobia ne bi trebala imati velik utjecaj na vaš svakodnevni život. Općenito je prilično lako izbjeći situacije u kojima možete naići na klaune ili bilo što drugo što vas uspomene. Ako smatrate da vaša fobija negativno utječe na posao, osobne odnose ili školu, potraga za liječenjem najbolja je opcija.

Nabavite internetsko savjetovanje uz BetterHelp

Ako vaša fobija ometa vaš svakodnevni život, internetsko savjetovanje dostupno je uz BetterHelp.

Nudimo diskretno internetsko savjetovanje s licenciranim profesionalcima kojima je zaista stalo da vam pomognu. Bez obzira koliko je ozbiljan vaš strah od klauna, pomoć koja vam treba je dostupna. Na BetterHelp možete potražiti savjetnike koji su se specijalizirali za strahove i fobije i razgovarati s njima gdje god, kad god i kako god želite. Zaslužujete biti sretni, pa dopustite nam da vam pomognemo. Ispod su neke recenzije savjetnika BetterHelp od ljudi koji imaju razne fobije.

Recenzije savjetnika

'Kelly je fantastična! Stvarno me dobiva i osjećam da joj mogu bilo što reći. Pomaže mi u radu s mnogim mojim najvećim tjeskobama i strahovima koji su me prije sputavali. '

'Debbie je promišljena, strpljiva i razumljiva. Sposobna je snalaziti se u nekim mojim strahovima, bolovima i strepnjama i davati mi korisne povratne informacije o tome kako se poboljšati. '

Zaključak

Bojati se klauna nije toliko čudno ni neobično koliko možda mislite. Bez obzira koliko je vaša fobija silna, pouzdano savjetovanje dostupno je dodirom prstiju. Moguće je zauvijek osvojiti svoju courofobiju - sve što trebate su pravi alati. Uzmi Prvi korak danas.

Podijelite Sa Prijateljima: