Suočavanje s poremećajem prilagodbe s anksioznošću

Izvor: pexels.com



Poremećaji prilagodbe nude mnoge poteškoće u životu oboljelih. S tjeskobom mnogi počinju živjeti u gotovo stalnom strahu. Međutim, moguće je nositi se s poremećajem prilagodbe anksioznošću i na kraju ga prevladati.



Što su poremećaji prilagodbe?

Poremećaji prilagodbe ozbiljne su i često iracionalne reakcije na događaje ili promjene koji stavljaju stres na nečiji život. Poremećaji prilagodbe mogu se pojaviti s depresivnim raspoloženjem, anksioznošću, miješanom anksioznošću i depresivnim raspoloženjem, poremećajima u ponašanju ili s nespecificiranim simptomima.



Poremećaji prilagodbe često rezultiraju nemogućnošću funkcioniranja na isti način kao što se moglo prije životnog stresa koji je ubrzao stanje.

Koji su česti uzroci poremećaja prilagodbe?

Poremećaji prilagodbe uzrokuju 'životni stresori' ili događaji koji uzrokuju emocionalne poteškoće. Ti stresori obično mogu biti povezani s financijama, smrću važne osobe u nečijim životnim problemima u nečijem zanimanju, medicinskim poteškoćama, problemima u vezi ili općim životnim promjenama. U mlađih godina često školski problemi ili obiteljski problemi pokreću poremećaje prilagodbe.



Međutim, ne samo da su pojedinačni životni stresori važni za analizu zašto ljudi počinju patiti od poremećaja prilagodbe, već i kako vanjski uvjeti mogu utjecati na njihove sposobnosti suočavanja. Na primjer, oni s ekonomskom stabilnošću i socijalnom potporom rjeđe pate od poremećaja prilagodbe.

Dijagnoza

Prema Dijagnostičkom i statističkom priručniku za mentalne poremećaje Američkog psihijatrijskog udruženja (DSM-5), za dijagnosticiranje poremećaja prilagodbe, pacijent mora pokazati tri kriterija: 'Imati emocionalne simptome ili simptome ponašanja u roku od tri mjeseca nakon određenog stresora koji se dogodio u vašem životu; Doživite više stresa nego što bi se obično moglo očekivati ​​kao odgovor na stresan životni događaj i / ili stres koji uzrokuje značajne probleme u vašim vezama, na poslu ili u školi; Simptomi nisu rezultat drugog poremećaja mentalnog zdravlja ili dijela normalnog tugovanja. '



Ponekad dijagnoza može biti teška zbog toga što osoba koja pati od poremećaja prilagodbe ne prepoznaje izvorni stresor. Zato je presudno razgovarati o situaciji sa stručnjakom koji može pomoći u utvrđivanju uzroka. Ne znajući što je ubrzalo poremećaj, u budućnosti će biti teže ublažiti i spriječiti.

Poremećaj prilagodbe s anksioznošću



Kao što je spomenuto, poremećaji prilagodbe mogu uključivati ​​anksioznost ili mješovitu anksioznost i depresivno raspoloženje.

Poremećaji prilagodbe s anksioznošću obično stvaraju osjećaj nervoze onima koji pate od nje. To dovodi do osjećaja svladavanja i najjednostavnijim zadacima, često stvarajući borbu za pamćenje ili koncentraciju. Slijedom toga, poremećaj prilagodbe s miješanom anksioznošću i depresivnim raspoloženjem kombinira simptome anksioznosti s lošim raspoloženjem ili tugom, beznađem ili promjenama u spavanju ili apetitu. Povremeno će se poremećaj prilagodbe s anksioznošću i depresijom nazivati ​​'situacijskom depresijom'.



Izvor: rawpixel.com



Učinci mogu biti uznemirenost, povlačenje, stres i borba za socijalno funkcioniranje na istoj razini kao i prije događaja.

Ljudi također mogu iskusiti tjelesne simptome anksioznosti kao što su drhtanje, trzanje, lupanje srca i bol u trbuhu, glavi ili prsima.

Poremećaj prilagodbe s tjeskobom u djece

Za djecu poremećaji prilagodbe s anksioznošću često uključuju intenzivan strah od odvajanja od roditelja.

Učinci poremećaja prilagodbe s anksioznošću

Ako se ne liječe, poremećaji prilagodbe s anksioznošću mogu utjecati na sposobnost osobe da funkcionira. Poremećaji prilagodbe također mnoge navode na zlouporabu droga i alkohola.

Ako se ne riješi, poremećaj prilagodbe može se pogoršati i na druga stanja kao što je veliki depresivni poremećaj.

Zbog svojih fizičkih i psiholoških učinaka (umor, tjeskoba, tjelesna bol, itd.), Poremećaji prilagodbe mogu dovesti do problema kod kuće, u školi i na poslu, što sve dovodi do drugih problema koji postaju 'životni stresori', što razmnožava ciklus ako se ne liječi.

Koliko traje poremećaj prilagodbe?

Dvije su različite kategorije poremećaja prilagodbe koje se odnose na duljinu. Akutni poremećaj prilagodbe traje manje od šest mjeseci, postupno se ublažava nakon što se stres ukloni iz nečijeg života. Međutim, trajni ili kronični poremećaj prilagodbe traje dulje od šest mjeseci, a učinci traju daleko dalje od uključenosti stvarnog životnog stresora.

Može li se liječiti poremećaj prilagodbe?

Da, poremećaj prilagodbe može se učinkovito liječiti u minimalnom vremenu. Jedna od mogućnosti liječenja je psihoterapija, koja se ponekad naziva i terapija razgovorom. Psihoterapija se može provoditi pojedinačno, u grupi, ili ponekad čak i u obliku obiteljske terapije - posebno ako se radi o djetetu koje pati od poremećaja prilagodbe. Tijekom psihoterapije, borba s početnim životnim stresorom može se obraditi i ispitati. Terapija podučava zdravim mehanizmima suočavanja i upravljanju stresom te pomaže prepoznati pokretače stresa. Psihotropni lijekovi nisu često potrebni za liječenje poremećaja prilagodbe. Ako vam je potreban terapeut za raspravu o poremećajima prilagodbe ili bilo kojem drugom stanju s kojim vam je potrebna pomoć, posjetite betterhelp.com/start.

Izvor: rawpixel.com

77 anđeoski broj

Kognitivna bihevioralna terapija, tj. Kada terapeut analizira nečije postupke i razvije se novi režim, također se može primijeniti kao odgovor na poremećaje prilagodbe. Ponekad to može biti osobito korisno jer može prekinuti ciklus tako dubokog utjecaja određenih životnih stresora.

Ako se reakcije na životni stresor i dalje pojačavaju ili traju ili se pojave samoubilačke misli ili radnje kao rezultat poremećaja prilagodbe, može se dogoditi krizna intervencija, koja je vrsta hitne terapije.

Grupe podrške (poput onih za razvod, na primjer) također su korisne jer nude podršku drugima koji razumiju kroz što prolazi netko s nalogom za prilagodbu, a može se raspravljati o različitim strategijama suočavanja koje su bile posebno učinkovite ili neučinkovite. Jednostavnost mogućnosti razgovora s drugima koji razumiju često pruža značajno olakšanje oboljelom.

Uobičajeni lijekovi su benzodiazepini poput alprazolama ili lorazepama ili nebenzodiazepinski anksiolitici poput gabapentina. Ponekad će se za liječenje osnovnog problema mentalnog zdravlja propisati SSRI ili SNRI poput fluoksetina, sertralina ili venlafaksina.

Postoje i promjene u načinu života koje mogu pomoći u postojećim poremećajima prilagodbe - ili čak spriječiti da se pojave u životnom stresu. Te su promjene usmjerene na ograničavanje utjecaja stresa na vas, tako da možete prevladati nedaće u svom svakodnevnom životu - čak i kada je to velik problem ili traumatičan događaj. Da bi to učinili, mnogima je važno imati grupu za podršku kojoj se mogu otvoriti, bilo u obliku savjetovanja ili jednostavno njihove obitelji i prijatelja. Ponekad jednostavno govoreći o životnim stresorima, oni postaju manje iscrpljujući.

Proslava postignuća djeluje i ohrabrujuće i u najtežim vremenima, pa neki sebi postavljaju male ciljeve tijekom dana kako bi ih motivirali. Proslavljajući ciljeve, počinjete uviđati što je vama dragocjeno i što ste najbolji u postizanju, što se može boriti protiv depresivnih raspoloženja i navika. Imati jaku razinu samopoštovanja dokazano smanjuje stres. Ovo također promovira pozitivan stav. Naravno, primjenjuju se tipične zdrave životne navike, poput dobre prehrane, redovitog vježbanja i dobre rutine spavanja.

Mnogi predlažu suočavanje sa vašim strahovima čim dođu, tako da tjeskoba ne može kontrolirati vaše ponašanje. Kad prihvatite izazove, umjesto da ih izbjegavate, oni često ne mogu utjecati na vaš život toliko dugo.

ICD-10

Ako ste zainteresirani za pronalaženje više informacija o tim stanjima, možete ih potražiti u 10. reviziji Međunarodne statističke klasifikacije bolesti i srodnih zdravstvenih problema. Možete istraživati ​​i poremećaj prilagodbe ICD 10 s anksioznošću i poremećaj prilagodbe ICD 10 sa miješanom anksioznošću i depresivnim raspoloženjem.

Poremećaj prilagodbe s anksioznošću ICD 10 kod je F43.22.

Poremećaj prilagodbe s miješanom anksioznošću i depresivnim raspoloženjem ICD 10 kod je F43.23.

Dobivanje pomoći

Izvor: flickr.com

Važno je razgovarati sa svojim liječnikom o svojim simptomima, pa zato zabilježite kada ste se počeli osjećati tako i kada je najgore ili najbolje. Često će vas pitati kako spavate, imate li problema u školi ili na poslu, koje su se glavne promjene dogodile u vašem životu kad ste počeli osjećati ove simptome i ako upotrebljavate droge za rekreaciju ili alkohol, da nabrojimo neke. Dakle, važno je biti svjestan ovih pitanja kako biste imali najbržu i točnu dijagnozu kako biste započeli učinkovito liječenje. Ako se osjećate uvjereno da je ovo vaša dijagnoza, možete svom liječniku spomenuti da ste istraživali ICD 10 kod poremećaja prilagodbe s anksioznošću.