4 primjera autobiografskog pamćenja
Izvor: pxhere.com
Autobiografsko pamćenje je vjerojatno naša najvažnija vrsta sjećanja. To su sjećanja na naš život. Kad razmišljate o sjećanju, vjerojatno mislite na autobiografsko pamćenje. Ovo je dugotrajno sjećanje koje se odnosi na događaje kojima ste i sami bili svjedoci. Primjera autobiografskog pamćenja ima onoliko koliko ima događaja koji se mogu dogoditi u nečijem životu.
Trikovi autobiografskog pamćenja
Autobiografsko pamćenje je zeznuta stvar. Svakako nije apsolutna i ne uspijeva čak i ako uopće nemate problema sa pamćenjem ili kao klinička dijagnoza. Studije su pokazale da se ljudi često sjećaju osnova događaja, a zatim imaju tendenciju da oboje ono što se stvarno dogodilo znanjem koje trenutno imaju o situaciji.
Kada se to dogodi, vaše će se autobiografsko sjećanje na događaj s vremenom promijeniti. Imat ćete točne osnovne činjenice o tome što se dogodilo, ali drugi sitni detalji poput točno onoga što je rečeno ili onoga što je netko imao na sebi mogli bi se s vremenom lako promijeniti.
Autobiografski znakovi pamćenja
Kada se želite prisjetiti autobiografske memorije, morate dati znakove za pronalaženje mozga koji će vam pomoći da se prisjetite svega u vezi s tim sjećanjem. Postoji mnogo različitih znakova koje biste sebi mogli dati. Uz glavne događaje dovoljan je jednostavan znak 'mog dana vjenčanja' da iznjedri ta sjećanja.
Međutim, studije su pokazale da su najučinkovitiji znakovi autobiografskog pamćenja privremeni ili povezani s vremenom. Za učenike ili roditelje djece sjećanja se često odaberu kada su se dogodila tijekom školske godine. Za ostale bi znak mogao biti određeno godišnje doba ili približavanje određenom odmoru. Čini se da vremenski znakovi donose najtočnije uspomene.
Primjeri autobiografskog pamćenja
Konkretni primjeri vašeg osobnog autobiografskog pamćenja ovisit će o onome što ste doživjeli u svom životu. Međutim, ovdje su navedeni neki primjeri najčešćih vrsta sjećanja. Neki se sjećaju poprilično svog života, a drugi se sjećaju samo vrhunaca. Potrebno je provesti više istraživanja o tome što kod nekih ljudi čini dobro i loše pamćenje.
Dan vjenčanja
Možda imate znak kao što je doba godine, odlazak na drugo vjenčanje ili saslušanje vjenčanja ili gledanje slike sa vjenčanja za prisjećanje na dan vjenčanja. Vjerojatno se nećete moći sjetiti svake pojedinosti tog dana, ali sjetit ćete se nekih stvari koje su vam se stajale kao važne ili jednostavno čarobne.
Izvor: pixabay.com
Možda se sjećate kako je odgovarao vašoj vjenčanici ili djevojačkoj zabavi ili momačkoj večeri. Možda se sjećate izgleda vaše druge osobe dok su silazili prolazom ili vašeg prvog plesa kao bračnog para. Sve ove stvari možete se sjetiti u bljeskovima poput slika ili kao specifična, detaljna sjećanja. Možda se sjećate dodira ruke supružnika dok vas je vodio na plesni podij ili kako vam je kolač prelazio po licu kad ste se hranili.
anđeo broj 2 značenje
Nije sve čega se sjećate u vezi s danom vjenčanja možda autobiografsko sjećanje. Ako na kuhinjskom pultu vidite aparat i sjetite se da ste ga dobili kao vjenčani dar, ali ne možete se sjetiti tko vam ga je dao, ovo možda nije autobiografsko sjećanje. Međutim, ako vidite taj aparat i sjetite se kako ste stajali za poklon stolom i otvarali ga, to bi bio primjer autobiografskog sjećanja.
Rođenje djeteta
Jedno od sjećanja koje se majke najčešće prisjećaju je rođenje djeteta. Ta se sjećanja mogu prepoznati rođenjem tuđeg djeteta ili saznanjem o trudnoći ili djetetovim rođendanom. Mnoge se majke ne mogu sjetiti svakog detalja rođenja svog djeteta. Stres trudova i porođaja često može spriječiti stvaranje čvrstih uspomena na ovo vrijeme. Međutim, uvijek postoje određene stvari kojih se možete sjetiti.
Možda se sjećate koliko ste dugo bili na radu, ali ovo zapravo nije autobiografsko sjećanje. To je broj koji ste vjerojatno naučili nekoliko sati ili čak dana nakon činjenice i uvrstili ih u sjećanje na rođenje djeteta. Pravo autobiografsko sjećanje su stvari poput sjećanja da ste prvi put vidjeli sina ili kćer ili prvi put kad ste čuli njihov plač. Možda se sjećate kad vam je pukla voda ili što ste radili kad ste se trudili. Možda se sjećate detalja i sobe u kojoj ste rodili.
Izvor: rawpixel.com
Sjećanja iz srednje škole
Većina ljudi se dobro sjeća svog vremena u srednjoj školi ili na fakultetu. Bilo da je to bilo ugodno ili zabrinjavajuće iskustvo, vjerojatno imate puno snažnih uspomena na to vrijeme u vašem životu. Vidjeti ljude iz tog vremenskog razdoblja ili vašu vlastitu djecu koja proživljavaju slične stvari u srednjoškolskim danima često upućuje na ta sjećanja.
Možda ćete se sjećati maturalne mature ili mature. Možda ćete se sjećati nastupa u predstavi ili sudjelovanja u drugim izvannastavnim aktivnostima. Možda ćete se sjećati i određenih učitelja ili stvari koje su se događale na nastavi. Možda se sjećate stvari koje su se dogodile i vašim prijateljima, ali to nisu istinski autobiografska sjećanja. Autobiografska sjećanja su stvari koje su vam se dogodile, a ne da se sjećate da su se događale drugima.
Možda se sjećate i stvari koje ste naučili u srednjoj školi. Međutim, nisu sve ovo autobiografska sjećanja. Sjećati se svih glavnih gradova države i znati da ste ih naučili u srednjoj školi vrsta je dugotrajnog sjećanja, ali ne i autobiografskog sjećanja. Sjećanje na pjevanje pjesme za učenje glavnih gradova, tko je bio oko vas, i sviranje klavira dok ste vi učili, bilo bi autobiografsko sjećanje.
Sjećanja iz djetinjstva
Bez obzira jeste li imali dobro ili loše djetinjstvo, na te godine vjerojatno imate puno sjećanja. Neki ljudi pamte više iz djetinjstva nego drugi. Kako starite, ta ranija autobiografska sjećanja mogu početi nestajati. Možda se još uvijek možete sjetiti da vam se nešto dogodilo, ali ne možete se sjetiti određenih detalja.
Možda se sjećate kako ste igrali u parku u svom rodnom gradu ili igrali u maloj bejzbol momčadi lige. Možda ćete se sjetiti igranja sa svojom braćom i sestrama po vedrom ljetnom danu. Možda ćete se sjećati posjeta baki i djedu ili se sjećati određenih događaja koji su se dogodili s roditeljima i koji su vam ostali u mislima.
Često stvari koje su nam se dogodile u djetinjstvu odlaze s puta kako starimo i neprestano stvaramo nove uspomene. Međutim, uobičajeno je da se sjećanja iz djetinjstva pojave znakovima kao što je gledanje drugog djeteta kroz nešto slično. Mogli biste naići na hranu koju su nekad radili vaši baka i djed i iznenada se sjetite sjećanja da ste bili u njezinoj kuhinji dok je kuhala.
Propast autobiografskog pamćenja
U dobi od dobi često se gubi dio autobiografskog pamćenja. Neke uspomene, posebno iz ranog djetinjstva, mogu početi nestajati i biti će ih teže prisjetiti. To je normalan dio procesa starenja i zapravo se ne treba brinuti. Može biti zabrinjavajuće što se ne možete sjetiti nečega određenog o čemu pretpostavljate, ali sveukupno to nije ozbiljan problem.
Međutim, postoje neki poremećaji koji dovode do značajnog gubitka autobiografskog pamćenja. Gubitak autobiografskog pamćenja jedna je od primarnih pritužbi ljudi koji pate od Alzheimerove bolesti ili demencije. Također možete izgubiti svoje autobiografsko pamćenje oštećenjem mozga, poput traume mozga uslijed nesreće ili moždanog udara. Amnezija se često definira kao gubitak autobiografskog pamćenja.
lavovski duh životinjsko značenje
Izvor: rawpixel.com
Dobivanje pomoći
Ako patite od gubitka autobiografskog pamćenja i čini se da je to više od uobičajenog procesa starenja, ima smisla potražiti pomoć kako biste utvrdili događa li se nešto važnije. Postoji mnogo znakova poremećaja pamćenja, osim gubitka autobiografskog pamćenja. Većina ljudi koji pate od Alzheimerove bolesti ili demencije također imaju problema s formiranjem novih sjećanja i imaju značajne probleme s kratkoročnim pamćenjem.
Ako ste zabrinuti da biste mogli imati problema s pamćenjem, vaš prvi korak je kontaktiranje psihologa. Moći će primijeniti nekoliko različitih vrsta testova memorije i pomoći vam da utvrdite imate li poremećaj pamćenja. Možda će otkriti da vam pamćenje lagano otkazuje, ali bi to moglo biti posljedica starenja. Ili mogu otkriti da imate značajna oštećenja pamćenja i da trebaju potražiti dodatna ispitivanja i liječenje.
Važno je da ako imate problema sa pamćenjem odmah potražite pomoć. Postignut je velik napredak u liječenju Alzheimerove bolesti i demencije. Iako ne postoji lijek za ove poremećaje, postoje lijekovi i drugi tretmani koji mogu pomoći usporiti proces. Što prije dobijete pomoć s nedostatkom memorije, to će vjerojatnije biti da ćete zadržati neki osjećaj sebe puno duže vrijeme.
Podijelite Sa Prijateljima:
