Suočavanje s razočaranjem kad vas prijatelji iznevjere

S vremenom ste s nekim uspostavili prijateljstvo s povjerenjem. Provodili ste vrijeme zajedno, dijelili iskustva i uspomene, a možda čak i osobne probleme i tajne. Doista ste vjerovali da je vašem prijatelju u srcu vaš najbolji interes i povjerili ste mu stvari koje su vam bile važne. Kad naiđete na situaciju da vas prijatelji iznevjere kad ste stvarno vjerovali da će vam imati leđa, ostajete šokirani, tužni i obeshrabreni. Vjerojatno ćete provoditi vrijeme razmišljajući o pitanjima poput: 'Kako bi mi to mogao učiniti prijatelj?' ili 'Kako sam mogao tako loše procijeniti njihov karakter?'

Izvor: unsplash.com

Moj prijatelj me iznevjerio, što sad?

Teško je razumjeti postupke druge osobe; još je teže razumjeti štetne postupke nekoga vama bliskog. No, prije nego što si dopustite da brzo reagirate na situaciju, trebat ćete si uzeti minutu za razmišljanje. Evo nekoliko koraka koje ćete poduzeti ako se nađete u ovoj situaciji:

5454 anđeoski broj

Upravljajte svojim osjećajima
Razmotrite perspektivu svog prijatelja
Ponuda milosti (ako je to opravdano)

Više detalja o svakom od njih pružit će se zajedno s pomoći kako odrediti želite li nastaviti prijateljstvo.

Opseg prijateljstva tijekom čitavog života

Stara je izreka koja kaže: 'Prijatelji ulaze u vaš život na određenu sezonu, razlog ili cijeli život.' Kad vas je povrijedio netko vama blizak, trebate si postaviti sljedeća pitanja: Gdje se ti prijatelji uklapaju u opseg vašeg života? Što ste naučili iz iskustva? Je li ovo prijateljstvo vrijedno štednje? Odgovori na ova pitanja trebali bi vas voditi sljedećim koracima. Neka su prijateljstva dublja od drugih, pa iako svoje najdublje osjećaje možete podijeliti s jednim prijateljem, ručak možete podijeliti samo s drugim. U tim situacijama morate odrediti razinu svog prijateljstva i koliko ga cijenite.

Imajte na umu da treba vremena da se riješite razočaranja kad vas prijatelji iznevjere. Možda ćete neko vrijeme morati razmotriti događaje i napraviti težak izbor. Shvatite, ako odlučite prekinuti vezu, neki vas prijatelji mogu pustiti natrag ako se predomislite, dok drugi neće. Stoga nastavite oprezno i pokušajte ne donositi impulzivnu odluku na temelju svojih početnih osjećaja. Dajte si potrebno vrijeme potrebno za procjenu stvari. Nemojte se predugo zadržavati na tome i nemojte zauvijek ostati na teškim osjećajima.

komarac duhovno značenje

Izvor: pexels.com

Kako obraditi razočaranje

Sljedeći koraci mogu vam pomoći naučiti kako se nositi s razočaranjem bez donošenja prenagljene odluke.

Upravljanje osjećajima kad vas prijatelji iznevjere

Normalno je da se kratko osjećate tužno i razočarano kad vas prijatelji iznevjere, ali nezdravo je pustiti da ti osjećaji dugo vremena proždiru vaše misli. Kad prijatelj učini nešto što vas boli, prvo što trebate jest dopustiti si neko vrijeme da obradite sve emocije koje trenutno osjećate. Pokušajte disati duboko i polako i razmotrite što se dogodilo. Dopustite sebi da tugujete za onim što ste izgubili, i iako to možda nije veza u potpunosti, to može biti razina povjerenja koje ste imali ili vizija onoga za što ste vjerovali da imate.

'Ponekad je kad ste preblizu situaciji teško odvojiti činjenice od svojih osjećaja. Ako se borite za razvrstavanje osjećaja, razgovor s licenciranim terapeutom može vam pomoći da stvari jasnije vidite. '

Povremeno biste mogli naletjeti na prijateljstvo koje dobro započinje, a završava otrovno. Ali, u većini slučajeva, kad vas prijatelji iznevjere, to nije potpuna katastrofa. Ponekad se još manje radi o tome što su radili vaši prijatelji, a više o tome kako vi doživljavate ono što su učinili. Iako su možda pogriješili ili djelovali impulzivno, to možda nije bilo namjerno. Morat ćete pokušati biti objektivni kako biste utvrdili što se zapravo dogodilo i zašto.

Uzimajući u obzir perspektivu vašeg prijatelja

Nakon što ste odvojili vrijeme za procjenu svojih osjećaja i objektivno pogledali što se dogodilo, vrijeme je da krenete naprijed i razgovarate o situaciji s drugom osobom. Moglo bi biti korisno razgovarati s osobom koja vam je naštetila i saznati više o njezinoj perspektivi. Možda čak i ne znaju koliko vas povrijede, pa je ovo prilika da objasnite svoje osjećaje i pitate ih o njihovim. Koliko god povrijeđeni bili, nemojte ulaziti u ovu raspravu vjerujući da ste u pravu u svojoj procjeni situacije ili ulazite u nju planirajući samo kako biste napali drugu osobu i učinili da se osjeća loše. Tip pristupa koji koristite može učiniti sve razliku u tome hoće li se kiseliti ili će se dobro pokazati. Rasprava može pomoći i može dopustiti vašem prijatelju da objasni svoje postupke na način koji popravlja vezu.

Izvor: pexels.com

Foto Gavin Whitner

Pravila razgovora

Nađite vremena za osobnu raspravu o tome. Nikada nemojte pokušavati riješiti ove situacije u tekstu, jer su često prekratke, impulzivne i pogrešno protumačene. Ako je udaljenost problem, pokušajte komunicirati putem videa ili chata ili barem e-poštom. Barem se e-pošta može napisati i spremiti nekoliko sati prije nego što je uredite i napokon pošaljete. Ovakve vrste rasprava obično ne idu dobro u e-porukama ili telefonskim pozivima, što bi trebalo koristiti samo ako ste jako udaljeni. Jednostavno ima previše prostora da se nešto pogrešno protumači i situacija eskalira.
Prije nego što posegnete, zapitajte se jeste li spremni vidjeti stvari iz drugog perspektiva? Ako je to slučaj, pitajte svog prijatelja događa li se s njima nešto zbog čega su se ponašali tako neobično. Budite spremni poslušati njihovo objašnjenje. Možda ćete otkriti da njihove namjere ipak nisu bile zlobne.
Naglasite da zadržite prisebnost i izbjegavajte izgovarati bilo što iz ozljede ili bijesa. Nije vrijeme da budete pasivno-agresivni ili koristite sarkazam. Radije budite otvoreni i iskreni prema svojim osjećajima.
Ne zaboravite postupati s prijateljem onako kako biste željeli da se prema vama ponašaju ako se okrenu stolovi.
Ako u bilo kojem trenutku osjetite da niste u stanju učinkovito slušati ili se ponavljate ogorčenost, pokušajte polako duboko udahnuti kako biste se smirili, čak i napravite pauzu i zatražite da se pozovete kasnije ako je potrebno.

Značenje broja 404

Izvor: unsplash.com

Nudi milost kad vas prijatelji iznevjere

Nakon što si dopustite neko vrijeme da prebolite početno razočaranje zbog osjećaja iznevjerenosti, pokušajte pružiti milost. Kad to učinite, suzdržite se od prepričavanja priče s drugim prijateljima ili nastavite ponašati se poput žrtve pred svojim prijateljem. Oprostiti svog prijatelja i krenite dalje.

Značenje broja anđela 1717

Iako je to teško učiniti, ponekad ćete nakon pokušaja pomirenja možda trebati odlučiti krenuti dalje. Ako im ne možete oprostiti, prihvatite situaciju kakva jest i ponudite im milost. Davanje im dostojanstva usprkos situaciji omogućuje vam da se riješite svoje gorčine. Još važnije, imajte na umu da je vaš odgovor na situaciju odraz vašeg karaktera. Svaka prilika prilika je da se uzdignete iznad svađe.

Dobivanje vanjske perspektive

Ponekad je kad ste preblizu situaciji teško odvojiti činjenice od svojih osjećaja. Ako se borite za razvrstavanje osjećaja, razgovor s internetskim terapeutom može vam pomoći da stvari jasnije vidite. Korištenje mrežnih platformi poput vjerodostojnih savjetnika na BetterHelp.com može vam pomoći da sortirate svoje osjećaje i steknete zdraviju perspektivu. BetterHelp ima internetske terapeute koji su dostupni kad god i gdje god da vam pomognu u prerađivanju teških vremena i naučite kako napredovati na zdrav i pozitivan način. Ovdje možete iskoristiti samo jednu konzultaciju ili onoliko koliko smatrate potrebnim. Ispod su neke recenzije usluga savjetovanja koje pruža osoba koja ima slične probleme.

Recenzije savjetnika

'S Danielle radim samo kratko vrijeme, ali njezina pomoć mi je bila neprocjenjiva jer sam prošao jedno od najtežih vremena i prijelaza u životu. Kao preživjela traume koja se ponekad bori da osmisli život, Danielle je bila svjetionik svjetla, nade i ohrabrenja. Smatram da je internetska platforma, začudo, vrlo izvodljiv put za dobivanje profesionalne podrške. Danielle ima pravi dar za suosjećajno slušanje i nudi prekrasnu podršku i prijedloge za kretanje kroz bolne životne situacije. '

'Mike je imao fantastičan pristup sa mnom. Uvijek je bio iskren prema meni, ali brzo je primijetio mala poboljšanja i prepoznao ih. Pomogao mi je riješiti moje komplicirane obiteljske veze, prilagoditi se novom vrlo stresnom poslu i promijeniti način na koji pristupam ne samo romantičnim vezama, već i odnosima s prijateljima ... Nakon 7 mjeseci osjećam se nevjerojatno emocionalno snažno i dobro opremljeno s novim alatima za suočavanje s budućim izazovima. '

Zaključak

Kad vas prijatelj iznevjeri, može biti teško razumjeti situaciju i kretati se prema vašim osjećajima. Korištenje gore spomenutih strategija može vam pomoći da naučite kako pozitivno kretati naprijed. Bez obzira odlučite li nastaviti vezu ili ne, možete ići naprijed na način da se možete osjećati dobro. Uzmi Prvi korak danas.