Suočavanje sa usponima i padovima potrage za ljubavlju

Izvor: maxpixel.net

Potraga za ljubavlju može vam donijeti čudesnu nagradu za zadovoljavajući odnos. Također dolazi s nizom emocija od tužnih do bijesnih do uzbuđenih do ushićenih. Ako želite izdržati potragu, nekako morate pronaći način kako upravljati svojim osjećajima i ostati pri zdravoj pameti.

Svaka potraga započinje pitanjem

Riječi potraga i pitanje zvuče nevjerojatno slično. Postoji vrlo dobar razlog za to. Oboje potječu od iste latinske korijenske riječi - 'potraga'. Kad započnemo potragu, to je zato što se pitanje prožima u našem mozgu. Odgovor na pitanje želimo gotovo onoliko koliko želimo cilj naše potrage.

'Kada ću pronaći ljubav?'

'Kada ću pronaći ljubav' zdravo je pitanje. Pretpostavlja da ćete pronaći ljubav. Jednostavno ne znate kada. To je zdrav stav, pun pozitivnosti. Sve dok ste strpljivi s tim pitanjem možete biti otvoreni za ono što vam život nudi.

'Hoću li ikad pronaći ljubav?'

Pitanjem 'Hoću li ikad pronaći ljubav' pokazujete sumnju i možda dašak tuge. Imati ove osjećaje je u redu. U redu je pokušati otkriti odgovor na svoje pitanje. Međutim, ako potraga potraje duže nego što ste se nadali, mogli biste postati još tužniji i beznadniji. Možda čak započnete postavljati novo pitanje.

'Zašto ne mogu pronaći ljubav?'

Kad pitamo: 'Zašto ne mogu pronaći ljubav', to je često nakon niza neuspjelih pokušaja da zadobimo ljubav nekoga koga želimo. Kad se osjećate kao da niste uspjeli na ovaj način, možete se osjećati bezvrijedno, neljubazno ili nesposobno. Vaša potraga za ljubavlju može postati očajnički pokušaj da se osjećate bolje u sebi.

Ti osjećaji mogu postati toliko oslabljujući da zapnete u beskrajnim mislima o svojoj nedostatnosti. Možda ste u očaju zbog pronalaska ljubavi. Suočavanje s tim osjećajima može biti izuzetno teško. Najvažnija stvar koju u toj situaciji trebate učiniti je pronaći načine za izgradnju zdravog samopoštovanja.

Što se događa kad stvari krenu po zlu?

Potraga uvijek uključuje izazove. To je samo priroda toga. Dakle, što se događa kad ništa ne uspije kako ste htjeli?

Književni junak nastavio bi u potrazi čak i kad bi se morao boriti sa zmajem ili zaobilaznim putovima. Ipak si stvarna osoba. U bilo kojem trenutku možete odlučiti zaustaviti potragu i predahnuti u potrazi za ljubavlju. Kad ste u potrazi, morat ćete znati kako se nositi s izazovima s kojima se suočavate.

Suočavanje s odbijanjem

Biti odbijen može biti bolno, pogotovo kad nešto očajnički želite. Početi s visokim samopoštovanjem i osobnom srećom pomaže. Ako se i dalje bojite odbijanja, razmislite o sljedećim izjavama.

• Odbijanje često govori više o drugoj osobi nego o osobi koja je odbačena.
• Možda im se obraćate u trenutku kad imaju vlastite probleme.
• Uvijek će biti više prilika.
• Ljubaznost kad vas netko pristojno odbije daje drugima pozitivniji pogled na vas i gradi vašu reputaciju kao pristojne osobe.
• Potraga za ljubavlju je putovanje, a ne događaj.

Suočavanje s lažnim startovima

Nekako uspijete riješiti mogućnost odbijanja i dogovorite datum s nekim. Sjajno! Imate priliku da nekoga bolje upoznate.

1255 anđeoski broj

Izvor: rawpixel.com

Imajte na umu da prvi spoj ne obećava ništa. Umjesto toga, to je samo način da isprobate jedni druge. Kad razgovarate s datumom, možete saznati više o njima kao što i oni o vama.

Na kraju datuma možda ćete krenuti svojim putem. Ne brinite. Niste izgubili vrijeme. Ili ste uživali neko vrijeme s nekim ili ste naučili nešto o sebi. U svakom slučaju, jedan lažni start ne znači da potraga nije uspjela.

Sjeti se da i ti biraš

Kad znate da ste u potrazi za ljubavlju i niste sigurni je li vaš spoj ili ne, lako je osjećati se kao da pokušavate ispuniti njihove standarde. Možda vam se čini da je to slično razgovoru za posao na kojem će vas datum oštro osuđivati.

Ono što trebate upamtiti jest da i njih pratite na audiciji. Ne morate ih birati samo zato što oni biraju vas. Kad poštujete tko ste i što želite od veze, pomažete i sebi i spoju. Možete spriječiti da se dogodi veza koja nema šanse pružiti bilo kome od vas sreću.

Zašto su samospoznaja i samopoštovanje presudni

Ako ste usredotočeni na potragu za pronalaskom ljubavi, možda mislite isključivo na osobu koja će vam to pružiti. Ipak, također se morate pripremiti za potragu. Kad ste mentalno zdravi i samosvjesni, pronaći ćete ljubav s kojom možete živjeti sretno i mirno.

Znajte tko ste Da biste znali što želite najviše

Nevjerojatno je koliko ljudi pita: 'Zašto ne mogu pronaći ljubav', kad uopće ne znaju kakvu ljubavnu vezu žele. Jedini način da to znate je da razumijete sebe što bolje možete.

Razmislite o onome što vas zanima, kakve su bile vaše cjeloživotne strasti, koji su vaši ciljevi za budućnost. Odredite što vas fascinira. Kad otkrijete što je u vama, imat ćete puno jasniju perspektivu o tome što će zadovoljiti vaše potrebe i želje.

Zašto je važno biti ugodan sa sobom

Ako vam se ne sviđa tko ste, vrlo je malo vjerojatno da će netko tko je mentalno zdrav poželjeti biti u vezi s vama. Mogli bi uživati ​​u vašem društvu i jako im je stalo do vas kao prijatelja. Vjerojatno će znati dovoljno da shvate da imate posla prije nego što budete mogli uživati ​​u životu s njima.

Da biste se istinski osjećali ugodno sa sobom, možda ćete morati promijeniti svoje misli o sebi. Neki ljudi mogu zaključiti zašto se ne vole i promijeniti svoje ideje.

Međutim, većini ljudi treba pomoć terapeuta. Kognitivna bihevioralna terapija jedan je od načina da prepoznate, procijenite i promijenite misli iza kojih imate negativne osjećaje prema sebi.

Je li istina da će vas ljubav pronaći?

Možda ste čuli izjavu: 'Ljubav će vas pronaći.' Možda se pitate je li to tako lako. Za neke ljude jest. Za druge to može biti dugo i sporo čekanje koje završava razočaranjem.

Izvor: rawpixel.com

san o bazenu

Dakle, imate dvije mogućnosti. Možete živjeti najbolji i najispunjeniji život za koji ste sposobni i biti otvoreni za ljubav koja može doći. Ako odaberete ovu opciju, važno je da razumijete da ljubav možda uopće neće doći. Ipak, na ovaj način možete imati vrlo sretan život.

Druga opcija je vratiti se svojoj potrazi za ljubavlju, sjećajući se da je to putovanje koje može ili ne mora dati rezultate koje želite. Prednost ove opcije je ta što možete učiniti nešto aktivno kako biste odgovorili na svoje pitanje.

Suočavanje s promjenjivim osjećajima

Emocije koje se dogode tijekom potrage za ljubavlju mogu se osjećati gotovo neodoljivo. Jedan dan ste tužni jer ste sami, drugi dan ushićeni jer ste upoznali nekoga tko vam se sviđa, a drugi dan brinete se hoće li prvi spoj s njima propasti. Postoji nekoliko stvari koje možete učiniti da izjednačite ovaj emocionalni tobogan:

Ostanite utemeljeni u stvarnosti

Ostati prizemljen u stvarnosti je presudno. Kako to radiš? Evo nekoliko savjeta.

• Provodite vrijeme s prijateljima i obitelji.
• Usredotočite se na svoj posao dok ste na poslu.
• Uključite se u svoju zajednicu.
• Pođite na fakultetski tečaj ili na tečaj zanatstva.
• Naučite nove vještine i poboljšajte one koje već imate.
• Vodite računa o svojim financijama i osobnim odgovornostima.
• Vježbajte brigu o sebi tako što ćete jesti zdravu hranu, vježbati i dovoljno spavati.

Usredotočite se na ovdje i sada

Sve što možete učiniti izvan potrage može vas usredotočiti na život koji sada živite. Sjajno je imati ciljeve, ali također morate biti prisutni u ovom trenutku, upravo tamo gdje jeste.

Jedan od načina da stupite u kontakt s ovdje i sada je vježbanje meditacije svjesnosti. Započnite sjedeći ili ležeći tiho. Primijetite poruke koje primate od svojih pet osjetila. Što čuješ? Što vidiš? Primijetite temperaturu zraka, mirise, bilo koji ukus, teksturu onoga što dodirujete i bolove ili osjećaje zadovoljstva u tijelu. Primijetite sva ta osjetilna iskustva, ali nemojte se zadržavati na njima. Neka dođu i odu bez da ih osuđuju. Vježbajte pažljivost svaki dan za najveću korist.

Zašto prvo trebate pronaći vlastitu sreću

Ako razmišljate o ljubavi ili ste u potrazi za njom, možda se pitate kako možete biti sretni bez nekoga drugoga. To je možda cijela poanta za vas. Da je tako, ne biste bili sami.

Vaša vas potraga može dovesti u lošu vezu ako za početak ne započnete sretno. Pronaći ljubav samo je pobjeda ako nađete ljubav koja vam odgovara. Ako niste prvi sretni, možda završite s osobom koja vas voli nesretne i ne želi da pronađete svoj unutarnji mir.

Kako terapija može pomoći

Svatko može pronaći ljubav, ali ne može je svatko. Putovanje koje ćete započeti može imati teške izazove i velike prepreke. Ako se s tim možete nositi sami, to je prekrasna stvar. Znači da ste spremni za sve što se može dogoditi.

Izvor: rawpixel.com

Ne mogu svi upravljati odbijanjem, razočaranjima i uzbuđenjima u potrazi za ljubavlju. Ako trebate pomoć, lako se možete povezati sa savjetnikom za terapiju. Privatna, pristupačna internetska terapija dostupna je na BetterHelp.com. Tamo vas mogu povezati s licenciranim savjetnikom koji vam može pomoći na početku putovanja. Potraga za ljubavlju plemenit je cilj. Kad naučite upravljati emocijama koje dolaze s njim, možete uživati ​​u svom životu bez obzira našli li ljubav ili ne.

Podijelite Sa Prijateljima: