Definirajte prisebnost - kako ona utječe na vaš život

značenje sna demona

Izvor: fairchild.af.mil



Trijeznost. To je pojam koji svi znaju, ali ne slažu se svi oko značenja riječi. Svi pod osnovnim značenjem riječi razumijemo da znači ne korištenje droga ili alkohola. Međutim, nakon toga postaje teže istinski definirati trijeznost.



Utvrđivanje prisebnosti rječnikom

Počnimo postupak definiranja prisebnosti definiranjem nekoliko ključnih riječi. Ove su definicije iz rječnika Merriam-Webster:

  • Trijeznost se definira kao 'stanje trijeznosti'.
  • Trijezan se definira kao 'koji nije ovisan o alkoholnom piću ili štedi u upotrebi hrane i pića.'
  • Ovisnik se definira kao „koji ima kompulzivnu fiziološku potrebu za supstancom koja stvara navike ili je jako naklonjen ili prisiljen činiti, koristiti ili se više puta prepustiti nečemu“.

Ako pokušate definirati prisebnost povezivanjem ovih definicija, to će izgledati otprilike ovako: Trijeznost nema kompulsnu fiziološku potrebu za drogom, alkoholom ili drugom tvari koja stvara navike i nije prisiljena više se upuštati ili upotrebljavati . Mislim da se svi možemo složiti da nam ovo ne raščisti definiciju. Puno je sivih područja koja bi ostala u ovoj definiciji.



Utvrđivanje prisebnosti na temelju koračnih programa

Mnogi programi koraka, poput Anonimnih alkoholičara (AA), imaju drugačiju definiciju trezvenosti. PublikacijaOvo je A.A.detaljno govori o tome koliko je članova tehnički moglo doživjeti vremenska razdoblja kada su bili 'trijezni', ali bili su nesretni. Vrijeme koje su proveli trijezni radovali su se sljedećem kad će opet moći piti. Kaže: 'Sad kad smo u A.A., imamo novi pogled na trijeznost. Uživamo u osjećaju oslobađanja, osjećaju slobode čak ni od želje za pićem. Budući da ne možemo očekivati ​​da ćemo normalno piti bilo kada u budućnosti, danas se koncentriramo na puni život bez alkohola. '

Dakle, promatrajući ovaj pokušaj definiranja prisebnosti, on živi život uspješno bez supstance, a ne samo jednostavno bez nje.



Izvor: simple.wikipedia.org

Definirajmo prisebnost

Kad je netko trijezan, može živjeti svakodnevni život bez da njihove misli i ponašanje kontrolira ovisnost o nekoj tvari. Ne osjećaju se primoranima koristiti ga jer uspješno žive život bez njega. Oni vide i uživaju blagodati života bez te supstance toliko da ne osjećaju da trebaju koristiti drogu ili alkohol. Stoga se suzdržavaju od korištenja da bi nastavili uživati ​​u ovom novom i zdravijem načinu života.

Možete biti prisebni kad prvi put počnete apstinirati od upotrebe. Sad, kad imamo zajedničku definiciju trijeznosti, uđimo u sve načine na koje trijeznost utječe na vaš život.



Bit ćete zdraviji

Fizičko zdravlje



Droga i alkohol utječu na vaše fizičko zdravlje. Kad ljudi koriste dovoljno, često postaju slabiji i pothranjeni. Ovisnost je postala toliko jaka da postaje prioritet brizi za njihovo tjelesno zdravlje. Često uzimanje droga ili alkohola često dovodi do iscrpljenosti i nedostatka odgovarajućeg odmora.

Trezvenost dovodi do toga da možete donijeti mudrije odluke u vezi sa svojim zdravljem. Donosit ćete bolje odluke o prehrani, pazeći da nahranite svoje tijelo. Na kraju počinjete bolje spavati i stječete snagu volje da započnete s vježbanjem. Sve ove stvari pomažu vam da fizički postanete zdraviji, ali također igraju ulogu u vašem mentalnom zdravlju.



420 značenje broja anđela

Izvor: rawpixel.com



Poboljšano mentalno zdravlje

Kad ste pod utjecajem neke tvari, situacije ne čitate pravilno. Tvari kojima i vi izlažete tijelo utječu na vaš mozak. Mnogi ljudi postaju paranoični i vide probleme kojih nema. Ljutiti su, neprijateljski raspoloženi, depresivni i neki doživljavaju halucinacije. Nedostatak kontrole koji doživljavate prilikom upotrebe otežava prepoznavanje i liječenje ovih ponašanja. Uklanjanje uzroka, upotreba droga i alkohola može vam pomoći da napredujete u svakom od ovih područja. Možda ćete otkriti da se ti simptomi uklanjaju kada više niste pod utjecajem ili ne osjećate simptome odvikavanja.

Odnosi

Odnosi, novi i stari, utjecat će na vašu prisebnost.

Popravite stare veze

Niste jedini koji pate kad upotrebljavate i ovisno o drogama i alkoholu da biste se snašli u životu. Pate vaši odnosi s obitelji i prijateljima kojima je stalo do vas. Ako imate dovoljno sreće da imate prijatelje ili obitelj koji su na vašem putu i podržavaju vas na vašem putu da održe trezvenost, otkrit ćete da se vaši odnosi mogu transformirati dok postižete zdraviji i uravnoteženiji život.

Izvor: pexels.com

Najvjerojatnije će biti stvari koje ste učinili ili rekli u prošlosti koje su oštetile te odnose. Kad ste trijezni, trebate preuzeti odgovornost za ove postupke. Tada, održavajući prisebnost, možete ponovno početi graditi povjerenje s tim pojedincima.

Uspostavite nove i zdrave veze

Ako je bilo koja veza koju ste imali u prošlosti bila s ljudima s kojima ste se koristili, bit će važno izgraditi nove odnose sa svojim životom trezvenosti. Ozdraviti će značiti promijeniti svoje ponašanje, što često znači oproštaj od starih prijatelja i pronalazak novih. Ne želite riskirati svoju prisebnost nastavljajući se izlagati ljudima koji će izazvati vaš novi način razmišljanja. Ali, moći ćete upoznati nove ljude s kojima možete uspostaviti zdrave odnose od samog početka.

Budite bolji za ljude koji su u vašem životu

Kad zlostavljate drogu ili alkohol, niste dobri za ljude u svom životu. Vaše je ponašanje sebično i ne mislite na druge. Vaše se misli okreću ka ispunjavanju vlastitih 'potreba', umjesto da razmišljate o tome kako vaše ponašanje utječe na one koje volite. Što se više prepuštate sebi, to postajete gori, čak i ako to ne vidite. Kad radite na tome da postanete trijezni, postajete bolji za ljude koji su u vašem životu. Možete prepoznati njihove potrebe i pomoći im u ispunjavanju. Možete prioritet staviti drugima ispred sebe i vidjeti kako ih vaše ponašanje boli.

Putovanje na kojem ste bili također se može iskoristiti da se drugima pokaže što ne treba raditi. Razgovarajte s drugima u svom životu o tome zašto ne bi trebali ići putem kojim ste išli vi. I budite primjer da im pokažete što mogu prevladati ako se suoče s izazovom. Naučite druge što ne treba raditi i potaknite ih da donose ispravne odluke u životu. Upotreba vaše prošlosti kao primjera može pomoći drugima da izbjegnu činiti isto.

Izvor: rawpixel.com

Nema više povlačenja, mamurluk, rizik od predoziranja

Nitko se na ovom svijetu doista ne voli osjećati loše. Kad ste ovisni o nekoj tvari, neprestano se dovodite u položaj u kojem želite. Pijenje previše dovodi do mamurluka ako prestanete dovoljno dugo da počne puštati svoj put iz vašeg sustava. Korištenje nekih lijekova tjera vas na povlačenje kada odlučite ne koristiti ili ako to također ne možete učiniti. Također se možete brinuti da bi, kada ga koristite, mogao dovesti do napadaja, kome ili smrti zbog predoziranja. Lako je pomisliti da se to neće dogoditi vama, ali 2015. godine oko 50 000 ljudi je umrlo od predoziranja drogom, a većina njih nije mislila da će to biti i posljednje što su učinili. To su nepotrebna iskustva koja nitko ne voli doživljavati ili ih treba proživjeti. Kad živite trezven život, nikad se nećete morati brinuti zbog njih.

Ne brinite se zbog pravnih posljedica

Nezdravo je uvijek živjeti u strahu da će biti uhvaćen. Opasno je i za vas i za druge da se bavite ilegalnim ponašanjem. Mogli biste odslužiti zatvor dok vas ne uhvate kako koristi, kupuje ili prodaje drogu. Mogli biste nekoga ubiti uzrokujući nesreću dok se kući vozite od alkohola. Ili biste mogli donijeti pogrešne odluke zbog kojih ćete prekršiti zakone koje ne biste prekršili da niste bili pod utjecajem. Kad živite trijezno, ne morate razmišljati ili patiti od potencijalnih posljedica koje postoje vani.

Excel u školi ili na poslu

Teško je učiniti bilo što dobro kada se koristite drogom ili alkoholom. Kad budete trijezni, moći ćete se više fokusirati. Imat ćete manje moždane magle i trenutaka zaborava. Vaš će se radni ili školski život poboljšati jer u njih možete uložiti sve. Kad se usredotočite na to da ne hranite ovisnost, moći ćete uspjeti u životu.

sanjati zlatnu ribicu

Izvor: rawpixel.com

Možete početi ponovno živjeti život

Zlouporaba droga i alkohola ukrast će vam život. Što više koristite, više osjećate da trebate koristiti. To je skliska padina koja ne vodi ničemu dobrom. Kad održavate prisebnost, možete ponovno početi živjeti život. Možete otkriti svoje stvarne strasti. Snovi o budućnosti počet će rasti. Vidjet ćete da ne postoji samo život nakon ovisnosti, već postoji život koji je puno veći od onoga što ste živjeli.

Ako ste spremni zakoračiti u život trijeznosti, obratite se profesionalcu koji će vam pomoći. Dugo je putovanje da se borite sami. Obučeni terapeut može vam pokazati korake i pružiti vam alate potrebne za zdrav i trijezan život.