Utvrđivanje ekstroverzije: što znači biti ekstrovert?

Izvor: pexels.com



Je li vam lako pristupiti strancima? Volite li biti u centru pažnje? Smatrate li da više uživate u životu kada ste okruženi drugima? Ako ste na sva ova pitanja rekli da, vjerojatno ste ekstrovert. Iako će se mnogi ljudi opisivati ​​ili kao 'ekstrovertni' ili 'introvertni', većina ljudi pada negdje između dvije strane spektra.



Što je ekstrovert?

Ekstrovertni uspijeva u socijalnim situacijama - oni su život stranke, lako se izražavaju i često traže socijalnu stimulaciju. Ekstrovert je često vrlo pozitivan, veseo i odlazan. Osjećaju se ugodno u velikim grupama i ne boje se predstaviti se novim ljudima. S lakoćom sklapaju prijateljstva i teško da će odbiti poziv na zabavu ili druženje. Zbog njihove odlazne prirode može se činiti kao da traže pažnju ili imaju velik ego. U stvarnosti, oni jednostavno uspijevaju u socijalnim situacijama i najsretniji su kad su okruženi s puno ljudi. Iako ekstroverti mogu imati nekolicinu bliskih prijatelja, oni obično imaju široku društvenu mrežu i neprestano je pokušavaju proširiti.



Kao cjelina, ekstroverti dobivaju energiju izvanjskiizvori, uglavnom socijalne interakcije.

Što je introvert?



Izvor: pexels.com

S druge strane, introverti imaju tendenciju zadržati se za sebe, rezerviraniji su i vjerojatnije će odbiti pozivnicu za druženje. Introvertirani nisu nužno sramežljivi ili zastrašeni socijalnim interakcijama; jednostavno trebaju više vremena sami. Umjesto da im stalno treba stimulacija od drugih, oni su najsretniji kada su okruženi svojim mislima i osjećajima.

Introverti su tiši, introspektivniji i često se osjećaju mentalno ili fizički umorno nakon puno socijalne stimulacije. Iako se introverti nastoje držati za sebe, često imaju malu, ali usku grupu prijatelja s kojima mogu biti više odlazni. Ti su odnosi često mnogo dublji od odnosa koje stvara ekstrovertirana velika skupina prijatelja. Introverti bi radije nekoga upoznali jedan na jedan nego interakciju s ljudima u grupnom okruženju.



U cjelini, introverti dobivaju energiju izunutarnjaizvora i često se osjećaju iscrpljeno kad se suoče s previše socijalne stimulacije.

konzul ličnost

Osobine ekstroverta

Iako je svaki ekstrovert drugačiji, postoji pregršt zajedničkih osobina na koje treba paziti. Ako utvrdite da vas većina ovih osobina na ovom popisu opisuje, onda ste vjerojatno ekstrovert.

  • Veselo držanje
  • Pričljiv i društven
  • Odlazno i ​​pjenušavo
  • Ne boje se samozatajanja
  • Ne bojeći se prilaziti strancima
  • Lako se izražavaju
  • Uživajte biti u središtu pozornosti
  • Ljubazni i topli - e., Zagrlit će umjesto rukovanja
  • Govori njihovo mišljenje
  • Prilagodljivo svakoj situaciji
  • Više voli raditi nego razmišljati

Izvor: pexels.com



Osobine introverta

  • Često duboko u mislima
  • Može lako suosjećati s drugima
  • Ne traži socijalnu stimulaciju
  • Često tihi i rezervirani u velikim grupama
  • Razmišlja prije nego što progovori
  • Sklon je biti izbirljiv prema onima s kojima provodi vrijeme
  • Teško se izražavaju ili govore pred publikom
  • Mogu biti otvoreniji i društveniji prema ljudima koje vrlo dobro poznaju
  • Nastojte promatrati, a ne sudjelovati

Što nekoga čini ekstrovertom?

Ekstroverzija je osobina ličnosti i kao takva kombinacija je prirode i njege. Važno je napomenuti da ekstroverzija možda neće ostati ista tijekom čitavog života osobe. Oni koji su bili izuzetno ekstrovertirani kao djeca, mogli bi otkriti da su kao odrasli više introvertni, i obrnuto. Kao čovjek, neprestano se mijenjamo i rastemo i često ćemo fluktuirati u spektru, ovisno o određenim situacijama s kojima smo suočeni.

Koje su prednosti i mane biti ekstrovert?

Ekstroverti obično imaju pozitivniji pogled na život, ne zadržavaju se na negativnim povratnim informacijama drugih i teže su prilagodljivijoj bilo kojoj situaciji. Zbog svoje odlazeće prirode, lako sklapaju prijateljstva i obično brzo napreduju u karijeri. Budući da se mogu sprijateljiti s gotovo svakim, često imaju veću grupu podrške ako nešto krene po zlu. A budući da neprestano traže novu stimulaciju, imaju tendenciju biti inovativni i promišljeni.

psihoterapeut

Izvor: pexels.com

S druge strane, ekstroverti imaju tendenciju da više vjeruju drugima, što ih može dovesti u ljepljive situacije ako se suoče s pogrešnim ljudima. Često se na njih gleda kao na plitke, a društveno se rašire da možda neće uspostaviti stvarne duboke veze s ljudima. Zbog njihove potrebe za gotovo stalnom stimulacijom, ekstroverti se također mogu smatrati potrebnima ili samima uključenima.

Kako možete postati ekstrovertiraniji?

Jeste li introvert koji želi da se mogu više družiti? Smatrate li da bi vam sklonost ekstroverta mogla pomoći da budete bolji u svom poslu? Ako ste se većinu svog života naginjali zatvorenosti, nemojte se uzrujavati. Iako vam druženje možda nije jača strana, postoje načini da se izbacite iz svoje zone udobnosti i postanete odlazniji.

Kopati duboko- Što je ono što vas sprječava da se u potpunosti ne izrazite? Zašto odlučite ostati i čitati knjigu kada svi vaši prijatelji izlaze na zabavu? Važno je napomenuti da ni s jednom od ovih tendencija nema ništa loše. Kao što je već spomenuto, introverti jednostavno dobivaju energiju iz sebe, a ne iz vanjskih izvora. Međutim, prvi korak ka promjeni je razumijevanje. Naučite gdje leže vaše nesigurnosti i pokušajte ne biti prestrogi prema sebi.

što je psihokirurgija

Koristite pozitivan govor tijela- Ako niste dovoljno samopouzdani da biste se počeli obraćati ljudima, pustite druge da vam priđu. Ako ste stisnuti u kut s knjigom, velika je vjerojatnost da nitko neće doći i pokušati započeti razgovor s vama. Međutim, uspostavljanje kontakta očima i osmijeh ide daleko. To odaje dojam da ste ljubazni i pristupačni.

Izvor: pexels.com

Vježba, vježba vježba -Pokušajte vizualizirati potencijalne razgovore koje imate, pogotovo ako postoji nešto važno što morate nekome donijeti. Vježbanje pred ogledalom može vam pomoći da se osjećate samopouzdanije i nećete se osjećati nepripremljeno kad se dogodi pravi razgovor. Iako ne možete planirati svaku društvenu interakciju, ikad ćete ih imati, uvježbavajući neke osnovne, a opet zanimljive teme za mali razgovor, malo će vam olakšati sljedeće druženje. Tijekom vježbanja pokušajte vježbati izgovaranje; introvertirani obično ne govore toliko glasno ili razgovijetno koliko mogu.

Uključiti se- Sjedite li obično po strani i gledate kako drugi ljudi međusobno komuniciraju? Sada je vrijeme da se uključite! Polako i samo si olakšajte onoliko koliko vam odgovara. Ako često sjedite sa stražnje strane učionice ili sobe za sastanke, pokušajte sjediti bliže prednjem dijelu. Ako imate pitanje, govorite. Ako imate mišljenje, izgovorite ga! Što više počnete govoriti, više ćete shvatiti da ste sami sebi najgori kritičar - nitko vas drugi ne osuđuje. Sljedeći put kad budete vani na skupu, pokušajte se predstaviti par novih ljudi. Što više vježbate razgovor s drugima, to će vam biti lakše.

Dajte si vremena za odmor -Ako ste obično introvertiraniji, pokušaj prisile da budete ekstrovertiraniji može biti krajnje iscrpljujuće. Ne pokušavajte pretjerivati. Provedite noćno umrežavanje na radnom događaju ili druženju na zabavi, a zatim si dopustite sutradan pročitati dobru knjigu ili napisati u časopisu. Iscrpljenost se može obeshrabriti i odvratiti od nastavka naprijed.

Ekstroverzija (ili introverzija) vas ne definira

Čini se da se sve danas uklapa u kategoriju. Istina je, teško je odvojiti sve ljude u kutije 'ekstroverta' ili 'introverta'. Da je to slučaj, postojale bi samo dvije vrste ljudi - oni koji se vole družiti i oni koji to ne čine! U stvarnosti, većina nas stane negdje između njih dvoje.

Izvor: pexels.com

Ako se sami definirate kao ekstrovert, možda ćete se osjećati kao da se očekuje da se pojavite na svakoj zabavi ili društvenom okupljanju na koje ste pozvani. Čak i onima koji svoju energiju dobivaju iz socijalnih interakcija, svako malo je potreban odmor. Naučite slušati svoje tijelo i njegove potrebe, a svoje odluke ne temeljite na onome što jesterazmišljatitrebali biste željeti ili trebati. Ne osjećajte pritisak da stalno budete život stranke ili da budete uvijek dostupni kad god vas pozovu.

Osjećate li se kao da imate problema sa sklapanjem prijatelja? Je li vam često neugodno u socijalnim situacijama? Želite li da ste bili ekstrovertiraniji, ali izgleda da ne možete proći svoju socijalnu anksioznost? Pomoć je dostupna. Obratite se jednom od licenciranih terapeuta u BetterHelptodayu i naučite kako se izvući iz svoje ljuske i imati zdraviji društveni život.