Različite vrste zlostavljanja i njihov utjecaj na vas


Izvor: rawpixel.com

Zlostavljanje je traumatična situacija. Čak i riječ zlostavljanje ima lošu konotaciju. Nije važno zlostavljaju li vas intimni partner, roditelj ili bilo tko drugi. Većina ljudi je upoznata s fizičkim zlostavljanjem, ožiljcima od obiteljskog zlostavljanja i boli koju ono uzrokuje, ali ne toliko ljudi s emocionalnom boli i izazovima mentalnog zdravlja koji proizlaze iz drugih vrsta zlostavljanja. Ali, samo zato što ne možete vidjeti mentalne i emocionalne ožiljke zlostavljanja ne znači da oni ne postoje. Drugim riječima, samo zato što netko ne mora tražiti liječničku pomoć nakon zlostavljanja, ne znači da nije zlostavljan.



Što se tiče nasilja u obitelji, statistika o zlostavljanju je alarmantna. Svaki deveti muškarac i svaka četvrta žena žrtve su zlostavljanja od strane intimnog partnera. Dakle, kada dodate broj djece koju zlostavljaju roditelji ili ljudi koje zlostavljaju članovi obitelji ili drugi, taj se broj dramatično povećava. Ako ste žrtva zlostavljanja, niste sami, jer toliko mnogo ljudi pogađa nasilni partner. Toliko je mladih i obitelji pogođeno ovim pitanjem, koje je alarmantno.



Prvo što morate učiniti ako ste u nasilnoj situaciji je pobjeći. Ako ste dijete, osobe s invaliditetom ili starija osoba koju njegovatelj zlostavlja, morate to odmah nekome reći. Postoje alternative i imate mogućnosti čak i ako vam nasilnik kaže da nemate. To je ono što oni rade; oni koriste svoju moć i kontrolu kako bi vam isprali mozak vjerujući da nemate kamo ići i da vam nitko neće vjerovati ili vam pomoći. To je apsolutno lažno u svim slučajevima. Neki ljudi ostaju u nasilnim vezama jer vjeruju da tamo nema pomoći, ali to uopće nije slučaj. Postoji pomoć za svakoga tko to želi.

Bez obzira na sve, ako vas zlostavljaju, netko će vam pomoći. Ako se ne možete dovoljno brzo udaljiti od osobe da biste zatražili pomoć, možete kontaktirati nekoga na mreži koji vam može pomoći. Postoje profesionalci koji vam mogu pružiti pomoć bez obzira na to što se događa. Možete surađivati ​​s pojedincima s nacionalne telefonske linije za nasilje u obitelji kako biste stvorili sigurnosni plan za sebe. Planiranje sigurnosti omogućuje vam prepoznavanje načina kako se zaštititi u svojoj vezi ili dok je napuštate. Sigurnosni plan također je potreban ako imate djecu i ako trebate smisliti način da sve odmaknete od nasilnika. Ako se bojite da se vaš internet prati, još uvijek možete kontaktirati i nacionalnu telefonsku liniju za nasilje u obitelji. Moći će vam pomoći da ostanete zaštićeni čak i ako netko provjerava vašu upotrebu društvenih mreža. Važno je biti svjestan što uopće radite na mreži, jer je teško izbrisati svaki pojam za pretraživanje ili web mjesto koje posjetite. Toga budite svjesni dok pregledavate web stranice društvenih mreža i dok surfate Internetom, posebno kada se bojite da se vaš Internet redovito špijunira ili ako je bilo određeno vrijeme kad je to bilo tako.



obrambeni mehanizam pretvorbe

I, nije važno jeste li nedavno zlostavljani ili se zlostavljanje dogodilo prije nekoliko desetljeća. Ožiljci od obiteljskog zlostavljanja mogu utjecati na vas dugi niz godina, čak i nakon što je zlostavljanje prestalo. Postoje tretmani koji vam mogu pomoći da prebrodite traumu koju ste doživjeli. U nastavku ćemo razmotriti uobičajene oblike zlostavljanja.

Fizičko zlostavljanje

Fizičko zlostavljanje oblik je obiteljskog nasilja koji je većini ljudi poznat. Može uključivati ​​bilo koju vrstu tjelesnog oštećenja druge osobe, poput:



  • Šutiranje, udaranje, šamaranje, udaranje
  • Prisiljavanje partnera na upotrebu supstanci
  • Kontrola lijekova ili odbijanje medicinske njege
  • Gušenje
  • Gori
  • Upotreba oružja poput noževa, pištolja ili drugog oružja

Mentalno zlostavljanje

Psihičko ili emocionalno zlostavljanje oblik je obiteljskog nasilja kada partner umnim igrama kontrolira svoju voljenu osobu. Neke od taktika koje se koriste uključuju:

  • Degradacija
  • Izazivajući pretjerani strah
  • Vrebajući
  • Izolacija ili odbijanje puštanja osobe bilo kamo
  • Ponižavanje ili sramoćenje osobe
  • Zastrašivanje osobe
  • Pokazujući krajnju ljubomoru
  • Za sve kriveći svog partnera
  • Vrijeđanje ili prozivanje
  • Natjerati osobu da se osjeća loše zbog sebe



Izvor: rawpixel.com

Seksualno zlostavljanje

Seksualno zlostavljanje zapravo nije seks, već snaga i kontrola. Kad osoba prisili svog partnera da vrši bilo kakve seksualne radnje ili seksualno ponašanje bez njihovog pristanka, to je obiteljsko nasilje u obliku seksualnog zlostavljanja. Neki od njih su:

  • Uvjeravanje osobe u seks bez kontrole rađanja
  • Fizičko ozljeđivanje osobe tijekom seksualnih odnosa
  • Seksualne aktivnosti s nekim tko nije koherentan, alkoholiziran ili se boji reći ne
  • Natjeranje osobe da se seksa s drugima protiv njihove volje

Zlostavljanje djece

Zlostavljanje djece također je oblik nasilja u obitelji. To može uključivati ​​psihološko, seksualno ili fizičko zlostavljanje djeteta. To može učiniti roditelj ili bilo koji skrbnik djeteta. To može biti nešto što se djetetu učini ili što se djetetu uskrati, što može nanijeti neku vrstu štete. Svako dijete može biti žrtva zlostavljanja. Utvrđeno je da djeca s nagluhom imaju veći rizik od zlostavljanja. Osobe s invaliditetom također mogu biti u većem riziku.



Neki od primjera uključuju:

  • Tukli, udarali, šutirali, šamarali
  • Gušenje, davljenje
  • Gori
  • Povlačenje kose
  • Tresući se
  • Bacanje, ispuštanje
  • Rezak
  • Grebanje ili štipanje
  • Prisiljavanje djeteta da jede ili guta opasne stvari (začine ili sapun)

Dječje zanemarivanje

Zanemarivanje djece može biti komplicirano i ima različite kategorije. Oni uključuju:

  • Nedostatak obrazovanja; držanje djeteta kod kuće iz škole
  • Emocionalno zanemarivanje nepružanjem podrške i njegovanjem
  • Nedostatak medicinske njege
  • Tjelesno zanemarivanje uključuje ne pružanje osnovnih potrepština poput sigurnog doma i zdrave hrane
  • Zanemarivanje nadzora je kada roditelj ignorira stvari koje njihovo dijete radi i koje mu mogu nanijeti štetu
  • Napuštanje ili ostavljanje djeteta samo na duže vrijeme

Izvor: rawpixel.com

istinska sreća dolazi iznutra

Zlostavljanje odraslih

Zlostavljanje starijih ili odraslih obično čine članovi obitelji, ali to može učiniti i bilo koji njegovatelj. Slično djeci, mnoge su starije osobe bespomoćne i podložne fizičkom, mentalnom, financijskom i seksualnom zlostavljanju ili zanemarivanju. Zlostavljanje može uključivati ​​stvari poput:

  • Fizičko zlostavljanje - nanošenje boli ili tjelesnog obuzdavanja
  • Mentalno ili emocionalno zlostavljanje - uzrokuje poniženje, ponižavanje ili druge emocionalne traume
  • Financijska ili materijalna zlouporaba - uskraćivanje ili uzimanje sredstava starijoj osobi
  • Seksualno zlostavljanje - bilo koja vrsta seksualnog kontakta sa starijom osobom koja nije sporazumna
  • Zanemarivanje - uskraćivanje skrbi ili lijekova

Financijska zlouporaba

Ako vaš partner ima kontrolu nad vašim financijama i uskrati novac ili vam ostane bez posla, riječ je o financijskoj zlouporabi koja može biti oblik obiteljskog nasilja. Kada jedna osoba ima kontrolu nad svim bankovnim računima i njihovom upotrebom, to se može smatrati zlouporabom. Neki od primjera uključuju:

  • Namjerno smanjivanje kreditne ocjene neke osobe
  • Kontroliranje svih financija kućanstva i ne dopuštajući vam korištenje vlastitog novca
  • Uznemiravanje partnera na poslu
  • Ozljeđuje vašeg partnera da ne može raditi

Nasilničko ponašanje

Nasilje je zlobno ili agresivno ponašanje koje uključuje svladavanje. To može biti kada jedna osoba odabere drugu ili kada grupa odabere jednu ili više osoba. To se obično događa redovito i izaziva nasilje u djeteta ili odrasle osobe. Mnogo je skupina za službe za mlade koje se aktivno bave nasiljem, a Uprava za djecu i mladež možda će i u tome moći pomoći. Neki primjeri nasilja su:

  • Vrijeđanje
  • Guranje ili udaranje
  • Poticanje drugih da izaberu pojedinca
  • Stalno ismijavanje
  • Zastrašujuće

Tko su nasilnici?

Zlostavljač može biti voljena osoba, poput muža, žene ili intimnog partnera. Ili mogu biti roditelj, baka ili djed, brat ili sestra ili drugi rođak. To može biti i učitelj, trener ili obiteljski prijatelj. Nemoguće je reći tko je zlostavljač jer su mnogo puta poput svih ostalih.

Međutim, postoje neki čimbenici rizika na koje možete paziti. Mnogo su puta zlostavljači ljudi koji su patili od zlostavljanja ljudi u vlastitoj prošlosti. Možda su bili okrutni prema životinjama ili drugoj djeci dok su bili mladi. Oni mogu imati nepredvidljivo ponašanje. Zlostavljači bi mogli vjerovati da su bolji od drugih i da pate od krajnje ljubomore. Mogu biti poznati po lošoj naravi i vrlo kontroliranju. Vjerojatno će biti loši u rješavanju sukoba.

Važno je imati na umu da se to može dogoditi u bilo kojoj vezi i da zdravi odnosi ne uključuju zlostavljanje. Ne dopustite da vas nasilnik uvjeri da je to u redu ili normalno ili da ste vi krivi. Kada započnete vezu, u redu je započeti postavljanje granica i biti potpuno jasan što trebate i želite od svoje veze. Zlostavljač će morati naučiti pravilno rješavanje sukoba i prevenciju nasilja, ako želi prevladati status zlostavljača. Ima pomoći i za njih, jer svatko može posegnuti za terapijom, tako da više ne zlostavlja ljude.

Učinci zlostavljanja

Učinci zlostavljanja razlikuju se ovisno o vrsti, duljini i težini zlostavljanja. Također se može razlikovati ovisno o osobi koja je zlostavljana. Različiti ljudi imaju različite reakcije. Neki ljudi mogu doći do zlostavljanja s vrlo malo učinaka, ali većina ih ima mentalne, a možda i fizičke ožiljke. Fizički ožiljci od obiteljskog nasilja obično su vidljivi odmah, kao što su:

  • Modrice, posjekotine, opekline
  • Slomljene kosti
  • Crne oči
  • Gubitak zuba
  • Trauma glave ili oštećenje mozga
  • Sljepoća

Psihološki ožiljci zlostavljanja mogu potrajati dulje vremena i mogu trajati vječno ako se liječenje ne dobije. Neki od najčešćih psiholoških ožiljaka od nasilja u obitelji uključuju:

  • Anksiozni poremećaj
  • Depresija
  • Gluma (loše ponašanje, upadanje u probleme s policijom)
  • Rizično ponašanje i / ili seksualna promiskuitetnost
  • Zlouporaba droga i alkohola
  • Poremećaj pažnje uzrokovan hiperaktivnošću
  • Poremećaji raspoloženja ili osobnosti
  • Strah od veza
  • Nedostatak samopoštovanja

Mnoge žrtve obiteljskog nasilja i zlostavljanja imaju posttraumatski stresni poremećaj i uopće ga ne znaju. Znakovi ovog poremećaja uključuju:

par vježbi
  • Flashbacks i noćne more
  • Krivnja i sramota
  • Glavobolja i gubitak pamćenja
  • Nesanica i ekstremni umor
  • Osjećaj krajnje ljutnje ili iritacije
  • Izbjegavanje ljudi i javnih mjesta uz nemogućnost bilo koga vjerovanja
  • Depresija, anksioznost i stres
  • Strah od nepoznatog
  • Neobjašnjivi napadi plača
  • Mučnina
  • Nervoza, drhtanje, drhtanje, lupanje srca i bol u prsima
  • Vrtoglavica ili nesvjestica
  • Kronične boli


Izvor: pxhere.com

Većina žrtava zlostavljanja reći će vam da su psihološki ožiljci gori od tjelesnih, jer nikada ne nestaju, a iako su nevidljivi golim okom, jednako su bolni. Ako ste u svom životu doživjeli zlostavljanje ili ga trenutno doživljavate, u bilo kojem trenutku možete kontaktirati nacionalnu telefonsku liniju za nasilje u obitelji. Također možete vidjeti kako vas službe za obitelj i mlade u vašem području mogu podržati. U hitnim se situacijama također mogu kontaktirati službe za provedbu zakona. Svako zlostavljanje s kojim se suočavate zlostavljanje je koje treba zaustaviti.

Liječenje žrtava zlostavljanja

Postoje savjetovanja za svaku vrstu zlostavljanja od fizičkog, seksualnog, psihološkog, pa čak i financijskog zlostavljanja. Najbolji način da se pomogne je da o tome porazgovarate sa brižnim profesionalcem, ali to mnogim žrtvama zlostavljanja nije lako. Mogle bi proći godine prije nego što žrtva bude u stanju razgovarati o tome što joj se dogodilo. U stvari, čak i ako se zlostavljanje dogodilo prije 10 ili 20 godina, može se činiti da za njih još uvijek traje ako nisu dobili liječenje. Nema vremenskog razdoblja u kojem će posljedice zlostavljanja jednostavno nestati. Mnogi će ljudi osjećati učinke do kraja života. To vrijedi za mlade i obitelji, kao i za pojedince. Imajte na umu da se možete obratiti nacionalnoj telefonskoj liniji za nasilje u obitelji, čak i ako ste se izvukli iz nasilne situacije, jer vam i dalje postoje resursi.

Ako ste još uvijek u nasilnoj vezi, važan prvi korak može biti izrada sigurnosnog plana. To vam može pomoći da znate koje korake možete poduzeti da biste bili sigurni dok se bavite svojom situacijom. Planiranje sigurnosti može vam pomoći da se osjećate ovlašćenima da se zaštitite i poduzmete potrebne korake za prekid nasilnih odnosa. Bez obzira na to imate li obiteljsko nasilje u braku koje je rezultiralo potrebom liječnika, nasiljem u vezi ili zlostavljanjem u nekoj drugoj vezi, Nacionalna linija za nasilje u obitelji može vam pomoći u izradi sigurnosnog plana koji možete slijediti. Oni vas također mogu informirati o spektru odnosa, što objašnjava razliku između zdravih i nasilnih veza i kako razlikovati.

Prije nego što razgovarate s terapeutom, možda će biti korisno biti potpuno jasan o tome što želite od svoje terapije. Jedan od najučinkovitijih tretmana za zlostavljanje je kognitivna bihevioralna terapija. Ovo je oblik terapije razgovorom koji vam pomaže u suočavanju s depresijom i anksioznošću prekidajući vezu između uma i tijela kada ste pod stresom. Drugim riječima, psihoterapija vas uči kako se usredotočiti na svoje misli i ponašanje kako biste mogli preuzeti kontrolu nad njima. To je način da prekinete vezu između vaših loših sjećanja na prošlost i osjećaja i ponašanja sadašnjosti i budućnosti. Možda vam neće moći pomoći u prevenciji nasilja, ali može vam pomoći utvrditi kada se događa zlostavljanje u obitelji.

Jedna važna činjenica o žrtvama zlostavljanja je da mnogi ne žele napustiti sigurnost svojih domova. Nakon što su bile u nasilnoj situaciji i konačno pronašle mjesto na kojem se osjećaju sigurno, mnogim žrtvama je teško izaći izvan tog prostora. Vrsta zlostavljanja koje ljudi podnose mogu dugotrajno utjecati na njihovo ponašanje. Stoga im internetska terapija može biti glavni blagoslov. Mogućnost razgovora s terapeutom iz sigurnosti vlastitog doma pruža ljudima veću sigurnost, a šanse za uspješno liječenje mnogo su veće. Internetska terapija može pomoći obiteljima i mladima i prikladna je za svakoga. Ima iste principe informirane saglasnosti prisutne kod terapije licem u lice. Informirani pristanak odnosi se na informacije u obliku dokumenta koje se nekome daju prije nego što sudjeluju u terapiji, prije nego što im se izda recept, medicinski zahvat ili sudjelovanje u eksperimentu ili studirati. Objašnjava rizike i svrhe onoga što se radi.

Zapravo, mnoge žrtve zlostavljanja otkazuju svoje sastanke uvijek iznova ako vide terapeuta izvan svoje kuće. To vrijedi za mnoge pacijente s poremećajima mentalnog zdravlja. Internetska terapija postala je spas za te ljude i mnoge druge poput njih jer inače ne bi dobili terapiju. Možete iskoristiti internetski chat, tekstualne poruke ili druge načine povezivanja s profesionalnim savjetnikom. BetterHelp je najveći pružatelj usluga mentalnog zdravlja na svijetu i ima više od 10 000 licenciranih profesionalnih terapeuta koji vam mogu pomoći. U nastavku pročitajte neke recenzije o našim savjetnicima od ljudi koji imaju slične probleme.

Recenzije savjetnika

'Dr. Walsh mi je pružao veliku podršku u rješavanju problema zlostavljanja i depresije. Uzela je puno vremena sa mnom i cijenim dokle sam stigao s njezinim vodstvom. '

'Sharon Valentino toliko mi je pomogla! Otkako smo počeli raditi zajedno, prije samo nekoliko mjeseci, već osjećam da imam više moći i kontrole nad svojim životom. Pustio sam neke vrlo bolne stvari, odmaknuo sam se od nasilnih veza i stvarno stekao vještine i alate koji su mi potrebni da bih bio siguran i sretan. Naučila me da imam moć kontrolirati svoje misli, tjeskobu, a ponajviše svoje društvo. Zaista mi se sviđa koliko je izravna, pomaže mi da se prizemim i povežem sa sobom. Jedva čekam vidjeti gdje sam nakon godinu dana rada s njom !!! '

Zaključak

Nikad nema opravdanja za zlostavljanje. Velika je razlika između zdravih odnosa i onih koji uključuju zlostavljanje. Neki ljudi ostaju u nasilnim vezama jer osjećaju da je to sve što postoji ili da to zaslužuju. Nijedna od ovih stvari nije istina. Ako ste žrtva zlostavljanja, potražite pomoć koja vam je potrebna za potpuni oporavak. Obratite se nacionalnoj telefonskoj liniji za pomoć nasilju u obitelji i potražite i terapiju koja vam je potrebna. Ti si vrijedan toga. Napravite prvi korak.

Često postavljana pitanja (FAQ)

Koje su 4 vrste zlostavljanja?

Četiri glavne vrste obiteljskog zlostavljanja često se navode kao fizičko, seksualno, emocionalno i zanemarivanje. Međutim, kotačić snage i kontrole pokazuje da nasilje u obitelji ima više nego što mnogi ljudi shvaćaju. Činjenica da se zlostavljanje u obitelji može dogoditi bilo kome, znači da biste trebali znati prepoznati znakove kad god je to moguće. Mnogi nisu upoznati sa znakovima zlostavljanja izvan fizičkog zlostavljanja.

Fizičko zlostavljanje uključuje fizičko oštećenje žrtve. Ovo je oblik nasilja u obitelji koji je većini ljudi poznat i koji ga može olakšati prepoznati. Seksualno zlostavljanje uključuje sve, od silovanja do prisiljavanja žrtve da gleda seksualno eksplicitni materijal. Emocionalno zlostavljanje može uključivati ​​stvari poput laganja, prijetnje i igranja umnih igara sa žrtvom. Zanemarivanje uključuje nebrigu o žrtvi na odgovarajući način.

Kakvu ulogu igra američka vlada u pomaganju u borbi protiv zlostavljanja?

Ministarstvo pravosuđa američke vlade radi na provođenju zakona, uključujući zaštitu žrtava zlostavljanja. Postoje agencije pod Ministarstvom pravosuđa koje rade na ovom području, uključujući Ministarstvo zdravstva i socijalne službe i Ured za nasilje nad ženama. Uprava za dječju mladež i obitelji također može pružiti pomoć u brizi o djeci. Možda postoje i druge lokalne usluge za obitelj i mlade koje biste mogli iskoristiti u svom gradu i državi, ako su vam potrebne. Možete se također obratiti policiji kad god vam zatrebaju. U nekim slučajevima mogu pomoći obiteljima i mladima da fizički napuste nasilnika, tako da mogu doći na sigurnije mjesto.

Što je točak za napajanje i upravljanje?

bipolarni citati

Kotačić za napajanje i upravljanje alat je koji se može koristiti za pomoć ljudima da prepoznaju obrasce zlostavljanja. Mnogi nasilje u obitelji smatraju samo fizičkim nasiljem. To je jedan od razloga zašto se izraz 'obiteljsko zlostavljanje' umjesto obiteljskog nasilja počinje upotrebljavati. Sadrži više od fizičkog nasilja koje može biti dio zlostavljanja. Uključuje sve taktike koje nasilnik koristi za održavanje moći i kontrole u vezi. Sve vrste zlostavljanja koje su fizičke, emocionalne ili druge vrste i dalje se smatraju zlostavljanjem.

Koji su znakovi zlostavljanja?

Znakovi zlostavljanja razlikovat će se ovisno o vrsti obiteljskog nasilja koje se koristi. Fizičko zlostavljanje obično rezultira fizičkim znakovima zlostavljanja. Međutim, kotačić za napajanje i kontrolu pokazuje da postoji mnogo različitih vrsta nezdravih i opasnih ponašanja koja su dio zlostavljanja.

kad nekoga voliš

Neki znakovi zlostavljanja mogu uključivati:

  • Drugo pogađajući sebe i ne mogavši ​​donijeti odluku
  • Gubite vezu s obitelji i prijateljima
  • Gubitak samopouzdanja
  • Samoozljeđivanje ili iznenadna promjena ponašanja
  • Povećana anksioznost ili depresija

Također možete pronaći više gore navedenih znakova zlostavljanja. Ako mislite da ste možda u nasilnoj vezi, važno je potražiti pomoć kako biste mogli ostati fizički i mentalno zdravi. Mogli biste razgovarati s terapeutom, pouzdanim članom obitelji ili prijateljem ili istražiti svoje mogućnosti liječenja i smjernice iz javnih zdravstvenih mogućnosti vašeg lokalnog Odjela za zdravstvo i socijalnu skrb. Ovaj odjel također ima mogućnosti za usluge za mlade u slučaju zlostavljanja i zanemarivanja djece. Također možete nazvati Nacionalnu telefonsku liniju za nasilje u obitelji na 1-800-799-7233. Puno je podataka koje možete naučiti na nacionalnoj telefonskoj liniji za nasilje u obitelji, koja će vam možda moći pomoći u razumijevanju spektra odnosa, postavljanju granica i još mnogo toga što će vam pomoći na vašem putu prevladavanja zlostavljanja nasilja u obitelji.

Ako u svojoj vezi vidite znakove zlostavljanja, može biti važno izraditi sigurnosni plan o tome kako ostati sigurni. Nacionalna telefonska linija za nasilje u obitelji radi sa žrtvama na planiranju sigurnosti. Iako vam se čini da je boravak kod kuće najlakše učiniti, to često nije najbolji način da budete sigurni.

Što je psihološko zlostavljanje?

Psihološko zlostavljanje često je poznato kao emocionalno zlostavljanje. To je kada ljudi zlostavljaju svoje žrtve manipulirajući njima. Umjesto da koriste fizičku silu, rade ih poput izolacije od prijatelja i obitelji, rasvjetljavanja ili prijetnji. Također mogu koristiti verbalno zlostavljanje kao dio svoje taktike.

Iako je psihološko zlostavljanje oblik obiteljskog zlostavljanja koji ne ostavlja fizičke ožiljke i dokaze, ipak je nevjerojatno štetno za žrtvu. Na kraju se mogu osjećati kao da luduju i mogu kontrolirati čitav svoj život zbog straha druge osobe.

Može biti teško shvatiti jeste li žrtva psihičkog zlostavljanja jer će se zbog vašeg zlostavljača osjećati da su vaši problemi u vašoj vezi. Možda će vam se moći učiniti da osjetite da ste vi ti koji uzrokuje probleme. To otežava dolazak do točke priznavanja postojanja problema u vašoj vezi. Na ovaj način zlostavljanje može zadržati moć i kontrolu.

Ako vjerujete da ste žrtva psihološkog zlostavljanja i želite napustiti vezu, može potrajati neko prethodno planiranje kako biste bili uspješni. Nećete htjeti reći partneru da odlazite dok ne napravite sigurnosno planiranje. Tada stvarate plan kako ostati sigurni. Nije lako napustiti psihološko zlostavljanje i možda ćete otkriti da se vaš zlostavljač bijesno bijesi. Sigurnosni plan pomaže vam znati kamo ići i kako izbjeći da postanete žrtvom nasilnika. Obavezno kontaktirajte nacionalnu telefonsku liniju za nasilje u obitelji kad god vam zatrebaju.

Tko može biti nasilnik?

Kad je riječ o tome, svatko može na kraju postati zlostavljač. Nije samo u braku. Tu je i nasilje nad spojevima. I nisu samo partneri. Zlostavljač bi mogao biti prijatelj ili član obitelji. Ponekad nasilnik pokušava steći i održati moć unutar veze. Drugi puta nasilnik jednostavno slijedi primjer koji su vidjeli kako odrasta. Ili, zlostavljač je možda u životu doživio izazovne situacije s kojima se nije znao nositi i to ih dovodi do agresivnog i nasilnog ponašanja.

Zlostavljač može biti i netko tko se bori s poremećajem mentalnog zdravlja.

Koju vrstu zlostavljanja je najteže otkriti?

Gledajući izvana, bilo koju vrstu zlostavljanja može biti teško otkriti. Iako fizičko nasilje često ostavlja fizičke ožiljke, žrtvama i dalje može biti lako prikriti ih ili pokušati ostati kod kuće kako ih drugi ne bi vidjeli. Međutim, žrtva će najvjerojatnije znati da je zlostavljana i vidjeti znakove fizičkog zlostavljanja.

Što se tiče nasilja u obitelji u obliku psihološkog zlostavljanja, to nije tako lako uočiti. Mnogo puta osoba koja je zlostavljana nije sigurna da se zlostavljanje događa. Iako neki prijatelji i obitelj mogu vidjeti ponašanje izvana, žrtvi je često teško shvatiti što se događa.

Bilo da je to lako ili teško otkriti, svi nasilni odnosi su neprihvatljivi i moraju se zaustaviti. Ako vjerujete da ste možda žrtva zlostavljanja, nemojte se ustručavati obratiti se za pomoć. Možete nazvati Nacionalnu telefonsku liniju za nasilje u obitelji na 1-800-799-7233. Ili možete razgovarati s pouzdanim prijateljima i obitelji ili razgovarati sa stručnjakom za mentalno zdravlje.