Značenja snova: zašto sanjam o svojoj bivšoj?

Stvari o kojima sanjate mogu puno reći o vama. Vaši snovi mogu ukazivati ​​na intenzivne emocije s kojima se ne želite suočiti ili izraziti kad ste svjesni. Emocije koje su zastupljene u snovima mogu duboko proći i mogu imati veći učinak na vas nego što mislite. Takvi snažni osjećaji mogu uključivati ​​radost, stres, strah, seksualnost, čak i tjeskobu - a bilo koje ili sve te emocije mogu dovesti do snova o bivšem. Međutim, kontekst tih snova objašnjava zašto ih uopće sanjate. Ovlašteni stručnjak za mentalno zdravlje može biti moćan alat koji će vam pomoći da otkrijete osnovne uzroke sanjarenja o bivšem (poput neriješene traume ili osjećaja fizičke privlačnosti).



simptomi usamljenosti

Izvor: pixabay.com



Zašto sanjam o bivšoj?

Postoji nekoliko uobičajenih tumačenja snova o bivšima. Neki su samorazumljivi. Primjerice, ako u snu želite natrag svog bivšeg dečka, to znači da vam nedostaje. S druge strane, to bi također moglo značiti da vam nedostaje biti u vezi ili se osjećati voljeno. Mogli biste sanjati da vas bivši dečko zaprosi, ali to ne znači da se želite vjenčati sa bivšim ili se vratiti zajedno s njim ili njom. Umjesto toga, to bi moglo značiti da se želite ponovno osjećati sigurno, sretno i cjelovito.



U drugim biste okolnostima mogli sanjati da je vaš bivši dečko povrijeđen. Ako je ozlijeđen u bolnici, to bi moglo značiti da se možda još uvijek nešto događa između vas dvoje, ali ako je ozlijeđen izvan bolnice, to bi moglo značiti da ste ga preboljeli.

Ako dečki sanjate da je bivša djevojka trudna, to može značiti jednu od dvije stvari. Ako je dijete vaše, moglo bi nagovijestiti da želite ponovno započeti vezu. Naprotiv, ako beba nije vaša u snu, sugerira da ste krenuli dalje.

Sanjanje o bivšim muževima ili bivšim ženama ne mora nužno značiti da prema njima imate bilo kakav osjećaj. To bi moglo značiti da se u svom životu suočavate s poteškoćama ili se osjećate kao da u sadašnjoj vezi radite iste pogreške kao i iz prošle veze.




Izvor: pixabay.com

Kao što vidite, mnogo je razloga zbog kojih biste sanjali svog bivšeg, od kojih većina može izgledati neodoljivo i prilično zbunjujuće ako ih pokušate protumačiti sami. Ako želite razgovarati s nekim o svojim snovima, uvijek možete razgovarati sa certificiranim terapeutom u tvrtki BetterHelp, možda da izrazite svoje osjećaje o svojim snovima ili potražite odgovore koje oni mogu pružiti.



Kako su se na snove gledalo u prošlosti

Egipatsko i grčko društvo još prije 3000 godina snovima je pridavalo posebna značenja. Smatralo se da su snovi predznaci budućih događaja i mogu ponuditi predviđanja budućnosti. Proroke i šamane štovali su zbog njihove posebne moći tumačenja snova, a tražili su ih vladari koji su donosili vojne odluke na temelju značenja snova. Artemidors, tumač snova, bio je angažiran da protumači snove Aleksandra Velikog. Predvidio je da će Aleksandar povesti svoje trupe i osvojiti strane zemlje do slave Grčke. Stari Grci vjerovali su da se bolesnici i ozlijeđeni mogu izliječiti obraćajući pažnju na njihove snove dok su spavali u hramovima za bolesnike, zvanim Asclepieions.

U srednjem vijeku mnogi su muslimanski učenjaci, poput Ibu Sirina, Al-Kindija, Al-Farabija, Ibn Shaheena i drugih, napisali knjige tumačenja snova. Ideja da snovi imaju značenje proširila se po njihovim društvima. U 16. stoljeću Chen Shiyuan napisao je knjigu o tradicionalnim tumačenjima snova koje su slijedila rana kineska društva. Pitanja koja su postavili rani kineski znanstvenici osnova su moderne kognitivne neuroznanosti.

Do 19. stoljeća u Europi je tumačenje snova bilo dio psihoanalize. Jedno od najvažnijih djela o snovima napisao je Sigmund Freud i prati se i danas. 2009. godine u časopisu za psihologiju objavljen je članak C. Morewedgea i M. Nortona. U svojim su znanstvenim studijama utvrdili da je većina ljudi, bez obzira na nacionalnost i obrazovanje, vjerovala da njihovi snovi otkrivaju skrivene istine, a ti snovi su važniji od njihovih misli dok su budni, vrlo frojdovski pogled. Međutim, nemaju svi snovi istu važnost; ljudi teže pridavati veću važnost snovima koji potvrđuju vjerovanja i moral koji drže u probuđenom stanju.

Nikad nije utvrđeno zašto sanjamo; to je još uvijek otvoreno pitanje na koje nitko nije uspio odgovoriti, iako neki pokušavaju. Svi sanjamo, možda ne svaku večer i ne možemo se sjetiti svih snova. Neki vjeruju da sanjamo djeliće ideja koje smo imali dan ranije ili neku tjeskobu koju imamo. Neki vjeruju da je to način na koji naš mozak obrađuje događaje i ideje onoga što se dogodilo prije nego što su otišli spavati. Naše snove pokreću događaj, riječ, razgovor, nešto što smo vidjeli na televiziji ili pročitali u knjizi ili novinama.



Većina modernih teoretičara ne vjeruje da snovi imaju skrivena značenja. To ljude nije spriječilo u nuđenju tumačenja snova i postalo je izvor zabave. Bilo bi pogrešno temeljiti svoj život na pokušaju pronalaska značenja svojih snova. Međutim, to može biti zabavno raditi. Postoji mnoštvo knjiga o temama i značenjima snova. Nijednu ne treba uzimati preozbiljno.

Kako zaustaviti loše snove

primjeri pozitivne kazne

Dovoljno spavanja bitno je u zaustavljanju ružnih snova. Mnogi ljudi često pokušavaju izbjeći spavanje kada se bore s ovom problematikom, ali to pogoršava problem. Ako ste iscrpljeni, mozak će vam biti preopterećen kad dođe vrijeme za spavanje. To uzrokuje da imate aktivnije moždane obrasce dok spavate, što dovodi do češćeg javljanja snova.

Izvor: unsplash.com

Trčanje ili lagana vježba prije spavanja mogu vam pomoći da ispraznite baterije dovoljno za miran san. Također se pokazalo da vježbanje oslobađa endorfine u vaš mozak, što vas u cjelini čini sretnijom osobom.

Ako vam snovi koje sanjate izazivaju veliku tjeskobu, isprobajte vježbe dubokog disanja. To vam može pomoći smanjiti krvni tlak i olakšati vam. Postoji mnogo različitih vježbi koje možete isprobati, što olakšava pronalaženje one koja će vam uspjeti.

Ako vam se čini da ništa što pokušavate ne djeluje, možda je vrijeme da angažirate stručnjaka. Vodstvo školovanog savjetnika ili terapeuta moglo bi vam biti ključno za zaustavljanje ružnih snova. Savjetnici u tvrtki BetterHelp osposobljeni su za pomoć ljudima da razviju zdravu kognitivnu funkciju (što uključuje snove). Ovi savjetnici imaju tisuće sati iskustva i odlučili su svoj život posvetiti pomaganju drugima. Uz BetterHelp ne morate brinuti hoćete li sjediti u prometu ili oduzeti vrijeme radnom danu za vožnju na sastanak. BetterHelp možete pristupiti iz udobnosti i privatnosti vlastitog doma. U nastavku pročitajte neke recenzije savjetnika BetterHelp od ljudi koji imaju slične probleme.

Recenzije savjetnika

»Rachia nije tip koji vam samo govori ono što želite čuti. Puno mi je pomogla suočiti se svidjelo mi se to ili ne, a osjećam se prosvijetljeno, snažnije i bolje spavam. '

vodič za zdrav odnos

'Julia je vrlo otvorena, razumljiva i srdačna osoba. Slušala je ljubazno i ​​bez prosuđivanja. Njezin mi je savjet izuzetno pomogao u lošem prekidu i osobnim problemima koji su proizašli. Njezini savjeti i razumijevanje bili su mi od velike pomoći u vođenju zdravijeg uma. '

Zaključak

Iako snovi o bivšem mogu zbuniti i frustrirati, oni ne moraju zavladati vašim životom. Razumijevanje razloga zašto se to događa može vam pružiti veliku utjehu. Ako vam je ipak potrebna pomoć nakon što sami pokušate riješiti probleme, može vam pomoći terapeut. Pomoću pravih alata možete uživati ​​u doista ispunjavajućim odnosima. Napravite prvi korak već danas.

Često postavljana pitanja (FAQ)

Je li istina da ako sanjate nekoga, on je mislio na vas?

Neki vjeruju da su, ako sanjate o nekoj osobi, mislili na vas. Međutim, ovo se uvjerenje temelji više na praznovjerju nego na činjenicama. Ako nekoga sanjate, velika je vjerojatnost da ste vi taj koji je na njega mislio. Možda ste vidjeli ili čuli nešto što pokreće vašu podsvijest da se prisjeti sjećanja na njih, a zatim ste ih sanjali kad ste spavali. Možda ste o njima razmišljali u stvarnom životu, a to je navelo vaš nesvjesni um da sanja o toj osobi. Možda se čak sjećate svog seksualnog života s tom osobom ili loše navike koju su imali. To ne mora značiti ništa, ali postoji i šansa da to znači. Ovlašteni stručnjak za mentalno zdravlje može vam pomoći otkriti osnovni uzrok.

Neki ljudi vjeruju da su snovi simbolični, gdje čak žele isprobati lucidno sanjanje, koje se događa kada netko sanja i potpuno je svjestan da sanja. Ako sanjate više o bivšem od svog partnera u vašoj trenutnoj vezi, možda nećete biti zadovoljni svojim trenutnim životom ili seksualnim vezama koje proživljavate. Analiza snova može biti nešto što vas zanima ako vas zanima tema u snovima. Možda ćete htjeti razgovarati sa savjetnikom o svojim živopisnim snovima.

Zašto sanjam o bivšoj godinama kasnije?

Nerijetko se sanja o bivšoj, čak i godinama nakon završetka veze. Ako ste negdje vidjeli svog bivšeg ili je netko pričao o njima, možda vam je um sjetio stvari o njima ili se usredotočio na njih, a onda kad ste zaspali, sanjali ste ih. Ako vam se učini da sanjate svog bivšeg, to nije uvijek loše. Međutim, ako se vaši snovi ponavljaju ili ako sjećanje na bivšeg počne negativno utjecati na vašu trenutnu vezu, možda postoje neki neriješeni problemi koje morate riješiti. Možda ste se podsjetili na bivšeg i sjećate se osjećaja odbijenosti ili drugih problema koje još niste uspjeli u potpunosti riješiti. Ako ste slobodni i sanjate ponovljene snove o bivšoj, možda biste jednostavno željeli razgovarati s njima ponovno. Možda ćete htjeti preispitati svoju prošlu vezu kako biste utvrdili što je pošlo po zlu. Razmislite o tome kako se osjećate u svom trenutnom životu i možete odlučiti što želite dalje raditi. Ako imate prijatelje kojima se možete povjeriti, pitajte ih o povezanim pričama koje imaju o vama i vašem bivšem, što bi vam moglo pomoći da steknete neku perspektivu.

stopa uspješnosti tms terapije

Znači li sanjanje bivšeg da im nedostaješ?

Iako bivšem možda nedostaješ, sanjati bivšeg ne znači da im i nedostaješ. Snovi su način na koji se vaša podsvijest povezuje s osjećajima, osjetilima i kognitivnim iskustvima tijekom obrazaca spavanja. Neki od najčešćih razloga zbog kojih možete sanjati bivšeg uključuju:

  • Za vašu vezu vas vežu lijepe uspomene
  • Borite se s negativnim osjećajima u vezi s prošlom vezom
  • Osjećate se nesigurno u svojoj trenutnoj vezi ili stvarnom životu
  • Borite se u svojoj trenutnoj vezi i to vas natjera da pomislite na bivšeg

Je li istina da ako sanjate nekoga znači da ćete mu nedostajati?

Nažalost, nema dokaza koji to potkrepljuju. Ako vam se učini da sanjate o bivšoj, postoji vjerojatnost da se u vašem svakodnevnom životu dogodilo nešto što je pokrenulo sjećanje na njih. Sjećanja na bivšeg vjerojatno su u vašoj podsvijesti, čak i ako ste davno prekinuli. To znači da je bilo koga moguće sanjati u bilo kojem trenutku. Istina je da su snovi simbolični, ali ne znače uvijek nešto. Možda ste im jednostavno željeli pokloniti, jer ste vidjeli nešto što vas podsjeća na bivšeg. Možda imate i povezane priče o bivšem i trenutnom partneru, gdje vas podsjećaju jedna na drugu.

Zašto osoba dolazi u vašim snovima?

Postoji nekoliko mišljenja o tome zašto se neka osoba pojavljuje u vašim snovima. Ako je osoba predstavljala nešto značajno u vašem životu, možda ćete otkriti da je sanjate kad se dogode slične životne situacije. Na primjer, ako ste imali nekoga kome ste se povjerili kad ste se bojali ili brinuli, možda ćete otkriti da ga sanjate kad doživite te emocije. Ako vas netko lijepo veže u sjećanje, kad se nešto dogodi da pokrene to sjećanje, to može uzrokovati da ih sanjate. Možda imate neriješene probleme s nekim zbog kojih ih sanjate ili čak možete sanjati osobu u vašoj trenutnoj vezi jer je viđate svaki dan. Postoji toliko mnogo razloga zašto nekoga možete sanjati. Ako želite pratiti o kome ste sanjali, razmislite o pisanju svojih snova u dnevniku snova. Ako želite, možete podijeliti ovaj časopis s analitičarom iz snova ili ih jednostavno pozvati da se pogledaju kasnije.

Zašto me još uvijek boli bivša?

Normalno je osjećati se povrijeđenim nakon prekida veze. Čak i ako vam se čini da vam trenutni život ide dobro ili ako imate trenutnu vezu koja se čini zdravom, postoje trenuci kada vam pamćenje može pokrenuti nešto zbog čega vas boli. Ako ste u prošloj vezi doživjeli zlostavljanje, možda ćete i sanjati o nasilnom susretu. Iako je možda normalno razmišljati o prošlosti ili se pitati kakve su stvari mogle biti, ako još uvijek vrijeđate bivšeg, posebno dulje vrijeme, to bi moglo utjecati na vašu trenutnu vezu i sve buduće veze. Ako otkrijete da neprestano mislite na bivšeg ili da ih često sanjate, možda bi bilo dobro obratiti se savjetniku ili drugom stručnjaku za mentalno zdravlje za pomoć u obradi boli koju doživljavate. Možda će vam moći pomoći da shvatite zašto sanjate određenu osobu i utječu li vaši snovi na vaš budni život. Izraz budni život odnosi se na vrijeme kada ste budni i ne spavate. Možda biste to željeli nazvati i stvarnim životom ili budnim satima.

Razmišlja li moj bivši o meni kad ga sanjam?

funkcija amigdale

Postoje neki ljudi koji vjeruju da kad nekoga sanjate, to je pokazatelj da misli na vas. Međutim, većina izvora nagovještava da kada nekoga sanjate, to je više pokazatelj da na njega imate značajna sjećanja koja se očituju u snovima. Iako je moguće da kad sanjate nekoga vaša podsvijest govori da misli na vas, ovo je samo jedno objašnjenje.

Kako da prestanem sanjati o bivšoj?

Ako sanjate svog bivšeg, možda postoje trenutni problemi u vašem trenutnom životu zbog kojih ih se sjećate ili situacije koje su ih uključivale. Ako ste bili u vezi dulje vrijeme, možda ćete otkriti da stvari koje se događaju u vašem svakodnevnom životu pokreću neke misli o njima zbog kojih zaspite s njima u mislima, a zatim ih sanjate. Važno je odvojiti vrijeme i pokušati precizno odrediti što se događa zbog čega ih imate na umu. Možda će vam biti korisno voditi dnevnik snova kako biste mogli dokumentirati obrazac aktivnosti ili događaja koji se mogu dogoditi koji bi vas mogli potaknuti da ih sanjate kad zaspite. Ako imate seksualne snove o bivšoj, možda će biti očiglednije zašto ih sanjate. Vaša vas podsvijest možda podsjeća na seksualne veze ili seksualni život koji ste imali s bivšim. Ne zaboravite da se možete obratiti analitičaru snova za informacije o analizi snova ili razgovarati s terapeutom o tome kako zaustaviti te uobičajene snove.