Sve što trebate znati o trihofobiji

Bojite li se negdje blizu opuštenog komada kose, ili još gore, dodirnite ga? Užasavate li se mogućnosti gubitka vlastite kose ili porasta previše? Ako je tako, najvjerojatnije doživljavate ono što je poznato Trihofobija. U ovom ćemo članku pokriti sve što o tome trebate znati, mogućnosti liječenja i zašto se nemate čega sramiti. Pogledajmo izbliza.

Izvor: unsplash.com

anđeo broj 6

Što je trihofobija?

Trihofobiju definira Najčešće fobije kao 'morbidan i iracionalan strah od kose i, točnije, gubitka kose.' Pojedinci koji imaju trihofobiju postaju krajnje tjeskobni, neudobni i prestrašeni raspuštenom kosom ili nakupinama kose. Češće nego ne, ova posebna fobija proizlazi iz uvjerenja da je kosa sama po sebi prljava ili je put do zaraze nepoželjnim klicama ili bolestima, kako je dokumentirao ePainAssist. Zbog ovog krajnjeg straha, ljudi koji imaju trihofobiju imaju tendenciju da kosu gledaju s potpunim gađenjem.

Taj strah ponekad može postati toliko neodoljiv do te mjere da počinje ometati svakodnevni život. Iako je trifofobija rijetka, procjenjuje se da otprilike 7 - 9% stanovništva pati od specifičnih fobija. Ako se pitate da li imate možda trihofobiju ili ne, postoji niz pokazatelja na koje morate pripaziti.

Pokazatelji trihofobije

U mnogim se slučajevima iracionalni strah od kose (ili gubitka kose) ne javlja preko noći. Trikofobiji treba vremena da se manifestira, a obično postoje određeni simptomi ili znakovi koji se javljaju. Dodatne informacije iz ePainAssist-a potvrđuju da daljnje ponašanje ukazuje na pupanje ili postojeći slučaj trihofobije, uključujući:

• Trese se ili drhti pri pogledu na kosu.
• Doživljavanje povraćanja ili drugih neugodnih tjelesnih reakcija.
• Izbjegavanje dlaka.
• Odbijanje da se ošiša.
• Držati se podalje od institucija koje se ošišaju ili stiliziraju.
• Iskusite ubrzano disanje ili čak napade panike pri pogledu na raspuštenu kosu.

Trikofobija je ponekad samo neugodna manifestacija drugog aspekta vlastitog života ili blagostanja. Na primjer, netko s ozbiljnim strahom od opuštene kose također može patiti od opsesivno-kompulzivnog poremećaja (OCD) ili se prepoznati kao perfekcionist. Zdravlje navodi 'pretjerano čišćenje' i 'organizaciju' kao dva glavna simptoma OKP-a. Raspuštenu kosu mnogi mogu smatrati 'neurednom' i zbog toga bi mogao pokrenuti trihofobiju kod nekoga tko već urednost i čistoću postavlja na ono što bi većina ljudi smatrala ekstremnom razinom.

Pojedinci koji su oboljeli od trihofobije često su svjesni velike iracionalnosti fobije, ali i dalje si ne mogu pomoći. ePainAssist u osnovi navodi da se fobicima savjetuje da potraže stručnu ili psihološku pomoć ako njihova trifobija postane toliko ekstremna ili intenzivna da ometa njihov svakodnevni život ili sposobnost ispravnog funkcioniranja.

biblijsko značenje kornjača u snovima

Izvor: whatwolf putem freepik.com

Već je neko vrijeme trihofobija izvor intriga jer se ljudi pitaju što je uzrokuje ili što povećava nečiju osjetljivost na ovu fobiju. U nekim su slučajevima pojedinci općenito osjetljiviji na fobije ako netko u njihovoj obitelji pati od iracionalnog straha ili ako su često provodili vrijeme oko ljudi koji su fobičari. Prošla traumatična iskustva, ekstremna osjetljivost i drugi čimbenici također mogu pridonijeti vjerojatnosti da na nju utječe ekstremni strah od kose ili gubitka kose.

Mogućnosti liječenja trihofobije

Ako vi ili netko koga poznajete boluje od trifofobije, ne trebate brinuti - vrlo je lako izliječiti. U većini slučajeva psihoterapija i mješavina određenih lijekova su najodrživije mogućnosti. Iznenađujuće je da je samo razgovor o strahu od kose također održivo rješenje koje može pomoći dok se čovjek riješi trihofobije.

Neuro-fonetski lingvistički Programiranje je jedna od nekoliko mogućnosti koje se mogu koristiti za liječenje trihofobije. Ovaj oblik programiranja potiče napaćenu osobu da odredi točno sjećanje ili incident koji je pokrenuo njihov strah od dlake. Nakon prepoznavanja ovog događaja, osoba se zatim potiče da 'ispliva iz svog tijela' i odvoji se od traumatičnog iskustva koje je prouzročilo njezinu trihofobiju. Nero-fonetski lingvistički program uvelike se oslanja na snagu uma i stoga potiče fobija da svoj strah od kose poveže kao nešto u prošlosti, što im više ne može naštetiti.

Duboko razmišljanje ili joga obje su iznimne mogućnosti liječenja trihofobije. Obje ove vježbe dizajnirane su za smirivanje i smirivanje uma. Kao i svaki postupak, samopomoć treba vremena. Oni koji imaju trihofobiju ne bi trebali očekivati ​​da će njihov strah od kose potpuno nestati nakon jedne ili čak nekoliko seansi meditacije ili joge, ali najvažniji je korak koji čini prvi korak. Kao što kaže stara izreka, polako i stabilno pobjeđuje u utrci.

Ako se čini da nijedna od gore navedenih tehnika nije uspješna, također imate mogućnost konzumiranja određenog Lijekovi. Prije uzimanja bilo kakvih lijekova važno je konzultirati se sa svojim liječnikom ili stručnjakom kako biste bili sigurni da znate sve potencijalne rizike i / ili nuspojave. Ovaj oblik liječenja treba provoditi vrlo konzervativno. Češće nego ne, lijekovi prikrivaju nuspojave različitih strahova, za razliku od samog liječenja fobija.

Prevencija trihofobije

Po definiciji, pojedinci koji su oboljeli od trihofobije ne mogu je sami spriječiti, jer fobija već postoji. Međutim, ono što mogu (i trebali bi) poduzeti jest poduzimanje određenih mjera kako bi spriječili da se to prenese drugima, uglavnom njihovom sadašnjem ili potencijalnom budućem potomstvu. Kao što je prethodno rečeno, čovjek postaje mnogo podložniji iracionalnim strahovima i fobijama ako postoje u članova obitelji ili ako su uobičajeno izloženi okruženju punom fobije.

Izvor: freepik.com

anđeoski broj 822

Ako netko tko je često s djecom ili drugim mladim ljudima ima trihofobiju, svakako bi se trebao obratiti liječniku. Ne samo da će to pomoći oboljeloj osobi otkriti koje su mogućnosti liječenja najbolje za nju, već mogu značajno smanjiti vjerojatnost djece koja ih okružuju i koja uhvate fobiju.

Kako se nositi s trihofobijom

Strah od kose može biti vrlo izazovna i složena fobija za rješavanje. Međutim, s pravilnim tehnikama vođenja i suočavanja, bit ćete na dobrom putu da povratite kontrolu nad svojom trifofijom i živite svoj najbolji život. Za početak možete započeti pokušavajući svim snagama prihvatiti činjenicu da je kosa svuda oko vas. Vaši prijatelji, vaša obitelj i većina ljudi koje svakodnevno viđate. Ako živite s obitelji ili grupom cimera, vjerojatno ste vidjeli nekoliko pramenova kako leže, posebno u kupaonici. Uz to, imajte na umu da labava kosa ne sadrži ni približno dovoljno klica ili bakterija da bi vam izazvala bilo koju vrstu bolesti.

Imajte na umu da ne morate nužno žuriti u stvarima neprestanim izlaganjem kosi. Zapravo se to uopće ne preporučuje ako vam je cilj učinkovito se boriti protiv trifofobije ili neke druge fobije. Suočavanje s tim strahom spor je i stalan proces koji zahtijeva zdrav pristup. Trebat će vremena, ali sve dok ste spremni pokušati, to je sve što je važno. U ovoj je situaciji najbolje potražiti stručno vodstvo, jer će vam stručnjak pomoći u izradi najsigurnijeg i najučinkovitijeg plana liječenja.

Nemaš se čega sramiti

U mnogim slučajevima, osobe koje pate od različitih strahova i fobija mogu se sramiti sebe ili sebe smatrati 'manje od prosjeka'. Iako premlaćivanje sebe ponekad može biti lako, važno je imati na umu da se strah od kose ne treba sramiti. Svi imamo nešto kroz što radimo ili se borimo, au nekim slučajevima ta bitka može biti i trifofobija.

Ljudi koji pate od straha od kose nikada ne smiju dopustiti nikome da im kaže da ih ta fobija čini manje osobama od bilo koga drugog u sobi. Nadalje, oni koji dolaze u kontakt s fobijom bilo koje prirode trebali bi pokazivati ​​dobrotu, empatiju i suosjećanje, baš kao što bi očekivali od drugih ljudi da su u istim cipelama.

Izvor: katemangostar putem freepik.com

Zapamtite, jedan od najvažnijih koraka za prevladavanje trihofobije je okruživanje jake i podržavajuće mreže ljudi kojima su u srcu vaši najbolji interesi. Bitka postaje znatno manje zastrašujuća kad nam je ugodno znati da su u našem kutu i drugi ljudi. Potrudite se zadržati pozitivno.

Alternativna rješenja

Ako vaša trifobija ometa vašu svakodnevicu, možda je vrijeme da potražite stručnu pomoć od ovlaštenog terapeuta. Možete razmisliti i o isprobavanju nekoliko ovih alternativnih rješenja.

Značenje broja anđela 1001

Isprobajte novu frizuru

Ako napravite nešto jednostavno kao što je malo šišanje, možete vam pomoći da vlastitu kosu vidite iz druge perspektive. Razmislite o isprobavanju novog stila koji nikada prije niste učinili - učinite stvari zanimljivima!

Obrazujte se

Što više razumijete svoju fobiju, to bolje. Uzimajući vremena za čitanje članaka poput ovog, pomažete svom umu da povrati osjećaj kontrole nad svojim strahovima. Zapamtite, znanje je snaga.

Nabavite psa / mačku

Iako se ovo u početku može činiti zastrašujućim, ovo može biti dramatičan prvi korak prema osvajanju vaše trihofobije. Ako u svojoj kući imate mačku ili psa, gotovo ćete sigurno primijetiti dlake kako leže na podu, kauču ili negdje drugdje do kojeg odlutaju. Iako je ovo više izravan pristup, postat ćete dovoljno izloženi da vam pomognu da se suočite sa svojim strahovima.

Internetsko savjetovanje započinje ovdje

Ovdje u Bolja pomoć, Ponosimo se sposobnošću pružanja njege i pomoći svjetske klase onima kojima je pomoć potrebna, bez obzira gdje se u životu nalaze. To ponekad iziskuje nas čak i samo sjedenje i razgovor s vama. Bez obzira na to tko ste, odakle dolazite ili kroz što sve možete proći, želimo da znate da će BetterHelp uvijek biti tu za vas. Mreža licenciranih savjetnika tvrtke BetterHelp dostupna vam je iz udobnosti i privatnosti vlastitog doma (ili gdje god imate internetsku vezu). U nastavku pročitajte neke recenzije savjetnika BetterHelp od ljudi koji imaju slične probleme.

anđeoski broj 322

Recenzije savjetnika

'Prescilla je iskreno toliko razumljiva i uzima vremena da me sasluša kad imam poziv ili video sesiju s njom. Ona sve to sluša. Jedva čekam da ozdravim i da živim život neustrašivo! Stvarno želim upoznati tko sam zapravo kad to jednom prebrodim. Prescilla je sjajna! Puno vam hvala. '

'Genna se svodi na vaše temeljne strahove i obraća im se na razumijevanje, empatičnost. Pomogla mi je u vrlo teškom vremenu i uvijek iznova davala vrlo vrijedne, praktične savjete. Ono što mi se sviđa kod Genna je to što ona sudjeluje i pomaže vam u smišljanju različitih rješenja. '

Završna riječ

Trihofobija je strah od kose s kojom su se mnogi ljudi suočili ili će se suočiti. Bez obzira na temeljne razloge vaše trihofobije, to nije nenadoknadiva bolest. Uz odgovarajući sustav profesionalne pomoći, liječenja i podrške, oporavak od trifofije samo je pitanje vremena. Stvarno ispunjen život u kojem vas trihofobija ne sputava moguć je - sve što trebate su pravi alati. Uzmi Prvi korak danas.

Podijelite Sa Prijateljima: