Saznajte Svoj Broj Anđela

Pet ključnih teorija u psihologiji

Psihologija je široko područje koje pokriva proučavanje ljudskog ponašanja. Mnogo je aspekata na tom području, uključujući abnormalnu psihologiju, psihološke teorije i istraživanja. U ovom ćemo članku pokriti neke od uobičajenih metodologija koje se koriste u terapiji. Različiti kliničari koriste različite metode za liječenje svojih klijenata. Važno je odvojiti vrijeme za razumijevanje ključnih psiholoških teorija, posebno ako se želite liječiti mentalnim zdravljem.



Izvor: rawpixel.com

Pet ključnih psiholoških teorija



Na polju psihologije postoji šest glavnih teorija koje pružaju temelje raznim drugim studijama, terapijama i perspektivama. Pregledom i razumijevanjem sljedećih ključnih teorija uistinu počinjete razumijevati psihologiju i o čemu se radi.



Bihevioristička teorija

što znači 1144 u brojevima anđela

Teorija ponašanja usredotočena je na ponašanja stimulus-odgovor. Prema ovoj teoriji, sva se ponašanja uče kroz interakciju s okolinom.



Bihevioristička teorija U profesionalnim okruženjima okoliš se naziva podražajima, a ponašanje osobe je odgovor.



Možda ste čuli za fiziologa Ivana Pavlova. Pavlov je otkrio vezu između podražaja i odgovora. Dva podražaja povezuju se i rezultiraju naučenim odgovorom kod osobe ili životinje. Klasična uvjetovanost prevladava tema unutar biheviorističke teorije psihologije. Postoje dva njegova oblika: klasična uvjetovanost i operantna uvjetovanost.

Izvor: pixabay.com

Klasična uvjetovanost fenomen je kada ljudi uče reagirati senzornim promatranjem ili ponavljanim uzorcima.



Postoje faze klasičnog uvjetovanja. U fazi akvizicije podražaj se ponavlja. Zatim, postoji bezuvjetni podražaj. U Pavlovljevom slučaju pripremao je pse da sliniju kao odgovor na zvuk zvona. Pozvonio je i pružio psima hranu kako bi započeo postupak klasičnog kondicioniranja.

Kondicioniranje operanta razvio je B.F. Skinner, psiholog, 1930-ih. To je metoda učenja koja se događa kroz nagrade i kazne za određeno ponašanje. Pojedinci povezuju ponašanje i posljedice.

Ljudi su nagrađeni za pozitivno ponašanje i kažnjeni za negativne postupke. Nakon nekog vremena, osoba nauči prestati se baviti štetnim ponašanjem kako bi izbjegla kažnjavanje. Zatim sudjeluju u pozitivnom ponašanju da bi dobili nagrade.



Postoje mnoge vrste liječenja mentalnog zdravlja koje uključuju biheviorističku teoriju. Ljudi koji žele promijeniti svoje ponašanje mogu potražiti bihevioralnog terapeuta ili nekoga tko se bavi kognitivnom bihevioralnom terapijom. U CBT-u ljudi nauče preoblikovati svoje negativne misli u pozitivne misli.

Pored CBT-a, postoji i oblik liječenja koji se naziva DBT (dijalektička terapija ponašanja). DBT je u početku stvoren za liječenje osoba s graničnim poremećajem osobnosti. Pojam 'dijalektički' uključuje dva koncepta: prihvaćanje i promjena. Kad prihvatite ono što se događa oko vas i u vama emocionalno, možete promijeniti život. DBT ima četiri komponente, emocionalnu regulaciju, međuljudsku učinkovitost, pažljivost i toleranciju na nevolju. To je oblik liječenja koji pomaže ljudima da se nose sa svojim osjećajima i promijene ponašanje kako bi izgradili održive odnose.



Mnogi su ljudi kritizirali bihevioralnu terapiju. Neki kritičari tvrde da je to previše pojednostavljeno i da se ne bavi dubljim problemima koji bi se mogli događati iznutra. Obraćate se ponašanju na površini, ali ne i temeljnom uzroku. Primjerice, osoba koja ima problema s pijenjem ne može prestati zlouporabiti alkohol samo zato što je to negativno ponašanje. Postoje duboko ukorijenjeni razlozi zašto se bave zlouporabom supstanci koje treba istražiti. Iako je CBT izvrstan model za pomoć ljudima s tjeskobom, OCD-om, depresijom i drugim poremećajima raspoloženja, ne rješava teške traume. Postoje bolji modeli terapije za suočavanje i zacjeljivanje od traumatičnih rana.



Teorija psihodinamike



Psihodinamska teorija psihologije pomaže ljudima da pogledaju svoju podsvijest. Također se obraća upravo ovoj teoriji koja je nastala kao rezultat studija Sigmunda Freuda, psihoanalitičara. Freud je vjerovao da svačija podsvijest sadrži id, ego i superego. Svaka komponenta sadrži potkomponente i igra svoju ulogu u psihodinamskoj psihologiji.

Izvor: commons.wikimedia.org

ID je dio nas koji želi stvari i mora ih imati odmah. Kad ste gladni, to je osnovna emocija. Kad imate seksualnu želju, to je vaš identitet. ID-a nije briga ni za što osim za postizanje neposrednih želja. Djecu više pokreće id nego ostale komponente podsvijesti, koje je Freud skovao.



Ego se odnosi na percepciju sebe. Vaš ego određuje kako se vidite i vjerujete li da imate vrijednost. Kad osjećate da vas osoba vrijeđa, a ego vam je oštećen, mogli biste odgovoriti povrijeđenim ili ljutitim osjećajima. Kako vidimo sebe utječe na odnos s drugima. Ako je vaš ego siguran, a vi smatrate da imate vrijednost, ponašat ćete se tako. Ako se osjećate nesigurno i vaš je ego krhak, ponašat ćete se na takav način. Ego je odraz vašeg razmišljanja o vama.

što 411 znači duhovno

Na kraju, superego se bavi moralnim kompasom svake osobe. Razni čimbenici doprinose superegu. Superego upravlja idom i egom. Nadgleda kad radite nešto u što niste sigurni i vodi vas prema moralno odgovornim izborima. Odnos između id, ega i superega je ono što obuhvaća psihodinamičku teoriju.

Humanistička teorija

Humanistička teorija psihologije prvenstveno se odnosi na humanost pojedinca i na različite čimbenike koji pridonose njihovim osjećajima, postupcima i slici o sebi. Točnije, humanizam tvrdi da je svaki jedinstven na svoj način i sposoban za promjenu ako tako odluči. Humanistička teorija tvrdi da svatko snosi odgovornost za to što je sretan i ispravno funkcionira u svijetu.

Humanizam je odigrao značajnu ulogu u psihologiji. Poznata i kao teorija usmjerena na osobu, humanistička psihologija omogućuje klijentu da vodi terapijsku sesiju. Carl Rogers razvio je terapiju usmjerenu na osobu, koja je pomogla klijentu da preuzme odgovornost za svoje postupke i osjećaje. Kad se osoba uključi u terapiju usmjerenu na osobu, ona preuzima kontrolu nad svojim tretmanom mentalnog zdravlja. Kritičari ove određene teorije još uvijek vjeruju da je humanistički pristup previše idealistički, pa čak i naivan. Oni koji se prepiru s humanizmom također su izjavili da ova teorija ne uzima u obzir mračne strane čovječanstva i razna strašna djela koja ljudi čine.

Kognitivna teorija

Teorija kognitivne psihologije tvrdi da ljudsko ponašanje započinje čovjekovim načinom razmišljanja. Unutar kognitivne teorije posebno su usmjereni pažnja, pamćenje i percepcija ljudi. Način na koji ljudi obrađuju i razdvajaju informacije u odjeljke dragocjen je za razumijevanje onoga što vidimo izvana.

što 69 znači duhovno
Izvor: pexels.com

Kognitivna psihologija ima značajnu ulogu u psihologiji. Pruža uvid u osnovne funkcije mozga. U cjelini, ljudsko pamćenje prolazi kroz tri različite faze: kodiranje, pohranu i pronalaženje. Kodiranje se događa prije svega kad ljudski um dobije informacije i obraća im pažnju. Sljedeće dolazi pohrana kada mozak drži podatke koje smatra važnima ili vrijednima. Konačno, memorija dohvaća te informacije, vraćajući ih natrag na površinu kada to postane potrebno za određenu svrhu. Kognitivna teorija dovela je do novog razvoja ne samo u psihologiji već i u pravnom polju, poput svjedočenja očevidaca.

Biološka teorija

Biološka teorija uvelike je pokrenuta studijama biologa i znanstvenika Charlesa Darwina. Prema ovoj posebnoj psihološkoj teoriji, geni, DNA i drugi nasljedni čimbenici utječu na ljudsko ponašanje. Biološka teorija tvrdi da se većina ponašanja nasljeđuje i oblikuje prilagodbom nečijem vanjskom okruženju.

Neurologija također igra ulogu u biološkoj perspektivi psihologije. Prema studijama, kako je strukturiran ljudski mozak dijeli veze s raznim sljedećim ponašanjima. To se posebno vidi kod osoba koje pate od različitih atipičnih problema ili poremećaja mentalnog zdravlja. Razni mentalni poremećaji gotovo uvijek dolaze sa simptomima koji su abnormalni u usporedbi s većinom ljudi.

U psihologiji biološka teorija može biti vrlo korisna na polju rješavanja problema i poremećaja mentalnog zdravlja. Međutim, kritičari mogu imati problema s idejom da se većina ljudskih ponašanja jednostavno nasljeđuje. Mogla bi se postaviti pitanja u vezi sa slobodnom voljom i imaju li ljudi moć ponašati se suprotno onome što se opaža u njihovom vanjskom okruženju.

Koja je teorija ispravna?

Sjajna stvar psihologije je što postoji toliko različitih načina na koje se može gledati na ljudsko ponašanje Svaka od gornjih teorija vrijedi na svoj način. Ljudska su bića urođeno složena, što znači da postoje određene psihološke teorije koje će biti prikladne za jednu situaciju, ali ne i za drugu.

Izvor: rawpixel.com

Razumijevanje teorije koja djeluje u određenoj situaciji odgovornost je licenciranog psihologa ili davatelja mentalnog zdravlja. Zbog toga se određeni psiholozi specijaliziraju za biheviorizam, dok drugi imaju stručnost u humanizmu, kognitivnom ponašanju ili psihodinamičkoj teoriji. Niti jedna škola mišljenja nije bolja od druge.

Psihološke teorije informiraju o terapiji

Teorije psihologije su ključne u terapiji. Odabrat ćete terapeuta koji prakticira jedan od oblika liječenja koji odgovara vašim potrebama. Bilo da radite s bihevioralnim terapeutom ili humanističkim, možete dobiti potrebnu pomoć. Jedna od najboljih stvari u vezi s terapijom je da bez obzira na to iz koje se ključne psihološke teorije proteže, ona ima moć pomoći vam. Terapija je promijenila bezbroj života i pomogla ljudima da se poboljšaju. Bez obzira kroz što sve prolazili, postoji terapeut koji vas može podržati.

Nema ništa loše u savjetovanju s terapeutom, bilo da je to na mreži ili u vašem lokalnom području. Iako se stigma povezana s terapijom mijenja, još uvijek postoje neki ljudi koji se boje potražiti liječenje. U mnogim slučajevima faktor je neizvjesnost ili strah od dijeljenja određenih intimnih detalja s terapeutom. Bez obzira s kojim terapeutom radite, najvažnije je da se osjećate ugodno izražavajući se toj osobi.

jelen duh životinjsko značenje

Ako ste zainteresirani za povezivanje s terapeutom radi emocionalnog uvida, mrežno savjetovanje je izvrsna opcija. Ovdje u BetterHelp-u imamo sjajan tim terapeuta koji bi bili više nego oduševljeni što rade s vama. Život svima nama postavlja izazove, ali svi zaslužuju imati snažan sustav podrške kojem se mogu obratiti, uključujući terapeuta ili savjetnika.

Možete započeti s BetterHelpom u bilo kojem trenutku klikom ovdje.

Podijelite Sa Prijateljima: