Besplatne internetske usluge savjetovanja za kronične simptome mentalnog zdravlja: u čemu je stvar?

Uvod

Ako patite od kroničnih simptoma mentalnog zdravlja i ne možete si priuštiti liječenje putem tradicionalne terapije ili mogućnosti upravljanja lijekovima, možda ćete se naći na mreži kako tražite 100% besplatne internetske usluge savjetovanja.





Izvor: unsplash.com

Besplatne internetske usluge savjetovanja nude klijentima koje zanima učenje o terapiji na daljinu i savjetodavnim uslugama putem interneta, uvod u internetsku terapiju. Besplatne usluge savjetovanja na mreži poput sesija grupne terapije, foruma zajednice, web članaka i drugih besplatnih izvora nisu namijenjene djelovanju kao samostalno rješenje za ozbiljne probleme mentalnog zdravlja.



Međutim, neke su prednosti korištenja besplatnih mogućnosti internetskog savjetovanja. U ovom ćemo vam članku pružiti pravu priliku za besplatno internetsko savjetovanje, razgovarati o tome zašto sve više ljudi traži mogućnosti daljinske terapije na mreži i odgovoriti na pitanje 'u čemu je kvaka?'

Besplatno internetsko savjetovanje - gdje ga pronaći

Ljudi mogu potražiti besplatno internetsko savjetovanje za depresiju kako bi pronašli olakšanje za svoje simptome depresije, anksioznosti, posttraumatskog stresnog poremećaja (PTSP) i drugih kroničnih stanja mentalnog zdravlja. Najčešći razlog zašto ljudi traže besplatne usluge savjetovanja zasnovane na chatu putem interneta je taj što nisu svjesni niti jedne druge jeftine ili pristupačne opcije za internetsku terapiju.

Postoji nekoliko usluga koje nude besplatnu internetsku podršku za depresiju, anksioznost i srodne poremećaje za tinejdžere, odrasle, parove i djecu. Web mjesta poput 7 šalica čaja nude stopostotno besplatno internetsko savjetovanje s obučenim slušateljima koje su klijentima dostupne 24 sata dnevno.



Besplatne internetske usluge chata poput 7 šalica uvode klijente u svijet internetskog savjetovanja pružanjem osnovnih besplatnih usluga savjetovanja. Nakon korištenja besplatnih usluga, klijenti imaju mogućnost nadogradnje kako bi dobili pristup širem spektru internetskih usluga mentalnog zdravlja, poput audio i video sesija s licenciranim savjetnicima i terapeutima. Klijenti koji imaju kronične probleme s mentalnim zdravljem ili stalne izazove s mentalnim zdravljem obično se odlučuju za nadogradnju i pristup kontinuiranim plaćenim terapijskim sesijama s licenciranim savjetnicima i terapeutima.

Pristupačne alternative tradicionalnoj terapiji u uredu

test hipomanije

Današnji oboljeli od kroničnog mentalnog zdravlja traže besplatno internetsko savjetovanje kao alternativu ili nadopunu terapije u uredu. Klijenti traže olakšanje kako bi ublažili simptome depresije i simptome povezane s mentalnim zdravljem zbog kojih se klijenti u mentalnom zdravlju mogu osjećati izolirano i zbunjeno. Današnja tehnologija omogućuje klijentima koji traže besplatne usluge mentalnog zdravlja na mreži da se lako povežu s internetskim stranicama za terapiju i savjetovanje koje nude te usluge.



Izvor: unsplash.com

Besplatna mrežna savjetovanja provode se putem telefona, zvuka, chata, videa i SMS poruka (na većini platformi). Neke platforme za internetsku terapiju nude besplatna neograničena savjetovanja putem SMS poruka, što se naziva i slanjem SMS poruka. Terapija razmjenom poruka jedan je od najpopularnijih oblika internetske terapije jer klijenti mogu čavrljati i ostavljati poruke svojoj internetskoj osobi za podršku na čitanje i odgovaranje u stvarnom vremenu.

Opcije internetskog savjetovanja pružaju klijentima iznutra uvid u ono što nude detaljnije usluge savjetovanja ili terapije. Besplatne usluge djeluju kao odskočna daska i nude uvod u svijet internetske terapije za ljude koji su skeptični prema sudjelovanju u internetskoj terapiji. Kako sve više ljudi postaje svjesno važnosti mentalnog zdravlja, tako postaje dostupno više usluga, uključujući usluge temeljene na telezdravstvu.

tjeskobno izbjegavanje vezanosti

Tko traži savjetovanje putem interneta?



Pojedinci mogu potražiti internetsko savjetovanje za depresiju ili druge probleme poput anksioznosti koji negativno utječu na njihov svakodnevni život. Ljudi koji pate od anksioznosti i depresije mogu se svakodnevno suočavati s nedostatkom motivacije, niskom energijom i neobjašnjivim osjećajima tuge ili krivnje.

Parovi u krizi- parovi koji imaju problema u vezama koji bi mogli dovesti do razdvajanja ili razvoda često traže besplatno savjetovanje putem interneta kako bi dobili savjet i naučili nove komunikacijske vještine sa nadom da će spasiti ili poboljšati svoje intimne veze i brakove.

Obitelji- Odnosi s članovima obitelji i prijateljima ponekad su zbunjujući i neodoljivi. Kad obitelji u krizi utvrde da imaju problema koje ne mogu riješiti, mogu potražiti mogućnosti mrežnog savjetovanja kao način rješavanja obiteljskih problema.

Adolescenti i tinejdžeri- Današnji tinejdžeri i adolescenti također se prijavljuju kako bi sudjelovali u besplatnom savjetovanju za tinejdžere. Mnoge mrežne platforme posvećene su pružanju internetskih usluga i podrške tinejdžerima koji se suočavaju s izazovima dok odrastaju u zdrave odrasle osobe.

Izlasci i intimne veze- Samci i parovi obraćaju se besplatnim mrežnim savjetodavnim uslugama kako bi dobili podršku tijekom putovanja i veze. Današnje platforme za internetsko savjetovanje pružaju savjete, izvore i terapiju veza za parove u svim zajednicama za upoznavanje, uključujući LGBT zajednicu.

Religija i vjera- Ljudi koji imaju problema vezanih uz religiju i vjeru mogu se sada prijaviti i postavljati odgovarajuća pitanja koja se odnose na njihovo duhovno putovanje u potrazi za razumijevanjem svoje vjere.

Izvor: unsplash.com

uzroci ovisnosti o ljubavi

Kao što vidite, ljudi se sada mogu prijaviti iz udobnosti i privatnosti vlastitih domova i dobiti stvarne odgovore na duboka pitanja i nedoumice koje ih možda sprječavaju da žive svoj najbolji život.

Prednosti internetskog savjetovanja

Usluge internetskog savjetovanja otvaraju svijet savjetovanja, samopomoći, samoizlječenja i istraživanja ljudima koji obično ne bi imali priliku sudjelovati. Pogledajmo neke od razloga zašto ljudi odabiru internetsku terapiju umjesto tradicionalne, počevši od udobnosti i sklonosti privatnosti.

Udobnost i privatnost -Najveći privući internetske usluge savjetovanja za mnoge ljude u faktoru udobnosti i privatnosti. Pojedinci, parovi i obitelji sada se mogu prijaviti kao grupe ili pojedinačno kako bi prisustvovali sesijama terapije na daljinu s pružateljima mentalnog zdravlja, uključujući obiteljske terapeute i savjetnike.

Nema putovanja na posao -Posjet mrežnom savjetniku ili terapeutu eliminira potrebu današnjih klijenata mrežne terapije da imaju duga putovanja na posao kako bi stigli na sastanke za terapiju u uredu. Vrijeme koje se uštedi samo na putu na posao mrežnim klijentima mentalnog zdravlja vraća sate života - a pritom još uvijek imaju pristup usluzi i opcijama podrške koje su im potrebne od kuće.

Neograničene mogućnosti- Klijenti internetske terapije često uživaju blagodati 24-satnog pristupa sesijama terapije na daljinu i razmjene poruka. Popularne terapijske platforme poput BetterHelp nude klijentima mogućnost pretplate na terapiju razmjenom poruka gdje mogu dobiti pristup kritičnim savjetima i smjernicama licenciranih terapeuta u stvarnom vremenu.

Fleksibilno raspoređivanje- Sudjelovanje u terapijskim sesijama na mreži u neprekidnom okruženju pruža široku paletu mogućnosti rasporeda za klijente koji internetsku terapiju pohađaju. Klijenti mogu zakazati terapijske seanse u bilo koje doba dana i noći, bilo kada je to prikladno za njih (i za terapeuta).

Pristupačne mogućnosti terapije- Početak rada s internetskom terapijom pristupačan je i lagan. Troškovi internetske terapije počinju već od 35,00 USD tjedno s vodećim web lokacijama za terapiju poput BetterHelp. U nekim slučajevima povlastice zdravstvenog osiguranja u ponašanju od glavnih zdravstvenih ustanova poput Blue Cross Blue Shield-a mogu pružiti mogućnosti naknade za mrežne seanse s licenciranim i certificiranim terapeutima.

Jednostavnost korištenja -Korištenje internetskih terapijskih platformi jednostavno je kao imati internetsku vezu i kompatibilni uređaj. Platforme za internetsku terapiju podržavaju uređaje koje klijenti obično već posjeduju, poput stolnih računala, prijenosnih računala, tableta i mobilnih uređaja. Za početak nije potrebna posebna oprema. Terapijske platforme provode klijente kroz korake, a većina klijenata postupak registracije dovršava u samo nekoliko minuta.

Izvor: unsplash.com

Besplatno internetsko savjetovanje - u čemu je stvar?

Sad kad ste saznali više o tome zašto ljudi odabiru internetsku terapiju, na vama je da odlučite jesu li besplatne ili povoljne mogućnosti savjetovanja putem interneta prikladne za vas i vašu obitelj. Prednosti je mnogo, a ograničenja malo. Ako se ozbiljno bavite poboljšanjem kvalitete svog života boljom brigom o svom mentalnom zdravlju, besplatne mogućnosti sjajan su način da započnete s internetskom terapijom.

Nema kvake. Besplatne internetske terapijske usluge nisu toliko dubinske kao dostupne opcije pretplatne terapije i one koje pokriva (ili nadoknađuje) zdravstveno osiguranje. Međutim, pristup stručnim savjetima i resursima te neutralno stajalište treće strane možda je samo ono što vam treba da biste dali povjerenje potrebno za donošenje boljih odluka i povećanje pozitivnih ishoda u vašem životu.

Odabir pohađanja terapije može biti zastrašujuća odluka. Međutim, morate si postaviti važna pitanja kako biste došli do dna onoga što vas je uopće navelo da razmišljate o odabiru internetske terapije. Je li vam život izmakao kontroli? Osjećate li se svladani i niste sigurni koje korake trebate poduzeti kako biste poboljšali svoje okolnosti?

Završne misli

Važno je biti iskren prema sebi prema odgovorima na pitanja poput onih gore. Samo vi znate pravi odgovor. Sljedeće što treba učiniti je odlučiti se. Odlučite želite li promijeniti trenutne okolnosti svog života ili želite nastaviti ići trenutnim putem koji vas je ovdje uopće doveo.

koristi svoj mozak

Blagodati pohađanja terapije u tradicionalnom okruženju ili internetskog savjetovanja često premašuju rizike. Da li biste radije imali smjernice licenciranog certificiranog i obučenog profesionalca ili nastavili letjeti slijepo ili sami? Pomoć je dostupna ako ste spremni poboljšati okolnosti svog života.

Ako ste spremni započeti internetsku terapiju licenciranih i certificiranih stručnjaka za mentalno zdravlje, obratite se jednom od članova stručnog tima na BetterHelp.com za detalje o tome kako započeti svoj najbolji život danas!