Kako mogu pronaći dječjeg psihologa u svojoj blizini?

Kao roditelji, trudimo se svojoj djeci pružiti što bolji život pružajući im alate potrebne za sretan i uspješan život. Međutim, ponekad vašem djetetu treba više nego što možete pružiti. Čak i ako ste i sami liječnik ili psiholog, važno je pronaći stručnjaka kojem možete vjerovati kad se vaše dijete bori s problemom mentalnog zdravlja.



ovisnost o chat sobi

Izvor: pexels.com



Moje dijete je zabrinuto

Kao roditelj, prije nego što potražim najbolje dječje psihologe u svojoj blizini, prvo bih pogledao razlog zbog kojeg mislim da moje dijete treba posjetiti stručnjaka. Na primjer, pokazuje li vaše dijete znakove tjeskobe? Anksiozni poremećaji najčešći su poremećaji mentalnog zdravlja u Sjedinjenim Državama. Zapravo, anksioznost utječe otprilike 18,1 posto populacije, što je oko 40 minuta ljudi svake godine.



Drugim riječima, to je vrlo često. Srećom, zbog prevalencije ovih poremećaja postoji puno načina za liječenje anksioznosti. Nedavna istraživanja pokazuju da kognitivna terapija sama po sebi značajno poboljšava simptome anksioznosti i čak uzrokuje potpuni oporavak od anksioznosti za oko 85 posto testiranih ljudi. Ako se vaše dijete bori s tjeskobom, niste sami. Mnogi drugi roditelji bili su na vašem mjestu, pa nema srama tražiti pomoć.

Statistika

Prema Američkom udruženju za anksioznost i depresiju (ADAA), malo prije 25 posto djece između 13. i 18. godine imaju anksiozni poremećaj. Postoji nekoliko vrsta anksioznosti kao što su generalizirani anksiozni poremećaj (GAD), socijalni anksiozni poremećaj, fobije, opsesivno-kompulzivni poremećaj (OCD), panični poremećaj (PD) i posttraumatski stresni poremećaj (PTSP). Neke od znakovi da vaše dijete može imati anksiozni poremećaj uključuju:



  • Noćne more
  • Problemi sa zaspanjem ili spavanjem
  • Povećana uznemirenost ili ljutnja
  • Kronični umor
  • Drhtanje ili drhtanje
  • Izbjegavanje prijatelja i obitelji
  • Odbijanje školovanja
  • Nezainteresiranost za omiljene aktivnosti
  • Problemi sa koncentracijom i pamćenjem stvari
  • Nemogućnost donošenja odluka
  • Neprestano brinući o svemu ili samo o jednoj određenoj stvari
  • Pojačani puls
  • Znojenje više nego obično
  • Gastrointestinalni problemi
  • Nervoza ili biti na rubu

Izvor: pexels.com

Zašto je moje dijete tako tužno?



Svi se ponekad rastuže. Tuga je normalna ljudska emocija i uobičajeno je iskustvo za ljude svih dobnih skupina. Međutim, ako vaše dijete pokazuje znakove tuge bez očitog razloga i traje više od nekoliko tjedana, to može biti znak da je vaše dijete depresivno. Slično anksioznim poremećajima, postoje različite vrste depresije. Tu spadaju glavni depresivni poremećaj, trajni depresivni poremećaj, sezonski afektivni poremećaj (SAD), psihotična depresija i bipolarni poremećaj; starija ženska djeca također mogu patiti od predmenstrualnog disforičnog poremećaja. Neki od znakovi depresije u djecu uključuju:

  • Izbjegavanje prijatelja i obitelji
  • Ekstremni umor
  • Gubitak interesa za omiljene aktivnosti
  • Spavanje više nego obično
  • Problemi s koncentracijom ili donošenjem odluka
  • Promjene u apetitu
  • Gubitak ili debljanje kilograma
  • Djela agresije ili agitacije bez očitih razloga
  • Tuga dulja od dva tjedna
  • Osjećaj beznađa ili niskog samopoštovanja
  • Govoreći o smrti ili umiranju

Moje dijete ne može mirno sjediti

Poremećaj hiperaktivnosti s nedostatkom pažnje (ADHD) daleko je najčešća mentalna bolest viđena kod djece. Ranije poznat kao poremećaj pažnje (ADD), mnogi ljudi miješaju ta dva imena, ali se odnose na isti poremećaj. Prema Centar za kontrolu bolesti (CDC), ovaj uobičajeni poremećaj pogađa više od šest milijuna djece u Sjedinjenim Državama.

Što je zapravo ADHD? To je kronični neurorazvojni poremećaj koji se najčešće dijagnosticira u djece u dobi između šest i devet godina. Istraživači još uvijek nisu sigurni što uzrokuje stanje, ali znanost koja stoji iza toga pokazuje da djeca s ADHD-om imaju neobičnu aktivnost neurotransmitera u mozgu. Neki od znakovi ADHD-a uključuju:

ravno nagovaranje
  • Hiper ili nemirno ponašanje
  • Nemogućnost koncentracije ili obraćanja pažnje
  • Ometajuće ponašanje
  • Nemogućnost upravljanja impulzivnim ponašanjem
  • Nedostatak pažnje za detalje
  • Poteškoće sa slušanjem ili razumijevanjem uputa
  • Loša organizacija ili upravljanje
  • Tendencija da se stvari često izgube ili zagube
  • Često rastresen ili zaboravljiv
  • Nemogućnost mirnog sjedenja
  • Previše govori
  • Prikazuje malo ili nimalo strpljenja

Važno je napomenuti da medicinska zajednica priznaje da su činjenice pomalo mutne što se tiče dijagnosticiranja ADHD-a. Samo zato što dijete pokazuje gore navedene simptome, to i čini ne nužno znači da ovo dijete ima ADHD. Trebat ćete nekoliko mišljenja različitih liječnika prije nego što prihvatite formalnu dijagnozu.



Izvor: pexels.com

Vrste mentalnih bolesti

Dok ih ima više od 200 različitih vrsta mentalnih bolesti, gore opisana tri su najčešća poremećaja koja pogađaju djecu mlađu od 18 godina. Ako vaše dijete ima bilo koji od gore navedenih simptoma ili vas se neko od njihovih ponašanja tiče, vrijeme je da se obratite dječjem psihologu za pomoć. Bilo da vaše dijete ima znakove depresije, anksioznosti, ADHD-a ili nekog drugog mentalnog ili emocionalnog stanja, važno je pronaći pravog dječjeg psihologa. Neki su se psiholozi specijalizirali za određena područja, pa biste trebali raditi domaću zadaću i paziti da ona koju odaberete bude najbolja za vaše dijete.

Pronalaženje dječjeg psihologa

Možda se pitate kako pronaći dječjeg psihologa. Mnogo je korisnih web stranica koje možete koristiti, poput Američko psihološko udruženje (APA) lokator psihologa, gdje možete potražiti nekoga u blizini pomoću svog poštanskog broja ili adrese. Kao roditelju podrška na djetetu je na prvom mjestu, ali što se događa kada trebate da vas netko podrži u tom procesu? Za vas je presudno da vodite računa o vlastitim potrebama kako biste mogli biti tu za svoje dijete. Mnogi su roditelji koristili platforme za internetsko savjetovanje jer vam omogućuju da vidite nekoga po rasporedu (bez dodavanja stresa zbog drugog vožnje na drugi sastanak).

Različite vrste dječjih psihologa

Psiholozi koji su se specijalizirali za dječju psihologiju rade u mnogim različitim okruženjima, uključujući bolnice, škole, privatnu praksu i istraživanja. Ovisno o tome što vaše dijete treba, uz malo istraživanja možete pronaći pravu vrstu psihologa. Svaki dječji psiholog ima jedinstvenu specijalnost i toga biste trebali biti svjesni kada tražite a dječji psiholog.

  • Nenormalni dječji psiholozi obično rade s djecom i adolescentima koji pate od poremećaja mentalnog zdravlja. Tu spadaju anksioznost, depresija i drugi poremećaji osobnosti i raspoloženja.
  • Adolescentni psiholozi uglavnom rade s djecom u dobi između 12 i 18 godina koja pate od mentalnih bolesti. To uključuje anksioznost, depresiju, poremećaje prehrane i uvjete ponašanja.
  • Razvojni psiholozi obično se usredotoče na razvoj djece, ali također mogu pratiti svoje uvjete tijekom odrasle dobi.
  • Školski psiholozi rad u obrazovnom sustavu za pomoć djeci i adolescentima s akademskim, socijalnim, ponašanjem i emocionalnim problemima.
  • Edukacijski psiholozi proučavati kako pojedinci uče, uključujući razlike u sposobnostima učenja, teškoćama u učenju i nadarenim učenicima.

Izvor: pexels.com

Različite vrste dječje terapije

Dječji psiholozi koriste različite metode liječenja za rad s različitim uvjetima. Bez obzira vodite li svoje dijete tradicionalnom savjetniku ili koristite internetsku terapiju, vaš će psiholog razviti plan liječenja koji će vjerojatno sadržavati jedan ili više ovih šest izbora:

  • Kognitivno-bihevioralna terapija (CBT) djeluje lijepo za djecu jer ih uči kako svoje negativne misli zamijeniti pozitivnima i kako se nositi s i kontrolirati svoje ponašanje.
  • Terapija socijalnim vještinama pomaže djeci koja se u svakodnevnom životu bore sa svojim vještinama interakcije. To može uključivati ​​sklapanje prijateljstava, interakciju s odraslima, uspostavljanje očnog kontakta ili čak održavanje jednostavnog razgovora s nekim.
  • Terapija zasnovana na traumatiku često je najbolje za djecu koja su bila izložena traumatičnoj situaciji, poput smrti voljene osobe, zlostavljanja, zanemarivanja, prirodnih katastrofa ili velike nesreće.
  • Savjetovanje za tugu je sličan traumatičnoj terapiji po tome što se bavi traumatičnom situacijom, ali uključuje samo zacjeljivanje nakon smrti ili gubitka voljene osobe. Djeca ne obrađuju gubitak voljene osobe onako kako to rade odrasli, pa im je u ovom osjetljivom trenutku potrebna posebna podrška.
  • Obiteljska terapija uključuje tretiranje cijele obitelji kao cjeline. Ovo je dobro za one koji imaju problema u ponašanju ili one koji imaju problema s obitelji, poput razvoda ili zlostavljanja.
  • Grupna terapija može biti korisno za djecu koja trebaju izgraditi socijalne vještine i samopoštovanje. Djeci daje do znanja da nisu jedina koja se osjećaju onako kako se osjećaju.

Ako je vaše dijete imalo problema u školi, izoliralo se ili je imalo problema u ponašanju, ne biste trebali čekati i provjeriti hoće li nestati. To je osobito važno ako su bili izloženi traumatičnoj situaciji, poput zlostavljanja, nasilja ili prirodne katastrofe

Djeca mogu naučiti početi skrivati ​​svoje osjećaje ako misle da im pravite veliku stvar ili ako izbjegavate problem. Najbolje je razgovarati s djetetom o onome što ga muči ili mu reći zašto ste zabrinuti. Međutim, pripazite da ne postanete opsesivni zbog toga. Ako ne žele razgovarati s vama, lagano ga ispustite, ali recite im da ste tu ako vas trebaju. Zatim pronađite najbolje ocijenjenog psihologa koji vam može pomoći da riješite situaciju. Možete zatražiti od psihologa prijedloge utemeljene na dokazima kako pristupiti djetetu kako bi vas mogao podržati dok vi podržavate dijete.

Obiteljska terapija

Ako je vaše dijete mlado, vjerojatno ćete morati pohađati savjetovanje s njima barem jednom kako bi se osjećali ugodnije, ali psiholozi obično vole razgovarati i s djecom sami. Za psihologa je neophodno da vidi kako se vaše dijete ponaša dok vas nema u blizini jer mu to može pomoći da uoči znakove određenih stanja koja nisu toliko očita kad ste u sobi. U jednom trenutku, psiholog će možda htjeti vidjeti i cijelu obitelj kako bi im dao natuknice o tome kako obitelj djeluje, kako bi mogao provesti najučinkovitiji mogući plan liječenja.

Više rješenja

kako se zauvijek riješiti nametljivih misli

Zajedno s terapijom, postoji nekoliko drugih stvari koje možete učiniti kako biste pomogli djetetu.

Uključiti se. Imajući podrška a ljubav roditelja presudna je za uspjeh vašeg djeteta. Djeca se osjećaju samopouzdanije i stabilnije kad znaju da u svom životu mogu računati na odrasle.

Izvor: pexels.com

Pokrenite se. Razgovarajte zajedno u šetnji oko bloka. Ovo vrijeme možete iskoristiti za razgovor o problemima i razmišljanje o načinima kako ih prevladati. Kao bonus, vježbati oslobađa endorfine u mozak, što će staviti malo truda u oba vaša koraka.

Potaknite svoje dijete da časopis. Imati kreativni izlaz može biti izvrsna stvar za dijete. Ako im date svoj vlastiti privatni prostor da dokumentiraju i izraze svoje probleme, bit će im lakše nositi se.

jedna sretna koračna obitelj

Traženje pomoći

Ako vam je teško pronaći pravog psihologa, ali uz malo istraživanja, sigurno ćete pronaći potrebnu podršku. Pomoću platforme poput BetterHelp možete odabrati tradicionalnu terapiju licem u lice ili internetsku terapiju, što može biti izvrsna opcija za roditelje. BetterHelp također ima uslugu posebno za djecu u dobi od 13 do 18 godina na adresi TeenCounseling. Internetska terapija omogućit će vama i vašem djetetu komunikaciju s psihologom putem video konferencija, telefona, e-pošte, SMS-a ili chata uživo.

Bez obzira koje znakove ili simptome vidite, ne oklijevajte odmah kontaktirati internetskog psihologa ako vam treba pomoć. Ponekad mogu potrajati tjedni ili čak mjeseci kako biste dogovorili sastanak s tradicionalnim psihologom, no internetski psiholozi poput onih na BetterHelp.com dostupni su 24 sata dnevno. Razmislite o tome da se danas obratite. U nastavku pročitajte neke recenzije savjetnika BetterHelp i TeenCounseling od roditelja koji imaju slične probleme.

Recenzije savjetnika

'Dr. Torres je nevjerojatna sa stvarima koje radi s mojom 13-godišnjom kćeri. Moja je kći nedavno maltretirana zbog čega se naljutila, a nedostatak motivacijskih vještina iznosio je 0. Nema povjerenja u sebe. Ne bi nikamo otišla niti bilo što učinila. Kad je moja kći prvi put razgovarala s dr. Torresom, nekoliko dana kasnije pokupila se i počela izlaziti i htjela raditi stvari samnom i sama, također se želi prijaviti za ples. Bila sam potpuno zaprepaštena, svi s kojima sam razgovarao bili su zapanjeni. Također bih dodao da je dr. Torres ljubazan, strpljiv, smiren i vrlo topao i ljubazan prema meni i mojoj kćeri. Svaki put kad kažem da moja kćer zove doktora Torresa, na licu joj se pojavi veliki osmijeh, tako je divno to vidjeti. Znam da će me čekati još dug put i jedva čekam da vidim što će se dalje dogoditi, tako mi je drago što sam svoju kćer prijavila za ovo. Molim vas, nastavite s izvrsnim radom. '

'Već neko vrijeme koristim BetterHelp i zaista sam uživao raditi s Rachel. Ja sam mama mladom djetetu i sposobnost mijenjanja poruka ili zakazivanja sesija uživo promijenit će igru. Vrlo je ljubazna i pažljiva prema mojim osjećajima i brigama i pruža mi koristan uvid. Iskreno sam cijenio njezinu potporu i imao sam velike koristi od provođenja vremena radeći s njom. '

Zaključak

Ako se vaše dijete bori s anksioznošću, depresijom ili nekim drugim mentalnim poremećajem, traženje pomoći je najbolje što možete učiniti. Iskusni dječji psiholog može pružiti vama i vašem djetetu podršku koju oboje zaslužujete. Uzmi Prvi korak danas.