Kako sporazumno prekinuti prijateljstvo

Izvor: pexels.com

U savršenom svijetu prijateljstvu nikad ne bi došao kraj. Međutim, svijet je daleko od savršenog. Mnogo je slučajeva kada prekid prijateljstva nije samo prikladan, već i najvažniji radi nečijeg mentalnog zdravlja, sigurnosti i dobrobiti. Što je prijateljstvo duže, to može biti izazovnije prekinuti ga. Ipak, na kraju dana, ako je prijateljstvo postalo nezdravo ili otrovno, njegovo prekidanje i pomicanje naprijed gotovo je uvijek najbolji način djelovanja.

55 znači blizanački plamen

Iako većina ljudi instinktivno zna kada je prijateljstvo postalo toksično, obično postoji niz znakova upozorenja i promjena. Priznavanje ovih znakova i poduzimanje odgovarajućih koraka naprijed trebao bi biti sljedeći put kada se otkrije toksičnost prijateljstva. Prema Lifehacku, neki od najjačih pokazatelja nezdravog prijateljstva su sljedeći: intenzivan fokus na negativnost, nedostatak uzajamne brige / poštovanja, brzina bijesa, nedostatak pokušaja održavanja veze, samo razgovor o sebi, nedostatak sreće u vezi uspjeh / postignuća i ravnodušnost prema osjećajima.

Čak i kad netko zna da je prijateljstvo postalo nezdravo za njegovu dobrobit, sporazumno okončanje prijateljstva može biti težak podvig. Međutim, sljedeće metode trebale bi se pokazati korisnima osobama koje se bore pozitivno razbiti.

Komunicirajte iskreno i učinkovito

Prema Bustleu, jedan od najprijatnijih načina prekida prijateljstva je iskrena i učinkovita komunikacija. Netko tko se osjeća kao da su se rastali od svog bivšeg bivšeg prijatelja, trebao bi to izraziti i osigurati da je druga strana svjesna. To ne znači ocrniti stranku ili omalovažiti njihov karakter ili osobne osobine. Međutim, iskrena i učinkovita komunikacija podrazumijeva samoizražavanje.

Stvarnost je takva da, bez obzira koliko je netko ljubazan ili pristojan dok prekida prijateljstvo, razgovor vjerojatno neće biti sretan i bezbrižan. Ovisno o prirodi prijateljstva, drugi pojedinac možda potajno gaji slične osjećaje, a da se boji izraziti ih. U ovoj posebnoj okolnosti može se dogoditi uzajamna odluka da se razdvoje, ali velika je vjerojatnost da će druga osoba biti šokirana ili čak povrijeđena. To treba očekivati.

'Osjećam se kao da smo se razdvojili', 'Ne osjećam kao da je naše prijateljstvo zdravo' i 'Volio bih da imamo malo vremena odvojeno' primjeri su istinitih i konkretnih načina da se završi prijateljstvo. Ljudi koji prekidaju prijateljstvo općenito bi se trebali suzdržati od optužujućih izjava, poput 'nikad me ne slušaš', 'tako si negativan' i 'rušiš me'. Čak i ako se pojedinac osjeća tako, vokaliziranje tih osjećaja u ovoj stvari vrlo je vjerojatno da će drugu osobu dovesti u obrambeni način. Prijateljske interakcije vrlo su teške, ako ne i posve nemoguće, kad se jedna ili obje strane osjećaju kao da su napadnute.

Izvor: pixabay.com

Postupno prekinite komunikaciju

Mnogi bi se ljudi pitali je li postupno prekidanje komunikacije s prijateljem prijateljski način prekida prijateljstva. Međutim, postoje određene situacije u kojima je ova metoda ne samo prijateljska već i prikladna. Postoje različiti načini prikupljanja poruka. Ponekad je sjedenje s prijateljem i govoreći im da je vrijeme da se rastanu najbolji način da se veza završi. U drugim slučajevima, mekši i manje izravan oblik komunikacije može učinkovito okončati prijateljstvo.

U konačnici, pojedinac koji odluči prekinuti prijateljstvo morat će utvrditi vjeruje li ili nije da je postupno prekidanje komunikacije prikladno. Različiti ljudi imaju različite osobnosti. Različite osobnosti reagiraju na različite postupke i ponašanja. Neki će prijatelji moći dobiti savjet, dok će drugima trebati izravniji pristup.

Završi prijateljstvo u pisanju

Slično postupnom prekidu komunikacije, prekid prijateljstva u pisanom obliku metoda je koju ne bi svi smatrali prijateljskom. Međutim, odluka još jednom ostaje na osobi koja je odlučila prekinuti vezu. U većini slučajeva ljudi imaju predodžbu o karakteru prijatelja. Kao takvi, imaju donekle predodžbu o reakciji druge strane na prekid prijateljstva. Neki ljudi će to dobro podnijeti, dok drugi neće.

Nisu svi ugodni za prekid prijateljstva licem u lice. Neki se ljudi mogu osjećati bolje zbog komunikacije putem e-pošte, tekstualnih poruka ili čak izravno putem društvenih mreža. Neće se svi složiti s gore spomenutim metodama komunikacije, ali to je odluka koju svaki mora donijeti. Ako im nečija crijeva kažu da pismeno prekinu prijateljstvo, za razliku od osobno, taj se instinkt treba slijediti.

Nakon prestanka prijateljstva

Čak i nakon prekida prijateljstva pod prijateljskim uvjetima, neki se ljudi mogu osjećati loše ili brinuti zbog osjećaja ili misli svog bivšeg prijatelja. Ipak, svaka je osoba odgovorna za sebe. To je na prvom mjestu. Štoviše, odnosi i prijateljstva trebali bi obogaćivati, podizati i biti pozitivni. Ne bi trebali biti iscrpljujući, stresni ili otrovni. Iskreni osjećaj kao da prijateljstvo treba raskinuti samo po sebi je znak upozorenja.

Izvor: pexels.com

Shvatite štetne učinke toksičnih prijateljstava

Ne završavaju svi nezdrava prijateljstva čak i kad znaju da bi trebali. Povezani razlozi razlikuju se ovisno o uključenim pojedincima i dinamici odnosa. Neki se ljudi mogu osjećati kao da nešto dobivaju od prijateljstva, unatoč njegovoj toksičnosti. Drugi se mogu brinuti zbog socijalnih posljedica prekida prijateljstva. Pojedinci koji pate od niskog samopoštovanja vjerojatno će nastaviti sudjelovati u nezdravim prijateljstvima; mogu se bojati biti sami ili se osjećati nezasluženo za zdrave i korisne veze.

Negativni učinci toksičnih prijateljstava dobro su dokumentirani. Prema Psychology Today, pojedinci koji se podvrgnu tim nezdravim savezima vjerojatno će iskusiti tjeskobu, depresiju, oslabljeni imunološki sustav, probavne tegobe, povišeni krvni tlak, stres i još mnogo toga. Međutim, nepovoljne posljedice toksičnih prijateljstava nisu samo ograničene na fizičke traume. Healthy Place objašnjava da nečije samopoštovanje na kraju postaje žrtva toksičnog prijateljstva koje traje predugo.

Na svakog pojedinca utječe i utječe tvrtka koju drži. Iako nas pozitivni prijatelji teže poticati i uzdizati, njihovi negativni kolege obeshrabruju i iscrpljuju. Također su vjerojatnije da će toksične osobe sudjelovati u rizičnom ili čak kriminalnom ponašanju. To u pravim okolnostima može imati doživotne i tragične posljedice. Privremena nelagoda prekida otrovnog prijateljstva gotovo je uvijek bolja od fizičkih, emocionalnih, psiholoških, pa i pravnih posljedica koje se mogu dogoditi ako se veza ne prekine.

Znajte kada trebate prijaviti odgovarajuće vlasti

Unatoč najboljim namjerama, prekid prijateljstva, čak i na najprijateljskiji način, ne prolazi uvijek dobro. Ponekad ljude ne poznajemo dok ne svjedočimo njihovom ponašanju tijekom bijesa. Određeni ljudi mogu se ometati kad netko odluči prekinuti prijateljstvo s njima. Izbacivanje se može dogoditi u različitim oblicima, poput uznemiravanja na društvenim mrežama, širenja glasina, ogovaranja s drugima itd. U slučaju ove pojave savjetuje se dokumentiranje svih oblika uznemiravanja i naknadno blokiranje internetskih profila bivšeg prijatelja. Dokumentacija dobro dođe ako se uznemiravanje nastavi i vrijeme je da se o tome obavijeste vlasti.

Naravno, ako netko izda prijetnje ili fizičke napade, priopćavanje zakona je najvažnije. Bez obzira koliko dugo trajalo prijateljstvo, gore navedena ponašanja nisu normalne ili odgovarajuće reakcije na nekoga tko odluči prekinuti veze. Pojedinci koji su podvrgnuti ovom načinu liječenja ne bi trebali sudjelovati ili pokušati smiriti prijatelja. Očuvanje i održavanje nečije sigurnosti presudno je.

Ne bojte se tražiti pomoć

Traženje pomoći pri pokušaju prijateljskog prekida prijateljstva apsolutno se ne treba sramiti. Dobivanje vanjskog mišljenja od druge osobe može biti korisno i prosvjetljujuće. Svaka situacija i prijateljstvo su različiti i stoga zahtijevaju različita rješenja. Ono što djeluje na prekid jednog prijateljstva neće nužno biti učinkovito i na prekid drugog prijateljstva. Sposobnost donošenja mudre, dobro informirane i promišljene odluke uvijek je važna.

Izvor: flickr.com

Završna riječ

Bez obzira na to koliko glatko stvari idu, prekid prijateljstva nikada nije lak. To može biti jednako izazovno za pojedinca koji odluči prekinuti veze kao i za osobu koja prima odluku. Razgovor s rodbinom, drugim prijateljima ili čak savjetnikom / terapeutom o tome može biti posebno koristan.

Nažalost, traženje stručne pomoći nešto je s čime se mnogi pojedinci još uvijek bore. Neki vjeruju da to ukazuje na slabost, dok drugi iskreno vjeruju da se sami mogu baviti stvarima bez sudjelovanja vanjskih ljudi. Međutim, to ne mijenja stvarnost da niti jedan pojedinac ne može sve sam. U jednom ili drugom trenutku, svaka će osoba trebati neki oblik vanjskog unosa ili vodstva ... i u tome nema ništa loše.

Ovdje u BetterHelp ponosimo se time što pružamo savjete i smjernice svjetske klase svima koji nam se obrate. Bilo da prekidate prijateljstvo, svladavate prepreku ili prolazite kroz nešto drugo, BetterHelp će uvijek biti dostupan kao resurs i opcija. Možete nas kontaktirati u bilo kojem trenutku klikom ovdje.

Podijelite Sa Prijateljima: