Kako prepoznati toksično ponašanje u vezi

Kad se u vezi borite s toksičnim ponašanjem, u nekim će slučajevima biti teško uočiti. Postoji bezbroj stvari na koje možete paziti.



Izvor: pixabay



Veza često ne započinje onako kako završava. Mali se dotjerivanja izrađuju tijekom dužeg vremenskog razdoblja, ali na kraju ćete možda primijetiti da je vaš odnos potpuno neprepoznatljiv. Najvažnije što možete učiniti kako biste se zaštitili od ovakve veze je pripaziti na crvene zastave.

Možda ne znate kako izgleda crvena zastava, ali kad je vidite, budite sigurni da je ne ignorirate. Možda ćete moći upozoriti na problem kako biste mogli zaustaviti ponašanje koje mu slijedi ili ako je težina prevelika, vezu u potpunosti prekinuti.



Postoji Emocionalna tablica rezultata

Jedan od zajedničkih nazivnika mnogih koji se bore s toksičnim ponašanjem je emocionalna tablica rezultata.

leptir u trbuhu

Vaš partner može uštedjeti sve loše ili štetne stvari koje su se dogodile u vašoj vezi i upotrijebiti ih protiv vas kao oružje kada se prepirete ili ne slažete. U tim situacijama neće biti oblika opraštanja i držat ćete ih iznad glave mjesecima ili čak godinama nakon što se dogode.



Neće biti važno koliko se ispričavate ili pokušavate ispraviti. To je zato što se vašem partneru ne tiču ​​problemi o kojima govore, već emocionalna municija koju im daje protiv vas.

Najbolje što možete učiniti kad se suočite s ovakvom situacijom je stajati na svom terenu. Dajte partneru do znanja da su te stvari prošlost i da im nećete dopustiti da utječu na vašu budućnost. Objasnite da ste se već ispričali i pokušali to ispraviti te da nećete podnijeti takvo ponašanje u svojoj vezi.

Ako žele ostati zajedno, poštovat će vaše želje i prestati iznositi prošlost. Ako ne, nisu oni koji su namijenjeni vama. Možete se pouzdano udaljiti bez krivnje znajući da ste učinili sve što ste mogli da zaustavite ponašanje, ali sada možete ići dalje i živjeti sretniji i ispunjeniji život, možda s partnerom koji zna vašu vrijednost i želi da budete sretni i slobodni .



Izvor: pixabay

Emocije se projiciraju

Kad je partner s otrovnim ponašanjem u vezi, često će svoje akcije ili osjećaje projicirati na njegovog ili njezinog partnera.

dugotrajna depresija

Na primjer, ako se vaš partner osjeća nesigurno, može vas omalovažiti i nazvati vas istima. Uz to, ako varaju, mogli bi vam staviti povećalo kako bi skinuli pažnju sa sebe.



Ideja s ovim je slomiti vas tako da vjerujete da su vam superiorniji. Ako vas mogu natjerati da u to povjerujete, lako će vas kontrolirati.

Zapamtite, netko tko vas voli i brine za vas nikada se neće projicirati na vas. Sjetite se toga kad vremena postanu teška i crpite ih za snagu koja vam je potrebna da učinite ono što odgovara vama i vašem partneru.

Prikazi ljubomore

zaustaviti napad panike na svom putu

Pokazi ljubomore jasan su znak toksičnog ponašanja u vezi.

Ako se osjećate kao da niste u mogućnosti učiniti ono što želite, jer vas ljubi ljubomora partnera, ovo je siguran način da saznate da su otrovni. Trebali biste imati odnos izgrađen na povjerenju i sigurnosti. Nema razloga glumiti ili biti ljubomoran jer biste svi trebali imati povjerenja jedni u druge da se ništa neslano ne događa.

Svi smo ljudi, pa se s vremena na vrijeme može pojaviti, ali osoba koja osjeća da to treba izraziti svoju zabrinutost i neka to bude razgovor. Ako se s vama razgovara ili se osjećate manje nego zato što se vaš partner tako osjeća, nemojte to podnijeti.

Želite živjeti život bez takvih briga. Ne dopustite da nesigurnost druge osobe preuzme kontrolu nad vašim životom.

Vaš partner ne pokušava

Kad god imate nesuglasice ili svađe, možda ćete se nagnuti prema partneru unatrag, a ništa zauzvrat.

indeks sreće

Izvor: pixabay

Mogli bi se poslužiti izgovorom da nisu oni ti koji uzrokuju problem, ali istina je da su sve veze partnerski odnos. Bez obzira o kojem se problemu radi, uvijek postoji način na koji možete zajedno to riješiti. Svatko bi na vašem putu trebao uložiti jednak napor.

U vezi ste međusobno jednaki. Ako jedna osoba pokušava, a druga ne, iz nje će doći ogorčenje i daljnji problemi. Osoba koja vas voli i brine o vama neće htjeti staviti ovakvu težinu na svoja ramena.

Osjećate se kao da ne možete reći 'ne'

Kad ste upleteni u vezu s nekim tko pokazuje otrovno ponašanje, možete se osjećati kao da se ne možete složiti ili reći ne onome što oni kažu.

Ovo je klasična osobina nekoga koja je otrovna. Kad siđu, poželjet će povesti sve sa sobom. Možda imaju duboko ukorijenjeno uvjerenje da nitko ne zaslužuje biti sretan ako nije ili možda čak i ne shvaćaju da to ponekad čine. Bez obzira na razlog, nikad nije prihvatljivo pokazivati ​​takvu vrstu ponašanja.

Zdrava veza trebala bi se temeljiti na pretpostavci da svaki od vas čini sve što može učiniti da drugi budu sretni. Ako se osjećate loše, nikada ne biste trebali poželjeti iste emocije ili negativnosti svom partneru. Iako je u redu odzračivati ​​se ili razgovarati o svojim problemima, ne bi trebalo pokušavati srušiti jedno s drugim.

Izolirani ste od svojih prijatelja i obitelji

Vaši prijatelji i obitelj možda će prvi vidjeti probleme s toksičnošću u vašoj vezi. Iz tog razloga mnogi partneri s otrovnim ponašanjem postaju prvi posao da vas odvoje od tih ljudi.

Oni se mogu poslužiti taktikama da vas natjeraju da vjerujete da su članovi vaše obitelji pristrani prema vašem partneru ili da su nerazumni samo zato što im se ta osoba ne sviđa. Ovo ne može biti dalje od istine. U većini situacija vaša obitelj i prijatelji žele samo najbolje za vas i ne boje se prozivati ​​toksično ponašanje.

Ako vam pomažu da uočite zlostavljanje kojem ste izloženi, to znači da predstavlja prijetnju vašem partneru. Pojedinac u zdravoj vezi poželjet će da održavate veze koje imate s onima koji su vam bliski, a također će htjeti biti dio toga. Shvatit će da su vam ovi ljudi važni i pružit će vam podršku u svim mjerama kada su oni u pitanju.

Ako vidite da vas partner pokušava izolirati od vaših najbližih, nemojte zanemariti ovo ponašanje. Sve što rade uzimajte za nominalnu vrijednost. Obitelj i prijatelji koje imate često se jedini kojima se preostaju okrenuti kad vam se život nakon raspadanja s toksičnim odnosom može činiti u kvaru. Obavezno ih držite blizu i možete biti mirni.

što želim učiniti sa svojim životnim testom

Izvor: pixabay

Dobivanje pomoći

Kad toksično ponašanje preuzme vašu vezu, možda ćete imati način da to popravite, a da partnera ne ostavite iza sebe. Ovlašteni stručnjak može pružiti ruku pomoći vama i vašoj vezi.

Možda postoje temeljni problemi zbog kojih se vaš partner ponaša na način na koji postupa. Ta bi se pitanja mogla obraditi i riješiti radi boljeg ishoda. Odlazak na terapiju može biti zastrašujuće, ali možda je najbolje što možete učiniti za svoju vezu.