Kako vam razgovor sa strancima može poboljšati osjećaj dobrobiti

Razgovor s nepoznatim ljudima za mnoge može biti prilično neugodan, pa čak i izazvati tjeskobu. Za neke predstavlja potencijalnu prijetnju koju predstavlja razgovor s neznancem ili ranjivost koju netko osjeća dijeljenjem informacija o sebi s nekim za koga osjeća da ga možda osuđuje ili jednostavno nelagodu zbog nepoznatosti koju donosi razgovor s novom osobom. Međutim, ako uspijemo prevladati tjeskobu zbog razgovora s nepoznatim osobama, možda ćemo otkriti da su blagodati bogatije nego što smo zamišljali.

Zašto ne volimo razgovarati sa strancima

Nije ludo osjećati nelagodu zbog ideje da razgovarate s neznancem. Napokon, ove su interakcije nepredvidivije od razgovora s prijateljima i obitelji. Izuzev stranih opasnosti, mogli bismo biti zabrinuti i kada razgovaramo s neznancem da bi moglo doći do prekida u vrijednostima i da bi moglo doći do neslaganja. Ponekad čak i strah od jednostavne pogrešne komunikacije može biti dovoljan da nas spriječi u interakciji s ljudima izvan našeg kruga prijatelja i obitelji.

Većina tih tjeskoba, međutim, nema jaku osnovu. Većina situacija koje uključuju razgovore i interakcije s neznancima nisu ni približno toliko zastrašujuće ili negativne kao što se očekivalo. Kad je riječ o ozbiljnim strahovima o našoj sigurnosti, većinu nasilnih zločina ne čine nepoznati ljudi, već poznanici, obitelj i prijatelji. Daleko od toga da predstavlja istinsku prijetnju, zapravo razgovor s nepoznatim ljudima može proizvesti značajan rast vašeg osjećaja blagostanja i baze znanja.

Izvor: pexels.com

Društvene beneficije razgovora sa strancima

Prijateljstvo

Jednostavan razgovor s neznancem može predstavljati početak prijateljstva. Razmislite o tome, kako ste upoznali svoje sadašnje prijatelje? Prvo ste bili stranci, zatim ste razgovarali, a sada ste važni za život jednog drugog. Prijateljstva su vitalna za našu dobrobit kroz život. Oni odbijaju samoću, pružaju potporu u teškim vremenima i doprinose našem mentalnom, fizičkom i emocionalnom zdravlju. Osim toga, izgradnja prijateljstva i drugih odnosa može povećati vaše pozitivno raspoloženje jer vas mentalno stimulira i može pomoći u pokretanju novih aktivnosti s drugima.

Društvena povezanost

Razgovor s nepoznatim ljudima također može potaknuti osjećaj povezanosti. Omogućuje vam da se osjećate dijelom svoje zajednice i šireg društva. Povezivanje s drugima pomaže nam da se osjećamo kao da pripadamo. Ovaj osjećaj pripadnosti jedna je od vitalnih varijabli naše opće sreće. Znači da je nekome stalo do nas i da nam je stalo do nekoga izvan nas samih.

jelen duh životinja

Kad mnogi od nas razmišljaju o tome da budu dio naše zajednice i društva, pomislimo na uske veze koje već imamo s obitelji i prijateljima. No, istraživanje zajednice ukazuje na to da interakcija sa poznanicima i strancima ostavlja osjećaj da smo uključeni u naš širi svijet. Razmislite o situaciji u kojoj se možete ukrcati u autobus i započeti razgovor sa bilo kim u vozilu. To sigurno pokazuje više osjećaj zajedništva nego razgovor samo s onima koji su nam već bliski.

Uzajamna korist

snovi o brojevima

Još jedan dobar razlog za razgovor s neznancima je taj što su razgovori dobri za njih. Kad je tim istraživača rekao grupi ljudi da se uključe u razgovore s nepoznatim ljudima u javnom prijevozu, iznenadili su se kad su ustanovili da nije važno tko je započeo razgovor. Blagodati razgovora s nepoznatim ljudima proširile su se na obje osobe.

Izvor: pexels.com

Osobne dobrobiti razgovora s nepoznatim osobama

Nisu sva poboljšanja vaše dobrobiti u razgovoru s nepoznatim ljudima društvena. Razgovor s ljudima koje ne poznajete također mogu koristiti vama osobno.

Samouvjerenost

Kada vježbate razgovor s neznancima, stječete porast samopouzdanja jer pozitivne interakcije počinju nadmašivati ​​tjeskobu i negativne interakcije. Ovo se samopouzdanje može proširiti i na druga područja vašeg života, dajući vam hrabrost da preuzmete više izazova sličnih izazovima razgovora s nepoznatim ljudima, poput pokušaja novog hobija ili govora na poslu. Koristi istu razinu samopouzdanja za bubnjanje razgovora s neznancem.

Produktivnost

Ponekad razgovor s nepoznatim ljudima može čak povećati vašu produktivnost na drugim područjima. To može biti povezano s emocionalnim i mentalnim prednostima uspostavljanja veza. Možda je sretan mozak produktivan mozak? Bez obzira na slučaj, ako zapnete na radnom projektu ili se osjećate loše u svakodnevnom radu, pokušajte uspostaviti neobavezan razgovor s neznancem. Možda se nađete na boljem mjestu za rješavanje stvari.

Znanje

Razgovor s neznancem također može biti sjajan način da proširite svoje znanje o svijetu i dobijete i date objektivne povratne informacije. I vi i neznanac (nadamo se) ulazite u razgovore bez unaprijed stvorenih ideja jedni o drugima. Imate priliku prezentirati informacije i primati ih na nepristran način. Pretpostavite da vas svatko ima čemu naučiti i potražite tu stvar u svojim razgovorima. Njegujte znatiželjan um i mogli biste imati koristi na svim područjima života.

Osim što možete proširiti bazu znanja, razgovor s nepoznatim ljudima može biti izvrstan način da dobijete povratne informacije o svojim socijalnim vještinama i temama razgovora. Ova blagodati zahtijevaju određenu budnost za govor tijela, a ponekad i debelu kožu. Ako se čini da stranci rutinski gube zanimanje za razgovor kad pokrenete svoju omiljenu temu, možda je vrijeme da razmislite o povlačenju te teme.

Izvor: pexels.com

Kako razgovarati sa strancima

Mogli biste se već uvjeriti u korist razgovora s nepoznatim ljudima, ali pitate se - kako to učiniti? Evo nekoliko savjeta kako poboljšati svoje komunikacijske vještine s nepoznatim osobama - ili s bilo kime.

1. Počnite s malim. U prvom pokušaju ne morate produbiti razgovor s produženim razgovorom. Umjesto toga, pogledajte što će se dogoditi ako se nasmijete i pozdravite u situaciji u kojoj biste obično stavili u slušalice ili se izgubili u knjizi. Ako zauzvrat dobijete osmijeh i pozdrav, napredovali ste!
2. Koristite pitanja za mali razgovor. Ako osoba s kojom ste se upravo pozdravili odmah pređe na drugu aktivnost, to je u redu. Ali ako se čine otvorenima za nastavak razgovora, upotrijebite bilo koji osnovni pokret za razgovor - vrijeme, trenutni film broj jedan ili novi uzbudljivi naslov. Vjerojatno želite izbjeći politiku i bilo kakve lokalne vijesti koje bi mogle biti kontroverzne.
3. Postavite pitanja. Raspravljali smo o vašem 'razgovoru' s nepoznatim ljudima, ali u stvarnosti uspješan razgovor uključuje barem toliko slušanja kao i razgovor. Držite nekoliko pitanja u stražnjem džepu i dopustite partneru u razgovoru da odgovara u onoj mjeri u kojoj se osjeća ugodno.

Bonus savjet: ako osoba s kojom razgovarate daje puno kratkih odgovora i zauzvrat ne postavlja nikakva pitanja, to bi mogao biti znak da nije raspoložena za čavrljanje. Ovo nije ništa osobno i možete ih jednostavno pustiti s osmijehom.

1. Pažljivo ih slušajte. Jedna od najgorih stvari koju možete učiniti je da prepustite tjeskobi zbog onoga što ćete sljedeće reći. Anksioznost vam može zamutiti glavu i skratiti kreativnost. Ako ostanete mirni i slušate, vjerojatno ćete čuti nešto što privlači vašu pažnju. Ovo je izvrsno mjesto za postavljanje dodatnih pitanja.
2. Odgovorite na njihova pitanja. Ako vi i stranac dobro započnete razgovor, vjerojatno će i oni imati pitanja za vas. Ne pretjerujte s njima - odgovorite iskreno, ali uglavnom olako. Može postojati tanka granica između autentičnog razgovora i prekomjernog dijeljenja, a može potrajati vježba da biste ga pronašli. Ako vam se učini da preskačete liniju ili, obratno, ako ste pretijesnih usana, nemojte biti prestrogi prema sebi. Samo nastavi raditi na tome.
3. Vježbajte svoj završetak. Razgovori sa strancima su situacijski. Neki od njih imaju prirodan kraj, poput kratkog razgovora dok stoje u redu za kavu. U drugim ćete slučajevima možda trebati graciozno privesti razgovor kraju, kao kad ste razgovarali sa susjedom u zrakoplovu. Može vam biti zgodno imati telefon, knjigu ili neko drugo sredstvo za ometanje, tako da svom partneru za razgovor jednostavno možete reći da imate neki drugi posao koji trebate pohađati.
4. Bonus savjet: nosite ga naprijed. Većinu vremena razgovor s nepoznatim ljudima odnosi se na trenutak. Međutim, ponekad biste na kraju razgovora mogli pronaći da biste voljeli nastaviti poznanstvo. U tom slučaju ne škodi tražiti telefonski broj ili ručku na društvenim mrežama. Možete čak biti pripremljeni s posjetnicom kako biste skinuli pritisak s njih. Možda nećete biti uspješni u svakom scenariju, ali možda vrijedi riskirati kad osjetite stvarnu povezanost.

Kad se čini previše

556 anđeoski broj

Razgovor s nepoznatim ljudima može imati mnogo pozitivnih koristi u vašem životu, a to je vještina koju je većina nas prilično lako naučiti. No, nekima od nas možda otkrije da nam se želudac stisne, a hladan znoj nas obuzima misao da razgovaramo s ljudima koje ne poznajemo.

Ako otkrijete da vas tjeskoba zbog razgovora s nepoznatim ljudima sprječava da živite onakav život kakav biste željeli voditi, možda će vam dobro doći razgovor s profesionalnim terapeutom ili savjetnikom. Oni vam mogu pomoći da dođete do korijena tjeskobe zbog razgovora s novim ljudima kako biste mogli iskoristiti ove blagodati razgovora s nepoznatim ljudima.

U BetterHelp-u, platformi koja vam omogućuje da razgovarate s licenciranim terapeutom o bilo kojoj od vaših neposrednih briga, istina je da ćete prvo razgovarati s 'neznancem'. Međutim, kako se vaše seanse nastavljaju, razvijat ćete dublju vezu sa svojim terapeutom.

Ova vrsta terapeuta s klijentom u novoj vezi moći će vam pomoći u vašim izazovima i poslužiti kao netko tko uči o vama i pomaže vam na tom putu.

Podijelite Sa Prijateljima: