'Trebam pomoć': Zašto je toliko potrebno da je tražite?
Rečeno je da je svijet prestrašan da ne bismo imali prijatelja. Svatko treba nekoga kome će se povjeriti kad se pojave okolnosti u kojima se čini da je život previše teško podnijeti. Iz takvog je problema teško izaći sam. Još je teže otvoriti se za druge mogućnosti, poput recite nekome, bilo kome: 'Trebam pomoć'.
Izvor: rawpixel.com
Taj trenutak u kojem shvatite da vam treba netko nije onaj koga zaboravite
Kad priznate da vam je potrebna pomoć, morate uzeti u obzir koliko se borite i što ste spremni učiniti da se iz nje izvučete. Kad ste spremni na pozitivne promjene, znajte da je pomoć uvijek u mnogim oblicima.
Izvor: pexels.com
Jedno od prodajnih mjesta je BetterHelp, platforma koja vam omogućuje da pronađete psihijatra koji može surađivati s vama u vašim borbama, bez obzira na to kakve one mogu biti. Kad ste na njihovoj web lokaciji, možete ispuniti upitnik koji će im pomoći da utvrde koji je psihijatar i tretman pravi za vas i vašu situaciju.
Kad sam priznao da mi treba pomoć
Nikad se nemojte sramiti pomoći koja vam može zatrebati. Previše straha da ćete dobiti ono što trebate i zaslužujete može štetiti vašem mentalnom i psihološkom zdravlju. Uzmite je od nekoga tko se stalno osjeća izgubljeno i previše je tvrdoglav da bi zatražio bilo kakvu pomoć.
Zatvaranje od svijeta i pokušaj da se sami suočite sa svojim strahovima može dovesti do toga da se osjećate depresivno, izolirano i nemotivirano za obavljanje stvari. Bilo je vrijeme kada je stres svega - škole, novca, mog društvenog života, budućnosti - bio tako neizdrživ, osjećao sam se kao da je nešto mračno u meni i izjeda mi srce.
Izvor: pexels.com
Jednostavni zadaci poput jedenja i gledanja televizije bili su utopljeni neodoljivim osjećajem straha. Nisam se mogao pogurati naprijed da bih razvio monumentalnija iskustva poput odlaska na zabave, pridruživanja klubovima, volontiranja i izlaženja. Držao sam se u svojoj sigurnoj zoni, iako je to bilo skupo.
Moja glavna briga bila je samo prolazak kroz sljedeći dan, umjesto umanjivanje negativnosti razgovorom s nekim o tome. Čekanje da ovoliko otrovna depresija prođe sama od sebe može potrajati godinama, a možda i neće nestati u potpunosti. Možda ćete otkriti da je prošlo 5 godina, a vi ste više potišteni i zaglavljeni nego prije.
Ipak sam i dalje zanemarivao mogućnost da mi netko vani može pomoći u ovom mračnom vremenu. Za mene, međutim, ovo nisam zanemario jer sam pretpostavio da je slabost tražiti pomoć. Razlog moje izolacije bio je taj što nisam shvaćao kako bi mi razgovor o onome što osjećam i ono što sam smatrao zastrašujućim mogao koristiti.
Kako razgovor može biti koristan?
Istina je kad jednom naglas priznate svoje strahove i nesigurnost, toliko ste bliži da ih se riješite ili ih bolje razumijete kako biste se lakše nosili s njima u budućnosti. Također nije dovoljno reći ih naglas, već reći nekome drugome. Iskreno, biste li se natjerali da ih izgovorite naglas na bilo koji drugi način?
Kad priznate da vam je potrebna pomoć, a svi to u određenom trenutku učine, napravili ste prvi korak ka zdravijem i sretnijem životu.
Podijelite Sa Prijateljima:
