Treba mi netko s kim bih razgovarao o svojim problemima - ali kamo da se obratim?

Volio bih da imam nekoga za razgovor o svojim problemima

Kad patite, prirodno je da želite razgovarati s nekim o svojim problemima. Svima ponekad treba uho za slušanje. Kad ne možete pronaći nekoga za razgovor, to može biti bolno. Razumljivo, poželjeli biste otvoriti prijatelja ili voljenu osobu o onome što proživljavate. Koliko god drugima bilo stalo, vi ste ta koja se na kraju mora nositi s vašim izazovima. To bi moglo zvučati zastrašujuće, ali shvatite to kao osnažujuću izjavu. Imate alate za promjenu svog života na bolje. To ne znači da ne možete tražiti pomoć, a možete. Dijalog o mentalnom zdravlju brzo se mijenja, a ljudi su skloniji govoriti o svojim problemima. Mnogo je kampanja za prevenciju samoubojstava i svijest o mentalnom zdravlju. Možda se pitate zašto postoje zagovornici tih razloga. Stvarnost je takva da depresija može ubiti ljude. Prevencija samoubojstva pomaže u spašavanju života. Nije lako govoriti o ljudima koji završavaju svoj život, ali to je neophodno. Iznenadili biste se kad otvorite dijalog o mentalnim bolestima o stvarima koje saznate. Možda ćete upoznati nekoga kome je voljena osoba oduzela život. Prevencija samoubojstva je ključna, jer kad si netko oduzme život, to je tragično. Dok ako se uključimo u kampanje za sprečavanje samoubojstava, možemo spasiti živote toliko mnogo ljudi. Na svima nama je da razgovaramo o samoubojstvu i mentalnom zdravlju. Dio toga je i navođenje ljudi na pregled stručnjaka za mentalno zdravlje, uključujući terapeute.

Izvor: unsplash.com

Upravljanje životnim izazovima

Kako se snalazite kad imate problema? Instinkt je pronaći nekoga s kim ćete razgovarati o vašim problemima, ali to nije uvijek moguće. Da se možete osloboditi svojih problema, tko bi rekao? Naravno, razgovarate s prijateljima i obitelji. Pored povjerenja ljudima koji su vam bliski, postoje i drugi načini kako pronaći podršku. Odlazak na savjetovanje ili posjet internetskom terapeutu može vam pomoći kad patite. Tvoj prijatelj nije tvoj terapeut. Nužno je biti oprezan kada tražite podršku od svojih najbližih. Postoji ravnoteža između toga da budete prijatelj koji vas podržava i ponašate se poput nečijeg savjetnika. Želite da prijatelj bude upravo to, prijatelj. S druge strane, terapeut je predani stručnjak za mentalno zdravlje čiji je posao brinuti se o vama. Žele vam pomoći u snalaženju u vašim problemima. Mnogi ljudi u vašem položaju obraćaju se stručnjacima za mentalno zdravlje kako bi razgovarali o svojim problemima. Terapija pomaže ljudima da shvate kako proći kroz teška vremena. Prema Američkom psihološkom udruženju, polovica američkih kućanstava ima člana obitelji na terapiji ili savjetovanju. Traženje liječenja za mentalno zdravlje izvrstan je način za rješavanje problema.

Razgovarajte s nekim kome je stalo

Neki se ljudi prirodno otvore o svojim problemima. Oni traže nekoga s kim će razgovarati kako bi se osjećali bolje. Oni nemaju problem razgovarati o onome što im je na umu, dijeliti ono što im se događa u životu i (ako je potrebno) tražiti pomoć. Postoje slučajevi kada prijatelji i obitelj mogu pružiti sjajne savjete. Postoje trenuci kada trebate da vas netko sluša. Ne morate nužno savjet; želite odzračiti. Tada se obratite prijatelju ili voljenoj osobi kako biste im javili što se događa. Mogli biste reći: 'Ne trebam te ništa popraviti. Želim da me čuješ. ' To je sasvim razumno. Odgovore ne morate dobiti od svojih prijatelja. Odgovorni ste za svoj život. Vaš sustav podrške može vas voditi i biti prisutan, ali oni nisu tu da riješe vaše probleme. To ćete raditi na terapiji. Radeći s terapeutom, bilo da je to na mreži ili u vašem lokalnom području, pronaći ćete vještine snalaženja u rješavanju vaših problema. U redu je ne znati što učiniti; nitko nema sve odgovore. No, čineći taj vitalni korak da posjetite terapeuta, ujedno iskorištavate kontrolu svog mentalnog zdravlja.

Znajte kada trebate pomoć

Prijatelji i obitelj mogu učiniti samo toliko. Dobivanje emocionalne podrške je važno i imate pravo da se vaši osjećaji čuju i potvrde. Postoje slučajevi kada se terapeut može usredotočiti i pomoći vam da razvijete vještine snalaženja u rješavanju životnih izazova. Recimo da patite od stalnih napadaja panike. Razgovarali ste sa svojim najdražima o svojoj anksioznosti, i premda oni suosjećaju, ne znaju kako vam pomoći u tom stanju. Obučeni terapeut može vam pomoći naučiti tehnike uzemljenja koje ćete koristiti kada doživite napad panike. Ako ste zainteresirani za internetsku terapiju, postoje mnogi savjetnici u tvrtki BetterHelp koji razumiju kako ljudima pomoći u upravljanju tjeskobom. Ako imate životni izazov, a čini se da ga ne možete sami riješiti, savjetovanje vam može pomoći. Vaš terapeut želi podržati vas i vaše mentalno zdravlje. Tu dolazi BetterHelp.

Značenje broja anđela 711

Izvor: pxhere.com

Briga za bolju pomoć

Ako nakon čitanja ovog članka razmišljate o sastanku s terapeutom, drago nam je. Možete dobiti potrebnu emocionalnu potporu. Pronaći terapeuta jednako je teško kao i tražiti izvrsnog liječnika. To je sjajan prvi korak da si pomognete! Ako se borite s problemima mentalnog zdravlja, anksioznošću, depresijom ili imate loš prekid veze, sve su to problemi koje savjetnici u tvrtki BetterHelp razumiju. Žele vam pomoći pružiti podršku u rješavanju ovih problema. Možete razgovarati s njima o svim izazovima s kojima se suočavate i dobiti smjernice i empatiju koje zaslužujete. Prijatelji i obitelj ponekad su korisni, ali postoji nešto jedinstveno u povjeravanju terapeutu o svojim problemima. Zaslužili ste da netko bude posvećen radu s vama na vašim problemima. Na taj način internetsko savjetovanje može pomoći. Ne bojte se potražiti pomoć. Savjetnici ovdje u BetterHelp čekaju da vas podrže na način koji zaslužujete.

Recenzije savjetnika

'Rebecca mi je pomogla riješiti stvari i razmišljati o stvarima na način koji nikada nisam doživjela s licem u lice savjetnika. Mogu biti puno otvoreniji putem razmjene poruka nego licem u lice, tako da mi ovo savršeno odgovara. Odjednom se obraća i pomaže u mnogim različitim aspektima. Ona vidi cjelokupnu sliku i pomaže mi da učinim isto. Način na koji gledam na stvari promijenio se, a moja kvaliteta života i kvaliteta života moje djece popravili su se vrlo brzo u kratkom vremenu. '

'Moje iskustvo savjetovanja s Jessicom bilo je prekrasno. Ne samo da je bila ljubazna i pažljiva, već je i ohrabrujuća i podržavajuća. Iako smo u različitim vremenskim zonama, nikada nam nije bila prepreka za komunikaciju. I dalje bi odgovorila na moj tekst kad god je mogla. Zahvalna sam što sam je pronašla za svoju savjetnicu jer više ne osjećam da se borim sama. '

Nisi sam

Ako razmišljate u sebi: 'Trebam nekoga s kim bih razgovarao o mojim problemima', ali čini se da nitko ne može pomoći: niste sami. U ljudskoj je prirodi da drugi ljudi trebaju kao prijatelje, pouzdanike, obitelj i suradnike. Zdraviji smo kad se družimo. Produktivniji smo kad stvaramo pozitivne odnose.

Ipak, možete se izgubiti kad je vrijeme da pronađete uho koje sluša. To što su ljudi ljubazni ne znači da imaju vremena uložiti u to da vas slušaju kako pričate o svojim problemima ili osjećajima. Svatko je zauzet svojim životom, a to što vam je netko prijatelj na Facebooku ili vas prati na Twitteru ne znači da želi znati o vašim problemima. Čak i vaši pravi prijatelji i obitelj možda nisu najbolji izbor za rješavanje problema. Oni su donekle pristrani, a ponekad vam vaši dobronamjerni prijatelji i obitelj mogu čak predavati, umjesto da daju praktične savjete.

Ako se osjećate razočarano, niste sami. Zapravo, kao generacija X i milenijska generacija, uskoro možemo očekivati ​​kompletnu kolekciju zrelih odraslih osoba koje su i dalje nepovezane na osobnoj razini. Prema jednom istraživanju,

većina mladih ne osjeća se emocionalno uloženima u religiju, politiku, brak ili čak imaju tradicionalnu obitelj. Ove generacije misle da, budući da imaju preko 500 prijatelja na Facebooku, imaju preko 500 ljudi s kojima mogu razgovarati kad žele. Međutim, to nije slučaj, a to saznaju kad pokušaju naći nekoga s kim će razgovarati o njihovim problemima. Sjajno je potražiti podršku vršnjaka, ali to nije uvijek odgovor na rješavanje životnih problema. Vaši vršnjaci mogu pružiti smjernice, ali oni nisu stručnjaci za mentalno zdravlje. Društveni mediji izvrsno su mjesto za umrežavanje, povezivanje sa istomišljenicima i razgovor o trenutnim događajima. Također je izvrstan prostor za podršku vršnjaka, ali imajte na umu da to nije isto što i terapija ili internetsko savjetovanje. Mladi mogu provesti puno vremena na društvenim mrežama. Za stariju generaciju je manja vjerojatnost da će biti aktivni na web mjestima kao što su Facebook ili Twitter.

S druge strane, preko 80 posto milenijalaca aktivno je na društvenim mrežama, sa prosječnim prosjekom od 250 prijatelja. Tu se mlada generacija pokušava povezati i često je pogođena ili promašena kad je toliko puno društvenih mreža bezlično. Kad na mreži dobijete podršku vršnjaka, to je sjajan osjećaj. Međutim, možda ćete imati poteškoća s povezivanjem s pravim ljudima.

Ponekad prijatelji ne vide nova ažuriranja statusa svojih prijatelja zbog novih promjena algoritma. Ponekad je ton razgovora potpuno pogrešno shvaćen. Ljudi čak mogu postati depresivni kad na društvenim mrežama vide 'iluziju' uspješnog života svojih prijatelja, pod pretpostavkom da je njihov život kod kuće besmislen jer netko drugi odmara na Havajima i zabavlja se.

Nije ni čudo što su mnogi od nas još depresivniji kada traže odgovore na društvenim mrežama. Ovdje nema filtra, nema profesionalnih smjernica i vrlo brzo ćete saznati da su vaši prijatelji često previše samozatajni da bi slušali vašu bol, niti im je stalo da vam pomognu. To nije zato što ih ne volite ili zato što su loši ljudi. Oni imaju svoj život da žive kao i vi. Razgovor s terapeutom ili savjetnikom može značajno utjecati na vaše mentalno zdravlje i opću dobrobit. Ta vam je osoba posvećena pomoći u teškim vremenima, bilo da ih viđate na mreži ili u privatnoj praksi. Terapeut ili savjetnik izvrstan je izbor za pružatelje mentalnog zdravlja koji mogu podržati vaše wellness putovanje.

Trebam nekoga za razgovor o svojim problemima & hellip; Ali & hellip;

Problem je često u tome što trebamo nekoga s kim ćemo razgovarati: 'Ali & hellip;' kao u, 'Ali ne želim ići terapeutu.' Ili: 'Ali ne želim platiti nekome da me čuje kako se buncam.' Ljudi žele pronaći nekoga za razgovor, ali gdje to možete učiniti? Internetsko savjetovanje učinkovito je u liječenju mnogih različitih stanja. Bez obzira na vaše probleme, internetska terapija pruža ljudima poput vas emocionalnu podršku. Ne želite nastaviti razgovarati sa svojim voljenima o svojim problemima.

Zbog toga internetsko savjetovanje o depresiji može pomoći. Putovanje u susret osobnom terapeutu stresno je i zahtijeva velike napore; internetsko savjetovanje olakšava dobivanje pomoći bez obveza. Postoje anonimnosti i diskrecija u internetskom čavrljanju s nekim kome je stalo. Možete odabrati koje dane u tjednu ćete vidjeti svog terapeuta. Puno je fleksibilnosti što se tiče zakazivanja sesija s internetskim terapeutom. Vi i vaš davatelj usluga zajedno odabirete koji ćete ih dan u tjednu vidjeti. Još jedna stvar koju treba zapamtiti jest da mnogi ljudi imaju anksioznost od depresije. To znači da su nervozni zbog toga kako ih drugi doživljavaju kada pokazuju depresivno raspoloženje. Istina je da terapija poboljšava život ljudi. Internetska terapija izvrsna je alternativa tradicionalnom liječenju. Pristupačan je, fleksibilan i osnažujući. Najbolje od svega je što kada tražite profesionalno internetsko savjetovanje, vodstvo i smjernice dobivate od obučenog stručnjaka. Vaše je emocionalno zdravlje izuzetno važno. Internetski terapeuti su stručnjaci za mentalno zdravlje. To nisu vaši prijatelji ili obitelj, već samo izbacivanje ideja (koje mogu biti dobre ili loše). Obitelj i prijatelji dobro znače i uglavnom imaju dobre namjere, ali oni nisu stručnjaci za mentalno zdravlje. Terapeut u BetterHelp-u obučen je da vam pomogne poboljšati vaše mentalno zdravlje. To nisu životni treneri, jednostavno predlažem vam da radite ono što vam srce kaže. To su licencirani terapeuti koji vam mogu pomoći da se bolje nosite sa životom i stresom pomoću specifičnih rješenja za vaše probleme. Mnogo je zdravstvenih resursa na mreži, i unatoč rasprostranjenosti ovih stranica, još uvijek je teško pronaći kvalitetne pružatelje usluga. Razmislite kako vam je laknulo kad nađete nadležnog liječnika. Pronalazak velikog liječnika raduje. Mnogi zdravstveni radnici nemaju iskustva s mentalnim zdravljem. Zato je važno pronaći liječnika koji brine o cijeloj vašoj dobrobiti. Kad nađete izvrsnog terapeuta, to je isti osjećaj. Olakšanje ćete doživjeti kada kliknete kod internetskog terapeuta. Postoji toliko mnogo načina kako pronaći terapeuta, a potraga za njim na mreži je jednostavna. Zašto ne probati? Nabavite kvalitetne usluge mentalnog zdravlja.

Izvor: unsplash.com

Što je internetska terapija?

Internetska terapija nosi mnoga imena, poput mobilnog telementalnog zdravstvenog savjetovanja, e-savjetovanja, elektroničke terapije, mobilne terapije itd. Ta imena pokrivaju isto opće područje - mogućnost razgovora s terapeutom, savjetnikom, psihologom ili psihijatrom od kuće. To možete učiniti putem telefona, e-pošte, slanja poruka, razmjene trenutnih poruka, internetskih chat soba, pa čak i pomoću aplikacije za telekonferencije ili komunikaciju.

Ova vrsta liječenja mentalnog zdravlja uključuje procjenu i procjenu mentalnog zdravlja, obrazovanje, planove liječenja, praćenje bolesnika i suradnju s klijentima i drugim medicinskim osobljem. Osoblje može uključivati ​​psihijatre, psihologe, terapeute, savjetnike, socijalne radnike, medicinske sestre, pomoćnike liječnika i liječnike primarne zdravstvene zaštite.

Je li internetska terapija učinkovita?

Ono što internetsku terapiju čini učinkovitijom od tradicionalne jest to što je više od 70% onih kojima je potreban tretman mentalnog zdravlja ne koristi. Zašto? Mnogo je puta to zbog straha ili neugodnosti. Većina bolesnika s kliničkom depresijom ili anksioznim poremećajem uopće se teško motivira. Možda će trebati pronaći nekoga s kim će razgovarati o svojim problemima, ali ne znaju gdje potražiti. Teško je pronaći terapeuta, a kad jednom pronađete tu osobu, može biti teško zadržati motiv. A kamoli da pokušate nagovoriti sebe da nađete terapeuta koji vam se sviđa, zakažete sastanak (koji je često udaljen mjesecima), a zatim zapravo steknete hrabrosti da krenete.

Razgovor s terapeutom ili savjetnikom putem interneta iz udobnosti vlastitog doma olakšava vam pomoć. Također je puno lakše onima koji nemaju pristup prijevozu, ljudima koji žive u ruralnim područjima, osobama s tjelesnim ograničenjima ili invaliditetom i onima koji su izuzetno zauzeti. Možete 'razgovarati' o osjećajima pametnim telefonom ili tabletom dok se djeca igraju na igralištu ili dok ste u automobilu između sastanaka. Možete čak i na terapiju dok se opuštate na bazenu!

Koliko bolje može biti od toga? U redu, još uvijek želite vidjeti brojeve? Prema studijama, od onih koji su imali internetsku terapiju protiv depresije, 53% dulje je imalo simptome depresije nakon liječenja. U drugoj studiji, preko 70% onih koji su imali internetsko liječenje anksioznog poremećaja izvijestili su o smanjenim simptomima nakon samo osam tjedana liječenja. Ljudi pogođeni anksioznošću ili depresijom ponekad ne znaju kako potražiti pomoć, što je i razumljivo. Imajte na umu da su ovo iskusni profesionalci koji rade kao mrežni savjetnici u tvrtki BetterHelp. Nešto što bi trebalo uzeti u obzir je iskustvo koje mnogi mrežni terapeuti imaju liječeći klijente. Mnogi mrežni savjetnici u tvrtki BetterHelp imaju magisterij iz socijalnog rada, dok drugi imaju doktorat znanosti ili doktorat, što znači da imaju iskustva u liječenju pacijenata poput vas. Možda to ne znate, ali magistar socijalnog rada izvrsna je diploma za terapeuta. Pružatelji usluga koji imaju vjerodajnice LCSW imaju izuzetno iskustvo u liječenju različitih populacija.

Izvor: unsplash.com

Hoće li vaše osiguranje pokriti internetsku terapiju?

Prije nekoliko godina gotovo su sva osiguravajuća društva odbila platiti bilo kakvu internetsku terapiju. Mnoge od ovih tvrtki pokrivaju gotovo sve oblike internetske terapije. Dio razloga je trošak. Osiguravajuća društva ne vole trošiti novac, a internetska je terapija mnogo jeftinija od tradicionalnog savjetovanja ili terapije licem u lice. Manje je troškova za terapeute i savjetnike jer ne moraju plaćati ured, održavanje prostora i troškove putovanja natrag i natrag do tog ureda.

Budući da terapeut često štedi novac, ne naplaćuje toliko, a prema zadanim postavkama trošak je niži za osiguravajuće društvo. Zapravo, čak i ako osiguravajuće društvo ne pokriva internetsku terapiju koju želite, možete si to priuštiti puno lakše nego li osobno posjetiti psihologa ili terapeuta. Trošak internetske terapije u prosjeku iznosi između 30 i 70 USD po sesiji, dok ćete osobno u prosjeku platiti između 150 i 300 USD po satu.

Što očekivati ​​od mrežnih usluga mentalnog zdravlja

Evo nekoliko stvari koje možete očekivati ​​od internetske terapije.

Lako je započeti

Uz tradicionalnu terapiju to može predstavljati gnjavažu. Vozite se do klinike, ispunite obrazac i pričekajte. Prije toga možete nazvati ili posjetiti, a zatim pričekati nekoliko dana, iako ćete možda morati razgovarati s nekim što prije jer imate posla s tjeskobom, stresom ili drugim mentalnim problemima.

Uz internetske usluge poput BetterHelp to je jednostavno. Jednostavno preuzmite aplikaciju, pročitajte uvjete usluge, unesite neke podatke, uključujući način plaćanja ili zdravstveno osiguranje, i započnite.

Chat uživo

Ono što internetsku terapiju čini tako lijepom jest to što lako možete uživo razgovarati s nekim tko je kvalificirani stručnjak. Internetski chat može se činiti neobičnim načinom komunikacije, pogotovo ako ste stariji. Međutim, mladi ljudi shvaćaju potencijal. Chat terapija omogućuje vam razgovor s nekim i dobivanje emocionalne podrške koja vam je trenutno potrebna. Kada imate krizu, chat terapija u određenom smislu može djelovati kao vaša krizna linija.

Možete razgovarati s nekim u Sjedinjenim Državama ili širom svijeta. Kada imate posla sa stresom, depresijom ili nekim drugim problemom, licencirani terapeut može vam pružiti podršku.

Baš kao i pravi terapeut, sve je povjerljivo, a terapeuti vas ne osuđuju, već nude savjete iz neutralne perspektive.

E-mail

Možete i razgovarati s internetskim terapeutom putem njihove adrese e-pošte. Odgovor na e-poštu traje dulje, pa ako trebate razgovarati s nekim tada i tamo, možda neće biti dobro. Međutim, ako imate blagu tjeskobu, stres ili imate problema s prijateljem ili voljenom osobom, chat putem e-pošte dobar je potez.

Kao i uobičajeni chat, e-pošta vam omogućuje da tipkate bilo gdje, ali možete stvoriti dužu poruku i osjećate se kao da imate više vremena za ispisivanje poruke. Isto se odnosi i na terapeuta. Može im trebati više vremena da odgovore i daju vam potpuniju poruku koja će vam pomoći da živite dobar život.

Video chat

Video chat je nekada bio težak. Kašnjenje poruka, loši signali i drugi problemi zagađivali su ga. Sada s nekim možete razgovarati putem video chata, a to je obično lako učiniti. Mogućnost video chata može vam pružiti iskustvo što bliže stvarnom, a uz to je jednostavno zabavno. Razgovor s nekim o vašem stresu, depresiji ili nekom drugom problemu, a zatim slušanje kako vam daju savjete čini se tako lijepim.

Kada potražiti trenutnu pomoć

Uz sve to, ako mislite na samoubojstvo ili se suočavate s velikom krizom, vrijeme je da razgovarate s kriznom linijom koja vam može omogućiti da što prije razgovarate s nekim. S kriznom linijom možete odmah potražiti pomoć.

Jedan od primjera je američka nacionalna telefonska linija za prevenciju samoubojstava. Njihov je broj 1-800-273-8255 i omogućuju vam razgovor s nekim bez naknade ako živite u Sjedinjenim Državama. Nije potrebno unijeti podatke o kreditnoj kartici ili zdravstvenom osiguranju.

Također, internetska terapija može vam pomoći i u drugim problemima, poput socijalnog rada. Evo kako započeti.

Kako započeti

Tamo je besplatno savjetovanje i udaljeno je samo jedan klik. Početak je jednostavan. Slobodno provjerite svijet internetske terapije. Idite na mrežu i odaberite web mjesto. Ovo je važan korak: morate biti sigurni da je web mjesto ugledno i pouzdano i da su terapeuti ili savjetnici licencirani za pružanje njege koja vam je potrebna. Pravno, moraju imati licencu u državi u kojoj živite. Zapravo možete otići na web stranicu Udruge državnih i provincijskih psiholoških odbora da biste to saznali.

Ili ih možete provjeriti na web mjestu Američkog psihološkog udruženja. Betterhelp.com ima na raspolaganju više od 2000 licenciranih stručnjaka koji će vam pomoći 24 sata dnevno, sedam dana u tjednu, a imaju i besplatno probno razdoblje, pa ih nećete koštati ako ih provjerite. Jednom kada odlučite koju ćete web stranicu koristiti, sve što morate učiniti je odgovoriti na nekoliko jednostavnih pitanja. Ne morate čak ni dati svoje ime ako želite ostati anonimni. Nakon toga stvorite besplatni privatni račun. Ipak, nema potrebe koristiti svoje pravo ime ako to ne želite. Iako ćete trebati navesti adresu e-pošte, oni će je držati privatnom. Terapeuti u tvrtki BetterHelp pružaju izvrsnu podršku svojim klijentima. Oni razumiju da se bavite raznim životnim problemima. Kada ovdje pretražujete mrežu internetskih savjetnika, možete odabrati pružatelja usluga koji ima iskustva s vašim određenim problemom mentalnog zdravlja.

Izvor: pixabay.com

To je sve što trebaš učiniti! To je tako jednostavno. Web stranica će vam poslati e-poštu i tada možete zajedno raditi na pronalaženju pravog savjetnika koji će vam moći pomoći u vašim potrebama. Možete birati između koliko god želite i pronaći odgovarajuću za vas. Budući da postoji toliko puno različitih savjetnika, imate mnogo više mogućnosti nego što biste to učinili kada biste tražili tradicionalnog terapeuta licem u lice po niskoj cijeni, a u gotovo bilo koje vrijeme koje vama odgovara možete razgovarati s mrežnim savjetnikom .

Slobodno istražite internetsku terapiju. Nema se što izgubiti! Možete odmah otkriti da stručnjak za mentalno zdravlje vaše probleme razumije na način koji to prijatelji, obitelj i poznanici ne razumiju. Nema razloga da oklijevate napraviti pozitivnu promjenu u svom životu! Pretražite opsežnu mrežu internetskih savjetnika ovdje na BetterHelp i pronađite terapeuta koji odgovara vašim potrebama. Ako bilo čemu oduzmete ovaj članak, upamtite ovo: savjetovanje poboljšava život ljudi.

Kako razumjeti gdje potražiti pomoć

Ako vi ili netko koga poznajete imamentalna bolest,pomoć je dostupna. Izvori poputNacionalna linija za pomoćpružiti podršku danju ili noću. Možete se povezati s nekim tko vam želi pomoći da se osjećate bolje. TheNacionalna linija za pomoćsamo je jedna od mnogih opcija u kojima ljudi sa ili bezmentalna bolestmogu ići kad trebaju s nekim razgovarati. Razumijevanje kamo potražiti pomoć, kao što jeNacionalna linija za pomoć,presudno je kada želite pomoć. Budući da postoji toliko mnogo mogućnosti koje treba razmotriti za ljude sa ili bez njihmentalna bolestzabrinutosti, poznavanje mogućnosti pomoći i kako pružaju podršku pomaže u odabiru prikladne alternative za dobivanje odgovora.

Odvojite nekoliko trenutaka i pregledajte različite dostupne opcije. Postoje razne mogućnosti za različite situacije. Telefonska linija za pomoć poznata kaoKrizna linija veteranapruža specijaliziranu potporu vojnim veteranima. TheLinija za pomoć u slučaju katastrofepruža podršku žrtvama prirodne ili ljudske katastrofe. Specijalizirane opcije pomoći poput ove nudeuvjeti i odredbesprava zadržanana njihovim web stranicama. Potražite opcije pomoći kojepružiti podrškuna temelju vaše situacije. Razmislite o svojim problemima i onome što se nadate postići prilikom njihova rješavanja.

Bez obzira imate li nedoumica okoPoremećaji u prehrani, domentalna bolest,ili tražite pomoć za osobni problem, koristeći opcije poputNacionalna linija za pomoćzahtijeva hrabrost. Može se zastrašujuće otvoriti nekome koga ne poznajete, ali takve mogućnosti pomoći imaju obučene stručnjake spremne za slušanje. U većini slučajeva dijeljenjeosobne informacijenije potrebno. Možeš dobitibesplatno, povjerljivopomoć u bilo kojem trenutku za vaše probleme. Ponekad se ljudima olakša otvaranje mogućnosti pomoći poputNacionalna linija za pomoćnego razgovor sčlanovi obitelji. Akomentalna bolestzabrinjava, možda ćete moći dobiti dodatnu podršku za povezivanje sa savjetnikom ili terapeutom za trajnu podršku.

Većina opcija pomoći nudiuvjeti i odredbena njihovoj web stranici kako bi vam pomogli da saznate više o njihovoj usluzi. Informacije vam također mogu pomoći da razumijete kako otvoriti i iskoristiti dostupne usluge. Pregledavanjeuvjeti politike privatnostiiprava zadržanamogu vam pružiti mir oko toga o čemu razgovarati i detalja za dijeljenje. Razmislite o pisanju svojih misli kako biste ih organizirali. Možete i provjeritiČesto postavljana pitanjana njihovoj web stranici.Često postavljana pitanjapredstaviti informacije koje ljudi žele znati o pruženim uslugama. TheČesto postavljana pitanjamože vam pomoći da isplanirate kako iskoristiti vrijeme sa savjetnikom koji će razgovarati s vama.

Kad se otvarate, imajte na umu da postoje i druge voljementalna bolesti osobni problemi koji svakodnevno traže pomoć. Iskrenost prema savjetniku ili slušatelju pomažepotvrdite svoje osjećaje. Posjećivanje web stranica iskusnih mogućnosti pomoći trebalo bi dati osjećaj nade. Takve mogućnosti pružaju savjete, savjete inajbolje praksekada se bave specifičnim situacijama. Akomentalna bolestje zabrinutost, možda vas brine brigaliječenje poremećaja,želiš se maknuti s prsa. Ostale stvari koje treba uzeti u obzir prilikom pronalaženja najboljeg su preporuke, recenzije i priče o uspjehu ljudi koji smatraju da je usluga korisna.

Specijalizirane mogućnosti pomoći zaMentalna bolesti emocionalna nevolja

Postoje mogućnosti zamentalna bolesti kriza, kao i specijalizirane mogućnosti pomoći za jedinstvene situacije. Možete razgovarati s nekim ako ste u emocionalnoj nevolji zbog nagle situacije koja vam mijenja život. Iako se očekuje da razgovara sčlanovi obiteljio takvim pitanjima ponekad objektivno mišljenje iskusnog vanjskog izvora može imati veći utjecaj. Jedno ježude za socijalnom interakcijom,ali dobivanje iz značajnog izvora je ono što čini razliku.

Mnoge web stranice za pomoć poputNacionalna linija za pomoć,Linija za pomoć u slučaju katastrofe, iKrizna linija veterananude više načina da stupite u kontakt s nekim kad trebate razgovarati. Neki imaju stranice na društvenim mrežama s recenzijama i preporukama korisnika. Takvi detalji daju predodžbu o situacijama u kojima su ljudi tražili pomoć od službe. Stranice društvenih medija mogu pružiti dodatni uvid u to kako doći do njihbesplatno, povjerljivopodrška. Web stranice za specijaliziranu pomoć također uključuju važne informacije opolitika privatnostiiČesto postavljana pitanja.

Ako vaša situacija uključuje samoozljeđivanje ili apokušaj samoubojstva, možete dobiti pomoć. TheNacionalna linija za sprečavanje samoubojstavanudi podršku zaspriječiti samoubojstvodok potiče ljude da traženajbolje prakseza suočavanje s teškim emocijama. Uz to, podrška koja se pruža putem drugih pouzdanih opcija poputNacionalna linija za pomoć,Linija za pomoć u slučaju katastrofe,iKrizna linija veteranatakođer može pomoćispriječiti samoubojstvo,zajedno s pomaganjem ljudima u rješavanju anksioznosti, stresa, depresije ilimentalna bolestzabrinutosti. Ako je potrebno, možete dobiti informacije oliječenje poremećajaopcije ako sumnjatementalna bolest.

Ako je samoozljeđivanje zabrinjavajuće,prevencija samoubojstvaopcije su dostupne putem prethodno spomenutih izvora, uključujućiNacionalna linija za pomoć. Takve opcije mogu imati aFacebook stranica, posjetstranicu kako biste saznali više o ljudima koji podržavaju misiju i druge informacije o pružatelju usluga. Stranice na društvenim mrežama ponekad pomažu ljudimaprijeđi na glavni sadržajna njihovoj web stranici kada uključuje odgovarajuće informacije o korisnim resursima. Također, nastranicu, posjetiteFAQ i o stranicama kako biste saznali o njihovoj misiji i ljudima koje podržavaju.

Pouzdani izvori mentalnog zdravlja poputNacionalna linija za pomoćmože uključivatisavjetodavni odborkoja igra ulogu u pružanju podrške korisnicima. Da limentalna bolestje zabrinutost,savjetnički odborpomaže u postavljanju standarda neophodnih za pružanje kvalitetne podrške. Članovi ovog odbora mogu uključivatimentalna boleststručnjaci i zagovornici koji nude prekomjerne sadržaje na web mjestu. Izvori pomoći poputNacionalna linija za pomoćsvakodnevno pružati značajnu količinu podrške ljudima. Osobe koje pružaju podršku znaju probleme povezane smentalna bolestili svakodnevnom životu treba obratiti pažnju.

Akomentalna bolestbrine vas ili nekoga koga poznajete, ne morate patiti sami. Iako je to uobičajeno za ljude smentalna bolestda biste zatražili pomoć, ne morate imatimentalna bolestda biste dobili pomoć od većine dostupnih opcija podrške.

Često postavljana pitanja (FAQ)

Kako se zove osoba s kojom razgovarate o svojim problemima?

Ova osoba koja vam pomaže da se snađete kada imate problema i mentalno izazove - zove se licencirani savjetnik. Ovlašteni savjetnik u Sjedinjenim Državama igra važnu ulogu u pružanju usluga mentalnog zdravlja, psihoterapije i savjeta. Ovlašteni savjetnici stručno su osposobljeni za pružanje savjeta i psihoterapijskih usluga. Cilj je psihoterapije u Sjedinjenim Državama pronaći nove načine za rješavanje negativnih učinaka životnih uspona i padova. To uključuje učenje kako se nositi s izazovima svakodnevnog života i mentalnim zdravljem, poput socijalne anksioznosti, opsesivno-kompulzivnog poremećaja i depresije.

Kako mogu razgovarati sa strancima?

Možete odabrati opcije mrežne terapije, kao što je BetterHelp.com u Sjedinjenim Državama, kako biste osobno razgovarali s licenciranim pružateljem terapije. BetterHelp je vodeći pružatelj terapije koji nudi internetske usluge i ljude s kojima (povjerljivo) možete razgovarati o vašoj situaciji. Terapijske usluge namijenjene su ljudima koji se bore s problemima mentalnog zdravlja ili onima kojima je potreban životni savjet. Ako vam je ugodnije ostati anoniman, možete se anonimno registrirati kad se pridružite zajednici.

Postoji li telefonska linija za savjet?

sanjati o dinosaurima

Da. Možete iskoristiti besplatne usluge uvodne terapije koje nudi BetterHelp za razgovor s nekim na mreži. Postoje i besplatne opcije za dobivanje vršnjačke podrške. Ponekad se ljudi osjećaju ugodno razgovarati s nekim poput sebe koji je imao slična iskustva. Studije pokazuju da ljudi koji traže pomoć i savjet imaju kvalitetniji život od onih koji ne dobivaju pomoć.

Kako mogu dobiti terapiju u Sjedinjenim Državama?

Ako vam je potrebna terapija i živite u Sjedinjenim Državama, može vam biti teško dobiti potrebnu pomoć. Trenutno prolazimo kroz socijalnu izolaciju i možda se neće preporučiti razgovor licem u lice. I ne samo to, već se morate brinuti zbog sigurnosnih kopija mjesta, jer mnogi ljudi prolaze kroz krizu mentalnog zdravlja.

Jedan od načina za dobivanje terapije u Sjedinjenim Državama je internetska terapija. Internetska terapija omogućuje vam razgovor s terapeutom ili savjetnikom koji ima licencu. Možete razgovarati po vlastitom rasporedu i u bilo kojem formatu koji želite, čineći ga brzim, prikladnim i prilagođenim vašem načinu života.

Jesu li društveni mediji dobro mjesto za razgovor o svojim problemima?

Neki ljudi mogu vjerovati da su društveni mediji dobro mjesto za razgovor o vašim problemima, a to može biti. Sve ovisi o ljudima s kojima razgovarate. Neki vam ljudi mogu dati dobar savjet, a drugi ne toliko. Zatim, imate ljude koji su možda otrovni i raspravljat će se radi svađe.

Također, morate brinuti o ljudima koji će vam reći što želite. Ponekad vam omogućavanje može pogoršati probleme.

Na kraju, iako izražavanje osjećaja na društvenim mrežama može biti dobra stvar, preporuča se internetska terapija ako imate ekstremno mentalno zdravlje ili osobne probleme. Ovaj oblik terapije omogućuje vam razgovor s terapeutom ili savjetnikom

Koliko psihologa postoji u Sjedinjenim Državama?

Prema APA-i, u Sjedinjenim Državama ima preko 106 500 psihologa. To uključuje i internetsku terapiju, jer i tamošnji psiholozi moraju imati licencu.

Trenutno Sjedinjene Države trebaju terapeute i psihologe više nego ikad prije. Kako kriza mentalnog zdravlja u Sjedinjenim Državama raste, tako raste i potreba za terapeutima. Zahvaljujući internetskoj terapiji, terapeuti ne trebaju biti u Sjedinjenim Državama kako bi pružili odgovarajuću njegu. Mnogo terapeuta izvan Sjedinjenih Država može se pobrinuti za vas kad god imate mentalnih problema.

Zašto u Sjedinjenim Državama postoji stigma protiv terapije?

Sjedinjene Države imaju tendenciju prema stigmi protiv mentalnog zdravlja općenito. Očito je da se to događa bilo gdje, ne samo u Sjedinjenim Državama. Međutim, Sjedinjene Države imaju određene prepreke koje trebaju prevladati. Prvo, pristup mentalnom zdravlju u Sjedinjenim Državama mora se poboljšati. Također, Sjedinjene Države imaju kulturu rada i ne dopuštaju ljudima, posebno muškarcima, da izraze svoje osjećaje.

Koga mogu nazvati ako trebam nekoga za razgovor?

Emocionalna nestabilnost vrlo je uznemirujući izazov za mentalno zdravlje zbog kojeg ćete se vrlo dugo osjećati tužno. Kronična stanja mentalnog zdravlja poput velikog depresivnog poremećaja mogu učiniti da se osjećate pesimistično prema životu ili bezvrijednosti, misleći da vam nitko nije u stanju pomoći. Ovo je ozbiljan izazov za mentalno zdravlje o kojem u magli razgovarate s nekim. Međutim, ponekad će vam biti teško razgovarati o tome s ljudima oko sebe na temelju vaših osobitih razloga.

Dakle, ako trebate pomoć ili nekoga s kim trebate razgovarati, možete nazvati broj vruće linije za depresivne ljude. Besplatno je i dostupno svaki dan tijekom cijele godine. To je linija koju možete nazvati kad se osjećate usamljeno, uplašeno ili zbunjeno

Osjećaj beznađa može biti dugoročni izazov. Može ponekad fluktuirati; izgledajući kao da je nestalo, a nakon nekoliko sati ponovno udari. Većina ljudi pomoć im pruža u liječenju depresije. Kada trebate nazvati između sesija liječenja, vruća linija za pomoć depresiji može vam biti od pomoći za trenutnu kratkoročnu pozornost

Telefonska linija je dostupan kanal kojem se mnogi ljudi obraćaju jer se ne osjećaju sigurno kad razgovaraju s bilo kime o tome kako se osjećaju. Većina puta ti ljudi shvaćaju da bi oni oko njih, poput prijatelja (koji već gube zanimanje za socijalnu interakciju) ili obitelji, mogli teško razumjeti kroz što prolaze. Stoga ih mogu natjerati da zadrže svoje izazove za sebe.

Ako se bojite ili se osjećate preneraženo, postoje internetski mediji kojima možete potražiti pomoć. Nekim ljudima u početku mogu izgledati posramljeno, tjeskobno ili uplašeno kad zovu, jer još uvijek drže do svog samopoštovanja što definira njihovu povjerljivost ili privatnost. Ne biste se trebali osjećati ravnodušno zbog situacije jer oni koji će vas pohađati su licencirani savjetnici koji su profesionalno obučeni s iskustvom u pružanju emocionalne pomoći onima koji zovu. Kako bi osigurali da vaše potrebe budu zadovoljene, oni će vam to bez obzira na vrijeme koje provedete u razgovoru. Nacionalna linija za sprečavanje samoubojstava za razgovor je1-800-273-8255. Ako ste emocionalno uznemireni, to je broj koji možete nazvati.

Postoji li netko s kim mogu razgovarati o svojim problemima?

Možda će biti teško ponekad nekome reći o svojim problemima jer mislite da bi vam takva osoba mogla reći da su vaši problemi vaše šalice čaja. Morate znati da vaše pretpostavke ponekad ne moraju biti točne jer postoje neki ljudi kojima se i dalje možete povjeriti i možda pronaći rješenje za svoje probleme. Slijede ljudi s kojima možete razgovarati o svojim problemima:

• Razgovarajte sa svojim prijateljima:Uobičajena je izreka da je 'prijatelj u nevolji doista prijatelj'. Možda postoje prijatelji koje ste poznavali već neko vrijeme i koji su na različite načine pokazali da im se može vjerovati. Razgovor o svojoj mentalnoj nevolji s njima ne bi trebao biti težak. Ovo može biti teško za neke ljude, ali možda je najbolji način za brzo prevladavanje vaših izazova.
• Razgovarajte s pravim terapeutom:Tri su važne stvari koje su vam potrebne. To uključuje savjete, dijagnozu ili liječenje. Možete razgovarati s terapeutom za kojeg znate da je pravi za vas. Ponekad se možete osjećati nelagodno ako nema veze između vas i vašeg terapeuta. Morate osigurati da postoji veza između vas dvoje. To će pomoći da terapija bude učinkovitija.
• Internetski mediji: Ovo je jedan od načina na koji možete razgovarati s nekim o svojim problemima. Postoje različiti internetski mediji poput Samaritans, stvoreni da pomognu ljudima da se nose sa svojim emocionalnim izazovima.

Kako natjerati ljude da razgovaraju s vama?

Poticanje razgovora s ljudima koji su vjerojatno možda nepoznati može ponekad biti nezgodno. Dakle, prije nego što započnete razgovor s ljudima, možda ćete trebati pripremiti se ili staviti nešto na kraj svog uma kako biste ih natjerali da razgovaraju s vama. Ovo možete učiniti na sljedeći način:

• Budite pristupačni:Nitko vam se neće željeti približiti da biste razgovarali ako niste pristupačni. Imate veće šanse kada je vaš izgled atraktivan.
• Poduzmite prvi korak:Uvijek je važno da vi budete prva osoba koja povuče prvi potez. Ovim ostavljate dojam kod takvih ljudi da ste zainteresirani za susret s njima.
• Neka vas netko upozna:Ponekad ste možda previše nervozni da biste se predstavili. Dakle, u ovom stanju možete zamoliti nekoga drugog da pomogne oko uvoda.
• Održavajte kontakt očima:Ovo je jedan od načina kako pokazati osobi s kojom razgovarate da ste živo zainteresirani za razgovor. Takva osoba može misliti drugačije ako neprestano gledate u druge smjerove.
• Budite pažljivi i znatiželjni:Ljudi će biti dirnuti da razgovaraju s vama ako otkriju da ste spremni saslušati što imaju za reći. Postavljajte pitanja kako bi razgovor tekao dalje.
• Izbjegavajte kontroverzne teme i budite pozitivni:Ne otvarajte teme koje bi mogle dovesti do svađe. Također, prije početka razgovora provjerite jeste li u dobrom raspoloženju. Pravi dojam dobar je za vaš prvi sastanak.
• Budite kratki:Obavezno ne dajte više podataka o sebi nego što je potrebno. Ali dajte im do znanja neke važne stvari o vama.
• Budite zanimljivi:Osigurajte da razgovor nije dosadan. Neka bude živahno. Neka oni s kojima razgovarate znaju da ste strastveni u razgovoru.
• Budite u toku:Ovo je dobar način da pokažete ljudima da je razgovor s vama produktivan. Možete ostati u toku znajući što se događa oko vas s obzirom na nedavne ili trenutne događaje.
• Obratite pažnju na govor tijela: Sposobnost čitanja govora tijela kao što su smiješak, kimanje, kontakt očima i prekrižanje ruku bit će ako nekoga zanima što imate za reći ili je primjereno razgovarati s njim
• Graciozno zatvorite razgovor:Morate biti dovoljno pristojni u načinu na koji završavate razgovor. Navedite razlog zašto to morate završiti i cijenite ih što su razgovarali s vama.

Što učiniti kada želite razgovarati s nekim, ali ne možete?

Postoje slučajevi kada želite dobro razgovarati s nekim, ali vam je teško. Ako se nađete u ovoj situaciji, sljedeće možete učiniti:

• Redefinirajte svoj cilj: Mnogo je puta uvjerenje nekolicine da je cilj svakog razgovora učiniti ga zanimljivim. Možda biste željeli promijeniti ovu perspektivu i pokušati biti prirodni. Ako tražite načine kako začiniti razgovor, možda ćete otkriti da je bit razgovora poražena.
• Postavljati pitanja: Ovo je način da ukažete da ste zainteresirani za razgovor i da dobijete tragove za doprinos. Ostavite ih da razgovaraju o sebi i postavljaju više pitanja kako bi razgovor nastavio.
• Preformulirajte ono što se govori: Ovo će također pomoći da pokažete svoj interes za razgovor i pomoći drugima da se osjećaju nestrpljivijima da kažu više. Možete preoblikovati kako biste zatražili pojašnjenje.
• Podijelite nešto o sebi:Recite im malu stvar o sebi kako biste povećali svoje samopouzdanje i pokrenuli bilo koju temu. To može pomoći u održavanju razgovora.

Kako mogu dobiti emocionalnu podršku putem telefona?

Ako vam je potrebna emocionalna podrška i slušanje, jedan od načina da je dobijete je putem linije za pomoć. Telefonska linija za pomoć koja nudi slušanje i emocionalnu podršku pomaže ljudima da izađu iz njihovih psiho-socijalnih kriza i stanja u nevolji, poput izolacije, osjećaja usamljenosti i tuge, tjeskobe, seksualnih zdravstvenih problema, ošišanih ili samoubilačkih misli. Ako ste mentalno nestabilni, liječnik vas može podvrgnuti savjetima, dijagnozama ili liječenju. To su razni načini na koje možete izaći iz medicinskih izazova. Emocionalna podrška je ono što putem telefona možete dobiti putem web stranica kako bi ljudi mogli pristupiti samopomoći i drugim informacijama, tekstom putem društvenih mreža poput WhatsAppa, elektroničkom poštom ili Nacionalnom linijom za sprječavanje samoubojstava za razgovor.

Kako mogu malo razgovarati?

Živite u govornoj zajednici u kojoj je verbalna komunikacija važna u fatičke svrhe. Ljudi razgovaraju o različitim stvarima. Razgovaraju o svojim iskustvima o životu i svijetu oko sebe. Razgovor je jedna od stvari zbog kojih ste ljudi - ponekad se osjećate bolje i ispunjenije. Dobar razgovor pomaže u zdravom odnosu i izgrađuje čvrstu vezu s dvije ili više osoba. Mali razgovor, kao što je prikazano iz empirijskih studija, može ubrzati put ka značajnim i zanimljivim vezama. Slijede savjeti kako voditi razgovor i stvoriti dobar razgovor:

• Budite u pravom umu: Da biste s nekim uspješno razgovarali, morate sve brige ostaviti po strani i osjećati se ugodno.
• Odgovornost: Da biste razgovarali kratko, morate preuzeti odgovornost za susret s nekim. To možete učiniti tako da ne čekate da vam se takva osoba približi. Priđite osobi i budite prva osoba koja će je pozdraviti. Možda ćete se razočarati i osjećati ugodno ako takvu osobu ostavite da napravi prvi potez.
• Budite zainteresirani za razgovor: Raspravlja se o protoku s nedostatkom, morate biti živo zainteresirani za temu rasprave. Pokušajte manje razgovarati i više slušati. To možete učiniti postavljanjem pitanja. To će pomoći začiniti razgovor. Također pripazite da ne usvajate polarna pitanja.
• Pokušajte biti svoji: Ne želite se razočarati u sebe, morate biti ono što jeste. Budite prirodni. Ponašat ćete se lažno ako uložite više truda.
• Dajte pravi kompliment:Većina ljudi osjeća se dobro razgovarati s vama kad im se dive. Možete im dati iskreni kompliment. To može biti na njihovom odijevanju ili kosi. Uspite s komplimentom pitanjem koje nije neugodno.
• Znajte najbolju metodu za završetak razgovora: Lakše je izazvati razgovor nego ga zatvoriti. To je glavni razlog zbog kojeg morate isplanirati graciozno zatvaranje. Možete koristiti rečenice poput 'drago mi je što smo se upoznali i nadam se da ćete najbolje iskoristiti svoj boravak.' Tada možete otići s izgovorom da se bavite nečim drugim.
• Izbjegavajte pretjerana očekivanja: Ne biste trebali očekivati ​​previše od skupa koji biste mogli naći. Možda ćete se razočarati ako mislite da svako društveno okupljanje kojem prisustvujete mora rezultirati novim prijateljima.
• Pridržavajte se drugog pravila 2O: Iz knjige 'Samo slušajte', autor dr. Mark pokazuje da se relevantan razgovor praktično vodi u prvih 20 sekundi razgovora; vjerojatno će postati dosadno kad bude više.
• Vaš jezik tijela: Budite svjesni onoga što vaše tijelo govori. Morate znati kakve signale daju drugi ljudi, što može biti znak nezainteresiranosti za razgovor. Pripazite na stvari kao što su iskreno kimanje, kontakt očima, osmijeh, neprekrižanje ruku i tako dalje. Sve ovo može pokazati da vas razgovor ne zanima.

Mogu li nazvati Samaritance zbog tjeskobe?

Na ovo pitanje potreban je neposredan odgovor. Da naravno. Možete zvati Samaritance zbog tjeskobe. Većina ljudi koji zovu Samaritans su oni s emocionalnim stresom poput depresije, emocionalnog stresa ili tjeskobe. Dakle, ako imate anksiozni poremećaj, Samaritanci vam mogu pomoći pružajući vam potrebnu pažnju.
Što će se dogoditi ako nazovete Samarijane?
Samaritans je neprofitna organizacija koja nudi emocionalnu pomoć onima koji jako trebaju. Možda imate različite mentalne izazove kroz koje prolazite. Možda imate problema u odnosima ili izazove koji se odnose na vaš posao, školu ili druge aktivnosti. To može zahtijevati da s nekim razgovarate o bilo kojem od ovih izazova.

Samaritanci su potencijalna veza do koje možete doći kada proživljavate neke osjećaje poput emocionalnog stresa, tjeskobe ili depresije s obzirom na osjećaj gubitka, izolacije, traumatičnog iskustva, ovisnosti ili samoubilačkih misli. Dakle, kad nazovete Samarijane, što će se točno dogoditi?

Kad nazovete, osjećati ćete se ugodno i opustiti se dok će slušati i tiho odgovarati na vaše probleme. Pozivanje Samaritana može vam pomoći da postignete sljedeće:

• Pobijedi svoju tjeskobu: Možda se osjećate uplašeno razgovarajući s ljudima o svojim izazovima. Neki se ljudi mogu čak osjećati preplavljeno. Međutim, kad kontaktirate Samaritance, način interakcije pomaže ljudima da prevladaju izazove i osjećaju se opušteno bez osjećaja svladanosti ili tjeskobe.
• Izlaz: Možete se naći u situaciji u kojoj si ne možete priuštiti pomoć ili profesionalni tretman, Samaritans je organizacija u koju možete otići po potrebnu podršku.
• Treba razgovarati: Postoje slučajevi kada smatrate potrebnim razgovarati s nekim između tretmana ili savjetovanja, osnovana je organizacija Samaritans koja će se pobrinuti za to.
• Osjećaj nelagode: Nije svatko tko ono što prolazi može podijeliti sa svojim prijateljima, članovima obitelji, svećenstvom ili čak zdravstvenim radnicima. Neki su u nekim situacijama previše sramežljivi. Dakle, dosezanje Samaritana možda je najbolja alternativa.
• Trebate pomoć oko ozbiljnih problema: Kad nazovete Samarijane, možda ćete se emocionalno ojačati da biste prevladali svoj autodestruktivni postupak ponašanja ili samoubojstva.

Terapija je osobna

Terapija je osobno iskustvo i neće svi ići u nju tražeći iste stvari. Imajući na umu ovih devet stvari, možete osigurati da ćete od mrežne terapije izvući maksimum, bez obzira na to koji su vaši specifični ciljevi.

Ako se i dalje pitate je li terapija prava za vas i koliko košta terapija, kontaktirajte nas na contact@betterhelp.com. BetterHelp se specijalizirao za internetsku terapiju kako bi pomogao riješiti sve vrste problema s mentalnim zdravljem. Ako ste zainteresirani za individualnu terapiju, obratite se na contact@betterhelp.com. Za više informacija o tvrtki BetterHelp pronađite nas na

• Pinterest
• Linkedin
• Cvrkut
• Instagram
• Google+
• Facebook
• Tumblr.

Ako trebate telefonsku liniju za krizne situacije ili želite saznati više o terapiji, pogledajte dolje:

• KIŠA (nacionalna mreža za silovanje, zlostavljanje i incest) - 1-800-656-4673
• Nacionalna linija za sprečavanje samoubojstava - 1-800-273-8255
• Nacionalna telefonska linija za nasilje u obitelji - 1-800-799-7233
• NAMI linija za pomoć (Nacionalna alijansa za mentalne bolesti) - 1-800-950-6264

Za više informacija o mentalnom zdravlju, molimo pogledajte:

• SAMHSA (Uprava za zlouporabu opojnih droga i mentalno zdravlje) SAMHSA Facebook, SAMHSA Twitter
• Mental Health America, MHA Twitter, MHA Facebook, MHA Instagram, MHA Pinterest
• WebMD, WebMD Facebook, WebMD Twitter, WebMD Pinterest
• NIMH (Nacionalni institut za mentalno zdravlje), NIMH Facebook, NIMH Twitter, NIMH YouTube
• APA (Američko psihijatrijsko udruženje), APA Twitter, APA Facebook, APA LinkedIN, APA Instagram

Podijelite Sa Prijateljima: