Saznajte Svoj Broj Anđela

Je li plač dobar za vas? Zašto je povremeno plakanje emocionalno zdravo

Neki ljudi čine sve da izbjegnu plač čak i kad stvarno osjećaju da trebaju. Vjerojatno ste čuli za muškarce koji su odgojeni da misle da je plač znak slabosti. To je vrlo staromodno stajalište i većina ljudi razumije da u modernom vremenu nema ništa loše u plakanju. Unatoč tome, postoje ljudi kojima je neugodno zbog plakanja ili nisu dovoljno emocionalno usklađeni da bi si dopustili da plaču kad to situacija zahtijeva. Možda ne vide smisao plakanja ili jednostavno ne žele dopustiti da se slome pred drugima.



Je li pogreška ipak izbjeći plakanje? Je li plač zapravo na neki način dobar za vas? Ovisno o situaciji, plakanje bi zapravo moglo biti emocionalno zdravo. Čitajte dalje da biste saznali više o tome zašto plakanje nije loše i zašto biste trebali razmisliti o tome da se pustite da plačete kad osjetite potrebu za tim. Trebao bi vas malo prosvijetliti i dat će vam puno toga za razmišljanje. Nadamo se da ubuduće nećete toliko oklijevati da zaplačete i moći ćete uživati ​​u poboljšanom emocionalnom zdravlju.



Plakanje na neke načine može biti dobro za vaše zdravlje

Izvor: pexels.com

Prema mnogim stručnjacima, plakanje može biti vrlo dobra stvar za vaše zdravlje. Puno je studija provedeno na zdravstvenim prednostima plakanja. Neki su sugerirali da plakanje ima ljekovite blagodati kojih su ljudi svjesni već dugo. Većina modernih psihologa primjećuje da je plakanje vrlo emocionalno zdrava aktivnost. Blagodati plakanja sugeriraju da je to aktivnost od koje ne biste trebali bježati. Možda se osjećate bolje zbog sebe i bilo koje situacije kroz koju prolazite ako si dopustite da plačete.



Većina ljudi plače kad prolaze kroz nešto stresno ili tužno. Mogli biste se dovesti u situaciju da se osjećate preplavljeno, a plač vam se čini kao da treba učiniti. Mnogi ljudi primjećuju da osjećaju olakšanje ili smirenje nakon što su to zavapili. Može se osjećati malo ležernije i to im može pomoći da pređu iz bilo koje situacije s kojom se susreću. Ima smisla koristiti plakanje kao metodu koja će vam pomoći da se nosite sa situacijom. Prirodan je ljudski odgovor na plakanje kad se dogode određene stvari i uopće se ne biste trebali osjećati neobično zbog plakanja.

Prihvaćajući svoje emocije



Udobnost u plačanju zapravo znači naučiti kako prihvatiti svoje osjećaje. Neki ljudi postanu neugodni zbog intenzivnih emocionalnih situacija. Možda se ne bi htjeli baviti stvarima na ovaj način i radije će se zatvoriti nego obrađivati ​​svoje osjećaje. Ako ste takav tip osobe, tada biste trebali znati da to nije zdravo. Ne činite si uslugu ignorirajući svoje osjećaje i morate naučiti kako se s njima učinkovitije nositi. Iako je istina da plakanje o stvarima neće riješiti sve vaše probleme, istina je i da vam plakanje može pomoći da se nosite sa onim što se događa.



Vaše su emocije dio onoga što jeste i ne možete poricati svoje emocije. Ako se osjećate tužno i prolazite kroz situaciju, onda je zdravije prihvatiti te emocije i sve to pustiti van. Ponekad biste možda željeli odzračiti i osjetiti podršku bliskog prijatelja. Ponekad biste možda htjeli plakati sami i samo razmisliti o događajima koji su se dogodili u vašem životu. Plač često odražava tugu, ali tuga je emocija koju ćete s vremena na vrijeme morati obraditi. Najbolje je naučiti se osjećati umjesto da pokušavate stvari usuti u boce.

505 anđeoski broj

Izbjegavanje plača može biti štetno

Izvor: rawpixel.com

Izbjegavanje plača može na određene načine zapravo štetiti vašem zdravlju. Ranije ste čitali o tome kako plakanje može biti emocionalno zdravo i kako se neki ljudi njime nose sa stresom. Pa, ako izbjegavate plakati, onda je vjerojatno da ćete se teže nositi sa stresom nego što biste inače. Također, ljudi koji se pokušavaju spriječiti da ne plaču ili postanu emocionalni, često se pokušavaju emocionalno povući. To bi moglo značiti da će se izolirati i to bi moglo dovesti do problema s mentalnim zdravljem.



Nećete se osjećati dobro ako zaklonite svoje osjećaje i izolirate se od prijatelja i obitelji. Neplakanje nije nužno pokazatelj da ćete se udaljiti od drugih, ali ako ne budete u kontaktu sa svojim emocijama, ovakve vas putove može voditi. Ako svoje emocije ne obrađujete na zdrav način, mogli biste postati ozbiljno depresivni ili tjeskobni. To bi bilo puno gore od pukog plakanja, prepuštanja osjećaju tuge i suočavanja s osjećajima kad se dogode. Dobar plač mogao bi vas dovesti u bolji položaj da shvatite koga zapravo osjećate. Ako možete razumjeti da je plač dobar i da to nije nešto što biste trebali izbjegavati, tada ćete se u cjelini osjećati bolje.

Zašto neki ljudi izbjegavaju plakati?

Zašto su neki ljudi odlučili izbjeći plakanje, teško je reći. Ne možete sa apsolutnom sigurnošću reći zašto netko drugi nešto radi. Međutim, vrlo je vjerojatno da neki ljudi izbjegavaju plakati jer im je jednostavno neugodno zbog toga. Neki ljudi misle da je plač znak slabosti i zbog toga žele izbjeći plakanje pred drugima pod svaku cijenu. Mogli biste se iznenaditi koliko je ljudi odrastalo misleći da i muškarci ne bi trebali plakati. Ako poznajete ljude koji izbjegavaju plakati jer smatraju da ih to čini slabima, onda im stavite do znanja da s njima nema ništa loše. Ako shvate blagodati plakanja, tada možda neće osjetiti potrebu pokušati se suzdržati od tolikog plakanja.

Je li plakanje tijekom filmova normalno?



Također ćete otkriti da se neki ljudi brinu hoće li se osramotiti plakanjem. Jeste li ikada pogledali scenu u filmu i osjećali ste se kao da vas je stvarno dohvatio? To je sasvim normalno i mnogi se ljudi tako osjećaju gledajući kako se na ekranu igraju emocionalno potresni trenuci. Neki se ljudi samo nepotrebno brinu da je ovakvo plakanje loše ili da ih čini čudnim. To je zapravo znak da je vaša emocionalna inteligencija dobra i da si dobro dopuštate da osjećate. Nikada se ne biste smjeli sramiti ili sramiti pustiti suzu, čak i ako imate prijatelje koji vas razočaraju s tim. Iako bi možda bila dobra ideja izbjegavati gledanje emocionalnih filmova pred drugima ako vas toliko brine sramota.

Kada je plakanje loša stvar?



Plakanje bi moglo biti loše ako to previše radite. Postoje ljudi koji prolaze kroz emocionalna vremena i oni će prilično često osjećati potrebu za plakanjem. To nije nužno problem, ali neprestano plakanje moglo bi biti znak da se bavite većim problemima. Shvatite da to nije nužno povezano s normalnim plakanjem koje ljudi čine iz emocionalnih razloga. Ljudi koji cijelo vrijeme plaču možda prolaze kroz probleme s depresijom ili čak mogu doživjeti vrstu živčanog sloma. Važno je osigurati da netko tko je u ovakvom emocionalno ranjivom stanju ima pristup pomoći i da se o njemu brine.



Većina ljudi koji plaču poluregularno ne bi trebali pretpostaviti da nešto nije u redu. U stvari, neki ljudi samo prirodno plaču malo više od drugih. Kao što smo ranije spomenuli, možda znate neke ljude koji su do suza malo lakše od drugih. Ako tijekom snažnog trenutka u filmu ili knjizi osjetite da vam se zamagljuju oči, onda se to ne treba sramiti. Dobro je biti u kontaktu sa svojim emocijama i to ni na koji način ne šteti. Vrijedno je uzeti u obzir pretjerano plakanje samo ako se čini neobičnim i ako se većinu vremena osjećate duboko tužno. Ako trebate pomoć s emocionalnim problemom, obratite se svom liječniku i pogledajte što se može učiniti.



Suradnja s terapeutom može vam pomoći

Izvor: rawpixel.com

Vrlo je moguće da će vam rad s terapeutom moći pomoći u rješavanju vaših problema. Ovi profesionalci rade s ljudima koji neprestano prolaze kroz emocionalne probleme. Bez obzira imate li posla s emocionalnim zdravstvenim problemima zbog kojih ne plačete ili ako previše plačete, bit će moguće krenuti naprijed. Život ponekad može biti vrlo težak i nitko ne bi trebao rješavati stvari sam. Možete se osloniti na svog terapeuta kao saveznika tijekom borbi s mentalnim zdravljem. Bez obzira prolazite li kroz složene probleme ili ako trebate samo nekoga s kim povremeno razgovarati, koristit će vam imati terapeuta.



Možda bi vam se svidjela ideja bavljenja internetskom terapijom zbog svoje prikladnosti. Ovo je vrsta terapije koja je ista kao i osobna, dok vam omogućuje liječenje bez napuštanja kuće. Mnogima se to jako sviđa zbog toga što je pristupačno i koliko je zgodno ne morati izlaziti po pomoć. Ako ikada osjetite da vam treba pomoć, moći ćete se obratiti internetskom terapeutu ili osobnom terapeutu. Oni će imati na umu vaše najbolje interese i radit će na tome da se još jednom osjećate emocionalno zdravima.

Podijelite Sa Prijateljima: