Je li ovisnost o internetskoj kupovini stvarna?

Sa svim mrežnim tržištima koja su nam dostupna, kupnja stvari koje su nam potrebne prikladnija je nego ikad. Međutim, zbog svoje pristupačnosti, ovisnost o internetskoj kupovini postala je opravdana briga jer ljudi mogu postati skloni trošiti više jer su im predmeti na dohvat ruke, a to smanjuje potrebu za napuštanjem kuće. Ovaj će članak pokriti detalje o ovisnosti o kupovini, zašto se to događa i kako vi ili voljena osoba možete dobiti pomoć.

Što je kompulzivna kupovina?

Ukratko, ovisnost o internetskoj kupovini uzrokovana je nemogućnošću kontrole nečijih kupovnih navika; međutim, mnogi su čimbenici koji utječu na očitovanje ovih ponašanja i uzrokuju njegovo postojanje.

Ovo posebno stanje, koje može proći pod mnogim drugim imenima, poput patološke kupnje ili oniomanije, slično je mnogim drugim poremećajima kontrole impulsa poput ovisnosti o internetu ili kockanja.

Zapravo, poput ovisnosti o internetu, ovisnost o internetskoj kupnji nije službeno prepoznata kao mentalni poremećaj u 5. izdanju Dijagnostičkog i statističkog priručnika (DSM-5), ali svi su oni vrlo stvarni problemi koji pogađaju milijune ljudi širom svijeta. Procjenjuje se da naročito kompulzivno kupovanje utječe na oko 5 posto svjetske populacije. [1]

Važno je napomenuti da, iako ovisnosti o internetu i kupovini nisu navedene, mnoštvo je istraživanja i još uvijek se provodi pod tim uvjetima, te je moguće da ih se službeno može prepoznati u budućem izdanju DSM-a.

Na primjer, otkriveno je da netko s poremećajem kockanja ima istu reaktivnost i žudnju kao netko s ovisnošću o drogama, pa je stoga stvoren novi popis u DSM-5 pod nazivom „ovisnosti o ne-tvarima“. [2]

Nadalje, otkriveno je da kompulzivna ovisnost o kupovini dijeli mnoge iste karakteristike kao i druge ovisnosti o supstancama i ponašanju jer uključuje preokupaciju, nedostatak kontrole, neuspješne pokušaje upravljanja ili zaustavljanja ponašanja, toleranciju, povlačenje i štetne posljedice na ponašanja. [2]

Ljudi mogu kompulzivno kupovati iz mnogih istih razloga zbog kojih ljudi postaju ovisni o drugim aktivnostima i supstancama, a u sljedećem ćete odjeljku saznati neke od glavnih razloga zašto ljudi razvijaju kompulzivnu naviku kupovine.

rakun duhovno značenje

Zašto ljudi postaju ovisni o kupovini?

Kao što je spomenuto u prethodnom odjeljku, postoji više čimbenika zašto ljudi mogu imati problema s internetskom kupnjom, ali jedan od glavnih aspekata su osjećaji i osjećaji pojedinca.

Ljudi koji imaju ovisnost o internetskoj kupnji to često čine jer im je zadovoljstvo ili olakšanje od aktivnosti, što je nešto što je vrlo u skladu s drugim ovisnostima koje ljudi mogu iskusiti.

Međutim, iako kupnja ima pozitivne koristi i u redu je kad god poželimo iskusiti maloprodajnu terapiju, ljudi koji su ovisni o internetskoj kupnji ne mogu si pomoći. Ovise o kupovini kao mehanizmu snalaženja, a to može postati ciklus dobrih i loših osjećaja i osjećaja. [1] Uz to, studije pokazuju da su ljudi koji su uznemireni obično impulzivniji i troše više novca. [3]

Na primjer, netko može kupiti mnogo stvari, kasnije zažaliti zbog svoje kupnje (također poznate kao grižnja savjesti kupca), a zatim pokušati nabaviti više predmeta kako bi se ponovno osjećao bolje.

To može dovesti do toga da ljudi troše više nego što si mogu priuštiti, što može dovesti do ozbiljnih financijskih problema, što onda pogoršava probleme poput stresa, tjeskobe i depresije.

Osim što se koriste kao način suočavanja, identificirana su tri čimbenika koja kupnju putem interneta čine vrlo privlačnom za potrošače. Ovi čimbenici koji ljude mogu učiniti ranjivijima na kompulzivno kupovanje su: [2]

• Izbjegavanje socijalne interakcije i anonimna kupnja
• Mogućnost uživanja u širokom izboru predmeta
• Imajući trenutno zadovoljstvo

S druge strane, osim snalaženja i ostvarivanja ovih pogodnosti za kupovinu putem interneta, postoje i drugi čimbenici koji se mogu smatrati iz ruku osobe i koji mogu ojačati kupovne navike.

Od svih ovisnosti koje postoje, kupovina je najvjerojatnije socijalno najprihvatljivija, jer ekonomije ovise o ljudima da kupuju stvari, a konzumerizam se ukorijenio u mnogim kulturama, pa je lako osjećati se dobro u kupovini , ali marketinške taktike koje koriste mrežni trgovci također mogu imati značajnu ulogu u razvoju kompulzivnog kupovanja za milijune ljudi.

Jedan od primjera toga je upotreba znakova kupovine koje koriste oglasi, a koji se mogu ciljati na pojedince na temelju njihove povijesti pregledavanja. Ti su znakovi osmišljeni kako bi privukli potrošače, a uzbuđenje koje iz toga proizlazi poznato je kao „reaktivna reakcija“. [1]

Jednom kada ste zainteresirani za artikl, mrežne tržnice olakšavaju dodavanje vaših predmeta u vašu košaricu i naplatu. Mnoga mjesta nude opcije 'jednim klikom', što čini cijelu transakciju vrlo besprijekornom.

31 anđeoski broj

Brzina kojom ljudi mogu kupiti stvari, posebno mnoge predmete odjednom, može nahraniti ovisni dio mozga pružajući efekt nagrađivanja. Također, budući da su mrežni trgovci uvijek otvoreni i ljudi mogu lako koristiti svoje kreditne kartice za razliku od stvarne gotovine, kontrolu nad nagonom za trošenjem može biti vrlo izazovno.

Koji su znakovi ovisnosti o kupovini?

Pokazatelji ovisnosti o kupovini vrlo su slični pokazateljima ovisnosti o kupovini, uključujući one povezane sa supstancama. Ovi će vam znakovi moći pomoći da utvrdite imate li vi ili netko kompulzivan problem s kupnjom. [1]

Nemogućnost nadzora ili zaustavljanja kupnje stvari putem Interneta

Čak i ako to želite i pokušate pokušati, učinci kupnje su snažni i mogu dovesti do toga da ljudi ne uspiju upravljati svojim kupovnim navikama.

Internetska kupovina narušava vaše odnose, posao i financije

Budući da vam internetska kupovina može uzrokovati prekomjernu potrošnju, to može uzrokovati financijske probleme, koji tada mogu biti problematični za ljude koji ovise o vama.

miš duh životinja značenje

Drugi su zabrinuti za vaše navike u kupovini

Ljudi, poput prijatelja i članova obitelji, istaknuli su vaše prisilno kupovanje, a to je moglo dovesti do sukoba.

Zaokupljeni ste kupnjom

Kad ne kupujete, često razmišljate o tome i stvarima koje možete kupiti u budućnosti. Možda razmišljate i o prošlim kupnjama.

Uzrujate se ako ne možete kupovati

Kao i druge ovisnosti, kupnja također može uzrokovati povlačenje novca, a ljudi se često osjećaju bijesno, uzrujano, neraspoloženo ili depresivno kad ne mogu nešto kupiti.

Internetska kupovina jedina je stvar koja pruža udobnost

Mnogi ljudi ovise o kupovini kao načinu suočavanja s negativnim osjećajima i osjećajima i to im može biti jedini izvor olakšanja.

Sakrivate svoje predmete od drugih

Ljudi s ovisnošću o internetskoj kupovini mogu skloni skrivati ​​kupnju od drugih zbog onoga što će misliti, kao što je bacanje novca.

Osjećate se krivim za kupovinu

933 anđeoski broj ljubav

Iako internetska kupnja može sigurno podići čovjekovo raspoloženje, ona može učiniti i suprotno, a uobičajeno je da se ljudi ubrzo nakon toga osjećaju krivima ili žalostima zbog svojih kupnji.

Kupovina udaljava od ostalih aktivnosti

Iako kupovina može pružiti osjećaj ugode, neki ljudi koji su zaokupljeni kupnjom mogu primijetiti da troše manje vremena radeći stvari u kojima uživaju, poput hobija.

Kupujete stvari koje vam nisu potrebne (čak i ako si to ne možete priuštiti)

Kompulzivni kupci mogu bespotrebno trošiti na nepotrebne predmete, a kupnje na kredit, umjesto na teret ili u gotovini, mogu olakšati dobivanje stvari bez sredstava.

značenje broja 24

Traženje pomoći za ovisnost o kupovini

Kao i druga ovisnost, i ovisnost o kupovini je izlječiva, ali izazovna je i može uključivati ​​više strategija.

Jedna od primarnih metoda liječenja kompulzivnog kupovanja i ovisnosti o Internetu je upotreba tehnike psihoterapije poznate kao kognitivno-bihevioralna terapija (CBT). [2] Budući da mnogi ljudi kupuju kako bi se nosili sa svojim negativnim osjećajima, CBT vam može pomoći promijeniti način na koji razmišljate i ponašate se davanjem novih i produktivnih načina za snalaženje, umjesto da se oslanjaju na internetsku kupnju. To također može uključivati ​​odgovor na znakove podražaja.

Budući da se mnogi pacijenti s ovisnošću o kupovini također bore s problemima poput depresije, anksioznosti i OCD-a, a to može biti korijen njihovog ponašanja, CBT će se i njima pozabaviti.

Nalaženje terapeuta koji vam može pomoći u ovisničkim ponašanjima i drugim problemima mentalnog zdravlja, poput anksioznosti i depresije, toplo se preporučuje, a na BetterHelp-u su licencirani stručnjaci dostupni na mreži koji će vam pomoći da ih prevladate i započnete živjeti sretnijim i zdravijim životom tamo gdje možete bolji osjećaj kontrole nad svojim osjećajima i osjećajima i svojim navikama u kupnji.

Uz to, druge strategije koje se mogu koristiti za pomoć onima s ovisnošću o kupovini su da neko vrijeme neko kontrolira kućanstvo dok ne ozdravi ili označavanje zajedno s prijateljima ili članovima obitelji koji nemaju ovisnost o kupovini pa možete naučiti kako pažljivije trošiti i naučiti normalno ponašanje u kupovini.

Na kraju, druga je mogućnost ograničiti pristup kreditnim i debitnim karticama koje su potrebne za kupnju putem interneta. Ako su vaše kartice spremljene na mreži, morat ćete ih ukloniti, no najvjerojatnije ćete fizičke kartice morati dati nekome u koga možete vjerovati. Budući da mnogi ljudi koji su ovisni o kupovini nailaze na financijske probleme, dug je vrlo čest, pa otkazivanje kartica možda neće biti opcija.

Stoga je dobra ideja pronaći nekoga ili mjesto na kojem možete sigurno pohraniti svoje kartice i još uvijek izvršavati plaćanja na njima dok tražite pomoć za ovisnost o internetskoj kupnji.

Zaključak

Sa svim mrežnim tržištima dostupnim potrošačima, kupovina putem interneta postala je normalan dio života milijuna ljudi, ali nadamo se da vam je ovaj članak pokazao kako kupnja stvari može postati problematična i pomogao vam je prepoznati znakove kompulzivne kupovine. Ako se borite s ovisnošću o kupovini, važno je znati da niste sami i možete vratiti kontrolu nad svojim životom uz pravu pomoć i učinkovit plan oporavka od ovisnosti.

Reference

1. Correa, G. (2020., 22. siječnja). Ovisnost o kupovini potaknuta internetskom kupnjom. Preuzeto s https://www.addictioncenter.com/news/2020/01/shopping-addiction-online-shopping/
2. Trotzke, P., Starcke, K., Müller, A., & Brand, M. (2015). Patološka kupnja putem interneta kao specifični oblik ovisnosti o internetu: eksperimentalno istraživanje temeljeno na modelu. Plos jedan, 10 (10). doi: 10.1371 / journal.pone.0140296
3. Forbes. (2015., 4. rujna). Maloprodajna terapija: pomaže li? Preuzeto s https://www.forbes.com/sites/rent/2015/09/03/retail-therapy-does-it-help/#15609b6a6c88

Podijelite Sa Prijateljima: