Savjeti za odnose - Vodič za zdrave odnose
Izvor: pixabay.com
Odnosi donose smisao životu. Mogu biti zabavni, korisni i izazovni. Poteškoće dolaze s teritorijima bilo koje veze, čak i one zdrave. Ali sukob može biti zdrav - sve dok se rješava na zdrav način. Bez obzira jeste li u novoj vezi, mladenci ili prolazite kroz prekid ili razvod, malo besplatnih savjeta za vezu može vam puno pomoći.
Citati za savjete o vezama
Zaronimo ravno u glatku prljavštinu u neredu u vezi s nekim citatima savjeta za vezu. Budući da je iskustvo odnosa univerzalno, možemo učiti iz kolektivne mudrosti o vezama. Sljedeći pjesnici, psiholozi i povijesne ličnosti slobodno nude sljedeće savjete u vezi s vezama, rođene iz bola u srcu i radosti:
'Samo se ja osjećam tako dobro. Imat ću te samo ako si slađi od moje samoće. '- Warsan Shire
Nalazi se u Beyonceinom hit video albumuLimunada,Warsan Shire je mladi afroamerički pjesnik čija poezija odražava osobni rast koji je postigla vezama. Kroz svoje pisanje Warsan Shire poručuje da je snažna, neovisna žena koja ne mora biti u vezi.
Previše ljudi - i muškaraca i žena - upada u zamku osjećaja kao da je neadekvatan ili usamljen kad nije u vezi. Ali oslanjanje na vezu radi ispunjenja recept je za katastrofu jer nitko nije savršen; svatko je u jednom trenutku dužan iznevjeriti svog partnera.
žohar u snu
Iz tog je razloga važno njegovati uživanje u samoći, kao što to čini Warsan Shire. U modernoj kulturi samoća se često poistovjećuje s osjećajem tuge i usamljenosti, pa razvijanje uvažavanja samoće možda neće doći prirodno. Osim toga, biti sam sa sobom može biti zastrašujuće ako se niste pozabavili duboko usađenim pitanjima i traumama.
Ali vježbanjem, strpljenjem i možda nekim internetskim savjetima možete naučiti uživati u vlastitom vremenu. U stvari, možda ćete otkriti da se sve više opravdavate obveza kako biste bili sami ili meditirali. Ova sposobnost i želja da budete sami sa sobom služit će vam samo za jačanje kad ste u vezi jer nećete osjećati potrebu da se toliko oslonite na svog partnera.
'Netko koga sam volio jednom mi je dao kutiju punu tame. Trebale su mi godine da shvatim da je i ovo poklon. '- Mary Oliver
Mnogo se životnih trauma događa unutar odnosa. Kroz suptilne natuknice u svojoj poeziji, Pulitzerovom nagrađivana pjesnikinja Mary Oliver otkrila je da je u djetinjstvu doživjela traume odnosa. Možda je ovo njezina 'kutija puna tame'.
Unatoč tome, ova trauma u vezi bio je samo početak njezine lijepe i živopisne karijere. Okrenula se prirodi kao izvoru mira i radosti te je kao rezultat toga napisala neke od najdubljih i najplodnijih poezija o okolišu. Ovo je njezin doprinos svijetu rođenom iz patnje u vezi.
Čak i ako ste doživjeli traumu u vezi - bilo namjerno zlostavljanje ili nenamjerne pogreške - možete se oporaviti i razviti nove, zdrave veze s drugima. Prvi je korak prepoznati da čak i zlostavljanje koje se čini namjernim može biti nusprodukt problema s mentalnim zdravljem. Internetski savjetnik može vam pomoći u rješavanju trauma iz prošlih odnosa kako biste mogli živjeti živopisnim životom.
značenje 34
'Susret dviju osobnosti sličan je kontaktu dviju kemijskih supstanci: ako postoji bilo kakva reakcija, obje se transformiraju.' - Carl Jung
Ovim citatom psihoterapeut 20. stoljeća Carl Jung skreće pozornost na transformirajuću snagu odnosa. Vitalno je prepoznati moć kojom možete upravljati nad drugom osobom kako biste izbjegli nenamjerno izazivanje boli u srcu. Veza može utjecati na oba partnera u dobru ili u zlu, ovisno o predanosti svake osobe njegovanju zdravih obrazaca odnosa.
Izvor: pixabay.com
'Ako biste bili voljeni, volite i volite.' - Benjamin Franklin
U 18. stoljeću Benjamin Franklin napisao je ovaj dragulj. Ono što je tada bilo istina, vrijedi i danas: Umjesto da tražite nekoga tko će vas voljeti, tražite nekoga koga biste voljeli. Ako volite druge, ljubav će vam prirodno teći natrag.
142 anđeoski broj
'Podijeljena radost dvostruka je radost; zajednička tuga je napola tuga'-švedska poslovica
Životni partner može biti štit u zabrinjavajućim vremenima i slavljenički tonik u radosna vremena. Doista, studije su pokazale da socijalne veze pomažu u zaštiti tijela od negativnih učinaka stresa na zdravlje.
Stilovi privitka
Bilo koji savjet o mrežnim vezama mora se pripaziti na različite tipove vezanosti. Prvi put proučene na djeci 1960-ih i 1970-ih, teorije o stilovima privrženosti proširene su na ponašanje odraslih u 1980-ima. Ovi obrasci odnosa s drugima ukorijenjeni su u djetinjstvu i uvelike ovise o kvaliteti odnosa roditelja / skrbnika. Četiri stila privitka su:
- Sigurno: najzdraviji stil vezivanja; koju karakteriziraju osjećaji zadovoljstva sobom i drugima; sposobni postati emocionalno bliski s drugima; rezultat je emocionalno dostupne njege u djetinjstvu
- Anksiozno zaokupljeni: nesiguran stil vezanosti; koju karakterizira potreba za odobravanjem i velika želja za emocionalnom bliskošću s drugima; negativni osjećaji prema sebi i visoka emocionalna disregulacija; rezultat je nedostatka reakcije i emocionalne raspoloživosti kod njegovatelja u djetinjstvu
- Izbjegavanje odbacivanja: nesiguran stil vezanosti; koju karakterizira manja želja za emocionalnom bliskošću; visoka razina neovisnosti i samodostatnosti; obično je rezultat odbacivanja u djetinjstvu
- Izbjegavanje straha: nesiguran stil vezanosti; koju karakterizira želja za bliskim vezama, ali osjećaj nelagode u emocionalno intimnim vezama; rezultat seksualnog zlostavljanja i traume u djetinjstvu
Ljudi koji pokazuju siguran stil vezanosti obično su najsretniji u vezama. Ljudi koji slijede nesigurne obrasce vezanosti u vezama često doživljavaju bol u srcu i bol. Ali vaš trenutni stil privrženosti ne mora biti vaša sudbina! Čak i ako nastojite pristupiti odnosima s jednim od tri nesigurna stila vezanosti, zacjeljivanje rana iz vaše prošlosti uz pomoć mrežnog savjetnika može vam pomoći da transformirate način na koji pristupate vezama.
Naučite biti sretni sami
Prije nego što uđete u novu vezu ili prijeđete dublje u svoju sadašnju, odvojite vrijeme za brigu o sebi, samorefleksiju i neovisnost. Ljudi koji su najsretniji u vezama uzeli su vremena da razviju unutarnju snagu i samopouzdanje neovisno o njihovom partneru. Ali to ne znači da je ovisnost loša. Jedno je istraživanje pokazalo da ljudi koji se u određenoj situaciji oslanjaju na svoje partnere imaju veću vjerojatnost da će samostalno djelovati u drugim situacijama. Zdrava veza sadrži aspekte ovisnosti i neovisnosti, ali dno svega je da se oba partnera osjećaju sposobnima i dovoljno samopouzdanima da djeluju samostalno.
što znači 1110
Fizičko i emocionalno zlostavljanje
U odnosima s istaknutim nesigurnim obrascima vezanosti i ovisnosti, jedan partner dominira, a drugi je pokoran. Ova dominantno-podložna dinamika nespojiva je sa zdravom vezom i trebali biste pokušati sve kako biste je izbjegli. Iz tog je razloga važno razviti unutarnju snagu i samopouzdanje.
Izvor: pexels.com
Fizičko i emocionalno zlostavljanje ključna je značajka mnogih dominantno-pokornih odnosa. Emocionalno zlostavljanje karakterizira manipulacija, prijetnje i prijekor, dok fizičko zlostavljanje obuhvaća i premlaćivanje i fizički zastrašujuće prijetnje.
Ovim nezdravim i štetnim vezama može biti teško pobjeći jer nasilni partner može biti vrlo kontroliran. Ali ako ste u nasilnoj vezi, morate što prije potražiti pomoć internetskog ili osobnog savjetnika. Možete pobjeći nasilnoj vezi!
skakavac duh životinja
Zdrave granice
Da biste spriječili zlostavljanje i njegovali zdrav odnos, postavite zdrave granice. Granice se razgraničavaju tamo gdje završite i započinje druga osoba. Ne dopustite da netko zadire u vaš 'ja prostor' - fizički, emocionalno ili mentalno. Ljudi koji imaju zdrave granice drugima daju do znanja kada su prešli granicu i učinili da se osjećaju nelagodno. Na primjer, ako suradnik stalno kasni da preuzme vašu smjenu, postavite granicu koja objašnjava zašto trebate da osoba stigne na vrijeme. Postavljanjem zdravih granica izbjeći ćete osjećaj ogorčenosti i frustracije.
Izvor: pixabay.com
Savjeti za raspad
Ako ste nedavno pretrpjeli srce, porazgovarajmo o savjetima za vezu. Možda ćete se osjećati prisiljenima kontaktirati svog bivšeg ili otići potražiti povrat, ali ako uistinu želite razviti zdrave obrasce odnosa, ne biste trebali raditi ni jedno ni drugo. Iskoristite ovo vrijeme tugovanja da prepoznate što ste izgubili, sjetite se svega što ste naučili i odlučite kako želite ići naprijed. Svaka prekinuta veza priprema vas za sljedeću zdraviju vezu. Možda ćete odlučiti da ovo vrijeme iskoristite za rast neovisnosti i samopouzdanja kako biste za sljedeću vezu bili jači i zdraviji.
Savjeti za razvod
Razvod je sve češći, ali to vašu ne čini manje katastrofalnom. Vi niste samo statistika; bol koju osjećate je stvarna i trebate odvojiti vrijeme da je prepoznate. Ne očekujte da ćete se sutra osjećati bolje. Izlječenje dolazi postupno - toliko postupno da može biti teško čekati. Bez obzira je li vaš brak trajao godinu dana ili 50 godina, trebat će vam nekoliko mjeseci ili godina da biste se dekomprimirali i oporavili. Dopustite si ovaj put. Zadržite nadu da ćete ili vratiti staru vezu ili razviti novu, a kad to učinite, bit će to zdravija, sretnija veza jer ste uložili vrijeme za ozdravljenje i rast.
paun životinjski totem
Novopečeni savjet
Ako ste nedavno u braku, čestitamo! Krećete na jedan od najisplativijih i najizazovnijih putova koje život može ponuditi. Vi i vaš partner obvezali ste se stajati jedni uz druge kroz guste i tanke, a to nije mala obveza! Obavezno smanjite jedno drugo i odvojite vrijeme da napravite sitnice jedni za druge. Brakovi se ne definiraju velikim, romantičnim gestama, već malim svakodnevnim ljubavnim činovima.
Razgovarajte s obučenim savjetnikom
Odnosi mogu biti kaotični i teško je znati kako im se obratiti ako ste sudionik kaosa. Internetski savjetnik može pružiti objektivnu, autsajdersku perspektivu i pomoći vam u razvijanju vještina suočavanja i stilova vezanosti koji će postaviti temelje zdravim obrascima odnosa. Nisu vam predodređeni nizovi neuspjelih veza! Neka vam internetski savjetnik već danas pomogne u problemima u vezi.
Podijelite Sa Prijateljima:
