Je li chat za internetsku terapiju učinkovit?

Tehnologija je promijenila svaki dio života, obično nabolje, uključujući način na koji se vježba psihoterapija. Iako neki tradicionalisti mogu gledati na internetski terapijski chat kao na terapijsko sredstvo, istraživanje je pokazalo da je to doista učinkovit način liječenja velikog broja mentalnih problema i davanje rezultata usporedivih s tradicionalnim, licem u lice savjetovanjem.

Pristupačnost internetske terapije

Izvor: rawpixel.com

Anđeoski broj 2112

Pružanje zdravstvene zaštite za mentalna pitanja putem Interneta donosi učinkovito liječenje širokom spektru ljudi kojima bi inače ostalo nekoliko dobrih mogućnosti. Sesije s internetskim terapeutima lako su dostupne pomoću stabilne internetske veze i kompatibilnog mobilnog uređaja. Njihov pristup terapiji mogao bi biti ometan nedostatkom sredstava, fizičkim položajem ili životnim stilom, ali chat za internetsku terapiju uredno zaobilazi sve ove probleme.

Tradicionalna je osobna terapija skuplja od sesije kod internetskog terapeuta. Postoje ljudi koji znaju da bi im koristilo razgovor s terapeutom, ali jednostavno ne mogu doći do sredstava kako bi to ostvarili. Umjesto toga, oni ne vide nikakvu vrstu liječenja. Internetska terapija pruža ljudima alternativne mogućnosti terapije u uredu.

Postoje i ljudi koji bi željeli potražiti pomoć od savjetovanja, ali u blizini nemaju mogućnosti u slučaju ljudi koji žive u ruralnim područjima ili jednostavno možda nemaju mogućnost odlaska. Na primjer, netko tko živi u ruralnom području koji pati od mentalnih bolesti možda nema automobil kojim se može voziti kako bi stigao na terapijsku sesiju, ili kod kuće može imati malu djecu koju ne mogu napustiti i ne moraju želite ih dovesti na terapijsku sesiju. Sjednice web terapije s internetskim terapeutima eliminiraju potrebu za posjetima terapije u ordinaciji i donose vam terapiju putem dolje navedenih metoda:

• Video chat
• Audio poruke
• Terapija sms porukama
• Neograničene mogućnosti razmjene poruka

Sjednice terapije na daljinu provodit će se jedan ili više puta tjedno, ovisno o vašem planu liječenja i terapijskom odnosu koji uspostavite sa svojim internetskim terapeutom. U mnogim slučajevima glavni pružatelji zdravstvenog osiguranja pokrivaju terapiju putem interneta s licenciranim terapeutima koji su u skladu s HIPPA-om.

Uz to, internetska terapija pruža mnogo veću razinu diskrecije od posjeta terapiji u uredu u prošlosti. Unatoč naporima koje terapeuti ulažu u zaštitu povjerljivosti svojih pacijenata, svaki će pojedinac uvijek odlučiti koliko vjere treba polagati u takve mjere.

Osobito ako je neki mentalni problem povezan s osjećajem krivnje ili srama, neki će se pacijenti osjećati ugodnije raspravljajući o svojim osjećajima i iskustvima u potpuno anonimnom okruženju s internetskim terapeutom.

Internetsko primanje usluga mentalnog zdravlja otvara priliku za dobru terapiju onima koji ne žele redovito odmarati od posla radi terapije ili radije traže savjetnika, a da supružnik to ne zna.

Online terapija pomaže u borbi protiv stigme oko mentalnog zdravlja

Neki ljudi koji bi mogli imati koristi od liječenja odluče ne poduzimati radnje u pružanju potrebne pomoći jer su zabrinuti što će drugi misliti. Ne žele slučajno da netko na kraju primijeti da su ušli u terapeutov ured i tada osjete kako trebaju objasniti zašto su imali sastanak. Sramota koju neki ljudi doživljavaju zbog potrebe za pomoć dovoljna je da neke ljude spriječi da išta učine. Klijenti na mreži odahnu kad otkriju da sesije terapije u uredu nisu jedini način liječenja kroničnih simptoma mentalnih bolesti.

Kad dobijete pomoć umjesto da se prepustite ciklusu stigme, moći ćete i dalje napredovati, umjesto da ostanete zaglavljeni u njemu.

Internetska terapija kao dopunska mjera

U prošlosti internetski i drugi kompjuterizirani psihološki tretmani nisu se uzimali ozbiljno. Telementalno zdravlje je evoluiralo i sada čak i neki glavni pružatelji zdravstvenog osiguranja pokrivaju mrežne posjete vašem uredu terapeuta zajedno s terapijom u uredu. Inf

Pronaći terapeuta postalo je lako kao i kliknuti gumb. Potražite pokrivene internetske terapeute putem web mjesta vašeg zdravstvenog osiguranja po imenu ili broju licence.

BetterHelp.com nudi kontrolirano ispitivanje za pojedinačne sesije internetske terapije koje se pridržavaju standarda koje je postavilo Američko psihološko udruženje. Klijenti na mreži mogu zakazati seanse sa socijalnim radnicima i internetskim terapeutima kako bi saznali više o psihološkim tretmanima depresije kod odraslih: meta analiza. Saznajte o najnovijim metodama kognitivne bihevioralne terapije tijekom internetskih sesija u uredu s vašim davateljem usluga.

Tijekom randomiziranog kontroliranog ispitivanja naučit ćete osnove kako rade sesije s vašim internetskim terapeutom. Sjednice s vašim internetskim terapeutom provode se putem video chata s opcijom dodavanja audio ili terapije SMS-om. Tijekom besplatnog probnog razdoblja saznat ćete više o uobičajenim stanjima povezanim s mentalnim bolestima i prisustvovati sljedećim sesijama.

• Terapija parova
• Afere veterana
• Obiteljska terapija
• Bračna i obiteljska terapija
• Terapija sms porukama

Internetski terapeuti pružaju čitav spektar usluga povezanih s mentalnim zdravljem na mreži, uključujući tretmane za depresiju odraslih. Kada započnete internetsku terapiju, shvatit ćete da je vrlo slična terapiji u uredu.

Postoje neke stvari koje s internetskom terapijom jednostavno nisu moguće: propisivanje lijekova ili fizička procjena zdravstvenog stanja pacijenta, možda najvažnije. Bez obzira na to, neusporediva razina dostupnosti koju nudi u vremenu i prostoru znači da zasigurno može pomoći u izradi tradicionalnijih tehnika.

Pacijent sa stanjem poput anksioznosti ili ovisnost sada može odmah potražiti pomoć ili barem verbalizirati probleme s kojima se može suočiti iz trenutka u trenutak. To jednostavno nije moguće s uredskim terapeutom, ali postaje prilično lako pomoću pametnog telefona.

Pacijent više ne mora čekati svoj tjedni ili mjesečni sastanak kako bi mogao riješiti svoje probleme. Kada se u životu iskusite vrlo teškim vremenima, čekanje do sljedećeg sastanka za postavljanje pitanja, traženje savjeta i traženje pomoći može se činiti predugim. Za one koji se suočavaju s velikim depresivnim poremećajem ili drugim poremećajima koji utječu na njihovu sposobnost svakodnevnog funkcioniranja, ovaj neposredni pristup skrbi može učiniti sve najvažnije.

Ako je vaš problem hitan slučaj ili je prijatelj ili član obitelji u neposrednoj fizičkoj opasnosti - posjetite najbližu hitnu pomoć. Ako ne možete doći do hitne pomoći, nazovite hitnu službu Nacionalne službe za pomoć prevenciji samoubojstava i odmah razgovarajte sa stručnjakom.

7 anđeoski broj blizanački plamen

Što biste trebali tražiti u internetskoj chat terapiji

Ako ćete isprobati internetsku chat terapiju, želite biti sigurni da kontaktirate uglednu tvrtku koja je licencirala internetske terapeute. Sjednice s internetskim terapeutom u većini su slučajeva isplativije od terapija u ordinaciji.

značenje totema zmije

Obavezno istražite kako biste saznali kakve su kvalifikacije terapeuta koji rade na web mjestu kako bi se uskladili s internetskim terapeutom koji vam najbolje odgovara. Možda ćete htjeti pronaći opciju koja vam omogućuje rad s nekim tko ima slična uvjerenja kao vi, umjesto da vas dodijeli slučajnoj osobi. Ili, ako više volite raditi s muškim ili ženskim terapeutom, ovo bi trebala biti opcija koju možete odrediti.

Imajte na umu da je cijela poanta terapije bilo putem interneta ili osobno da biste dobili potrebnu pomoć. Ako vam sesije terapije u ordinaciji ne odgovaraju, razmislite o tome da posetite besplatnu probnu sesiju s internetskim terapeutom ili sudjelujete u terapiji slanjem poruka. Internetsku terapiju možete olakšati slanjem tekstualnih poruka internetskim terapeutima s licencom da odgovaraju na vaša pitanja.

Ako već mjesecima pohađate osobne sesije i osjećate da vam još uvijek nedostaje nešto što bi vam moglo pomoći u procesu oporavka, to bi moglo biti jednostavno kao razmišljanje izvan okvira za terapiju u ordinaciji i prijava na sesije s mrežom terapeuti koji su licencirani da vam pomažu putem SMS-a i drugih digitalnih terapijskih sredstava.

Sve dok radite s licenciranim i iskusnim terapeutom, trebali biste dobivati ​​potpuno iste rezultate koje biste postigli osobnim sastankom. Svakako postavite pitanja prije nego što započnete kako biste bili sigurni da vam je ugodno kretati se naprijed. Važno je da vam je ugodno kada tražite pomoć ili inače nećete ulagati u chat sesije ili sastanke kao što je potrebno kako biste imali koristi od terapije koju ljudi razumiju!

Izvor: rawpixel.com

Veća fleksibilnost

Nema stvarnog razloga, osim pogodnosti samih terapeuta, zakazivanje termina za terapiju u blokovima od sat ili pola sata. Neki će klijenti preferirati kraće sesije ili slanje poruka, dok će drugi imati koristi od duljih internetskih sesija. Sjednice terapije sms-om i cjelovite internetske sesije mogu se lako zakazati na mreži. Razmjene teksta mogu se slati naprijed-natrag u bilo kojem trenutku, omogućujući objema stranama vremena da razmisle o svojim odgovorima i pregledaju povijest svoje komunikacije.

Uz to, internetske službe za savjetovanje mogu surađivati ​​s brojnim stručnjacima i po potrebi uputiti pacijenta na odgovarajuću pomoć. U stvarnom svijetu pacijent s problemima dvojne dijagnoze, koji bi mogao imati koristi od savjetnika s iskustvom na oba područja, možda će morati proći dugotrajan postupak upućivanja, odabirom novog terapeuta i izgradnjom odnosa s njim, dok će on-line terapijsko okruženje omogućuje to klikom na gumb.

Dok ste na mreži terapija chat nikada neće zamijeniti fizički prisutne savjetnike u, na primjer, stacionarnom okruženju, njegov širi doseg otvara mnoge nove načine za liječenje problema mentalnog zdravlja. Online terapija je tu da ostane. Vrijeme je za širi razgovor o tome kako se blagodati internetske terapije mogu uklopiti u druge, konvencionalnije tečajeve liječenja.

Izvor: rawpixel.com

Podijelite Sa Prijateljima: