Bijes moga muža uništava naš brak: što mogu učiniti?

Kad se većina ljudi vjenča, puni su nade u svoju budućnost i svoj novi brak. Oni sanjaju o dobrim stvarima i sretno žive život sa svojim novim supružnikom. Neki od tih ljudi postaju tjeskobni i razočarani ako se stvari počnu odvijati drugačije. Ali stvarnost je takva da je brak težak. Mnogo je problema koji se mogu pojaviti u braku. To ljude dovodi do mjesta gdje pokušavaju odlučiti što bi trebali raditi te bi li i kako trebali ostati zajedno. Jedna od tih situacija je shvaćanje da imate bijesnog muža. Ako osjećate da bijes vašeg supruga počinje uništavati vaš brak, nastavite čitati nekoliko prijedloga što možete učiniti i gdje potražiti dodatnu pomoć.



Izvor: pixabay.com



Što mogu učiniti?

Dolje su navedene stvari koje možete učiniti kad vaš brak uništi bijes vašeg supruga.

Značenje broja 711

Ostani miran

Prirodan odgovor nekih ljudi na ljutnju je i da se razljute. Ako dopustite da vaša ljutnja eskalira i podudara se s muževim, to će za sve biti izgubljena situacija. Ako vaš suprug ima problem kontrolirati svoj bijes, vaš bijes povrh toga nikada neće deeskalirati situaciju. Umjesto toga, potrudite se ostati mirni. Možda ćete mu trebati reći da s njim ne možete razgovarati kad je ljut. Možda ćete trebati napustiti sobu ili kuću. Ako je njegov bijes usmjeren na drugu situaciju, možete mirno razgovarati i polako disati i vidjeti hoće li on neke uspjeti smiriti i uskladiti vaše odgovore.



Pokušajte vidjeti stvari iz njegove perspektive

Potrudite se pokušati shvatiti odakle dolazi. Možete postavljati pitanja ako se ne objašnjava jasno kako biste mogli bolje razumjeti kakva je njegova perspektiva i kako se osjeća. Ponekad je dovoljno vremena da prebacite svoju perspektivu da biste vidjeli postoje li stvari na koje je on legitimno ljut. A, čak i ako nema opravdani razlog da se uznemiri, ponekad je samo on koji osjeća kao da ga pokušavate razumjeti dovoljan da rasprši njegovu ljutnju.

Budite iskreni s njim

Ako ste dosegli točku u kojoj osjećate da njegov bijes uistinu uništava vaš brak, tada je najbolje što možete učiniti biti iskren s njim. Međutim, kada to radite, morate pažljivo birati vrijeme. To nije nešto što će izletjeti usred svađe ili kad je već ljut. Umjesto toga, treba vam uzeti vremena za razmišljanje o tome kako ćete mu se obratiti. Možda bi bilo najbolje napisati pismo s obrazloženjem zabrinutosti i potrebnim promjenama.



Izvor: pexels.com

Ako se osjeća kao da ga napadate, onda postoji velika vjerojatnost da vas neće slušati jer će ga to staviti u obranu. Umjesto toga, želite pokazati da samo pokušavate poboljšati odnos za oboje i da mu želite pomoći na bilo koji mogući način.

Potaknite ga da dobije pomoć

Ljutnja je a sekundarna emocija. Drugačiji i složeniji problem obično izaziva bijes. Na primjer, bijes može proizaći iz:



  • Nesigurnost
  • Anksioznost
  • Depresija
  • ADHD
  • Opsesivno kompulzivni poremećaj
  • PTSP
  • Bipolarni poremećaj

Iako se može činiti da vaš muž odlučuje izbaciti svoj bijes na vas i da on kontrolira situaciju, najvjerojatnije uopće nema osjećaj da kontrolira. Postoji velika vjerojatnost da je njegovu ljutnju uzrokovao temeljni problem koji treba riješiti. Otkrivanje odakle dolazi bit će najbrži i najučinkovitiji način liječenja. Međutim, to uključuje da vaš suprug razgovara sa stručnjakom za mentalno zdravlje kako bi došao do temeljnog uzroka. Možete ga potaknuti na ove korake, ali ništa ne možete učiniti da se to prisili.

Odšetaj kad treba

Ako je stvarno ljut, a vi ne možete s njim razgovarati i ne možete nastaviti razgovor, dajte mu do znanja da morate napraviti pauzu. Prošećite i izađite iz kuće ili promijenite sobu u kojoj se nalazite. Pronađite mjesto na kojem ćete moći ostati mirni i napuniti se. Ponekad je ova stanka upravo ono što će se trebati smiriti prije nego što se vratite.



Pomozite mu da vježba samopomoć

Iako nemate kontrolu nad svime što radi vaš suprug, imat ćete neke prilike da pomognete potaknuti brigu o sebi u njegovom životu. Potražite načine kako ga potaknuti da se dobro odmori, ušulja u neku vježbu i donosi zdravije odluke o prehrani. Nedostatak brige o sebi može igrati veliku ulogu u osjećajima ljudi. Što se bolje fizički brinete o sebi, to je lakše riješiti sve izazove mentalnog zdravlja s kojima se suočavate.



Izvor: rawpixel.com

Ne pokušavajte ga roditi

Posljednje što vaš suprug treba jest da naletite i pokušate se ponašati poput njegovog roditelja. Nemojte ga grditi, pogotovo pred drugima. Ovo će samo eskalirati situaciju. Tretiranje njega kao djeteta samo će se povratiti vama i vašoj vezi.



Moj bijesni suprug za sve me krivi

Jedan od nusproizvoda bijesa je prebacivanje krivnje na druge. To može biti frustrirajuća situacija kada ste u braku s bijesnim mužem. Možete se naći u položaju u kojem vas neprestano za sve krive. Važno je da se sjetite da je to način na koji se vaš suprug pokušava nositi s tom osjećajem i da niste vi krivi. Čim počnete prihvaćati odgovornost za stvari za koje vas pokušava kriviti, to će se samo pogoršati. Možda mislite da je ovo način da deeskalirate situaciju, ali to neće riješiti problem. Vjerojatno će biti više nego sretan ako vam nastavi dopuštati da to preuzmete na sebe.

Ne zaboravite imati suosjećanje

Ako vaš suprug ima problema sa svojom ljutnjom, malo strpljenja i suosjećanja može vam puno pomoći. Imajte na umu da bijes obično proizlazi iz nečeg drugog i postoji velika vjerojatnost da se vaš muž bori. Vaša vas podrška može uvelike ohrabriti da dobije potrebnu pomoć. Ako ga možete natjerati da ode na savjetovanje, recite mu da ste više nego spremni ići s njim ako želi. I upamtite, to što imate suosjećanja ne znači da morate prihvatiti da se prema vama loše postupa.

Postavite svoje granice

Kada ste u vezi sa suprugom koji se bori s bijesom, važno je naučiti kako postaviti svoje granice. Morate mu dati do znanja što ste spremni prihvatiti i s čim se ne podnosite. Jednom kada postavite svoje granice, morate ih se držati. Ako mu pokažete da je u stanju prijeći vaše granice bez ikakvih posljedica, on će to i dalje činiti. Pobrinite se da zna da nećete podnositi nepoštovanje ili zlostavljanje.

Izvor: pxhere.com

Izađite iz nasilnih situacija

Postoji razlika između bijesnog muža i nasilnog muža. Ako je suprug prema vama fizički nasilan, najvažnije je da se odvedete na mjesto na kojem ste sigurni. To ne znači da vezu morate zauvijek napustiti, ali znači da ćete se trebati odvesti negdje na sigurno kako biste mogli smisliti kako dalje.

Nasilni odnosi ne znače samo fizičko zlostavljanje. Ako je vaš muž verbalno ili emocionalno nasilan, to vam može pokvariti brak. Neki se ljudi trude vidjeti da je to jednako štetno kao i fizičko zlostavljanje. Ne dopustite da vas to dovede u situaciju koja šteti vašem mentalnom zdravlju.

Tražiti pomoć

Ako se nađete u ovoj situaciji, jedna od najboljih stvari koju možete učiniti je razgovor s terapeutom. Kad ste usred takvog braka, može biti teško shvatiti gdje je granica između stvari za koje ste vi krivi i stvari koje nisu. Razgovor s terapeutom je koristan jer možete dobiti perspektivu treće strane, a da to ne bude prijatelj ili član obitelji koji može odabrati stranu. Ono što tražite je objektivno mišljenje i profesionalna povratna informacija. Ako je vaš suprug voljan otići na bračno savjetovanje, ovo je izvrsna opcija, ali ako nije, i dalje možete sami prisustvovati terapiji. Ponude BetterHelp internetska terapija zbog čega je vrlo povoljno dobiti pomoć koja vam je potrebna. U nastavku možete pročitati neke recenzije savjetnika od ljudi koji imaju slične probleme.

što znači sanjati da ste proganjani

Recenzije savjetnika

'U samo nekoliko seansi s Monicom bio sam na puno boljem mjestu emocionalno, mentalno i obnovio nadu. Nakon snažnog raskola sa suprugom, trebalo mi je suosjećajno uho koje nije bilo mojim prijateljima ili obitelji. Slušala je, dala mi dobre povratne informacije i dodijelila korisne navike. Do sada je sve što je sugerirala da plin radi jako dobro. Zahvaljujući njoj jako sam napredovao i uzbuđen sam što ću nastaviti dok se ne vratim sebi. Tako mi je drago i zahvaljujem se na boljoj pomoći jer ne samo da pružam terapiju po cijeni koju sam si mogao priuštiti, već imam i seanse od kuće, što mi je važno jer me sve to učinilo paranoičnim u odlasku potražiti pomoć. Znam da imam više posla, ali s Monicom i boljom pomoći sada se nadam više nego prije otprilike dvije godine. To mi je neprocjenjivo. '

»Lindsay je bila takav blagoslov. Vlasnik sam male tvrtke koji je oženjen veterinarom s PTSP-om. Puno mi je na pameti i ona mi je pomogla u svemu što sam mogao sanjati. Moja anksioznost i stres postaju svakodnevno upravljani i to zbog količine pažnje i brige koju ona polaže na naše seanse. Rekao sam toliko ljudi o njoj i savjetima koje mi je dala. Nikad joj se neću moći odužiti za novi početak koji mi je dala. '

Zaključak

To što se vaš brak bori ne znači da je gotovo. Gore navedeni savjeti ili poziv kod terapeuta mogu vam pomoći naučiti kako poboljšati svoj brak ako se vaš suprug bori s bijesom. Imati ispunjen odnos je moguće - sve što trebate su pravi alati. Uzmi Prvi korak danas.