Neurontin za anksioznost: istraživanje alternativnih tretmana

Ako vam je dijagnosticiran anksiozni poremećaj, vjerojatno tražite bilo kakav način za olakšanje. Anksiozni poremećaji mogu ozbiljno utjecati na našu sposobnost normalnog funkcioniranja zbog simptoma kao što su pretjerana zabrinutost, ubrzane misli, napadi panike i nagon za izolacijom.



Izvor: rawpixel.com



Standardni tretmani za anksioznost mogu biti korisni, ali ne moraju uvijek biti učinkoviti za pripitomljavanje ovih simptoma. Kao takvi, mnogi ljudi počinju istraživati ​​alternativne mogućnosti liječenja. Neurontin za anksioznost jedan je od takvih tretmana. Neurontin je lijek koji se ponekad prepisuje izvan simptoma kod simptoma anksioznosti kada drugi tretmani ne uspiju.

Neki od drugih alternativnih tretmana, od dodataka prehrani do new age ozdravljenja, smatraju učinkovitima za anksioznost. Pa, što je dobro za anksioznost? Istražimo ta različita potencijalna rješenja za anksioznost kako bismo provjerili postoje li dokazi koji potkrepljuju njihove tvrdnje.



Znakovi anksioznog poremećaja

što znači 424

Svi se s vremena na vrijeme osjećaju tjeskobno. To je normalan odgovor kada se suočite sa situacijom koja vas nervira, poput prvog sastanka ili govora pred velikom gužvom. Povremena anksioznost nije znak anksioznog poremećaja. Anksiozni poremećaj definira se gotovo stalnom brigom koja ne nestaje. Ako imate anksiozni poremećaj, čak i ako znate da su vaše brige pretjerane ili ne pomažu, ne možete ih prestati imati. Anksiozni poremećaj može značajno utjecati na vašu kvalitetu života i sposobnost funkcioniranja.

Simptomi anksioznog poremećaja uključuju:



  • Stalni osjećaj nervoze
  • Neumoljiva briga
  • Strahovi možda neće biti proporcionalni stvarnosti
  • Problemi sa koncentracijom
  • Umor
  • Ubrzan rad srca i disanje
  • Pretjerano znojenje
  • Napadi panike - izolirani slučajevi intenzivnog straha i fizičkih simptoma

Izvor: unsplash.com

Anksioznost može uzrokovati porast hormona stresa u cijelom tijelu. Povezani su visoki kortizol i anksioznost, kao i povećani noradrenalin i adrenalin.



Postoje mnoge druge vrste anksioznih poremećaja, kategorizirane okidačem za simptome. To uključuje socijalni anksiozni poremećaj, panični poremećaj, posttraumatski stresni poremećaj (PTSP) i druge podvrste. Liječnik vam može dijagnosticirati određenu vrstu anksioznog poremećaja.

Što uzrokuje anksiozni poremećaj?



Anksioznost mogu uzrokovati mnoge stvari, od genetike do životnih okolnosti preko negativnih iskustava do prehrambenih nedostataka. U igri može biti više uzroka. Ponekad se ne može utvrditi uzrok. Kao takvi, tretmani za anksioznost široki su i mogu uključivati ​​postupak eliminacije kako biste pronašli ono što vam odgovara.

Trebali biste potražiti liječenje za svoju anksioznost kad prepoznate da simptomi ometaju vašu sposobnost da živite svoj život. Anksioznost obično ne prolazi sama od sebe, a što prije dobijete pomoć, brže možete vratiti kontrolu nad svojim životom.



Standardni tretman anksioznosti

Najbolji antidepresivi za anksioznost



Istraživanja su pokazala da su najučinkovitiji antidepresivi za anksioznost selektivni inhibitori ponovnog preuzimanja serotonina (SSRI), koji uključuju Lexapro i Zoloft. Međutim, ti lijekovi ublažavaju depresiju samo kod nešto više od polovice bolesnika i imaju tendenciju da imaju nuspojave. To je dovelo do potrage za drugim, učinkovitijim tretmanima s manje nuspojava.

Neki ljudi reagiraju na kratkotrajnu terapiju pomoću benzodiazepina, uključujući Xanax i Klonopin. Zbog njihove ovisnosti, međutim, preporučuje se da se ti lijekovi mogu koristiti samo ograničeno vrijeme.

Stabilizatori raspoloženja za anksioznost obično su rezervirani samo za one koji imaju bipolarni poremećaj. Ovi lijekovi, poput litija, učinkoviti su za maniju i neke epizode tjeskobe.

Izvor: rawpixel.com

Terapija za anksioznost

Istraživanje je pokazalo da je terapija, posebno kognitivno-bihevioralna terapija (CBT), najučinkovitiji trenutno liječenje tjeskobe. Većina vrsta anksioznih poremećaja, uključujući generalizirani anksiozni poremećaj (GAD), socijalni anksiozni poremećaj i PTSP, vrlo dobro reagiraju na ovu vrstu terapije. CBT je opsežno istraživan dugi niz godina i pokazao se učinkovitim.

CBT podučava tehnike upravljanja anksioznošću, kao i usmjerava pacijenta da prepozna svoje okidače i negativne misaone obrasce te ih polako zamjenjuje zdravijima. Prednosti ove vrste terapije obično traju nekoliko tjedana, ali vještine koje se podučavaju mogu trajati cijeli život.

Ako u prošlosti niste uspješno koristili CBT, postoje i drugi oblici terapije koji će vam pomoći u upravljanju i smanjenju tjeskobe. Terapija prihvaćanja i predanosti (ACT) podučava vas načinima suočavanja s neugodnim i neugodnim mislima, istodobno mijenjajući vaše ponašanje. Dijalektička bihevioralna terapija (DBT) kombinira neke metode CBT-a s vještinama pažljivosti i tolerancijom na nevolju.

Neurontin za anksioznost

Što je Neurontin?

Neurontin je antikonvulzivni lijek koji trenutno odobri FDA samo za liječenje napadaja i bolova u živcima. Neurontin se također ponekad propisuje izvan lijeka za liječenje poremećaja raspoloženja i anksioznosti, sindroma nemirnih nogu i tardivne diskinezije. Neurontin je zaštitno ime, ali lijek je dostupan i kao generički lijek, nazvan gabapentin.

Djeluje li Neurontin na liječenje anksioznosti?

Nije provedeno mnogo studija za procjenu sposobnosti Neurontina da učinkovito liječi anksioznost. Neka istraživanja pokazala su da to djeluje kod određenih pacijenata na smanjenje simptoma anksioznosti.

Kako se uzima Neurontin?

Općenito, početna doza Neurontina je 300 mg na usta prije spavanja, jednom dnevno. Doza se postupno povećava dok se ne postigne željeni učinak.

Postoje li nuspojave ili moguće interakcije s lijekovima?

Kada započinjete s primjenom Neurontina, pažljivo pratite ima li nuspojava. Bilo koje nuspojave odmah prijavite svom liječniku, ali nemojte naglo prestati uzimati lijek, osim ako vam to nije naloženo. Moguće nuspojave uključuju:

  • Vrtoglavica
  • Oštećena motorička koordinacija
  • Umor
  • Problemi s pamćenjem
  • Promjena vida
  • Zatvor
  • Suha usta

Izvor: rawpixel.com

Interakcije lijekova s ​​Neurontinom uključuju hidrokodon, korijen valerijane i klobazam. Uvijek biste trebali razgovarati sa svim lijekovima koje trenutno uzimate sa svojim liječnikom prije nego što počnete uzimati Neurontin.

Ako Neurontin nije opcija za vas, postoji mnogo vitamina i dodataka koji se mogu koristiti za liječenje anksioznog poremećaja.

značenje 911. u bibliji

Vitamini i dodaci za ADHD

Vitamin D i anksioznost

Niske razine vitamina D povezane su s anksioznošću i depresijom, između ostalih stanja, posebno sa sezonskim afektivnim poremećajem (SAD). Vitamin D dobiva se uglavnom izlaganjem suncu i, u manjoj mjeri, vašom prehranom. Smatra se da više od milijarde ljudi širom svijeta nedostaje vitamina D. Ljudi s tamnijim tonovima kože posebno su izloženi riziku od nedostatka vitamina D. Vitamin D presudan je hranjiv sastojak koji je potreban u cijelom tijelu za pravilno funkcioniranje.

Smirujući čajevi

Mnogi se ljudi zaklinju smirujućim čajnim mješavinama koje navodno daju opuštajuće rezultate. Dokazano je da čajevi poput peperminta, kamilice i pasiflore djeluju smirujuće i ublažavaju nervozu. Zeleni čaj vam posebno može pomoći u raščišćavanju uma i smanjenju mentalne tjeskobe.

Magnezijev oksid za anksioznost

Pomaže li magnezij kod anksioznosti? Čini se tako. Nedostatak magnezija može biti odgovoran za simptome anksioznosti, posebno ako imate palpitaciju srca i poteškoće sa spavanjem. Magnezij je također uključen u mnoge tjelesne procese, a istraživanja su pokazala da suplementacija može smanjiti simptome tjeskobe. Koliko magnezija za anksioznost? Tipično se preporučuje da žene uzimaju oko 300 mg dnevno, a muškarci oko 400 mg. Za specifične preporuke obratite se svom liječniku ili dijetetičaru.

Nikotin i anksioznost

Mnogi pušači tvrde da nikotin smanjuje njihovu anksioznost, no istraživanja su otkrila da je to samo privremeni učinak. Nikotin je pokazao mnogo puta da pojačava simptome anksioznosti.

Pomaže li melatonin kod anksioznosti?

Melatonin je hormon koji vaše tijelo proizvodi da biste se osjećali opušteno i pospano, zbog čega se melatonin često preporučuje kod nesanice. Melatonin može biti koristan za smanjenje simptoma anksioznosti, ali zbog pospanog učinka, treba ga uzimati samo prije spavanja.

Rhodiola Rosea za anksioznost

Rhodiola Rosea je biljka koja je poznata kao adaptogen, što znači da djeluje s prirodnim odgovorom na stres vašeg tijela kako bi smanjila simptome anksioznosti. Dokazano je da Rhodiola Rosea poboljšava simptome anksioznosti i umor bez značajnih nuspojava.

18 duhovno značenje

Mnogi drugi dodaci, poput niacina i kurkume protiv anksioznosti, mogu upravljati simptomima kod nekih ljudi. Liječenje ovisi o jedinstvenoj biokemiji svakog pojedinca. Nikada nemojte započeti dodatak bez da ste prvo razgovarali sa svojim liječnikom.

Izvor: pixabay.com

Ostali alternativni tretmani

Aromaterapija za anksioznost

Aromaterapija uključuje udisanje isparenja različitih vrsta esencijalnih ulja, za koje se smatra da utječu na vaš središnji živčani sustav. Često korištena esencijalna ulja su bosiljak, matičnjak, jasmin i lavanda protiv tjeskobe. Studije o esencijalnim uljima za anksioznost pokazale su da najučinkovitija uporaba uključuje terapijsku masažu.

Biofeedback za anksioznost

Biofeedback je pomalo kontroverzan tretman koji se koristi za ADHD, anksioznost i poremećaje spavanja. Biofeedback uključuje pričvršćivanje elektroda na osobu i nadgledanje njezinih moždanih valova tijekom izvođenja niza elektroničkih zadataka. Osoba se vodi da svjesno mijenja svoje obrasce moždanih valova, što bi vam teoretski moglo omogućiti da bolje upravljate tjeskobom. Istraživanja su ograničena, ali je pokazano određeno poboljšanje simptoma GAD-a i PSTD-a.

Drugi alternativni načini liječenja, poput iscjeljivanja kamenja protiv anksioznosti ili korištenja vrpce za vrpoljke kod anksioznosti, imaju manje dokaza koji potkrepljuju njihovu sposobnost smanjenja simptoma. Neki su ljudi pronašli binauralne otkucaje zbog anksioznosti dok im rade kako bi im pomogli da zadrže fokus. Igre za anksioznost mogu vam pomoći smanjiti razinu stresa dok radite nešto u čemu uživate.

Izvor: pixabay.com

Promjene u prehrani također vam mogu pomoći u upravljanju simptomima koracima poput smanjenja unosa kofeina i rafiniranog šećera. Šećer i tjeskoba mogu imati vezu, jer šećer može povećati ukupni odgovor vašeg tijela na stres, podižući vaše raspoloženje prije nego što uzrokuje pad. Razgovarajte sa svojim liječnikom o koracima koje možete poduzeti za poboljšanje prehrane ako vjerujete da bi to moglo pridonijeti vašoj tjeskobi.

Postoje mnogi tretmani za anksioznost, ali krajnji cilj je uvijek isti: smanjenje simptoma i pomoć u suočavanju kako biste mogli povratiti kontrolu nad svojim životom. Nije uvijek lako pronaći terapeuta s kojim se povežete ili odrediti vrijeme u svom rasporedu za pohađanje termina. BetterHelp nudi pristupačnu internetsku terapiju kojoj se može pristupiti jednostavno pod vlastitim uvjetima.

Izvori

https://www.psycom.net/depression.central.gabapentin.html

https://adaa.org/living-with-anxio/ask-and-learn/faqs/what-causes-anxio-disorders