Prevladavanje prisile: kako prestati lagati

Prvo što treba razumjeti kada se govori o patološkom laganju jest kakva je razlika između kompulzivnog laganja i normalnog ponašanja. Ako pokušavate naučiti kako prestati lagati, važno je pogledati svoje ponašanje (uključujući misli) koje vode ka izricanju laži.

Kompulzivni lažljivac je netko tko zna da laž nije u redu, ali čini se da se ionako jednostavno ne može spriječiti u tome. Kompulzivno laž je obrazac ponašanja u kojem osoba iznosi laži iz navike, ponekad i bez ikakvog razloga. Ponekad osoba koja laže zna da je pogrešno izreći neistinu u određenoj situaciji, ali ionako se može osjećati presudnom.

Izvor: unsplash.com

Što je kompulzivno laganje?

Ako se zateknete kako kažete prijateljici da izgleda sjajno čak i kad njezina nova haljina nije vaš stil, ili kažete partneru da volite obrok koji su skuhali, iako nije najbolji, to nije kompulzivno laganje. To se smatra 'bijelom laži'. To je nešto što kažemo da nikome ne škodi, a i sprečava ga da se ozlijedi. Te su vrste laži općenito oproštene i oprostive (čak i ako osoba nikad ne zna da ste lagali). Laž je također prirodna reakcija na strah od neprihvaćanja. Sjetite se petogodišnjaka koji je učinio nešto za što zna da se mami neće svidjeti i kaže: 'Nisam to bio ja.' Ovo također nije primjer kompulzivnog laganja.

Ako vam se često čini da češće lažete o više stvari, možda ste kompulzivni lažljivac. Kompulzivni lažljivci često:

• Lagati kako bi izgledali bolje
• Lagati da kontroliraš nekoga drugoga
• Lagati kako bi prikrili njihovo loše ponašanje
• Lagati jer je to navika
• Izgubite prijatelje, obitelj i posao kad ljudi saznaju za njihove laži

Izvor: unsplash.com

Kako prestati lagati

Pa, kako ćete se zaustaviti u laganju? Prestati lagati neće biti jednostavan postupak, ali u njemu možete sudjelovati u nekom poslu. BetterHelp vam može naći stručnjaka koji vas neće osuđivati ​​i bit će na vašoj strani od prvog dana, tako da možete započeti postupak odvikavanja od ovog ponašanja. Evo nekoliko razmatranja o kojima trebate razmišljati kada iskreno pokušate prestati lagati i napraviti promjenu nabolje:

Postanite odgovorni. Ponekad je primamljivo učiniti neke stvari ako mislimo da ćemo se moći izvući ili to nitko drugi nikad neće saznati. Kako ćete se osjećati zbog te odluke kasnije? Budite odgovorni prema sebi kad god govorite i budite sigurni da govorite istinu, čak i ako nitko neće saznati da ste lagali. Budite iskreni prema sebi zbog čega i lažete - što se nadate postići? Koja je vaša završna igra? Što je lakše u ovoj situaciji kad se laže i govori istina?

Govoriti istinu je lakše.Puno je lakše govoriti istinu, iako ste možda navikli lagati. Razmislite o svim onim lažima koje ste govorili ljudima. Iscrpljuju, zar ne? Morate se sjetiti svega što ste rekli ovoj ili onoj osobi.

Ako govorite istinu, ne morate se truditi sjećati se kako tragove lažljivog ponašanja prekriti s više laži. Možete se jednostavno opustiti. Laž često započinje kao nešto što se može činiti malim ili beznačajnim, ali bi na kraju moglo koštati vas ili nekoga drugog na način koji niste namjeravali. Možete li se sjetiti bilo kojeg načina na koji vas je laž koštalo ili nekoga drugoga nešto što ne biste morali platiti?

Propust je isti kao i laž.Ako nekome ne uspijete otkriti važne podatke, čak i kad znate da su to potrebne, isto je što i lagati. Ako netko traži svoj telefon, a vi znate gdje je, ali nemojte mu reći, to je još uvijek primjer nepoštenog ponašanja. Možda se ne čini tako očitim kao izravno izricanje laži, ali ako ste spremni vježbati neku radikalnu iskrenost, laži propusta također moraju prestati.

Istina će vjerojatno izaći na vidjelo.Možda ste već iskusili ovaj. Ako ne govorite istinu, prije ili kasnije vjerojatno će se dogoditi nešto neočekivano što razotkriva vaše laži. Vaša davno otuđena majka koja vas je zlostavljala u djetinjstvu, ući će jednog dana u ured i ispričati recepcionaru sve o onoj sjajnoj zabavi koju ste priredili za nju prošlog vikenda. Vaš bliski prijatelj svratit će u pučku kuhinju koju (navodno) volontirate svakog petka i saznati da nikada niste bili tamo. Najmanje laži mogu se brzo rasplesti, čak i kad nitko ne namjerava dokazati da niste u pravu.

Izvor: pexels.com

Istina možda neće biti tako zastrašujuća.Ponekad ljudi lažu kako bi osjećali sigurnost ili skrivali nešto o sebi što ne misle da će se drugima svidjeti ili prihvatiti. Može biti teško uskočiti u vjeru da će vas ljudi prihvatiti takvima kakvi jeste, a ne osoba koju ste izmislili ili pokušali na neki način učiniti 'boljom'.

Razmislite o tome da ljudima u svom životu pružite priliku pokazujući im istinu i možda ćete se na sjajan način iznenaditi kad otkrijete da je mogu probaviti.

Smanjite stres.Za neke ljude laž može biti stresna reakcija. Možda ste bili u situaciji da ste se osjećali toliko shrvano da niste mogli razmišljati dovoljno ispravno da biste mogli osjetiti dobar odgovor, a rezultat je na kraju bio laž. Laž služi za uklanjanje pritiska na ovaj način. Ponekad ljudi istinski ni ne shvaćaju da govore neistine ako je laž gotovo automatska reakcija na stres. U ovim vrstama slučajeva netko drugi možda bi vam skrenuo pažnju da je ono što ste rekli neistina. Učenje nekih zdravih metoda za prepoznavanje i suočavanje sa stresom moglo bi pomoći ovoj vrsti laganja.

Počnite s malim.Nadmoćno je pomisliti da se morate promijeniti odjednom. Započnite tako što ćete svakodnevno ljudima govoriti nekoliko istinitih stvari. Postavite sebi cilj. Nemojte reći 'Neću lagati danas', jer to može biti vrlo teško postići na početku vašeg postupka. Postavite određeni cilj koliko ćete istinitih stvari taj dan reći o sebi. Možda započnete s tri ili četiri, ali želite početi od malog i krenuti od tamo.

Prije nego što to shvatite, imat ćete naviku govoriti istinu i vidjet ćete neizmjerno pozitivan utjecaj koji ima na vaše veze i vaš cjelokupan život.

Izvor: unsplash.com

Kako BetterHelp može pomoći

Ako želite potražiti pomoć, ali imate problema s pronalaženjem vremena, BetterHelp vam može pomoći da pronađete terapeuta koji može raditi prema vašem rasporedu. BetterHelp je mrežna platforma koja vam omogućava pristup obučenim terapeutima iz udobnosti vašeg doma. Nećete se morati brinuti zbog začepljenih čekaonica ili neugodnih razgovora s novim savjetnikom. Imat ćete nekoga kome je stalo i spreman je pomoći na dohvat ruke. U nastavku pročitajte recenzije savjetnika BetterHelp od ljudi koji imaju slične probleme.

Recenzije savjetnika

'Douglas mi je pomogao da shvatim i pronađem način da razbijem obrazac koji imam zadnjih nekoliko tjedana i vjerojatno cijeli život. Ovo će mi pomoći da poboljšam svoje veze i moj će život biti ispunjeniji. Drago mi je što sam morao razgovarati s Douglasom, osjećam da je izvrstan profesionalac. '

'Nancy je jedna od najboljih savjetnica koje sam ikad imala, a imala sam ih mnogo. Jako je prizemljena i u emocionalnom je kontaktu sa mnom. Naše sesije su uvijek produktivne i potiču na razmišljanje. Toplo preporučujem Nancy svima koji žele iskren pristup bez gluposti. Ako ne želite razmišljati i iskreno razgovarati o sebi, pronađite nekoga drugog. Nancy se trudi da istina zaista pomogne. '

anđeo broj 33 ljubav

Završne misli

Iako vam je ugodno u načinu na koji se snalazite, uvijek postoji bolji način. Zaslužili ste da se osjećate oslobođeni stresa i nelagode koji proizlaze iz vašeg kompulzivnog laganja, a ljudi oko vas ne zaslužuju da se njima manipulira laganjem. Napravite prvi korak danas i pronađite terapeuta koji vam može pomoći da prestanete lagati i umjesto toga počnete govoriti istinu kako biste mogli poboljšati svoje osobne odnose i potaknuti osobni rast.

Često postavljana pitanja (FAQ)

Što znači biti kompulzivni lažov?

Laž je čin davanja lažne izjave koja je namijenjena obmanjivanju drugih. To je namjerni čin i često se koristi za postizanje osobne koristi. Za razliku od ljudi koji lažu kako bi dobili nešto što žele, kompulzivni lažljivac je netko tko laže uobičajeno i bez očite koristi. Kompulzivni lažovi obično govore laž koja ima vjerodostojan element, ali nije potpuna istina. Na primjer, osoba može reći da radi kao liječnik, a zapravo je pomoćnik kućnog zdravlja. Iako rade na medicinskom polju, u ovom primjeru kompulzivni lažov pretjeruje u tome što je njihova karijera da bi impresionirao druge ljude. Možda mislite da govore bijele laži, ali čak i male neistine mogu biti opasne, utječući na najvažnije stvari, uključujući obiteljski život. Kompulzivni lažovi miješaju istinu i laži i zbunjuju druge. Jednom kada se uspostavi navika laganja, ona postaje obrazac ponašanja i kompulzivni lažljivac može se osjećati kao da ne može prestati lagati. Osobi koja je kompulzivni lažljivac često je teško dobiti terapiju jer može lagati svog terapeuta, ali ima nade i može dobiti pomoć.

Može li se kompulzivni lažljivac izliječiti?

Moguće je da ljudi koji često ili kompulzivno lažu prestanu lagati. Međutim, nije vjerojatno da nekoga kome je ugodno govoriti laž možete natjerati da prestane lagati. Važno je shvatiti da je jedini način za prevladavanje kompulzivnog laganja onaj koji laže da bi mu bilo ugodno govoriti istinu. To može zvučati jednostavno, ali za osobu koja je kompulzivni lažljivac, želja za lažom postaje takav ukorijenjeni obrazac ponašanja da je teško zaustaviti lažljivu naviku.

Teško, međutim, ne mora značiti i nemoguće. Bez obzira koliko je velik problem, moguće je prestati lagati. Da biste prevladali kompulzivno laganje i naučili se nositi s problemima koje uzrokuje lažljiva navika, poput problema na poslu ili u školi ili burnog obiteljskog života, važno je što prije potražiti pomoć. Razgovarajući sa savjetnikom ili drugim stručnjakom za mentalno zdravlje, kompulzivni lažljivac može naučiti načine suočavanja s onim što je dovelo do navike laganja. Jedna od stvari koju ljudi koji lažu teško razumiju jest da na kraju postaje teško sakriti istinu. Postoji tretman za kompulzivno laganje, a uključuje posjet terapeutu. Kad osoba vidi davatelja mentalnog zdravlja, može početi lagati. Terapeut će pokušati surađivati ​​s njima bez obzira govore li laž ili ne, a ljudi koji kompulzivno lažu možda neće biti svjesni da to čine. Oni imaju tendenciju lagati na način koji zvuči vjerodostojno, a opet, to nije istina. Terapeut može raditi s osobom koja kompulzivno laže, ali to može biti izazovno riješiti. Najbolji tretman za kompulzivno laganje je pronalazak terapeuta, pronalazak centra za liječenje ili grupe za podršku.

Zašto lažu lažljivci?

Ljudi bi mogli početi lagati iz nekoliko razloga. Djeca nauče govoriti ono što neki nazivaju 'malim bijelim lažima'. Iako se možda čini da nemaju značajan utjecaj na veze u djetinjstvu, ako ne nauče koliko je važno prestati lagati, to bi moglo dovesti do problema kasnije u životu. Neki ljudi lažu jer ne žele da se ljudi ljute na njih ili da izbjegavaju sramotu stvari koje su učinili. Drugi lažu jer se boje suočavanja s posljedicama. Kompulzivno laganje često je simptom povezan s nekim poremećajima mentalnog zdravlja kao što su granični poremećaj osobnosti, bipolarni poremećaj, antisocijalni poremećaj ličnosti, posttraumatski stresni poremećaj i anksioznost. Ljudi s poremećajima mentalnog zdravlja mogu lagati kako bi izbjegli sukob za koji vjeruju da bi istina inače izazvala.

Nažalost, kad je lažljivac izrekao toliko laži, počinju se osjećati odvojeno od istine. To može biti izazov kako za one koji se lažu, tako i za one koji lažu. Jednom kad se osobi više puta laže, može pokazati nezainteresiranost za lažljivu stranu priče, bez obzira koliko velik problem ili potreba te osobe mogli biti.

Čak i ako ste rekli samo one bijele laži koje smatrate malim, to može štetiti vašim odnosima s drugima. Neophodno je ako kompulzivno lažete potražiti pomoć stručnjaka za mentalno zdravlje i početi shvaćati zašto to radite.

Kako otkriti laž?

Ako počnete propitivati ​​lažno ponašanje ili ako poznajete nekoga tko je uhvaćen u laganju, to može ostaviti osjećaj frustracije. Ako ste bili neiskren i netko vam je rekao da zna da lažete, to može dovesti do toga da se osjećate posramljeno ili posramljeno.

Iako je patološkim lažovima obično teško zaustaviti se, naučiti rano otkrivati ​​nepoštenje može vam pomoći riješiti problem i sačuvati odnose kasnije. U nekim će slučajevima govor tijela osobe sugerirati da laže. Tijekom razgovora mogu se vrpoljiti, mucati ili odvratiti pogled od vas. Ljudi koji lažu obično ne vole uspostaviti kontakt očima. Mnogi su ljudi uvjetovani vlastitim ponašanjem da očekuju isto ponašanje od drugih. Stoga, iako su patološki lažljivci ti koji su nepošteni, možda će im biti teško pronaći ljude kojima mogu vjerovati. Oni mogu s vremena na vrijeme ispričati istu priču, ali svaki put malo promijene činjenice. Uz to, možda ćete otkriti da češće izmišljaju priče. Laži koje kompulzivni lažljivac iznosi mogu se činiti vjerojatnijima od neistina svakodnevne osobe. Ljudi koji kompulzivno lažu često to znaju sakriti, a to može biti zastrašujuće.

Koliko je često laž?

Nažalost, za neke je ljude laž vrlo uobičajena. Istraživanja sugeriraju da 96% ljudi s vremena na vrijeme prizna da laže Iako je većina nas u nekom trenutku izrekla neistinu, to ne znači da je to prihvatljivo ili moralno u redu. Mogli biste pomisliti: 'Lažem svoje prijatelje kad ne želim povrijediti njihove osjećaje', ali svaki put kad lažete riskirate da izgubite povjerenje osobe kojoj ste lagali, a to je žalosno za vas i vašu vezu sa njima. Važno je prepoznati loše ponašanje u sebi i, ako lažete, prestanite lagati. Bez obzira koliko želite 'zaštititi' nekoga drugog, ako osjećate potrebu da lažete, prestanite. Ako znate da vam netko govori laž, odgovorite mu istinom i recite mu da očekujete isto ponašanje od njega.

Pretjeruje li laž?

Ako pretjerujete, tehnički je laž jer ne prijavljujete točan opis onoga što se dogodilo. Ovisno o kontekstu, to može ili ne mora imati štetne posljedice. Definicija pretjerivanja je da je to nešto što je istina, ali uz dodanu laž, tako da je tehnički to laž.

Što se smatra lažju?

Laž je nešto što nije istina. Lažno je i radi se o nekome tko namjerno obmanjuje drugu osobu. Također možete lagati i propuštanjem, pa, ako ne kažete točnu istinu da biste nešto sakrili, govorili biste laži.

Koliko puta dnevno netko laže?

To ovisi o pojedincu. Ako imate kompulzivnog problema s laganjem, možda ćete puno lagati tijekom dana. Neki ljudi govore krajnje istinu i ne lažu, ali drugi imaju ozbiljan problem s laganjem i ne prestaju to činiti. Općenito, ljudi koji ne prakticiraju pretjerano laganje ponekad govore bijele laži, ali ne lažu uobičajeno i nemaju dugoročnih problema s tim, niti su loša osoba. Bijele laži ponekad se smatraju načinom zaštite drugih od teških istina, ali svejedno mogu naštetiti drugima.

Je li kompulzivno laganje mentalni poremećaj?

Kompulzivno laganje samo po sebi nije mentalni poremećaj. Međutim, to može biti simptom nekih mentalnih bolesti poput graničnog poremećaja osobnosti i narcisoidnog poremećaja osobnosti koje zahtijevaju liječenje. Ako se borite s kompulzivnim laganjem, bitno je pronaći terapeuta kako biste mogli poraditi na tome i poboljšati se.

Zašto stalno lažem?

Robert Feldman, profesor psiholoških i moždanih znanosti i zamjenik kancelara sa Sveučilišta Massachusetts, kaže da je 'Laganje sastavni dio svakodnevnog života.' Iako gotovo većina ljudi laže u svom svakodnevnom životu, oni ne spadaju u iste kategorije lažova. Laži se mogu naći u različitim oblicima kao što su bijele laži, kompulzivne laži i patološke laži.

Dakle, ako ste u stanju da cijelo vrijeme lažete, možda ste patološki lažljivac. Patološko laž je mentalno zdravstveno stanje zbog kojeg cijelo vrijeme lažete bez ikakvog određenog razloga. Obično ljudi s vremena na vrijeme lažu, ali kad je to stalno, to postaje medicinsko pitanje.

Ako ste patološki lažljivac, bit ćete vrlo dobri u razrađivanju laži i mentalno vješti u uvjeravanju ljudi da vjeruju u laži koje govorite. Ako ste patološki lažljivac, moguće je da ste u prošlosti imali zlouporabu opojnih droga, ljutnju, poremećaje prehrane i štošta drugo.

Kao patološki i uobičajeni lažljivac, shvatit ćete da su dijelovi laži koje izgovarate istiniti, što će vas natjerati da pretjerano pretjerujete u vitalnosti osnovnih događaja.

Što se događa kad previše lažete?

Govoriti laži možda će vam izgledati normalno na temelju činjenice da je to dio ljudske prirode - Neki ljudi lažu uobičajeno, dok drugi lažu na neškodljiv način kako bi spasili tuđa lica. Zapravo, ono što morate znati jest da se, kad se pretjerano govore laži, stvari događaju.

Iz empirijskih studija,Znanstveni američkiobjasnio je da izgovaranje laži ima velik utjecaj na mozak ljudi što posljedično olakšava laži što im se više govori.Neuroznanost o prirodipotkrijepio ovu tvrdnju studijom amigdale. Pokazalo se da što više ljudi laže, manje se amigdala prikazuje. Zbog toga se na kraju osjećaju manje krivima ili se ponekad čak i ne osjećaju loše zbog onoga što se govori ili ih doživljavaju kao lošu naviku.

Kad puno lažete, to ozbiljno utječe na vašu vezu. To dovodi do nedostatka povjerenja što može uništiti intimnost među partnerima - bit će strašno da vaša dugotrajna veza bude sabotirana lažima. Bez obzira koliko velik ili mali problem mogao biti, iznošenje laži ne bi trebalo biti opcija. Ako pak imate naviku lagati tamo gdje kompulzivno ležite, razmislite o potrazi za pomoći terapeuta, pronađite centar za liječenje ili nađite grupu za podršku - stanju bi moglo trebati posebna pažnja koja je izvan vaše moći.

Kako da prestanem toliko lagati?

Vaše razumijevanje negativnih učinaka laganje na vaše zdravlje i odnos trebalo bi biti dovoljno da vas potakne da prestanete lagati. Bez obzira koliko ste se dugo navikli lagati, postoje mogući koraci da prestanete toliko lagati. Slijedi nekoliko koraka za rješavanje vašeg izazova:

• Znajte različite vrste laži i njihove pokretače:Trebali biste znati s čime imate posla da biste znali kako se nositi s tim. Pokušajte znati padaju li vaše laži pod bijele laži, propusti, pretjerivanja, suptilne laži ili potpune neistine. Ako ste precizni u vezi s lažljivom navikom i razumijete okidače zbog kojih je teško prestati lagati, zapravo vam može pomoći da prestanete s tim ponašanjem. Okidači mogu biti stres nakon napornog rada, strah, nisko samopoštovanje itd.
• Stvaranje granica:Često nekoliko ljudi laže jer nisu u stanju stvoriti granice, posebno u svojoj profesiji ili osobnom životu. Ako ste previše zauzeti ili umorni za izvršavanje zadatka ili izlazak s prijateljima, trebali biste biti načisto s tim, umjesto da se prikrivate obmanom nakon što to ne doživljavate kao veliku stvar. Iako je možda teško reći ne posebno bliskom prijatelju kako ne bi povrijedio osjećaje takve osobe, trebali biste slobodno izgovoriti ono što želite s potpunom iskrenošću. To može mentalno pomoći osobnom rastu.
• Razmislite o tome što će se stvarno dogoditi ako budete iskreni:Savršeno razumijevanje da lažete može uzrokovati više nego dobro nego vama ili drugima može vam pomoći da prestanete lagati. Ponekad ishod govorenja istine možda nije tako loš kao što ste mogli pretpostaviti. Također, budite spremni suočiti se sa svojim strahovima kada se bavite velikim ili malim
• Riješite cilj laži:Očekuje se da svaki čin ima svoj cilj. Ponekad vaše laži mogu težiti smanjenju boli koju nekome možete nanijeti. Međutim, na kraju ćete takvoj osobi možda nanijeti više boli.
• Nemojte opravdavati ili potvrđivati ​​svoje nepoštenje:Ovo je važan korak. Vrlo je primamljivo jednu laž prekriti drugom kako vas ne bi uhvatili u laži. Možete se čak potruditi dokazati sebi ili drugima da su laži bezopasne ili da su izrečene s razlogom. Međutim, trebali biste znati da laži crpe energiju koja se pokreće u vezi.
• Budite poštovani prema drugima i prema sebi:Ako pokažete poštovanje drugim ljudima, možete ih prestati lagati. Potražite interes drugih i budite svjesni budućih posljedica koje vaše laži mogu imati. Kad to učinite, znači da poštujete i njih i sebe.
• Budite sigurni ako niste kompulzivni lažljivac:ako ste kompulzivni lažljivac, vaše će laži biti nekontrolirane, impulzivne, neplanirane, ustrajne i česte i neće imati svrhu. Ako je vaše ponašanje kompulzivno, možda ćete morati potražiti terapiju ili pronaći grupu za podršku ili drugi centar za liječenje. Važno je pronaći terapeuta kada ne možete prestati lagati.
• Pronađite centar za liječenje ili grupu za podršku:Ako svi vaši pokušaji da prestanete lagati propadnu, bit će sjajno ako nađete terapeuta koji vam može pomoći da to prevladate. Postoje različite vrste terapije koje možete poduzeti. Pronalaženje grupe za podršku također može biti vrlo učinkovit način za pomoć dok se povezujete s drugima koji se bore s istim problemima. Možete odabrati i da iskoristite druge resurse, poput TheHopeLine.

Može li se kompulzivni lažljivac promijeniti?

Kompulzivno laž je mentalno zdravstveno stanje koje može biti simptom drugih stanja kao što su bipolarni poremećaj, hiperaktivnost deficita pažnje (ADHD), problemi s kontrolom impulsa, ovisnost o supstancama, poremećaji prehrane te granični poremećaj osobnosti i narcisoidni poremećaj ličnosti. Pokazano je da kompulzivnim lažovima može biti teško prestati lagati ili se mijenjati, čak i ako su na liječenju, poput jedne od mnogih vrsta terapije, savjetovanja ili oporavka od ovisnosti, ali to je moguće.

Ako ste kompulzivni lažljivac, pokušajte pronaći terapeuta. Dostupne su različite vrste terapije za liječenje vašeg stanja. Terapeut vam može pomoći da promijenite svoju lošu naviku i spriječite je da utječe na ljude oko vas. Važno je da prepoznate svoje stanje i ne lažete svog terapeuta.

Ako ste bliski s nekim tko misli da je u redu nastaviti lagati, prijeđite iz te veze, ako trebate. Ako vam i dalje govore laži, odgovorite im na način koji izražava kako se osjećate zbog njihovih laži. Ponekad su neki pojedinci prisiljeni pronaći terapeuta ili pohađati grupu za podršku. Ti se ljudi mogu osjećati nevoljko zbog suradnje s planovima liječenja ili ih jednostavno nije briga. Ali, ako zaista želite prestati lagati, kao kompulzivni lažljivac, trebali biste početi govoriti istinu i biti iskreni u svakom trenutku prema svom terapeutu i uložiti naporan posao u poboljšanje. Ako budete mogli vježbati govorenje istine s terapeutom, bit će je lakše primijeniti na vaše osobne odnose.

Zašto lažem zbog pažnje?

Ako lažete za pažnjom, implicira da ste narcisoidni lažljivac. Narcisoidni lažljivac uvijek traži pažnju i puno laže kako bi je dobio. Najčešće je za to odgovoran vaš ego kojeg ćete uvijek nastojati obraniti. To posljedično može utjecati na vaš osobni rast. Kao narcisoidni lažljivac, nećete priznati da ste pogriješili, uvijek ćete kriviti druge i kritizirati ih, a nedostat će odgovornosti i odgovornosti u načinu na koji živite svoj život. Za te će pojedince predstavljati izazov potruditi se da prestanu lagati jer se obično ne osjećaju loše zbog toga ili misle da je to uopće velika stvar.

Kako nazivate osobu koja neprestano laže?

Osoba koja neprestano laže i ne može prestati lagati može se nazvati mitomanom. Mitoman u psihijatriji je netko tko pati od mitomanije, pseudologia fantastica ili patološkog laži.Američko psihološko udruženjeobjasnio je mitomaniju kao tendenciju ka razrađivanju, pretjerivanju i iznošenju laži, uključujući izvještaje o zamišljenim iskustvima, koja često uključuju samozavaravanje.

Može li laganje izazvati stres?

Bez obzira lažete li, govorite li istinu ili negdje između, mnoge situacije mogu izazvati stres.Znanstveni američkiobrazloženo s neuroznanstvenog stajališta da se kada lažete aktiviraju određeni dijelovi vašeg mozga. Uz to, naviku laganja prati osjećaj krivnje što dovodi do razvoja stresa.

Iz jasnih opažanja otkriveno je da se, kada ljudi lažu, stimuliraju hormoni stresa; također se povećavaju krvni tlak i otkucaji srca. Ako lažete uobičajeno, možda ćete osjetiti previše stresa zbog održavanja laži. Neprestano možete voditi računa o tome što će se dogoditi ako vas uhvate u laži, posebno u vezi.

Ako vam je teško prestati lagati, trebali biste znati da stres može pridonijeti tenzijskim glavoboljama, bolovima u križima, menstrualnim problemima, ubrzanom otkucaju srca i neplodnosti. To je zato što ima tendenciju smanjenja broja bijelih krvnih zrnaca u borbi protiv infekcija u vašem tijelu.

Zašto srce brže kuca kad lažete?

Laž uključuje ozbiljan psihološki proces koji ponekad može biti povezan s poremećajem mentalnog zdravlja kad je kompulzivan, a ti su tjelesni zdravstveni problemi još jedan razlog za pronalazak terapeuta.

Kad lažete, obično koristite neke određene dijelove vašeg mozga - ti dijelovi kontroliraju emocionalne odsjeke mozga. Dakle, kad lažete, zahvaćen je kardiovaskularni centar. Kardiovaskularni sustav odnosi se na krvožilni sustav koji uključuje srce i krvne žile. Kad na kardiovaskularni sustav utječu emocije mozga, to posljedično utječe na intenzitet srčanog udara i broj otkucaja srca.

Podijelite Sa Prijateljima: