Psihologija ksenofobije i kako to utječe na sve

Izvor: pexels.com

'Kad imate posla sa vanzemaljcima, pokušajte biti pristojni, ali čvrsti. I uvijek se sjetite da je osmijeh jeftiniji od metka. '

Ovo je citat iz znanstveno-fantastičnog filma nominiranog za OscaraOkrug 9čija se tema usredotočuje na međurasnu ili međugrupnu mržnju i sukobe. To je prikladan prikaz ksenofobnog odgovora. Rječnik Merriam-Webster ksenofobiju definira kao 'strah i mržnju prema strancima ili strancima, ili prema bilo čemu što je čudno ili strano', a globalno je riječ 'stranac' postala sinonim za 'imigrant' ili 'stranac'.

Spominjanje ksenofobije u vijestima je često, no je li ono što se spominje u vijestima uistinu fobija? Fobija je klinički poremećaj, no treba li ksenofobiju klasificirati kao klinički poremećaj, i dalje je tema kontroverze. Istražimo definiciju ksenofobije u psihijatrijskom i psihološkom smislu.

Je li ksenofobija mentalni poremećaj?

Izvor: Theravive.com

Izvor: pexels.com

U psihijatriji i psihologiji ksenofobija se svrstava u anksiozne poremećaje, a Dijagnostički statistički priručnik za mentalne poremećaje (DSM-V) postavlja dijagnozu 'fobično' ako su zadovoljena dva ili više sljedećih kriterija:

• Osoba daruje sapretjeran, uporan i intenzivan strah ili tjeskobakada su izloženi strancima ili strancima.
• Tjeskoba ili strah jenesrazmjerno bilo kojoj stvarnoj opasnostipredstavljali su ti pojedinci imanifestira gotovo odmahkada je osoba u prisutnosti osobe koja je pokreće.
• Pogođena osoba odlazi ukrajnosti kako bi izbjegli pokretanje stranaca ili stranaca ili doživjeli pretjeranu nevolju u njihovoj prisutnosti.
• Fobija jesamoograničavajući se, što znači da tjeskoba izazvana boravkom u blizini stranaca ili stranaca čini osobu nesposobnom za normalno funkcioniranje.
• Fobija moratrajati šest mjeseci ili dužebiti dijagnosticiran kao takav.
• svimoraju se isključiti i drugi anksiozni poremećajiprije nego što se fobija pozitivno dijagnosticira, jer se simptomi različitih poremećaja često mogu činiti sličnima.

Kao što je čitatelj do sada pretpostavio, ksenofobija se u kliničkom okruženju smatra izuzetno rijetkom fobijom.

anđeoski broj 303

Simptomi fobičnog odgovora

Izvor: verywell.com

Izvor: rawpixel.com

Kad je osoba izložena okidaču, koji bi u slučaju ksenofobije bio stranac ili stranac, pokazivat će tjeskobu i strah na različite načine. Fiziološki će se vjerojatno manifestirati jedan ili više sljedećih simptoma:

• Pojačani puls
• Vrtoglavica i drhtanje
• Dah ili povećana brzina disanja
• Mučnina
• Strah od umiranja
• Osjećaj nestvarnosti ili da on / ona 'ide'
• Morbidna zaokupljenost predmetom kojeg se plaše

Ostali simptomi, više povezani s tjeskobom, uključuju:

• Glavobolja
• Bolovi u mišićima, napetost i stezanje u vratu i ramenima
• Bol u prsima
• Poremećaji spavanja
• Zvoni ili pulsira u ušima
• Pretjerano znojenje
• Osjećaj vrlo hladno ili vrlo vruće
• Utrnulost ili trnci u nekim dijelovima tijela

Ponekad ti simptomi mogu eskalirati u cjeloviti napad tjeskobe, što je ozbiljna reakcija. Zbog težine ovih simptoma, pogođena osoba vjerojatno će se izolirati i izbjeći socijalni kontakt. To može uzrokovati ozbiljne poteškoće u normalnom funkcioniranju i održavanju normalnih odnosa. Zanimljivo je da dok je statistički vjerojatnije da žene pate od anksioznog poremećaja, ksenofobija se smatra raširenijom među muškarcima.

U ekstremnim i rijetkim slučajevima ksenofobije, osoba može pokazati morbidnu zaokupljenost strancima ili strancima, a može im čak i naštetiti.

Izvor: pexels.com

Uzroci ksenofobije

Ksenofobija s povezanim simptomima može biti uzrokovana izuzetno traumatičnim iskustvom, poput nasilnog napada stranca, terorističkog napada ili genocida. Medicinski se to može smatrati poremećajem prilagodbe ili smatrati povezanim s posttraumatskim stresnim poremećajem.

Međutim, je li ksenofobija uistinu mentalni poremećaj, i dalje je tema rasprave među kliničarima.

Liječenje fobija

Izvor: NHS.uk

Izvor: pexels.com

Većina fobija nije jako ozbiljna i njima se može upravljati izbjegavanjem pokretanja predmeta ili situacije. Međutim, kada fobija postane iscrpljujuća, jer ometa funkcioniranje osobe, treba je riješiti.

Fobije bilo gdje u spektru ozbiljnosti mogu se riješiti na neki način. To uključuje:

Samopomoć

Ako fobija smeta, ali ne tako ozbiljno, osoba može razmotriti tehnike samopomoći kako bi se suprotstavila anksioznosti povezanoj s fobijom. To uključuje tehnike opuštanja poput vježbi disanja, joge, hodanja u prirodi i tehnika vizualizacije. Grupe podrške također mogu biti korisne u suzbijanju anksioznosti koju će fobija vjerojatno izazvati.

Vježbanje tehnika pažljivosti također se pokazalo učinkovitom tehnikom samopomoći pri pokušaju upravljanja fobijama. To bi moglo biti zbog njegove korisnosti za procjenu nečijih misaonih procesa, koji mogu igrati glavnu ulogu u ksenofobiji. Kaže prof. M. Williams, bivši direktor Oxfordskog centra za pozornost, Ujedinjeno Kraljevstvo, 'Pažljivost ... omogućuje nam da postanemo svjesniji toka misli i osjećaja koje proživljavamo i da vidimo kako se možemo upetljati u taj tok na načine koji nisu korisni. To nam omogućuje da se odmaknemo od svojih misli i počnemo uvidjeti njihove obrasce. Postupno se možemo uvježbati da primijetimo kad nas misli prevladaju i shvatimo da su misli jednostavno 'mentalni događaji' koji nas ne moraju kontrolirati. '

Izvor: pexels.com

Kognitivno-bihevioralna terapija (CBT)

CBT s kvalificiranim terapeutom usredotočuje se na pomaganje ljudima da promijene svoje mišljenje i ponašanje kako bi se riješili problema poput anksioznosti povezane s fobijom. Proces može uključivati ​​desenzibilizaciju ili terapiju izlaganja, pri čemu je osoba postupno izložena okidaču sve dok ne može upravljati svojim simptomima ili biti bez simptoma. Kompjuterizirani CBT ne preporučuje se osobama sa specifičnom fobijom poput ksenofobije.

značenje 919

Lijekovi

Lijekovi nisu prva linija liječenja za osobe s tjeskobom zbog fobije, ali ponekad se, u težim slučajevima, mogu neko vrijeme propisivati ​​sljedeće:

• Antidepresivi kao što su SSRI
• Trankvilizatori poput diazepama
• Beta-blokatori (obično se propisuju za tahikardiju tijekom fobičnog napada).

Međutim, liječenje ksenofobije ostaje problematično upravo zbog dvosmislene prirode njezine definicije.

Kako ksenofobija utječe na društvo?

U vijestima se ksenofobija kao kolokvijalni pojam uglavnom odnosi na ponašanje grupe ili pojedinca, zasnovano na intenzivnoj nesklonosti ili netrpeljivosti prema ljudima druge rase ili kulture, na temelju opažene prijetnje. Primjer takve prijetnje je kulturna percepcija osobe ili grupe da imigranti ili stranci oduzimaju radna mjesta domaćim radnicima. Razina ispoljenog straha ili mržnje premašuje prosječni rasizam ili predrasude.

Izvor: pexels.com

Reynolds, Falgar i Vine (Sociobiologija etnocentrizma: evolucijske dimenzije ksenofobije, diskriminacije, rasizma i nacionalizma,1987) nazivaju ksenofobijom 'psihološkim stanjem neprijateljstva ili straha prema autsajderima'. U svom članku,Ksenofobija: Razumijevanje korijena i posljedica negativnog stava prema imigrantima(2009.), psihologinja dr. Oksana Yakushko iz Santa Barbare, definira ksenofobiju kao: '... oblik predrasuda prema stavovima, djelotvornosti i ponašanja prema imigrantima i onima koji se doživljavaju kao strani.'

Imajući ove definicije na umu, mnogi takozvani „zločini iz mržnje“ mogu se smatrati ksenofobičnima. Pomislite na porast napada na džamije, bogomolje muslimana, u SAD-u, 2017. Ova djela odražavaju mržnju prema običnim ljudima na temelju vjerske pripadnosti i rase. O ovim se incidentima, kao i kod mnogih drugih u svijetu, također izvještava u velikoj mjeri. Prema The Washington Postu (lipanj 2015.), FBI se oslanja na dobrovoljno izvještavanje agencija za provođenje zakona, što nije pouzdan registar za ovu vrstu nasilja. U tom je smislu tada ksenofobija raširenija i njezin je utjecaj podcijenjen nego što bi se željelo misliti.

Uzroci ksenofobije, na temelju gornjih definicija, su višestruki i složeni. Prema Yakushko-u, druge, novije definicije ukazuju na strah od stranaca, s vezama s etnocentrizmom. 'Etnocentrizam karakterizira stav da je nečija skupina ili kultura superiornija od drugih', kaže Jakuško. Povezujući ga s etnocentričnim 'sindromom', Radkiewicz (2003) tvrdi da ksenofobija ima dvije dimenzije:

• Vjerovanja o nacionalnoj superiornosti i,
• Neprijateljski stavovi prema onima iz drugih zemalja.

Izvor: pixabay.com

Jakuško dalje primjećuje da se obje gore spomenute dimenzije ksenofobije mogu objasniti njihovom povezanošću s ekonomskom i političkom nestabilnošću. U vrijeme ekonomske i socijalne krize vjerojatnije je da će ljudi hrliti u druge zemlje, nadajući se boljem zarađivanju za život ili jednostavno preživljavanju. Lokalna zajednica ili zajednica domaćina vjerojatno će se osjećati ugroženo zbog ove migracije, na temelju:

• percepcija smanjenih ekonomskih resursa,
• razlike u kulturi,
• brze demografske promjene i
• smanjen politički utjecaj.

Uočena prijetnja pogoršava se kada je sama zemlja domaćin u tranziciji. Bilježi Yakushko: 'Fritzsche (1994.) je sugerirao da predrasude prema imigrantima mogu pružiti emocionalni izlaz iz straha kad su i unutarnji i vanjski poslovi neke zemlje nestabilni.' Često se prejudicirajuće reakcije legitimiraju pitanjima poput: 'Treba li potrebe i prava zemlje domaćina ili potrebe i prava njezinih migranata smatrati primarnim?' i 'Jesu li selektivne useljeničke politike diskriminatorne?'. Oba su pitanja česta i u popularnim i u znanstvenim raspravama, prema Jakušku.

Činjenica ostaje da je ksenofobija složeno pitanje koje nagovještava globalne ekonomske i socijalne probleme koji su izvan dosega ovog članka. Također je jasno da za fenomen ne postoji brzo liječenje niti jednostavan odgovor.

Međutim, za žrtve ksenofobičnih napada ili predrasuda širom svijeta to ostaje destabilizirajuće i emocionalno traumatično pitanje.

što znači 911

Izvor: pexels.com

Osobe koje žive s ksenofobijom mogu dobiti pomoć

Ako ste bili žrtva ksenofobnih predrasuda ili nasilja, vrlo vjerojatno trebate terapijsku intervenciju. BetterHelp je internetska terapijska platforma koja vam nudi nepristranu i suosjećajnu pomoć u traumi koju pružaju obučeni terapeuti i savjetnici - u privatnosti vlastitog doma.

Podijelite Sa Prijateljima: