Telefonska linija za PTSP: Kada i kako koristiti telefonske linije za PTSP Minus 38
Posttraumatski stresni poremećaj (PTSP) anksiozni je poremećaj koji karakterizira opadanje mentalnog zdravlja, uključujući hiperaroznost, izbjegavanje, nametljive misli i negativne promjene u razmišljanju, poput simptoma depresije, bespomoćnosti ili gađenja. PTSP se obično rješava i njime se upravlja putem terapije, bilo da ta terapija uključuje samo terapiju razgovorom, ili djeluje u većem okviru kutova liječenja, poput terapije razgovorom, traumatske terapije, obiteljske terapije, promjena načina života, lijekova i policijske intervencije, ako PTSP pati. se nosi nasilnim događajem. Svaki od ovih kutova može ublažiti simptome povezane s PTSP-om i može pomoći osobama s poremećajem da počnu podržavati svoje mentalno zdravlje i poboljšati ukupnu kvalitetu života.
PTSP i mentalno zdravlje: stres od PTSP-a
PTSP ima značajan utjecaj na mentalno zdravlje pojedinca iz brojnih razloga, ali možda je jedan od najtežih simptoma posttraumatskog stresnog poremećaja hiperarozija ili osjećaj stalnog ruba. Iako je PTSP sam po sebi značajan napad na mentalno zdravlje pojedinca, hiperaroznost je dodatna odgovornost: stalno biti na rubu znači živjeti u vječnom stanju borbe ili bijega. Zaglavljivanje u simpatičnom živčanom sustavu ima brojne štetne učinke na vaše cjelokupno zdravlje, a ne samo na mentalno zdravlje. Redovito, trajno oslanjanje na vaš simpatički živčani sustav može dovesti do smanjenog imuniteta, većeg opterećenja vašeg srca i složenja simptoma anksioznosti. Kad je tijelo poplavljeno iznenadnom poplavom hormona stresa, osobe s PTSP-om mogu se prevesti natrag do izvora njihove traume.
Te epizode mogu biti neodoljive. Za neke su rijetke povratne informacije o PTSP-u ili nametljive misli. Drugima se mentalno zdravlje brzo pogoršava jer se čini da nametljive misli neprestano, gotovo agresivno marširaju naprijed. Bez obzira na točnu učestalost dodatnih reakcija na stres (mentalnih ili tjelesnih), osobe s PTSP-om mogu se naći u stalnom krugu simptoma i mogu se osjećati preplavljeno. Obraćanje za pomoć važan je, vitalni dio procesa oporavka.
Upravljanje PTSP-om: mogućnosti liječenja
Upravljanje posttraumatskim stresnim poremećajem obično uključuje cjelovitiji pristup poboljšanju mentalnog zdravlja, umjesto korištenja jedne vrste terapije. Budući da je PTSP i anksiozni poremećaj i poremećaj podvrgnut traumi, višeslojni pristup liječenju obično je najučinkovitije sredstvo za poboljšanje simptoma. Liječenje može započeti terapijom razgovora, preći u terapiju zasnovanu na traumi i integrirati promjene u načinu života, lijekove i druge intervencije. Promjena posla ili okoline mogla bi čak biti dio procesa rasta i zacjeljivanja ako se trauma dogodila na poslu ili unutar zidova kuće. Upravljanje PTSP-om manje je postavljeni tečaj, a više neprestano razvijajuća se slagalica jedinstvena za svakog pojedinca koji ima simptome.
što simboliziraju svinje
Liječenje kod psihologa ili psihijatra obično je početni put; psiholozi mogu biti u mogućnosti voditi terapiju razgovorom ili više terapijskih metoda temeljenih na traumi, poput EMDR-a ili zvučne terapije. Ovi oblici terapijske intervencije imaju za cilj poboljšanje mentalnog zdravlja mijenjanjem odgovora uma na traumatične okidače. Točan odgovor na liječenje traume ovisi o pojedincu o kojem je riječ, a neki ljudi terapiju razgovorom mogu smatrati dovoljno učinkovitom metodom terapije.
Intervencije u načinu života također se mogu preporučiti za posttraumatski stresni poremećaj. Primjena redovitog vježbanja i zdrava prehrana puna cjelovite, svježe hrane može olakšati neke simptome depresije i stabilizirati raspoloženje, što može smiriti neke simptome PTSP-a i poboljšati mentalno zdravlje. Dosljedno pružanje vlastitog tijela zdrave hrane, vježbanja i adekvatnog sna također može pomoći u odvraćanju osjećaja nelagode ili gađenja prema sebi ili drugima. Iako intervencije u načinu života mogu biti korisne za PTSP, ne preporučuju se kao jedini izvor intervencije.
PTSP zamke: Zlouporaba supstanci
Pojedinci s PTSP-om mogu vjerojatnije postati žrtve zlouporabe supstanci. Ova je veza obično daleko od zle; umjesto toga, neki se ljudi s poremećajem mogu obratiti supstancama poput alkohola ili opojnih droga kako bi ublažili dio boli i frustracije povezane s PTSP-om. Jedno je istraživanje pokazalo da je zlouporaba supstanci popratno stanje s posttraumatskim stresnim poremećajem u čak 50% pacijenata u jednoj ustanovi za liječenje, što sugerira da se trauma i zlouporaba supstanci mogu, u nekim slučajevima, hraniti jedno drugom.
Zlouporaba supstanci u vezi s PTSP-om zasigurno je nešto o čemu treba razgovarati s pružateljem mentalnog zdravlja, jer mogu postojati paralelne linije ispitivanja i liječenja. Ako je zlouporaba supstanci trenutna ili trajna borba za pojedinca s PTSP-om, liječenje PTSP-om može pomoći ublažiti neke simptome i poteškoće povezane s ovisnošću. Budući da se mnoga popratna stanja poboljšavaju kada jedna bolest počne zacjeljivati, prvi korak u liječenju osoba koje pate i od zlouporabe supstanci i od PTSP-a često je terapija traumom, kako bi se zaliječile neke rane koje je za sobom ostavio posttraumatski stres. Zacjeljivanje ovih rana moglo bi početi razbijati neke od temeljnih uzroka zlouporabe i ovisnosti, što dovodi do poboljšanja zacjeljivanja i oporavka.
Kako koristiti PTSP vruće linije
Kao i bilo koja druga vrsta vruće telefonske linije, i otvorene telefonske linije za posttraumatski stresni poremećaj postavljaju se kako bi se osobama s PTSP-om pomagalo nježnim usmjeravanjem, telezdravstvom ili upućivanjem na značajniju pomoć, poput uparivanja nekoga s PTSP-om s terapeutom radi pregleda mogućnosti liječenja ili pružanja resurse za druge vrste PTSP-a, zlouporabu ovisnosti ili probleme s tjeskobom. Telefonska linija za PTSP ne bi trebala zamijeniti sjednice s licenciranim terapeutom, već se namjerava koristiti kao dopunska opcija kada se simptomi PTSP-a razbuktaju, kada se pojave pitanja ili kada niste sigurni u sljedeće korake uzeti. Budući da su PTSP vruće telefonske linije besplatne, mogu ponuditi resurs pojedincima koji možda nisu voljni ili sposobni platiti terapiju ili koji nisu sigurni kako započeti terapiju bez osiguranja ili drugih novčanih sredstava. Iako vruće telefonske linije ne garantiraju pozivima terapeuta, radnici vrućih telefonskih linija često su upoznati s resursima koje pozivatelji možda neće moći pronaći nigdje drugdje.
pseći duh životinja
Ako ljudi ne mogu napustiti dom, vruće linije pružaju i drugi izvor pomoći. Odlazak od kuće može biti težak, bilo da je to zbog liječničkog naloga, bolesti, nesreće ili posljedica PTSP-a, a vruće telefonske linije pružaju jednostavan i neposredan način za dobivanje neke pomoći bez koraka vani. Internetska terapija može ponuditi sličnu pogodnost, omogućavajući pojedincima da primaju terapiju od kvalificiranih stručnjaka za mentalno zdravlje, bez napuštanja udobnosti ili sigurnosti svojih domova. BetterHelp je internetska stranica za terapiju osmišljena kako bi pomogla ljudima da primaju terapiju u mediju koji im omogućuje da se osjećaju sigurno i ugodno.
Kada se obratiti vrućim telefonskim linijama za PTSP
Telefonske linije za posttraumatski stresni poremećaj osmišljene su kako bi pomogle pojedincima sa svojim simptomima PTSP-a. Ako, na primjer, osoba s PTSP-om doživljava silne nametljive misli i ima poteškoće sa spavanjem, vruća linija možda će moći pomoći toj osobi da se smiri i primijeni strategije kako bi se osjećala sigurno. Telefonske linije vode stručnjaci za mentalno zdravlje obučeni za pomoć pojedincima koji traže pomoć i pružaju siguran, povjerljiv prostor za pozive i raspravu o mogućim mogućnostima liječenja, mogućnostima pomoći i dodatnim resursima za osobe s PTSP-om.
Ako želite više informacija o PTSP-u, uključujući simptome, kako se manifestira, kako se liječi i kako se javlja, vruća linija može biti izvrstan izvor pomoći; Stručnjaci za PTSP-ove možda će moći pristupiti većim informacijama od prosječne osobe i mogu pružiti više personaliziranih informacija i pomoći od jednostavnog pretraživanja interneta. Iako brzo Google pretraživanje može zasigurno dati puno simptoma PTSP-a, vruća telefonska linija može primijeniti informacije praktički i može točnije utvrditi jesu li neki od simptoma s kojima se vi ili voljena osoba suočavaju vjerojatno povezani s PTSP-om.
Telefonske linije za PTSP također mogu biti korisne članovima obitelji osoba s PTSP-om, jer mogu pomoći obitelji i prijateljima da razumiju neke simptome povezane s PTSP-om. To pruža značajnu uslugu i članu obitelji i pojedincu s PTSP-om, jer pruža dragocjen uvid u znakove, simptome i ponašanje povezano s PTSP-om. Učenje o poremećaju može pomoći voljenima da se bolje suosjećaju i razumiju simptome posttraumatskog stresnog poremećaja i koliko je njihov utjecaj zapravo velik.
Kada potražiti drugu pomoć
Ako smatrate da ste opasni za sebe ili druge, vrijeme je da se obratite drugom izvoru pomoći za mentalno zdravlje. Ako ste postigli točku u kojoj se više ne osjećate sigurno - ni za sebe ni za sebe - vruća linija neće moći pružiti intenzivnu, usmjerenu i specifičnu mentalnu zdravstvenu zaštitu koja vam treba. Nazovite 911 ili kontaktirajte stacionarni program bolja su opcija za pojedince kojima je potrebna pomoć jer predstavljaju opasnost za sebe ili druge.
Ako ste u potrazi za stalnom pomoći, poput terapije, vruća linija nije mjesto za pozivanje. Iako ne može funkcionirati kao redoviti, tjedni izvor terapije, vruće telefonske linije mogu pozivatelje usmjeravati u smjeru drugih izvora, uključujući terapeute koji bi možda mogli najbolje pomoći osobama s PTSP-om. Telefonske linije također mogu imati pristup informacijama o financijskim sredstvima ili resursima zajednice koje mogu pomoći ili bi mogle biti usmjerene na pozivatelje da podrže grupe (osobno ili na mreži), kako bi olakšale dio otuđenosti i usamljenosti koji mogu pratiti posttraumatski stresni poremećaj.
Podijelite Sa Prijateljima:
