Oluja i stres: turbulencija adolescencije
Što je teorija oluje i stresa?
Izvor: pixabay.com Teoriju oluje i stresa prvi je razvio psiholog G. Stanley Hall početkom dvadesetog stoljeća. Prema Hallu, većina adolescenata prolazi kroz razdoblje 'oluje i stresa' dok prelaze iz djetinjstva u odraslu dob. To može rezultirati sukobima s roditeljima i autoritetima, poremećajima raspoloženja i rizičnim ponašanjem.
Hallova teorija oluje i stresa imala je značajan utjecaj na psihološku praksu i popularnu kulturu koji se i danas mogu osjetiti. Mnogi ljudi još uvijek smatraju da su tinejdžerske godine doba previranja, a zabrinutost adolescenata i mladih ljudi općenito odbacuju kao jednostavnu fazu. Roditelji mogu čak projicirati očekivanja lošeg ponašanja na svoju tinejdžersku djecu, čineći olujno vrijeme bez obzira na raspoloženje njihove djece.
Posljednjih su godina neki psiholozi tvrdili da je teorija oluje i stresa samo djelomično točna i da mnogi adolescenti imaju relativno stabilno iskustvo života mladih odraslih bez sukoba. Unatoč tome, teorija je i danas nevjerojatno utjecajna i imala je trajni utjecaj na raznim različitim poljima.
Razlozi za oluju i stres u adolescenciji
Oluja i stres mogu se pojaviti kod tinejdžera iz različitih razloga. Tinejdžeri se često suočavaju s povišenim hormonima, promjenama u školi i u osobnom životu, povećanim osjećajem neovisnosti i dodatnim stresorima o budućnosti. Iako su svi različiti, postoji nekoliko uobičajenih uzroka adolescentnih turbulencija.
Fizičke promjene
Tijekom prijelaza iz djetinjstva u odraslu dob, adolescenti doživljavaju širok spektar fizičkih promjena. To može uključivati stvaranje novih veza u mozgu i povišenu razinu hormona kako tinejdžeri sazrijevaju mentalno i fizički. Te promjene mogu biti zbunjujuće ili neočekivane i mogu izazvati osjetljivije emocionalne reakcije, bijes i frustraciju.
Promjene u okolišu
Iako mladi rastu i fizički se mijenjaju, oni također prvi put doživljavaju mnoge stvari, uključujući izazovne satove, nove društvene veze, veću odgovornost i više užurbanih rasporeda. Možda su u procesu formiranja bliskih grupa prijatelja ili po prvi put doživljavaju romantične veze. Oni također mogu biti pod velikim pritiskom da rade u školi, sportu ili drugim područjima života. Tijekom adolescencije mladi su često prisiljeni snositi nove odgovornosti, bilo da to podrazumijeva rad nakon škole, brigu o članovima obitelji ili pomaganje uzdržavanju sebe ili obitelji. Adolescencija također može pogoršati već stresne situacije, poput financijske neizvjesnosti, socijalne anksioznosti ili nezdravih odnosa.
Povećana neovisnost
Izvor: rawpixel.comKako napuštaju djetinjstvo i ulaze u odraslu dob, mnogi mladi ljudi stvaraju nova mišljenja i ideje o svijetu. Također razvijaju svoje vlastite sklonosti, želje i želje koje su odvojene od želja i potreba obitelji ili prijatelja. Ova novootkrivena neovisnost često može rezultirati sukobom, posebno kada su tinejdžerske želje i potrebe iznenada u suprotnosti sa željama i potrebama onih oko njih. Tinejdžeri također mogu po prvi puta postati svjesni nepravde, licemjerja i ugnjetavanja u svijetu uopće.
Simptomi oluje i stresa i adolescencije
Iako svatko različito doživljava adolescenciju, postoji nekoliko uobičajenih simptoma kroz koje mnogi tinejdžeri prolaze dok rastu i sazrijevaju. Sukobi i turbulencije tijekom adolescencije su normalni i zdravi te obično nisu znak ničeg ozbiljnijeg. Ako se vi ili voljena osoba borite sa svojim mentalnim zdravljem tijekom adolescencije, uvijek je dobro potražiti savjet liječnika kako biste utvrdili je li nešto drugo pogrešno.
Sukob s roditeljima
Sukob s roditeljima jedna je od najčešćih nuspojava oluje i stresa tijekom adolescencije. Mladi su često emocionalno osjetljiviji i pod mnogo su većim stresom nego što su bili kao djeca, što rezultira sukobom s članovima obitelji, uključujući roditelje. Adolescenti također mogu razviti vlastite neovisne poglede na ono što žele za sebe i svoju budućnost. Ova gledišta često mogu biti izvor sukoba kada se roditelji različito nadaju ili očekuju od svog djeteta.
Tinejdžeri se također moraju kretati podvrgavajući se istim pravilima i ograničenjima koja su imali kao djeca, unatoč svojoj novootkrivenoj neovisnosti i idejama o svijetu. Oni mogu čeznuti za promjenom, slobodom i novim iskustvima, dok njihovi roditelji žele zaštititi i zaštititi svoju djecu od svijeta. Tinejdžeri se mogu osjećati kao da su već odrasli, dok se roditelji mogu osjećati kao da još uvijek štite svoju djecu. U konačnici, sukobi s roditeljima s vremenom se obično smanjuju kako tinejdžeri stječu veću neovisnost i samostalno se sele u svijet.
Poremećaji raspoloženja
Tijekom adolescencije mladi ljudi često doživljavaju nalet različitih hormona dok rastu i sazrijevaju kako fizički tako i intelektualno. Ti hormoni mogu uzrokovati emocionalnu osjetljivost, izbijanje i negativna raspoloženja. Mladi se mogu osjećati ljutito, posramljeno ili preplavljeno češće nego inače. Oni se također mogu boriti s neosjetljivim vršnjacima, članovima obitelji ili prijateljima tijekom vremena u kojem su posebno osjetljivi.
Iako može postojati karikatura tinejdžera koji se pretvaraju u bijesne, iracionalne ljude, stvarnost je puno nijansiranija. Tinejdžeri doživljavaju poremećaje raspoloženja i ponekad mogu biti posebno osjetljivi ili neraspoloženi. Ipak, često izražavaju normalnu reakciju na nova iskustva, odgovornosti i spoznaje o svijetu. Raspoloženi tinejdžeri mogu s razlogom biti stereotip, ali mladi su ljudi uglavnom još uvijek sposobni donositi racionalne odluke o sebi i svijetu.
Preuzimanje rizika
Izvor: rawpixel.comSljedeći čest simptom oluje i stresa su ponašanja koja preuzimaju rizik. Tinejdžeri mogu prvi put biti izloženi rizičnim iskušenjima poput alkohola i droga i mogu nerazborito eksperimentirati s tvarima, a da ne znaju kako će to utjecati na njih. Uz to, mnogi tinejdžeri po prvi puta postaju seksualno aktivni i riskiraju seks bez zaštite.
Rizična ponašanja izvan seksa, droga i alkohola mogu uključivati nesigurnu vožnju, djela fizičke odvažnosti i druga rizična ponašanja koja potiču vršnjaci. Oni također mogu uključivati loš uspjeh u školi, rizične socijalne interakcije ili druga neobična ili neočekivana ponašanja.
Kritika oluje i stresa
Iako teorija oluje i stresa ostaje utjecajna, neki psiholozi tvrde da ne prolazi svaki adolescent kroz takvu olujnu i ometajuću fazu. Mnogi ljudi imaju mirne tinejdžerske godine i ne stvaraju velike smetnje.
Suvremeni psiholozi često pozivaju na modificirani pristup teoriji oluje i stresa, koji naglašava da, iako mnogi mladi ljudi doživljavaju turbulentnu adolescenciju, mnogi drugi imaju suprotno iskustvo. U konačnici ovisi o temperamentu pojedinca, vanjskim okolnostima i iskustvima tijekom adolescencije i mlade odrasle dobi.
Stereotip raspoloženog tinejdžera sklonog sukobima ima neke istine u sebi, ali tinejdžerske godine nisu nezaobilazna rečenica iracionalnog, nepredvidivog ponašanja. Mladi ljudi mogu doživjeti blago narušena raspoloženja, nove sukobe i nova potencijalno rizična iskustva, ali u odraslu dob obično izlaze relativno neozlijeđeni.
Načini podrške adolescentima
Ako vaše dijete ili netko koga poznajete ulazi u svoje tinejdžerske godine, možda se pitate o najboljem načinu da ga podržite kroz ono što može biti teško vrijeme. Tinejdžeri mogu biti izloženi svim vrstama novih osobnih i školskih stresora, dok pokušavaju navigirati novim i izazovnim svijetom života mladih odraslih.
Da biste podržali mladu osobu u svom životu, pokušajte joj ponuditi poticajno okruženje bez sukoba u kojem se mogu slobodno izraziti i zabrinuti za svijet. Iako se možda nećete uvijek složiti s njima ili njihovim ponašanjem, važno je biti u mogućnosti suosjećati s njima i suočiti se s njihovim zabrinutostima i kritikama.
Također je dobra ideja osigurati da tinejdžeri imaju sustav podrške izvan roditelja i članova uže obitelji. To može značiti člana šire obitelji, susjeda, mentora ili starijeg prijatelja. Ove brojke podrške mogu pružiti korisnu perspektivu o svim sukobima koji se mogu pojaviti tijekom adolescencije i mogu pružiti dragocjene savjete mladima izvan tipičnog odnosa roditelj-dijete.
Načini suočavanja s adolescencijom
Ako se mučite tijekom tinejdžerskih godina, dobra vijest je da niste sami. Mnogi ljudi doživljavaju vrijeme turbulencija, sukoba, stresa i sumnji tijekom adolescencije. Budući da mnoge stvari doživljavate prvi put, to može biti dezorijentirajuće i neodoljivo, pogotovo kad se osjećate sputano i zarobljeno autoritetima u vašem životu.
Izvor: pixabay.com Ako tražite savjet koji će vam pomoći u kretanju u odrasloj dobi ili jednostavno trebate nekoga za razgovor, BetterHelp nudi širok spektar internetskih terapijskih usluga koje će vam pomoći da prevladate izazove, regulirate svoje osjećaje i upravljate svojim mentalnim zdravljem. Uslugama terapije BetterHelp možete pristupiti iz udobnosti i privatnosti vlastitog doma, što ga čini prikladnom alternativom tradicionalnoj terapiji. Osim toga, s terapeutom možete podijeliti osobne misli i probleme o kojima biste mogli imati problema u komunikaciji s roditeljima, obitelji ili čak bliskim prijateljima. Ako razmišljate o terapiji, BetterHelp bi mogao biti izvrstan izbor za vas. Stupite u kontakt s nama danas da biste saznali više!
Podijelite Sa Prijateljima:
