Vodič za preživljavanje za ophođenje s prepotentnom majkom

Suočavanje s prepotentnom majkom može biti dug, naporan put - pogotovo ako živite pod istim krovom. Srećom, postoje koraci koje možete poduzeti da biste preživjeli poteškoće u suočavanju s prepotentnom majkom.

otkud ambicija


Izvor: canva.com Licenca za korištenje jednog dizajna



Kako izgledaju prepotentne majke

Izraz 'prepotentnost' različitim ljudima može značiti različite stvari, ali opći konsenzus priznaje da će prepotentna majka vjerojatno biti ona koja vrši kontrolu nad svojom djecom, redovito kritizira svoju djecu i čini se nezadovoljnom bilo čime što njezina djeca rade. Prepotentne majke često se nazivaju 'helikopterskim' roditeljima, jer također imaju tendenciju lebdjeti iznad svoje djece željne da ponude svoja dva centa i uskoče u trenutku.

Prepotentne majke mogu pokazati te osobine iz vremena kad su njihova djeca izuzetno mala ili ih mogu razviti kako njihova djeca stare. Bez obzira na točnu vremensku liniju, djeca se često mogu osjećati preplavljeno i frustrirano prisutnošću prepotentne majke i možda će poželjeti potpuno pobjeći od roditelja kako bi pronašla malo mira. Ovaj će članak ponuditi rješenja vama i svima koji imaju posla s prepotentnom majkom.



Učinci prepotentne majke

Ako se osjećate frustrirano, ljutito ili iznervirano majčinim ponašanjem, niste sami; psiholozi su zapravo utvrdili da prekomjerno roditeljstvo šteti zdravlju djeteta, a negativni učinci mogu pratiti djecu i u odrasloj dobi. Jedan od najčešćih problema povezanih s roditeljstvom helikoptera je anksioznost; djeca koja imaju previše uključene roditelje imaju mnogo veću vjerojatnost da će razviti anksiozni poremećaj od vršnjaka čiji im roditelji daju više slobode.

Helikoptersko roditeljstvo također može umanjiti djetetovu sposobnost da samostalno odlučuje, što može rezultirati odnosom koji ovisi između roditelja i djeteta. Iako su djeca suovisno od malih nogu - oslanjajući se na roditelje za doslovno sve što im je potrebno da bi preživjela dok rastu - trebala bi naučiti donositi neovisne odluke i tijekom adolescencije trebala bi početi raditi odvojeno od roditelja. Ljudi s prepotentnim majkama mogu se vjerojatnije boriti s donošenjem odluka, pate od tjeskobe, imaju nisko samopoštovanje i osjećaju se nelagodno na vodećim pozicijama. Sve to može negativno utjecati na djetetovu kvalitetu života, a sve se to može prenijeti i u odraslu dob.

Helikoptersko roditeljstvo također može napraviti pustoš na vašoj sposobnosti da pravilno regulirate svoje osjećaje, stvorite društvene veze i učinkovito komunicirate s drugima. Sve su to temeljne vještine koje djeca moraju steći da bi mogla samostalno raditi u gotovo svim okruženjima - od škole, preko radnog mjesta do prijateljstva. Helikoptersko roditeljstvo čini mnogo više od pukog iritiranja ili frustriranja djece; zapravo može zaustaviti emocionalni rast.



Izvor: pexels.com

Suočavanje s prepotentnom majkom

Postoje određeni koraci koje možete poduzeti da ublažite posljedice prepotentne majke, a ti se koraci mogu poduzeti u bilo kojem trenutku vašeg života, bilo u adolescenciji ili odrasloj dobi. Iako ne možete promijeniti majku, možete promijeniti vlastite reakcije na majčino ponašanje i sklonosti, a možete biti sigurni da ćete potražiti pomoć za mentalno zdravlje čim to budete mogli.

Komunicirati.Iako komuniciranje svoje frustracije s majkom neće nužno riješiti sve probleme s kojima se borite, ne škodi prvo isprobati najjednostavnije rješenje. Komunicirajte s majkom - ističući kako se osjećate i prepoznajući svako ponašanje koje osjećate da prelazi granicu. Kada govorite, pripazite da koristite jezik 'Osjećam se', a ne optužujući jezik, poput 'Pa, uvijek & hellip;' ili sličan glagolski govor. Iskrena, otvorena i s poštovanjem komunicira može otvoriti dijalog o tome zašto se vas dvoje borite u svojoj vezi, a to može utrti put do ozdravljenja.

Postavi granice.Čak i ako vaša majka ne reagira savršeno na vaše pokušaje komunikacije, možete postaviti granice kako bi vaš odnos bio ugodniji. Postavljanje granica razlikovat će se od obitelji do obitelji, ali jedna od najjednostavnijih granica koju možete postaviti uključuje količinu unosa vaše majke u vaše odluke. Ako ste još uvijek mlađi od 18 godina i još uvijek živite s majkom, vaša sposobnost donošenja odluka osim njezine može biti ograničena. Ako ste odrasla osoba, možete ljubazno - ali odlučno - obavijestiti majku da će se odluke donositi na temelju onoga što smatrate najboljim - umjesto da se donose prema željama vaše majke.



Njegujte vlastite interese.Ako je vaša majka jako uključena u vaš život, putem vaših hobija, prijatelja i interesa, radite na njegovanju interesa, prijatelja i hobija, osim majke. To bi moglo značiti isprobavanje nove klase keramike, penjanje na stijene ili pohađanje nove teretane. Možete pokušati posjetiti drugu crkvu ili kontaktirati starog prijatelja s kojim vaša majka nije upoznata. Kojim god točno putem krenuli, budite sigurni da se samostalno bavite tim pothvatima, bez majčinog sudjelovanja ili mišljenja.

Izvor: unsplash.com



Razviti mehanizme suočavanja.Kada se vaša majka ponaša nadmoćno ili kontrolirano, na što se okrećete? Neki bi se ljudi mogli obratiti raznim supstancama kako bi umrtvili bol ili frustraciju, ili bi mogli reagirati bijesno i eksplodirati na majku ili druge voljene. Nijedna od ovih reakcija nije zdrava. Trebali biste potražiti mehanizme suočavanja koji mogu pomoći ublažiti simptome anksioznosti, niskog samopoštovanja ili drugih zabrinutosti za mentalno zdravlje koje često prate majke koje kontroliraju. Vježbanje, meditacija, pa čak i držanje ruku zauzetim pletenjem ili nečim sličnim, mogu vam pomoći u suočavanju s bijesom i frustracijom kada vaša majka pokazuje kontrolno ponašanje.

Potražite pomoć izvan.Obiteljska terapija osmišljena je kako bi pomogla poboljšati obiteljsku dinamiku i komunikaciju. Ako vaša majka ne bude slušala stavove koje ste iznijeli i nastavi pokazivati ​​kontrolno ponašanje, možda biste željeli umiješati profesionalca u posredovanje i rješavanje sukoba. Odnos djeteta i majke složen je, a nekim sukobima koji nastaju može biti teško kretati se sam. Terapeut može pomoći vas dvoje da postignete rješenje koje je prihvatljivo za obje strane.

Suočavanje s prepotentnom majkom može biti pokušajno i neodoljivo u bilo kojoj dobi i iz bilo koje perspektive. Iako bi moglo biti primamljivo potpuno prekinuti veze - a do toga će možda morati doći, u ekstremnim okolnostima - postoje nekoliko koraka koje možete poduzeti kako biste u svom majčinom odnosu stvorili jače, zdravije navike.

primjer pukog učinka ekspozicije

Traženje pomoći kroz terapiju

Terapija može biti jedan od najučinkovitijih načina za poboljšanje dinamike koju imate sa svojom prepotentnom majkom. Budući da se majke često bore otpustiti ili vidjeti svoju djecu kao istu malu djecu čije su pelene promijenile, prepotentno ponašanje može im biti teško prepoznati. Kako starite, postoje određene granice i ograničenja koja bi se trebala postavljati između roditelja i djece kako bi se potaknuo zdrav emocionalni raspon, neovisnost i samopouzdanje. Da biste postigli ove granice, možda ćete trebati potražiti pomoć profesionalnog terapeuta.

Izvor: unsplash.com



Neke majke neće biti voljne baviti se terapijom sa svojom djecom, jer svoje ponašanje možda neće smatrati problematičnim. To je u redu! Čak i sami, možete potražiti pomoć u terapijskim sesijama pomoću a profesionalni savjetnik, jer vam mogu pomoći da razvijete alate za stvaranje jačih granica, komunikacijskih navika, pa čak i da vam poboljšaju samopouzdanje i odbiju tjeskobu - unatoč uplitanju roditelja. Terapija je prekrasan alat koji može pomoći na mnogo različitih načina, bez obzira na to prisustvuje li vaša majka seanse zajedno s vama.

Jedan od načina povezivanja sa savjetnicima je posjetom BetterHelp-u - mrežnom čvorištu koje vas povezuje sa savjetnicima koji su specijalizirani za vaša područja koja trebaju. Naši savjetnici dostupni su gdje god i kad god vam treba - bez potrebe da se vozite do njihovog ureda. U nastavku neki korisnici BetterHelp-a detaljno opisuju svoja pozitivna iskustva.

Svjedočenja BetterHelp

'Amy je bila vrlo pronicljiva, nudeći pravu seriju vještina koje će mi pomoći da preuzmem kontrolu nad vlastitim razmišljanjem i osjećajima. Podržava je i uvijek reagira s mjesta razmišljanja i neosuđivanja, što mi daje bolji uvid u to kako bolje riješiti vlastite probleme, umjesto daljnjeg stresa. Toplo je preporučujem svima, pogotovo ako se osjećate 'zapelo' u životnim obrascima. '

Poboljšanje dinamike majke i djeteta

Iako suočavanje s prepotentnom majkom može biti neodoljivo, ima nade: mnogi roditelji, nakon što shvate što rade, mogu naučiti nove navike i nove načine biti u vezi sa svojom djecom. Čak i bez da vam je majka na brodu, možete navesti vlastiti niz tehnika kako biste pomogli odnosu koji imate s majkom i krenuli prema zdravijoj, sretnijoj obiteljskoj dinamici. Napravite prvi korak.

FAQ (Često postavljana pitanja)

Kako se nosite s prepotentnom majkom?

Ako imate prepotentnu ili kontrolirajuću majku, to može ostaviti osjećaj sukoba. Razvijanje zdravog odnosa s majkom koja kontrolira ponekad se može osjećati zastrašujućim zadatkom. Međutim, moguće je naučiti načine započinjanja nove, zdravije veze. Nekoliko savjeta kako se nositi s prepotentnom majkom uključuje:

  1. Odaberite svoje bitke.Ako imate prepotentnu ili kontrolirajuću majku, odlučite koja su vam pitanja najvažnija i na koja ste spremni malo dati. Primjerice, ako vaša mama želi obiteljsku večeru nekoliko puta mjesečno, ali imate problema u slaganju s nekim od ostalih članova obitelji, je li moguće da vi i drugi član obitelji odvojite razliku nekoliko sati mjesečno? S druge strane, ako vaša majka ima nešto negativno za reći o svim vašim osobnim odabirima (vezi, karijeri itd.), Možda ćete je morati zamoliti da provodi vrijeme s vama da sjedne i racionalno razgovara o obje vaše brige i uspostaviti plan kako postupiti prema drugom koji ide naprijed.
  2. Slušajte što ona ima za reći.Jednostavno uzimanje vremena da slušate majku i pitate je što ona misli i osjeća, moglo bi imati velike razlike u načinu na koji ona komunicira s vama kako ide dalje. Iako to nije uvijek slučaj, neke majke imaju poteškoća u shvaćanju činjenice da su njihova djeca odrasla i trebala bi moći živjeti život neovisno o njima i njihovoj kontroli. Doživljavanje sindroma praznog gnijezda glavni je problem nekih majki. Ako se vaša majka iznenada pojavi kod vas nenajavljeno ili vam se uvijek čini da 'treba' biti s vama, dajte joj priliku da porazgovara o tome što osjeća i pokuša pronaći mjesto za kompromis. Možda možete zakazati tjedni ili mjesečni datum ručka s njom.
  3. Ne budite toliko strogi prema sebi.Ako imate majku koja kontrolira, možda ćete osjećati krivnju ili sram zbog načina na koji se ona osjeća prema vama. Ne budite pretjerani prema sebi. Ako njezino kontrolno ponašanje nije nešto na čemu je spremna poraditi za sebe, možda ćete doći do točke u kojoj morate odustati od želje da je stalno usrećujete. Zapamtite, problemi s kontrolom osobni su problem. To znači da je kontrolno ponašanje vaše majke problem na kojem mora poraditi za sebe.
  4. Dobiti pomoć. Negativni utjecaj člana koji kontrolira može uzrokovati probleme za cijelu obitelj. Ako problemi s majkom koja vas kontrolira uzrokuju poremećaj u vašem odnosu s majkom ili drugim vezama ili utječu na vaš rad ili uspjeh u školi, možda će biti potrebno zatražiti stručnu pomoć. Savjetnik ili pružatelj usluga mentalnog zdravlja može provoditi vrijeme s vama pojedinačno i zajedno i možda će moći pomoći vama i vašoj majci da naučite načine učinkovite komunikacije i može ponuditi načine uspostavljanja zdravih uloga majke i djeteta koje ne uključuju pokušaj međusobne kontrole a to ne uzrokuje da osjećate krivnju.

Koji su znakovi narcisoidne majke?

Ako se pitate je li vaša majka narcisoidna ili je netko drugi narcisoidna majka, sljedeći znakovi mogu ukazivati ​​na veliku vjerojatnost.

socijalna anksioznost mem
  • Ona krši vaše granice:Narcisoidne majke vam rijetko dopuštaju privatnost, čak i u zahodu ili vašoj spavaćoj sobi. Možda će proći kroz vaše stvari. Čini se da narcisoidna majka ne može razlikovati gdje završava, a vi započinjete, radije vas doživljavajući kao produžetak sebe.
  • Ponižava vas ili daje negativne primjedbe prema vama:Narcisoidna majka može vas kritizirati, vrijeđati pred drugima ili se osjećati kao da manje misli na vas nego na druge, uključujući članove vaše obitelji.
  • Nastoji da izgledate i osjećate se ludo.Narcisoidne majke mogu se ponašati okrutno ili raditi stvari koje vrijeđaju vas ili druge. Tada, kad se suoči sa svojim ponašanjem, može dati izjave poput: 'Gdje si to sanjao' ili 'Imaš bujnu maštu'.
  • Samozatajna je.Njezini su osjećaji, potrebe i želje važniji od vaših u mislima. Zbog nje se osjećate beznačajno i nebitno.
  • Bojiš je se.Narcisoidne majke imaju način da se osjećate teroriziranima. Zbog njih se bojite njihove ljutnje, zbog čega obično osjećate potrebu da udovoljite njezinim željama i potrebama kako ne biste iskusili njezin bijes ili kaznu.

Što je narcisoidnost majki?

Narcisoidni poremećaj osobnosti jedan je od nekoliko poremećaja osobnosti koji karakterizira osoba koja ima napuhan osjećaj vlastite vrijednosti, samoživo ponašanje i nedostatak poštovanja prema drugima. Narcisoidnost majke događa se kada majka ili majčina figura pati od narcizma. Karakterizira je nesposobnost prepoznavanja osjećaja i potreba drugih, što se smatra kvalitetom većine majki. Žene s majčinim narcizmom zahtijevaju stalno divljenje i mogu biti zavidne na bilo kojoj pažnji koja se poklanja drugima, osim ako se to pozitivno odražava na njih osobno. Njihovo ponašanje može imati značajno negativan utjecaj na život njihova djeteta.

Carol Gilligan

Što je roditelj svjetionika?

Većina roditelja želi znati što je najbolje za njihovu djecu, ali nisu sigurni odakle početi. Postoje mnogi resursi o roditeljstvu i različita mišljenja. Roditeljstvo u svjetioniku izraz je koji je upotrijebio dr. Kenneth Ginsburg u svojoj knjizi „Odgajanje djece da bi napredovala“. U knjizi dr. Ginsburg predlaže da roditelji trebaju biti svjetionici svojoj djeci. Kaže da bi ih trebale biti vidljive s obale života njihove djece slično kao stabilno svjetlo svjetionika ili svjetionika. Dva glavna principa roditeljstva svjetionika koja preporučuju dopuštanje djeci da 'jašu na valovima pružajući svjetlost da vide kamenje', uključuju davanje bezuvjetne ljubavi i omogućavanje djeci da propadnu. Voljeti djecu bez uvjeta daje im osjećaj sigurnosti koji je neophodan da bi imali samopouzdanja za prelazak životnih poteškoća. Dopuštajući im da propadnu, oni imaju priliku osobno iskusiti životne lekcije. Prema Ginsburgu, ove dvije prakse omogućavaju djeci rast i učenje morala, razvijanje snažnog karaktera i vježbanje otpornosti.

Što znači biti prepotentna majka?

Možda ste čuli izraz 'prepotentna majka', ali ne znate što to znači. Postoje mnoge vrste roditeljskih stilova, a ponekad majčinske figure mogu imati kontrolu. Prepotentna majka je netko tko želi kontrolu nad svojom djecom. Možda im je u srcu najbolji interes, ali to se događa kao 'previše'. Može biti da su imali djetinjstvo puno trauma i da žele zaštititi svoju djecu od bolova, ali to se pojavljuje kao perfekcionizam ili pokušaj upravljanja djecom na mikro način. Ipak, kao dijete život s prepotentnom majkom može biti štetan za mentalno zdravlje osobe, a kao odrasla osoba pokušaj upravljanja životom s prepotentnim roditeljem može biti iscrpljujuć. Postoje neke stvari koje možete učiniti da biste se nosili s ovom vezom, a to uključuje postavljanje granica.

Što je kontrolirajuća majka?

Imati roditelje koji kontroliraju može izazvati vrtlog osjećaja, posebno dok djeca rastu i počinju razvijati nove odnose ili idu u školu. Majka koja kontrolira je netko tko pokušava upravljati svakim pokretom svog djeteta. U stvarnosti ne možete pratiti svaku radnju koju osoba poduzme. Čak i ako ste s djetetom svake sekunde dana, postoje stvari koje čine i kažu da ne možete kontrolirati. Također se može osjećati nemoćno i kao da nemaju glasa. Kad majka kontrolira, to se djetetu ne čini dobro. Međutim, možda dolazi iz ljubavnog mjesta, ali kod djeteta se može osjećati kao da nije kompetentno ili kao da se ne može nositi sa vlastitim životnim izborima. Roditelji koji kontroliraju žele svoje roditelje ponekad zaštititi od vanjskog svijeta, ali postoje neke stvari koje ne možete kontrolirati, a bitno je to prepoznati kao roditelja ili skrbnika. Prepotentni roditelji mogu psihički oštetiti svoju djecu, čak i ako to ne namjeravaju učiniti. Mama kontrolira kad vidi nešto za što misli da bi moglo pomoći njezinu djetetu ili možda, pokušava zadržati kontrolu zbog svojih problema. Neki roditelji koji kontroliraju imaju psihološke probleme. Majka koja se kontrolira mogla bi se boriti s narcizmom ili NPD-om. Možda ima stanje poput Graničnog poremećaja osobnosti ili je čak vrlo zabrinuta osoba koja se boji najgoreg i ima tendenciju da mazi one koje želi zaštititi. Ako je njezino ponašanje posljedica mentalnog zdravlja, prepotentna majka možda neće biti svjesna što radi. Iako to može biti iz ljubavi, u nekim slučajevima može doći i iz zlonamjernog slučaja, što je neophodno biti svjestan u dinamici roditelja / djeteta.

Zašto moja majka tako kontrolira?

To je dobro pitanje i možda ćete je moći postaviti ako je svjesna i sposobna pružiti uvid u svoje osjećaje. Mama kontrolira iz mnoštva razloga. Može biti s pozitivnog mjesta pokušaja da vam pomogne, ili se može nositi s vlastitim psihološkim ili emocionalnim problemima. U tom slučaju, ona mora raditi na tim pitanjima u terapiji. Bez obzira radi li se o sindromu praznog gnijezda ili stvarnoj dijagnozi mentalnog zdravlja, posjet njezinu pružatelju usluga mentalnog zdravlja vjerojatno će joj biti od pomoći. Bez obzira na slučaj, ne možete promijeniti svoju prepotentnu mamu. Prepotentno roditeljstvo nešto je na čemu osoba koja se bavi mora raditi u vlastitom terapijskom procesu, i kao i sve, mora biti spremna na promjenu. Nisi odgovoran za svoju majku ili njene probleme. Ako vaša majka kontrolira, možda ćete ikada dobiti potvrdu zašto, ali ono što možete učiniti jest prepoznati kako je to utjecalo na vas i poraditi na sebi.

Kako prepotentna majka utječe na dijete?

Nažalost, prepotentna i kontrolirajuća majka može imati značajan utjecaj na djetetov život. Djeca roditelja koji kontroliraju, posebno majke, često se teško prilagođavaju novim vezama i razvijaju zdravu vezanost s drugima, poput pronalaženja najboljeg prijatelja. Ako se ta ponašanja ne promijene, to može uzrokovati probleme koji djecu prate čitav život.

Djeca se često osjećaju krivima zbog želje za životom izvan svog doma. Ići u srednju školu, imati najboljeg prijatelja ili jednostavno ne želite stalno ostati kod kuće, nadmoćna ili kontrolirajuća majka majku može shvatiti kao uvredljiv čin. Prepotentna majka može utjecati na njihovo dijete jer im možda neće dopustiti da se individuiraju, što može zaustaviti njihov psihološki rast. Ovisi o djetetu i onome što oduzima od situacije.

Što je prigušenija majka?

Prigušenija majka, pa, priguši se. Moraju nadgledati svoje dijete u svim aspektima svog života. Mama želi znati što njihovo dijete stalno radi. Nije korisno ni za dijete ni za roditelja. Često može prekoračiti na načine koji nisu primjereni djetetovoj dobi. Kad se majka prema svom odraslom djetetu ponaša kao da je puno mlađe, to se naziva infantilizacija. Osoba koja je infantilizirana može se osjećati nemoćno. Međutim, oni imaju više autonomije nego što misle. Neovisnost dolazi od postavljanja granica s roditeljima. To je moguće učiniti, a izvrsno mjesto za naučiti je u terapiji.

Kako živite s otrovnom majkom?

mama za obiteljsku terapiju

Ovdje je najvažnije postaviti granice. Ako ste odrasla osoba, ne trebate imati stalni kontakt s majkom. Važno je zapamtiti da ste odvojeni od nje i da se ne trebate prijavljivati ​​mami. Najvažnije je da se brinete o sebi i radite na postavljanju granica, uspostavljanju osjećaja za sebe i učenju korištenja samilosti u savjetovanju. Ponekad, kad su vaši roditelji toksični, ostanete s puno neodoljivih osjećaja. S tim se emocijama teško nositi, a terapija ili savjetovanje mogu biti korisni onima koji su u ovoj situaciji.

Kako se nosite s roditeljem koji ne surađuje?

Teško je nositi se s roditeljem koji ne surađuje. Možda ćete se osjećati frustrirano kad odbiju poštivati ​​vaše granice. Najbolje što možete učiniti je biti jasan s tim roditeljem i tražiti ono što želite. Kad izrazite svoje želje i potrebe, vraćate svoju snagu natrag. Ključno je napomenuti da ne možete odlučiti što vaš roditelj radi, ali svoje emocije možete obraditi kod terapeuta i početi učiti kako se nositi s tim problemom tako da se ne osjećate izvan kontrole. Odgovorni ste za sebe, a vaši su roditelji odgovorni za sebe i svoje mentalno zdravlje, zato potražite potporu koja vam je potrebna u terapiji. Bez obzira jesu li spremni raditi na sebi ili ne, ne dopustite da vas to spriječi u zdravom odabiru za vas.