Saznajte Svoj Broj Anđela

Korištenje pozitivnih citata za pojačanje u samopomoći

Korištenje kondicioniranja u vašu korist



Pozitivni citati za pojačanje mogu vas podsjetiti i nadahnuti da budete u toku sa praksama samopomoći poput pedikure ili masaže, koje su korisne za vaše cjelokupno zdravlje. Korištenje ojačavajućih metoda samopomoći moćan je i učinkovit alat u oblikovanju i promjeni vašeg ponašanja. Imajući svoju učinkovitost kao oblik uvjetovanja, djeluje predstavljajući neku vrstu motivatora ili nagrade koju će pojedinac dobiti nakon izvođenja željenog ponašanja. To čini vjerojatnije da će se simulirano ponašanje pojaviti u budućnosti. To se postiže jačanjem putova u mozgu koji su odgovorni za izvođenje ovih ponašanja.




Izvor: pexels.com



što znači 944

Pozitivni citati za pojačanje

Koncept izravnog vježbanja mozga može pokriti spektar onoga što mislite i radite, pretvarajući svoju energiju u razmišljanje naprijed i obnovljenu motivaciju. Uključivanje različitih načina motivacijske taktike u vaš svakodnevni život za svaku osobu izgleda drugačije, jer preferencije i stil učenja dolaze u obzir. Korištenje različitih izvora pozitivnog potkrepljenja i brige o sebi može potaknuti bezbroj promjena u ponašanju i razmišljanju. Zamjena negativnih misli pozitivnim prvi je korak u trajnim i učinkovitim promjenama u vašem načinu života.


Izvor: unsplash.com



Raznoliko pojačanje

Postoji nekoliko različitih kategorija pojačanja, od kojih svaka koristi raznoliki mehanizam za postizanje željenog cilja trajne promjene ponašanja. Prirodna pojačala su ona koja se javljaju kao izravna posljedica nečijeg ponašanja. Na primjer, ako marljivo učite za ispit i naknadno napravite poželjnu ocjenu, ovo je pojačanje za održavanje takvog ponašanja u budućnosti. Pojačala za žetone su ona koja se nagrađuju za izvođenje željene radnje, kao što je davanje psu keksa kada ga pokušavaju naučiti triku. Društveni potkrepitelji uključuju one koji izražavaju odobravanje ponašanja. Oni mogu biti izravni i implicitni, potječu od naših vršnjaka i drugih u poticanju normalnosti u ponašanju i emocionalnih reakcija. Opipljivi pojačivači predstavljaju stvarne nagrade u zamjenu za željeno ponašanje, ali metoda su koju treba koristiti štedljivo.




Izvor: unsplash.com

Briga o sebi



555 anđeoski broj koji znači 2021

Da biste bili najbolji što možete biti i pružili onima u svom životu pažnju koju zaslužuju, morate voditi računa o vlastitom fizičkom i mentalnom zdravlju. Vježbanje emocionalne prve pomoći je nešto što mnogi ljudi pretežno previđaju u korist produktivnosti i izgleda. Iako smo svi upoznati s koracima koje moramo poduzeti da bismo ostali fizički zdravi, previše nas previđa svoje osnovno psihološko održavanje. BetterHelp je mrežno sučelje stvoreno s namjerom da poveže više ljudi kvalitetnom i pristupačnom pomoći.


Izvor: unsplash.com

Podijelite Sa Prijateljima: