Što nam test paranoje može reći?
Izvor: pixabay.com
U današnjem svijetu može biti teško dokučiti razliku između paranoičnosti i zdravog skepticizma. Ljudi nam mogu reći: 'Prestanite biti tako paranoični', ali mi ne znamo je li naš paranoik opravdan ili ne. U ovom ćemo postu raspraviti što je paranoja i kako je možete testirati.
Što je paranoja?
Paranoja uključuje ponavljane i intenzivne misli ili osjećaje da netko želi doći do nas. Može se pojaviti u obliku različitih osjećaja, uključujući:
- Možda se osjećate kao da vas ljudi ne vole ili su protiv vas zbog nečega u vezi s vama.
- Možda se osjećate kao da vas netko želi ubiti ili ozlijediti, čak i ako za to nema razloga.
- Možda se osjećate kao da ljudi planiraju nešto protiv vas. Na primjer, ako negdje radite, možda ćete se osjećati kao da suradnici planiraju smisliti način da vas otpuste.
To je paranoja. To vas tjeskobi i boji, čak i ako nema razloga za strah. Paranoja može biti simptom mnogih psihotičnih i mentalnih poremećaja. Ponekad to može biti posljedica traume. Ako vas netko povrijedi u prošlosti, možda se pretjerano brinete za druge ljude zbog straha da se to ne ponovi.
Paranoja se može razviti i pretvoriti u zablude. Zablude su kada vjerujete da je neistina istinita i nijedan vas dokaz ne može uvjeriti u suprotno.
Paranoja se viđa kod više muškaraca nego žena i događa se u ranoj odrasloj dobi. Teško je utvrditi da li jednostavno ne vjerujete ljudima ili zaista imate paranoični poremećaj ličnosti. Pogledajmo znakove i simptome paranoje.
Znakovi paranoje
Izvor: rawpixel.com
Paranoju je teško uočiti jer često ne uključuje samosvijest i zato što ste toliko usredotočeni na strah. To vam može otežati da shvatite da ste paranoični, a može i druge završiti u vašem paranoičnom krugu, pojačavajući paranoju.
sanja o povraćanju
Ako su vaše misli uvijek usmjerene na ljude da vas privuku i planirate učiniti nešto da vas spriječe, paranoični ste, pogotovo kada nema dokaza.
Neki su oblici paranoje manji i opravdaniji. Ako su vas napali dok ste noću šetali ulicom, mogli biste se bojati vidjeti ljude dok šetate ulicom. Možda još uvijek prolaziš pored njih, ali uvijek si malo pripremljen u slučaju da te na kraju povrijede.
Što može uzrokovati paranoju?
Postoji dosta razloga zašto bi netko razvio paranoju. Evo nekoliko razloga kako.
- Pretjerani alkoholizam može izazvati paranoju ili zablude. Osim paranoje, alkoholizam dovodi do svih vrsta negativnih učinaka. Zlouporaba bilo kojeg lijeka može promijeniti vaše stanje svijesti i dovesti do paranoje.
- Bipolarni poremećaj. Manična depresija koja dolazi s bipolarnim poremećajem može dovesti do paranoičnih misli.
- Paranoja i opći anksiozni poremećaj mogu se hraniti jedni drugima, pogoršavajući vašu anksioznost, što podstiče vaše paranoične zablude.
- Tumor na mozgu. U ekstremnim okolnostima, tumor u vašem mozgu može promijeniti vaše mišljenje. Oštećenje mozga također može učiniti isto.
Ponekad može biti situacijski, poput traume s kojom ste se suočili. Drugi puta to može biti zbog niskog samopoštovanja. Misleći da vas svi mrze, možda samo govorite o svom samopoštovanju i ne mora nužno biti paranoja. Često vojnik koji se bori u ratu može biti paranoičan zbog okolnosti s kojima se morao suočiti.
Ostali znakovi paranoje
Izvor: rawpixel.com
Postoje mnogi drugi znakovi paranoje, koji uključuju:
- Ne vjerujući da je netko predan vama. Netko može sumnjati u odanost supružnika, iako nema znakova da varaju.
- Uvijek ima nepovjerenje u nekoga.
- Bojite se otkriti bilo kakve osobne podatke jer smatrate da se ti podaci mogu upotrijebiti.
- Uvijek imate ljutnju i teško opraštate drugima.
- Misleći da nitko ne misli ono što govori, već vas pokušava napasti na neki ručni način.
- Možda ste neprijateljski raspoloženi prema onima koji vas ispituju.
Paranoja može biti malo spektra. Netko se može brinuti da ih prijatelji ponekad ne vole, ali inače vjeruju svojim prijateljima. U međuvremenu, druga osoba može se osjećati kao da su njihovi prijatelji htjeli da ih ubiju. Istinska ironija je da je paranoja pomalo samoispunjavajuće proročanstvo. Ponekad prijateljstvo ili veza mogu prestati zbog osobe koja tjera druge zbog njihovih paranoičnih misli. Netko paranoičan može postati ljubomoran i kontrolirajući, isključujući svoje prijatelje, obitelj i ljubavnike.
Ako netko ima težak oblik paranoje, to može učiniti da se osoba osjeća izoliranom od svijeta i možda se uvijek brine da će netko doći po njih. Paranoja također obično dolazi s drugim mentalnim stanjem i rijetko se događa sama. Uz tjeskobu, depresiju i druge fobije mogu se pojaviti paranoja.
Kako testirati na paranoju
Ako mislite da ste paranoični, najbolji način da to potvrdite ili poreknete je razgovor s profesionalcem. Međutim, ako želite dobiti procjenu za ispitivanje voda, možete potražiti različite testove paranoje. Ovi testovi nisu zamjena za profesionalni savjet, ali ono što jesu dobar je način da potvrdite svoje sumnje.
Na kraju, morate otići stručnjaku za mentalno zdravlje i napraviti neke dijagnostičke testove kako biste utvrdili jeste li paranoični.
Testovi će proučavati mnoge aspekte vas samih. Oni će pogledati vaše ponašanje, raspoloženje, misli, vidjeti postoje li neke zablude ili halucinacije, a zatim će možda testirati vašu neurologiju kako bi isključili bilo što ekstremno. Vidjet će jeste li imali znakova zlouporabe droga ili alkohola. Možda će napraviti krvni test kako bi utvrdili mogu li neki znakovi dovesti do paranoje. Liječnik vas može natjerati da napravite CT ili MRI kako biste bili sigurni da u mozgu nema promjena koje mogu potaknuti paranoju.
Izvor: pexels.com
Ukratko, na mreži ne postoji čarobni test koji može utvrditi jeste li paranoični. To može biti prilično subjektivno i zahtijeva mnogo testova da bi se to otkrilo. Na kraju, morate razgovarati s profesionalnim liječnikom ako smatrate da patite od paranoje, a on će utvrditi jesu li vaše brige opravdane. Njihovi testovi mogu vam pomoći utvrditi jeste li paranoični, a zatim se pravilno ponašati prema vama.
Kako liječiti paranoju
Možda postoji fizički uzrok vaše paranoje, poput tumora. Ako je to slučaj, liječnik će upotrijebiti sva sredstva potrebna za njegovo liječenje. Ako se radi više o mentalnom problemu, liječnik vam može dati lijekove koji pomažu u simptomima.
U međuvremenu se vašom paranojom može upravljati terapijom. Terapeut može pomoći da shvatite zašto se osjećate paranoično. Oni vam mogu pomoći da pogledate svoju prošlost i utvrdite je li bilo koji trenutak u vašem životu mogao uzrokovati vašu paranoju. Dječja trauma, spaljivanje u prošlosti i mnogi drugi incidenti mogu dovesti do toga da vaš paranoik naraste u nebo.
Jedan od načina na koji vas terapeut može liječiti je CBT ili kognitivna bihevioralna terapija. Kognitivna bihevioralna terapija uzima vaše misli i ponašanja i traži sve što može pridonijeti vašoj paranoji. Jednom kada pronađete problematične misli, možete naučiti kako ih zamijeniti pozitivnijim mislima ili ponašanjem.
Također možete primijeniti promjene u načinu života kako biste pomogli svojoj paranoji. Živjeti zdravijim životnim stilom, poput vježbanja, pravilnog hranjenja i dobrog spavanja, može vam pomoći u paranoji. Ako postoje dijelovi vašeg života u kojima se osjećate kao da biste ih mogli poboljšati, to možete učiniti primjenom promjena načina života.
Konačno, stručnjak za mentalno zdravlje radit će s vama i stvoriti plan koji će vam pomoći u rješavanju vaše paranoje. Mnogi se prema svojoj paranoji odnose na različite načine. Nekima može proći puno vremena prije nego što postanu manje paranoični. Cilj je da osoba ima zdravu količinu skepticizma, ali pobrinite se da nije pretjerano paranoična.
Naravno, teško je postupati s nekim pretjerano paranoičnim. Nekome tko pati od nekog oblika paranoje može biti teško surađivati sa savjetnikom. Možda misle da ih savjetnik traži i može im biti teško vjerovati. Mnogi će savjetnici biti osposobljeni da govore na način da prebrode paranoične mašte ljudi, ali ponekad može biti teško liječiti nekoga tko ne želi surađivati.
Da rezimiramo, paranoja je nešto na čemu biste se trebali profesionalno testirati. Neki ljudi imaju prihvatljivu razinu paranoje, poput pomalo zabrinutosti u mraku, ali neki su toliko paranoični da im to može uništiti život. Ako ste potonji, razgovarajte s terapeutom ili liječnikom danas i živite život u kojem se manje osjećate kao da vas netko želi ubiti.