Što je ambivalentna vezanost i kako to utječe na mene?

Djeca se rađaju na ovom svijetu s nužnom potrebom da imaju ljubav, naklonost i sigurnost od njegovatelja. Kad dobiju te stvari, rezultat je sigurna vezanost između djeteta i njegovatelja. Međutim, kad ove osnove nedostaju, to može dovesti do traume djeteta, počevši od rane dobi.

S ambivalentna vezanost dijete može primiti ljubav, naklonost i sigurnost, ali ne na način koji razvija zdrave odnose i vezanosti. Ali kako način na koji ste se ponašali kao beba može utjecati na vas sada kao na odraslu osobu? Zašto je ovo važno? Da bismo odgovorili na ova pitanja, prvo moramo pažljivije pogledati ambivalentnu vezanost i što je ona.




Izvor: pexels.com



Što je ambivalentna vezanost?

Kada dijete sporadično prima ljubav i naklonost, to može rezultirati dugotrajnim problemima za dijete. Kada je roditelj nedosljedan u svom ponašanju i stavu prema djetetu, dijete ne može razumjeti zašto se ljubav i naklonost oduzimaju ili nasumično oduzimaju. Ova nepredvidivost stvara strah i zbunjenost u njima jer ne znaju kada će dobiti ljubav, a kada zanemariti. Nisu sigurni. Kako odrastaju, taj strah i uvjerenje da su ljubav i naklonost prolazni, sporadični osjećaji nastavljaju se i u odrasloj dobi.

Dijete vjeruje da to što jednoga dana vole ne znači da će i sljedeći biti voljeno, što kao rezultat razvija strah da će ih oni koje vole napustiti. Žele voljeti, teže naklonosti i žude za pažnjom, ali prestrašeni su da te stvari neće ostati. Osjećaju se nesigurno u svojim vezama - romantičnim ili društvenim - jer ne znaju hoće li ih njihov značajan drug ili prijatelj i dalje željeti za tjedan, mjesec ili godinu dana. Ova nesigurnost navodi ih da traže probleme čak i ako ih nema, a kako vrijeme prolazi, to rezultira internalizacijom problema.



Dijete u ovoj vrsti obiteljske dinamike povjerovat će da je problem. Budući da ne mogu razumjeti specifične situacijske razloge za promjenu osjećaja, počinju vjerovati da je to njihova krivnja - da je njihovo ponašanje, osobnost ili izgled uzrok neskladnih naklonosti njihovih roditelja. Počinju osjećati i uvjeravaju se da nisu dovoljno dobri da prime ljubav i pažnju koju žele ili da ne prenose pravilno svoje potrebe. Kao rezultat toga, imaju poteškoće u snalaženju u mnogim stvarima unutar svojih odnosa s drugima - o vrstama stvari o kojima većina ljudi i ne pomišlja.

Stilovi privitka

Sve je očiglednije koliko su rane, formativne godine za dijete važne. Odgoj djeteta nadilazi pružanje hrane i skloništa. Načini na koje roditelji daju ljubav, usađuju vrijednosti i disciplinu, sve bitno utječu na to kakve će odrasle osobe postati ta djeca i kakve će veze stvoriti.

Prema studijama postoje četiri stila privrženosti, o kojima se govori u nastavku.




Izvor: pexels.com

  1. Sigurni privitak: Otprilike 60% stanovništva spada u ovaj stil vezanosti. Skloni su sigurnom djetinjstvu; mogli su se osloniti na svoje roditelje i imali su hrabrosti i samopouzdanja krenuti sami. Kad odrastu, imaju tendenciju da se osjećaju sigurno u svojim vezama, povezani sa svojim partnerima, pouzdani u svoju ljubav i potporu, ali ipak se osjećaju slobodno i neovisno.
  2. Ambivalentni / unaprijed okupirani prilog: To se događa djeci koja ljubav i naklonost primaju na nedosljedan način i nikad se ne mogu osloniti na to hoće li im roditelji biti dostupni ili ne. To kod nekih dovodi do osjećaja bijesa, a kod drugih do pasivnog prihvaćanja, a rezultira djetetom koje je ispunjeno nesigurnošću i koje neprestano nastoji ispuniti prazninu koju ostave nepažljivi roditelji. Skloni su da im partneri pomognu kako bi ih spasili ili da bi se osjećali cjelovito. Iako neprestano traže sigurnost i stabilnost, njihovo ponašanje daje suprotan učinak. Kako bi bili sigurni da je njihov partner uvijek u blizini, mogu postati privrženi i pretjerano ovisni, što zauzvrat služi za tjeranje partnera.
  3. Prilog koji izbjegava odbacivanje: Ljudi koji spadaju u ovu kategoriju namjerno se emocionalno distanciraju od svojih partnera. Više vole biti izolirani i ne oslanjati se ni na koga. Vrlo su neovisni i odbacuju ideju da nekoga trebaju. Odlučili su ostati odvojeni i neemotivni.
  4. Prilog za izbjegavanje straha: Ljudi u ovoj kategoriji u osnovi žive u limbu. Boje se da će se nekome previše približiti, a boje se i da postanu previše udaljeni i da budu sami. To dovodi do nepredvidivog emocionalnog stanja, a njihovi su odnosi uglavnom pretjerano dramatični i vrlo gore-dolje.

Zabrinutost djece dvosmjerne privrženosti

Ta se djeca osjećaju izuzetno emocionalno. Oni imaju poteškoće biti sami i bore se sa strahom da će biti ostavljeni. Skloni su biti vrlo ljepljivi kad su u vezama, do te mjere da njihov partner može imati problema s tim, a čak su i nesigurni u svoja prijateljstva. Oni žele intimne veze i u svakom trenutku žude za povećanom intimnošću; međutim, oni se mogu boriti za stvaranje takvih vrsta odnosa kao rezultat svoje nesigurnosti. Jako su zabrinuti zbog toga što će ih drugi odbiti i traže potporu kad god se osjećaju pod stresom. U njihovim očima osobna postignuća i uspjeh nisu toliko važni ili značajni koliko pronalaženje i održavanje bliskih odnosa s drugima.



Izvor: pexels.com

Te osobe neprestano traže ljubav i naklonost, ali trebaju i dokaze o tim osjećajima. Imaju poteškoća s povjerenjem drugima, a mogu čak i ugroziti svoju vezu zbog svog ponašanja i pokušaja da partner nakaže da dokaže svoje osjećaje. Mogu postati pretjerano opsjednuti odnosom, što s vremenom rezultira samosabotažom. Njihove veze imaju tendenciju pucanja kao rezultat njihove privrženosti i pretjerane fiksacije na svim njezinim aspektima. A kad se to dogodi, to samo potvrđuje - u njihovim su mislima - bili u pravu što su cijelo vrijeme bili sumnjičavi.



Ići naprijed

Ako ste odgajani u domaćinstvu u kojem je stvorena dvosmislena vezanost, potpuno je moguće da ste kroz život prolazili držeći se nesigurnosti i boreći se za bezuvjetnu ljubav i prihvaćanje od onih oko vas - bilo da je to u vašim prijateljstvima, vašim vezama, ili čak na radnom mjestu.

Znači li to da ste do kraja svog života osuđeni na nesreću? Nikako. Upravo suprotno, zapravo prvi veliki korak ka izlječenju od bilo čega jest razumijevanje da postoji nešto za zacjeljivanje. Čitajući ovaj članak ili pokušavajući razumjeti vlastite postupke, poduzeli ste prvi kritični korak.



Još jedna ključna stvar koju morate imati na umu je da niste prva koja prolazi kroz ovo, i vrlo je moguće preći ono što se dogodilo u vašem djetinjstvu i razviti zdravije navike. To je apsolutno važno ako želite pronaći uspjeh u svojim prijateljstvima i intimnim odnosima.

Ako ne patite od bilo kakvih dodatnih mentalnih problema, poput depresije ili anksioznog poremećaja, najbolji način suočavanja i mijenjanja problema iz djetinjstva je terapija. Izuzetno je važno pronaći nekoga s kim možete razgovarati o tome kroz što prolazite i što ste doživjeli.



Izvor: maxpixel.net

Ako vam ideja da uđete u ordinaciju terapeuta bude neugodna ili se bojite prosudbe i nerazumijevanja drugih, razmislite o potrazi za pomoći putem mrežnih prodajnih mjesta, poput BetterHelp. Bolja pomoć web mjesto je posvećeno pružanju resursa i informacija o mentalnom zdravlju i mentalnoj dobrobiti. Imaju licencirane profesionalce koji su u mogućnosti da vam pomognu iz udobnosti i privatnosti vašeg vlastitog doma. U nastavku pročitajte neke recenzije savjetnika BetterHelp od ljudi koji imaju slične probleme.

Recenzije savjetnika

'Natasha je vrlo pronicljiva, draga i suosjećajna savjetnica. Njezin nježni, profesionalni pristup vođenju kroz problem pokazuje njezinu empatiju i razumijevanje. Pomogla mi je vidjeti neke probleme iz djetinjstva kojima se godinama nisam bavio. '

'Zaista sam uživao u seansama s dr. Anstadtom. Pomogao mi je vidjeti kako jedno pitanje utječe na više aspekata mog života. Uvelike je poboljšao moje odnose s ljudima s kojima sam najbliži, pa čak i način na koji pristupam poslu. Već sam vidio veliku razliku u svojim vezama i imam nekoliko alata koji će mi pomoći u rješavanju problema zbog kojih sam počeo tražiti terapiju. Ne mogu izraziti koliko sam zahvalan dr. I Anstadtu! '

Zaključak

Ljudi koji su imali teško ili neobično djetinjstvo odrastaju željni intimnosti, povjerenja, podrške i ljubavi. Može im biti teško doći do tih stvari, pogotovo kad teško vjeruju da to zaslužuju ili se osjećaju sigurno. Uopće nije neobično da ti pojedinci sabotiraju svoje veze. Ako ovo zvuči poput vas i ako ste umorni od života na takav način i spremni ste za promjenu, učinite to danas. Traženjem stručne pomoći i prolaskom savjetovanja moguće je riješiti traumu, nesigurnost i strah. Uz neko vrijeme i trud s vaše strane, možete promijeniti način na koji pristupate svim svojim vezama i pomiriti se sa svojom prošlošću. Mogući su zaista ispunjeni odnosi - sve što trebate su pravi alati. Uzmi Prvi korak danas.