Saznajte Svoj Broj Anđela

Što je izbjegavani poremećaj osobnosti i na što trebam paziti?


Izvor: flickr.com



Jeste li se ikad zatekli da izbjegavate situaciju ili izbjegavate razgovarati s ljudima? Vjerojatno ste doživjeli barem nekoliko sramežljivih trenutaka tijekom svog života. Ali vjerojatno ste imali samo nekoliko minuta i vjerojatno ste se osjećali pomalo nesigurno. Oni koji izbjegavaju poremećaj ličnosti, međutim, doživljavaju krajnju sramežljivost tamo gdje nisu sposobni proći kroz svoj svakodnevni život. To je vrsta sramežljivosti na koju ćemo se usredotočiti u ovom članku, ona vrsta koja ometa vaš profesionalni i društveni život.



Što je izbjegavani poremećaj osobnosti?

Kada ste zadnji put imali poteškoća s nekim razgovarati ili komunicirati u socijalnoj situaciji? Koliko vam se loše osjećao kad ste morali pokušati sudjelovati u toj socijalnoj situaciji? Pa, nekome s izbjegavajućim poremećajem osobnosti bilo bi izuzetno teško čak i prisustvovati i gotovo nemoguće komunicirati. To je zato što netko s poremećajem osobnosti koji izbjegava ima ekstremnu socijalnu inhibiciju, ekstremno nisko samopoštovanje i izuzetno visoku osjetljivost na odbacivanje. Biti u socijalnoj situaciji u kojoj bi se sve te stvari mogle dogoditi, ima tendenciju da ih potpuno svlada. Što to znači je da imaju tendenciju izbjegavati socijalne interakcije što je više moguće i imaju poteškoće u stvaranju zdravih odnosa.




Izvor: rawpixel.com

Budući da netko tko ima ovaj poremećaj ima tako jak strah od odbijanja i tako nisko mišljenje o sebi, vjeruje da će sve što rade ili kažu biti podvrgnuto kontroli. Kad je to slučaj, tada vjeruju da će uvijek izgovoriti nešto kratko i reći nešto glupo ili glupo zbog čega će biti odbijeni. Kao rezultat toga, njima je lakše biti sami nego riskirati odbijanjem za koje su sigurni da će ih doživjeti. Onima koji pate od toga, usamljenost najčešće može osobno oduzeti danak, a nemogućnost druženja može čak i profesionalne interakcije izuzetno otežati.



Znakovi i simptomi izbjegavajućeg poremećaja osobnosti

Postoji nekoliko različitih znakova i simptoma koji se koriste za dijagnozu poremećaja osobnosti koji se izbjegava, pa pogledajmo neke od njih. Ako vi ili netko koga poznajete ima ove vrste simptoma, možda biste željeli razgovarati sa stručnjakom kako biste saznali više. Nema razloga da biste trebali živjeti svoj život sami kad je sve što stvarno želite upoznati ljude i imati zdrava prijateljstva ili barem profesionalno izvršavati svoje obveze na zdrav način.



  • Izuzetno povrijeđen bilo kakvim prijedlogom kritike ili neodobravanjem bilo kakvih prijedloga ili radnji
  • Nedostatak bliskih odnosa u osobnom ili profesionalnom okruženju
  • Izbjegava situacije koje mogu uključivati ​​kontakt s drugim ljudima
  • Skloni su tražiti zanimanja, hobije ili druge aktivnosti koje ograničavaju interakciju s drugima
  • Ekstremna sramežljivost u socijalnim situacijama zbog straha od pogreške
  • Pretjerana suzdržanost koja se pokazuje u bilo kakvim intimnim odnosima koji se razvijaju
  • Sklonost osjećaju socijalne inferiornosti ili neprivlačnosti
  • Odbijanje da riskira, isprobava nove stvari ili govori zbog straha od srama
  • Izuzetno nerado razgovara s drugima ili se miješa s drugima


Izvor: rawpixel.com

Iako se ovi simptomi mogu pojaviti u bilo koga od nas u jednom ili drugom trenutku, netko tko doživi poremećaj ličnosti koji izbjegava živi cijeli svoj život pod tim ograničenjima. Izuzetno im je teško ili je čak nemoguće izići iz svoje zone udobnosti ili učiniti bilo što što bi moglo dovesti do pogrešaka. Bilo koja pogreška, ma kako mala ili neznatna bila za druge, mogla bi se smatrati katastrofalnom za nekoga tko pati od ovog poremećaja. To rezultira potpunim izbjegavanjem svake interakcije moguće kako bi se izbjegle pogreške i neugodnosti.



Liječenje izbjegavanog poremećaja osobnosti

Pa, što se događa ako vam je dijagnosticiran ovaj poremećaj? Znači li to da postoji lijek ili je to nešto što jednostavno morate prihvatiti i s čim trebate živjeti? Pa, odgovor dolazi negdje u sredini. Ne postoji stvarni 'lijek' za izbjegavanje poremećaja ličnosti. Ali to ne znači da i s tim jednostavno morate živjeti. Iako ga ništa ne može izliječiti i trajno oduzeti sve stvari koje idu s poremećajem, definitivno postoje načini na koje si možete pomoći u zdravom i sretnom nastavku života.

Prvo, lijekovi mogu biti sjajan početak. Antidepresivi mogu pomoći kod nekih nuspojava poremećaja koji mogu nastati kao rezultat usamljenosti. I ne samo to, oni zapravo mogu pomoći u suzbijanju dijela straha od odbijanja i osjetljivosti na njega kad se dogodi. Druge vrste lijekova također mogu biti učinkovite u liječenju simptoma ili nuspojava poremećaja, iako se ne brinu o samom poremećaju.


Izvor: health.mil



Dalje, psihoterapija može biti izuzetno važan aspekt vašeg liječenja. To će vam pomoći da razumijete izgradnju odnosa, kao i povećati sposobnost odnosa s drugima. Kao rezultat toga, možda će vam biti ugodnije da vodite čak i povremene razgovore s drugima, što je sjajan način za početak. Ova vrsta liječenja pomoći će vam da se polako počnete razgranavati i poboljšavati svoj život, što je presudno za uživanje u vašem životu onako kako vi želite.

Statistika o izbjegavanju poremećaja osobnosti

Ako nikada niste čuli za ovaj poremećaj ili čak ako ste samo malo znatiželjniji o njemu, poznavanje nekih relevantnih statistika može biti zanimljiv način da saznate više. Pogledajte svaku od ovih statistika i doznajte koliko je ovaj poremećaj raširen, kao i neke druge činjenice koje vam mogu pomoći da shvatite sastav onih koji već pate od njega i razvijate vlastiti put do zdravije budućnosti.



  • Otprilike 0,5% - 1% opće populacije ima poremećaj ličnosti koji izbjegava
  • Otprilike 10% psihijatrijskih ambulantnih bolesnika ima dijagnozu ovog poremećaja
  • Čak 50% onih kojima je dijagnosticiran panični poremećaj s agorafobijom također ima poremećaj osobnosti koji izbjegava
  • Čak 40% onih kojima je dijagnosticirana socijalna fobija ili socijalni anksiozni poremećaj također ima izbjegavajući poremećaj ličnosti


Izvor: rawpixel.com



Izbjegavajući poremećaj osobnosti: kako se razlikuje

Kad čujete statistiku i činjenice o ovom poremećaju, možete pomisliti na druge poremećaje ličnosti u kojima ljudi imaju tendenciju biti sami. Napokon su brojni. Možda razmislite o tome i pretpostavite da nije tako loše biti sam jer postoje trenuci u kojima želite biti sami. Međutim, to nije slučaj s ovim poremećajem. Tamo gdje svi ponekad žele biti sami, postoje druga vremena kad zaista želite biti u blizini drugih ljudi. Možda imate neke sjajne vijesti koje želite podijeliti ili želite nadoknaditi posao ili stara vremena. Možda čak ni ne želite aktivno biti u blizini ljudi, ali trebate novi par cipela. Vjerojatno nikad zapravo ne razmišljate o tome, zar ne?



Uz izbjegavajući poremećaj ličnosti, ove svakodnevne stvari koje biste mogli raditi bez razmišljanja gotovo su nemoguće. Pojedinac s izbjegavajućim poremećajem osobnostiželiza interakciju s drugima. Oniželiteimati prijateljstva i veze. Oniželitekako bi mogli otići u trgovinu po stvari koje su im potrebne. Razlika je u tome što se ne osjećaju sposobnima. Osjećaju neodoljiv osjećaj tjeskobe i straha kad uopće razmišljaju o tome da rade te stvari, bez obzira koliko žele biti u mogućnosti to učiniti, taj strah i tjeskoba uvijek na kraju pobijede, jer čak i ako uspiju izaći tamo ili razgovarati s nekim, tjeskoba i strah su im u pozadini uma.


Izvor: rawpixel.com



Čak i ako uspiju otići u trgovinu i pokupiti te nove cipele, brinu se da ih ljudi oko njih osuđuju ili da su učinili nešto loše. Svaka riječ koju izgovore pažljivo se analizira prije nego što progovore i još uvijek se mogu bojati da su rekli pogrešno. Tamo gdje mnogi od nas jednostavno govore bez puno razmišljanja, nenamjerni ispad nekoga s ovim poremećajem je užasan. Tamo gdje bi neki od nas htjeli sami sjediti kod kuće, netko s ovim poremećajem volio bi izaći ponekad s drugim ljudima. Poremećaj ih sprečava da to učine.

Što dijagnoza znači za vas

Pa, što znači za vas ako vam je dijagnosticiran poremećaj osobnosti koji izbjegava? Pa, to znači da to stvarno ne možete sami i da će vam trebati pomoć da biste prebrodili poremećaj. Najbolje je što odmah započeti s liječenjem, stoga razgovarajte sa svojim zdravstvenim radnikom i potražite savjet o vrsti liječenja koja vam treba i što možete očekivati. Možda ćete htjeti provjeriti i BetterHelp, mrežni resurs koji vas može povezati s osobama koje se bave mentalnim zdravljem već iz vlastitog doma. Nema razloga da trebate ići bilo kamo da biste dobili pomoć koju želite i trebate poboljšati svoj život.

Podijelite Sa Prijateljima: