Što je egzistencijalna depresija?
Svi znaju da je depresija vrlo ozbiljno stanje. Ako imate ozbiljnu depresiju i ne dobivate pravilan tretman, to vam može naškoditi. Postoji mnogo različitih vrsta depresije. Razlike između vrsta depresije mogu biti vrlo izražene i sve one imaju svoje zamršenosti.
Izvor: pexels.com
Depresija je često nešto što je jedinstveno za pojedinca. Iako ljudi koji pate od depresije mogu imati sličnosti, problemi koje imaju mogu biti jedinstveni za njihovu situaciju. Čak i dvoje ljudi koji pate od sličnih vrsta depresije mogu imati različite okidače i brige. Važno je shvatiti da je depresija težak problem za suočavanje i da bi lijekovi trebali biti različiti kako bi bili učinkoviti.
Jedna vrsta depresije s kojom neki ljudi imaju problema poznata je kao egzistencijalna depresija. Ova vrsta depresije doista je teška jer je više filozofska. Ponekad se ljudi bore s depresijom zbog smisla života i koncepta života općenito. Nerijetko se događa da ljudi koji pate od problema egzistencijalne depresije osjećaju dubok osjećaj beznađa u svim aspektima života.
Ova vrsta depresije može biti vrlo mračna jer ljudi pate od nje ponekad osjećaju da život nema nikakvog smisla. Ako je život besmislen, tada može postati teško prikupiti potrebnu energiju za nastavak. Egzistencijalna kriza poput ove dovoljno je teška da bi oni koji pate od nje trebali odmah potražiti pomoć. Ovo je vrlo negativna vrsta depresije koja vam može naškoditi životu ako ne pronađete načine da se nosite s njom.
vlak u snu
Razumijevanje egzistencijalne depresije
Da biste istinski razumjeli egzistencijalnu depresiju, morate se pokušati povezati s onim što ljudi misle. Egzistencijalna kriza može se odnositi na smisao samog života kao što je gore spomenuto. Također se može raditi o religiji, osobnim odnosima i još mnogo toga. Zajednička nit između različitih vrsta problema egzistencijalne depresije jest da su to problemi bez jasnog odgovora.
Izvor: pixabay.com
Na primjer, netko može biti depresivan i pitati se je li njihovom bogu doista stalo do njih. Ako se osoba pita hoće li ikada znati je li njihova religija ispravna, depresija koju osjeća zbog ovih pitanja neće biti nešto s konkretnim odgovorom. Stvar je u kojoj će oni morati savladati sebe da bi odlučili ima li njihova vjera vrijednost. Velika pitanja poput smisla života i zašto je svemir takav kakav jest nisu nešto na što se lako može odgovoriti.
Ako osjećate depresiju zbog nekih većih pitanja u životu, onda se morate pokušati prizemljiti. Ponekad se vrlo pametni pojedinci bore s egzistencijalnom depresijom. Imaju poteškoća da ostanu utemeljeni u fizičkoj stvarnosti, a misli ih odvedu na mračna mjesta. Sasvim je u redu razmišljati o filozofskim pitanjima, ali ne možete dopustiti da vam naštete na tako dubok način.
Kad ste skloni depresiji zbog ovakvih tema, najbolje je pokušati u potpunosti izbjeći misli. Ponekad je to lakše reći nego učiniti, ali ostati zauzet izvrstan je alat. Ako imate problema s egzistencijalnom depresijom, tada je zaokupljivanje uma drugim stvarima jedan od najboljih načina da se o tome brinete. Nećete imati vremena brinuti se zbog ovih problema i općenito ćete se osjećati bolje u odnosu na život u cjelini.
sanjati o vratima
Što uzrokuje egzistencijalnu depresiju?
Uzrok ove vrste depresije nije nešto što se može utvrditi. Ponekad je donose životne promjene. Gubitak nekoga iz svoje blizine može na kraju navesti na razmišljanje o smrti. Suočavanje sa smrću i razmišljanje o njenoj neizbježnosti mogu dovesti do egzistencijalne depresije. Ponekad čak i previše rada i nevidjenje stvarnih koristi može dovesti do ove vrste depresije.
Nerijetko se ljudi koji puno rade počnu pitati ima li njihov život smisla. Stalni rad svakog dana i dalje će dovesti do toga da završe u istoj točki. Može se pretpostaviti da je uzrok egzistencijalne depresije ili nesreća sa stanjem u svijetu ili nezadovoljstvo pitanjima zašto je svijet takav kakav jest. Uhvatiti se u ovu vrstu depresije kontraproduktivno je i želite se što prije riješiti tih osjećaja.
Izvor: rawpixel.com
Kako se egzistencijalna depresija može liječiti?
Tretmani za ovu vrstu depresije prilično su isti kao i drugi tipovi. Ponekad će se lijekovi prepisivati ljudima koji imaju ozbiljne probleme s depresijom. Ponekad se terapijske sesije mogu koristiti kao način da se ljudi osjećaju ugodnije sa svojim mjestom u svijetu. Kombinacija različitih tretmana može biti učinkovita u pomaganju osobi da preuzme kontrolu nad svojim životom.
Ako imate problema s egzistencijalnom depresijom, moglo bi biti vrlo korisno razgovarati s nekim o tome. Razdvajanje vaših briga i osjećaja često će dovesti do toga da depresija postane dublja i intenzivnija. To će biti vrlo štetno za vaš život i ponekad može dovesti do toga da se ljudi potpuno povuku iz svijeta. Ulazak u duboko stanje depresije zbog egzistencijalnih pitanja može se izbjeći ako potražite odgovarajuću pomoć.
Terapija je dobar resurs. Mogućnost razgovora o problemima s kojima se suočavate s nekim tko brine o vašoj dobrobiti učinit će čuda. Postoji mnogo različitih vrsta terapije, a sposobnost rasprave o vašim problemima u cjelini će se osjećati dobro. Nećete se osjećati kao goruća pitanja koja su vam zaglavila u glavi kad ih možete podijeliti s nekim drugim.
Pokušaj da ostanete zauzeti aktivnostima koje vam donose užitak može vam također prilično pomoći. Ako se strastveno bavite umjetnošću, onda je sjajno provesti neko vrijeme crtajući ili slikajući. Ako vam je glazba dobar bijeg i pomaže vam da se osjećate sretno, tada biste trebali češće slušati glazbu. Raditi stvari koje vam donose užitak pomaže vam da uvidite vrijednost svijeta za kojim ste željeli.
Korisno je biti i u blizini ljudi koje volite. Provedite više vremena sa svojom drugom osobom i pokušajte uživati u malim stvarima u životu zbog kojih se ljudi osmjehuju. U početku se može osjećati teško kad vam depresija muči um. Napredak će biti moguć kad se potrudite, a na vašoj strani su oni koji vas vole.
Oni koji su religiozni i imaju ove filozofske probleme možda će se željeti povjeriti svom pastoru, rabinu ili drugoj vrsti religioznog službenika. Svakako će biti spremni izdvojiti vrijeme i razgovarati s vama o vašim problemima. Jednostavan razgovor može biti dovoljan da ublaži neke vaše strahove. Ako se osjećate sigurno kada razgovarate s onima koji pripadaju vašoj religiji, to vam može biti dobar izvor snage za vrijeme potrebe.
Razgovarajte sa profesionalcem koji brine
1144 anđeoski broj
Možete zatražiti stručnu pomoć iz udobnosti vlastitog doma. Ako ne želite osobno razgovarati s terapeutom, možda ćete biti zainteresirani za mrežno savjetovanje. Neki posvećeni mrežni savjetnici mogu vam pomoći da se učinkovito nosite s egzistencijalnom depresijom. Oni su pravilno obučeni za pomoć ljudima u vašoj situaciji i mnogi od njih u potpunosti razumiju kroz što točno prolazite.
Moći ćete razgovarati s drugima koji se mogu povezati s osjećajem beznađa koji vas muči, biti će dobro. Oni vam mogu pomoći pokazati vam da postoji način da nastavite sa svojim životom. Drugi su uspjeli pronaći značenje nakon ovih problema s egzistencijalnom depresijom. Ponekad je čak dovelo do toga da ljudi shvate više o sebi i pronađu svoje istinske strasti u životu. Ako biste željeli postići sličan uspjeh, možda bi bilo korisno pokušati razgovarati o svojim iskustvima i problemima.
Prijavljivanje na https://www.betterhelp.com/start/ pružit će vam priliku da vas uporede s vještim savjetnikom. Moći će odvojiti vrijeme da razgovaraju s vama o svim vašim problemima. Bez obzira brinete li se zbog smisla života ili ako vas brine koncept smrti, ovi će profesionalci biti vrlo razumljivi. Svi ovi strahovi i zabrinutosti koje imate su prirodni i niste sami u svom misaonom procesu.
Jednom kada odvojite vrijeme za razgovor sa savjetnicima o svojim problemima, osjećat ćete se bolje. Možete govoriti o svim stvarima koje ste punili i možda ćete moći zaključiti. Ovaj postupak može biti težak, ali bit će puno upravljiviji ako dobijete odgovarajuću pomoć. Prijavljivanje za savjetovanje jednostavno je i to je resurs koji biste trebali iskoristiti ako smatrate da bi vam to pomoglo.
značenje broja anđela 20
Izvor: pixabay.com
Ovakva savjetovanja, naravno, potpuno su neobavezna. Ako ne želite potražiti pomoć na ovaj način, pronalazak nekoga drugog za razgovor također može biti vrlo koristan. Čak i ako povjeravate povjerljivom članu obitelji, dobro je moći se pouzdati u druge. Razumijevanje da niste sami važan je korak u prevladavanju ove vrste depresije.
Život ima smisla, a vaš život toliko znači onima koji su vam najbliži. Ako vas egzistencijalna depresija muči već duže vrijeme, traženje pomoći ima smisla. Morate biti u mogućnosti prijeći na svjetlije poglavlje svog života. Ljudi su vam spremni pomoći ako ih želite potražiti.
Podijelite Sa Prijateljima:
