Što je megalofobija i kako je mogu osvojiti?

Ako se osjećate nervozno oko velikih zgrada i ako ostanete u kući kako biste ih izbjegli, možda imate megalofobiju. Slično tome, ako se bojite velikih predmeta na noćnom nebu ili ako ne možete prići zračnoj luci jer vas veličina zrakoplova tjera na povraćanje, megalofobija također može biti u igri. Megalofobija je strah od velikih predmeta. To je ozbiljna fobija koja vas može spriječiti da vodite normalan život ako se ne liječi. Ovaj će vam članak pružiti više informacija o iracionalnom strahu od velikih predmeta i kako ga možete osvojiti.

Izvor: pexels.com

Čitav niz objekata uključenih u megalofobiju

Kao što sam gore rekao, megalofobija je strah od velikih predmeta. Sad kad znate definiciju, možda se pitate: 'Kakve se vrste boje ljudi koji pate od megalofobije?' To je sjajno pitanje! Ljudi s megalofobijom često će se bojati gotovo svega što je puno veće od njih. To može varirati od nečeg veličine broda do nečega veličine nebodera i svega između. Znakovit znak megalofobije je činjenica da svaki veliki predmet čini da se oboljeli osjeća nervoznim i uplašenim.

Usprkos tome, lako je sami sebi postaviti pogrešnu dijagnozu. Na primjer, zamislimo da se bojite velikih guštera i zmija. To mora biti megalofobija, zar ne? Ne tako brzo. Ako se bojite samo gmazova, možda imate herpetofobiju. U ovom konkretnom slučaju, htjeli biste shvatiti uključuje li vaš iracionalni strah manje verzije ovog predmeta. Ako se ne bojite malih gmazova, možda imate kombinaciju herpetofobije i megalofobije. Međutim, vrlo je važno da vam dijagnosticira stručnjak za mentalno zdravlje prije nego što potražite lijek za određene fobije. Uvijek želite biti sigurni da radite na pravom problemu. To može biti zbunjujuće, ali nadamo se da će ovaj članak umanjiti dio vaše zabune.

Kakve će simptome iskusiti netko s megalofobijom?

Ljudi koji imaju megalofobiju mogu iskusiti mnoštvo mentalnih i fizičkih simptoma kada su u blizini velikih predmeta. Neki od ovih simptoma uključuju:

značenje 117

• Znojne ili drhtave ruke (i ostali dijelovi tijela)
• Uzrujani želudac i mučnina
• Palpitacije srca
• Hiperventilacija i otežano disanje
• Bolovi u prsima
• Vrtoglavica
• Napadi panike
• Intenzivan osjećaj stresa i terora

Izvor: unsplash.com

Kako se ovi simptomi nastavljaju, osoba s megalofobijom može razviti dodatne mentalne bolesti poput depresije kao rezultat svoje fobije. Da se to ne dogodi, odmah potražite liječenje ako mislite da imate megalofobiju. Ako su se već razvili dodatni problemi, liječenje je još važnije.

Što uzrokuje megalofobiju?

Poput mnogih drugih fobija, i megalofobija se često razvija zbog traumatičnog događaja koji se dogodio tijekom djetinjstva ili rane odrasle dobi. Ovi traumatični događaji često uključuju veliki predmet, pa dotična osoba sve velike predmete dovodi u vezu s terorom i traumom. Ako se borite s megalofobijom, važno je da taj događaj otkrijete u terapiji, kako biste mogli izliječiti. Obrada ovog događaja pomoći će vam da shvatite korijen svojih strahova, tako da ih možete puno brže prevladati.

Kako pobijediti strah od velikih predmeta?

Prvo, znajte da biste trebali surađivati ​​sa stručnjakom za mentalno zdravlje kako biste prevladali megalofobiju, umjesto da je pokušavate sami liječiti. Ako se slučajno odgurnete previše ili ako doživite još jedan traumatičan trenutak dok ste suočeni s velikim predmetom, možete odgoditi oporavak ili ga dodatno otežati.

Izvor: pexels.com

Imajući to na umu, razgovarajmo o nekim metodama koje se mogu koristiti u terapiji kako bi vam pomogle da se oporavite od iracionalnog straha od velikih predmeta. Na primjer, ako je vaše stanje teško, vaš terapeut može predložiti lijekove za smanjenje simptoma depresije i anksioznosti dok rješavate svoje strahove. Uz to, postoji mnogo metoda koje bi terapeut mogao uzeti u obzir kako bi vam pomogao da prevladate megalofobiju. To uključuje:

• Kognitivna bihevioralna terapija - Terapeut će vam pomoći da shvatite zašto su vaši strahovi nerealni, a zatim će vam pomoći da svoje strahove zamijenite realnim mislima.
• Sustavna desenzibilizacija - Bit ćete izloženi svojim strahovima kroz zamišljene i stvarne situacije kako biste s vremenom postupno smanjivali simptome.
• Tehnike opuštanja - Uz vaš redoviti kurs terapije, vaš će vas terapeut naučiti tehnikama opuštanja kako biste se osjećali ugodnije oko predmeta kojih se bojite kad ste vani.
• Poplava - Ova terapijska metoda pacijenta iznenada i brzo izlaže njihovim strahovima da bi ih premjestila izvan fobije. Možda ćete doživjeti ovu vrstu terapije ili ne, ali ako je preporuči terapeut, možete odlučiti je li vam ugodno.

Ako je vaša fobija stvorila dodatne probleme u vašem životu, riješit ćete te probleme i u terapiji. Dobra vijest je da je vaša fobija izlječiva. Vremenom i predanošću možete naučiti biti oko velikih predmeta bez ikakve tjeskobe. Ovisno o vašoj jedinstvenoj situaciji, postupak može biti brz ili može potrajati. Zatražite pomoć već danas kako biste što prije prevladali megalofobiju.

Želite li se oporaviti, ali nemate pojma gdje započeti put iscjeljenja? Ako je tako, toplo preporučujem posjetiti BetterHelp, najveća svjetska platforma za e-savjetovanje. Posvećeno je pružanju posjetiteljima pristupačnog, pristupačnog i praktičnog internetskog savjetovanja.

što tornada znače u snovima

Izvor: pixabay.com

Mnogi ljudi s fobijama imaju problema s prijavom na terapiju ili posjetom terapeutskom uredu. Internetsko savjetovanje olakšava postupak jer možete razgovarati sa svojim terapeutom iz udobnosti i privatnosti vlastitog doma. Ispod ćete pronaći recenzije savjetnika BetterHelp od ljudi koji imaju slične probleme.

Recenzije savjetnika

'Rad s Carrie bio je nevjerojatno koristan otkako smo prije nekoliko tjedana započeli sesije temeljene na tekstu. Carrie mi pomaže da se sjetim vlastite snage i izgradim novo samopouzdanje, a njezine učinke vidim u svakom dijelu svog života. Pomaže mi u izgradnji čvrstih temelja za moj život, počevši od prisjećanja / dopuštanja da redovito jedem. Trebam dječje korake i iako sam se osjećao pomalo glupo i sram me pitati za pomoć kad sam prvi put započeo s BetterHelp-om, toliko sam zahvalan na malim koracima kroz koje mi ona pomaže i na povjerenju koje gradim kao rezultat svaki mali korak. Hvala ti, Carrie. Svima kojima je potrebna pomoć oko složenog skupa problema koji se osjećaju neosvojivo, toplo preporučujem suradnju s dr. DuPontom. Pomogla mi je da promijenim svoj život, a aktivnim angažmanom može ti pomoći da promijeniš svoj. '

'Kara mi je osigurala siguran prostor za izražavanje strahova i tjeskobe. Pružila mi je alate za pomoć u rješavanju tjeskobe i nastavlja me podržavati. '

Zaključak

Osvajanje fobije može biti teško, ali uz pomoć empatičnog i iskusnog terapeuta možete prevladati megalofobiju. Uzmi Prvi korak danas.

Podijelite Sa Prijateljima: