Što je maloprodajna terapija?
Izvor: pexels.com
Maloprodajna terapija može biti poput ovisnosti o drogama, ako se s njom ne postupa dobro. Trenutno može dati osobi visoku razinu, ali sa sobom može donijeti i neke neželjene dugoročne učinke. U slučaju maloprodajne terapije, računi dolaze.
Što je maloprodajna terapija?
Ako ste ikad imali loš dan i pomislili u sebi da vam je izlet u kupovinu trebao pomoći da se osjećate bolje, to je maloprodajna terapija. Maloprodajna terapija postupak je kojim idete u kupovinu s jedinom svrhom da se osjećate bolje. Nemašpotrebabilo što, ipak se u svakom slučaju nađete u tržnom centru i kupujete one cipele na koje ste mjesecima pazili jer će vam ukloniti mrak iz vašeg inače uskog dana.
To je u redu ako imate novca za to. Ako, međutim, sve stavljate na kredit jer živite od plaće do plaće, tada maloprodajna terapija, iako se trenutno osjeća dobro, možda neće biti najbolja ideja na duge staze.
duhovno značenje 1122
Stručnjaci definiraju maloprodajnu terapiju u značenju kao psihološki poremećaj koji se naziva 'oniomanija' ili kompulzivni poremećaj kupovine. To je zato što je, na neki način, maloprodajna terapija pomalo nalik kockanju. I dalje to radite kao prisilu jer se zbog toga osjećate dobro, čak i ako na kraju naštetite sebi.
Stručnjaci se također slažu da je maloprodajna terapija slična ovisnosti o drogama. Razmotrite postupak:
- Osjećate se kao sranje pa izlazite i kupujete stvari.
- Međutim, nemate novca za trošenje, pa se odmah vratite kajanju kupca kad se vratite kući.
- To dovodi do odbijanja od početnog vrhunca kupovine stvari, nakon čega slijede osjećaji slični osjećajima povlačenja.
Zanimljivo je da, iako je često pronađeno da žene kupuju odjeću dok se bave maloprodajnom terapijom, za muškarce je to hrana. Potonje može dovesti do daljnjeg osjećaja krivnje i depresije. Ne samo da trošite novac koji nemate, već i pakirate kilograme prepuštajući se hrani koja vam je, više nego vjerojatno, loša kad je inače ne biste pojeli.
Načini suzbijanja maloprodajne terapije
Ako ste u potpunosti prihvatili činjenicu da podležete maloprodajnoj terapiji kad ste uznemireni i znate da je to loše za vas, onda možete početi poduzimati korake da se suzdržite od takvog ponašanja. Slijedi nekoliko korisnih prijedloga koji će vam pomoći da odaberete druge opcije kada dođete u iskušenje da potrošite novac koji ne biste trebali trošiti:
crna mačka duhovna životinja
Izvor: pixabay.com
Prepoznajte svoje okidače
U kakvom ste raspoloženju kada želite uzeti torbicu i zaputiti se u trgovinu? Jesi li ljut? Tužno? Frustriran? Jednom kad prepoznate koje je raspoloženje upravo ono zbog čega podižete karticu za naplatu, tada možete početi mijenjati svoje ponašanje kad vas pogodi jedno od tih raspoloženja.
Na primjer, ako ustanovite da većinu internetske kupovine obavljate kad vam je dosadno na poslu, bavite se novim hobijem. Možete uživati u dnevnicima ili čitati knjigu na telefonu. Barem obje te aktivnosti još uvijek izgledaju poput posla ... i ne trošite dodatni novac da biste uživali u njima!
Ako volite kupovati nakon što ste imali frustrirajući dan u uredu ili s djecom, možda umjesto toga krenite u šetnju prirodom. Ne samo da je to izvrstan način vježbanja, već svjež zrak u kombinaciji s ptičjim pjesmama i sunčevim zrakama može učiniti čuda za podizanje raspoloženja. Pa čak i ako idete dok su parkovi još uvijek otvoreni, puno je jeftinije platiti parkiranje nego što bi bilo ponijeti kući vreće odjeće iz The Gapa.
Neka diše
Recimo da ste u trgovini i nađete onu odjeću koja jesteimatiimati. Jedini način da saznate želite li uistinu tu odjeću ili vaša želja proizlazi iz prisile jest ne kupiti predmet odmah.
Umjesto toga zapišite stavku koju želite i trgovinu u kojoj ste je vidjeli, zajedno s cijenom predmeta. Tijekom sljedećih 48 sati odlučite trebate li taj predmet i vrijedi li ga cijene. Možda ćete otkriti da većina stavki koje napišete ne završi kući s vama.
Čista kuća
343 anđeoski broj
Imate li na telefonu aplikacije koje vas pozdravljaju svaki put kada se prijavite (ili još gore, šalju vam push obavijesti), poput Amazona ili eBaya, koje vas podsjećaju na dostupne stavke za koje misle da biste ih možda željeli kupiti? Učinite sebi uslugu i izbrišite ove aplikacije. Ohrabruju vas da trošite novac kada to inače ne biste imali da niste znali za tu stavku.
Ista stvar vrijedi i za e-poštu. Znate kako, kad odete na Payless, oni zatraže vašu adresu e-pošte, a zatim vam pošalju neželjenu poštu e-poštom s cipelama koje upravoimatiimati? Ne, nemašimatida ih ima. Otkažite pretplatu na ove e-adrese i izbrišite ih. Što manje iskušenja imate pred licem, to će vam manje vjerojatno da ćete završiti kupnju zbog koje ćete požaliti.
Napravite proračun
Dokazano je da ljudi obično troše više novca kada koriste debitnu karticu jer ne mogu vidjeti novac koji troše. Onda, kad dođe vrijeme za plaćanje računa - ups! - sav njihov novac je nestao.
704 anđeoski broj
Izvor: pixabay.com
Umjesto toga, napravite proračun za sebe. Zapisati. To će vam dati bolju predodžbu o tome koliko računa imate i koliko novca uistinu imate za nevoljno trošenje. (Šanse su da je iznos koji dođete mnogo niži nego što ste možda prvotno mislili.) Proračun je možda najvažniji alat u vašem pojasu za borbu protiv maloprodajne terapije jer vas prisiljava da novac stavite po strani za račune koje inače ne biste namjenili i potrošili bi na beskorisno smeće.
Prodavaonica prozora
Otkup izloga nekima može smetati jer jednostavno ne pruža istu razinu zadovoljstva kad vidite sve one stvari koje želite, a ne možete ih kupiti. Međutim, ako idete s izričitom svrhom da napravite listu želja stvari koje biste kasnije možda željeli kupiti, to će ga učiniti malo zabavnijim, poput neke vrste igre.
Počasti se
Ne, ne s velikim predmetima, već s malim. Mogućnost da kući donesete nešto sitno udovoljava vašoj želji da nešto kupite bez probijanja troškova. Samo se pobrinite da to nije smrt tisućama posjekotina. Iskoristite taj proračun koji ste upravo stvorili i potrošite samo 10 USD koji vam preostanu svaki mjesec za male drangulije.
Zapamtite, nema ništa loše u tome što se s vremena na vrijeme uključite u maloprodajnu terapiju. Problem je samo kad potrošite previše novca i zadužite se, a sebi ostavite manje novca za račune.
Citati maloprodajne terapije
Slijede neki citati maloprodajne terapije koji veličaju praksu. Ni na koji način nisu namijenjeni tome da vas potaknu da idete velikim kućama ili da idete kući, ali ako želite kupiti nešto u okviru svog proračuna kako biste ublažili svoje raspoloženje, ljudi koji stoje iza ovih citata osjetili su vašu bol (i liječili su je tako što su kupovali ).
što znači anđeoski broj 1010
- 'Tko god je rekao da novac ne može kupiti sreću, jednostavno nije znao kamo ići u kupovinu.' - Gertrude Stein
- 'Kupovina je za mene pomalo opuštajući hobi, što ponekad zabrinjava stanje banke.' - Rebecca Hall
- 'E-trgovina čudna je situacija za starca poput mene. Televizor možete kupiti putem interneta, u redu, ali haljinu ili cipele? Uf. Kupac se mora vratiti u trgovinu, disati i mirisati te se dobro zabaviti. Jer kupnja je dobro vrijeme - poput odlaska u lijepi restoran. ' - Max Azria
- 'Uvijek kažem da je kupnja jeftinija od psihijatra.' - Tammy Faye Bakker
- 'Kad kupujete, zaboravite na jelo!' - Jennifer Hudson
- 'Internetska kupnja sve čini puno jednostavnijom - to je moja loša navika.' - Barbara Palvin
- 'Kupovina s prijateljima izvrstan je način da i dalje uživate u uzbuđenju potjere, a da ne morate obaviti kupnju. To također može biti prava prilika za vezivanje. Pomoći prijatelju da pronađe nešto lijepo jednako je korisno kao i pomoći sebi. ' - Sophie Kinsella
- 'Ne kupujem jer mi nešto treba, već samo kupujem radi kupovine.' - Mačka Deeley
Izvor: rawpixel.com
Borite li se s maloprodajnom terapijom i kontroliranjem svojih potrošačkih navika? Naši stručni savjetnici ovdje na BetterHelp mogu vam dati više savjeta o tome kako zaustaviti.
Podijelite Sa Prijateljima:
