Koja je uloga terapeuta u nedirektivnoj terapiji?

Nedirektivna terapija je vrsta liječenja mentalnog zdravlja; to je sve o klijentu. Da bi se pomoglo klijentu, naravno, kao i sve terapije. Ali, u ovoj vrsti terapije, terapeut stavlja klijenta u vodstvo tijekom seansi. Pa, ako oni ne preuzmu brigu o terapijskoj sesiji, što je njihov posao? Prije nego što se pozabavite tim pitanjem, dobro je započeti s jasnim razumijevanjem toga što je nedirektivna terapija.

Što je uopće nedirektivna terapija?

Nedirektivna terapija naziva se i terapijom usmjerenom na klijenta. Prvi termin govori o ulozi terapeuta. Drugi pojam opisuje smisao i proces terapije.

Izvor: pixabay.com

Terapija usmjerena na klijenta - definicija psihologije

Definicija terapije usmjerene na klijenta je da se radi o psihoterapiji koja se temelji na procesu u kojem terapeut izbjegava davati savjete ili tumačiti ono što čuje. Cilj je da klijent otkrije stvari o sebi samima uz minimalne smjernice terapeuta.

Carl Rogers i terapija usmjerena na klijenta

Terapija usmjerena na klijenta temelji se na humanističkoj psihologiji. Carl Rogers razvio je metodu nedirektivnog savjetovanja 1940-ih i nastavio je usavršavati u 1980-ima. Terapija Carla Rogersa četrdesetih godina predstavljena je kao humaniji odgovor na probleme mentalnog zdravlja od psihoanalize ili tehnika ponašanja. Za to vrijeme Rogers je predložio sljedeće:

• Terapeut bi trebao biti nedirektivan i popustljiv.
• Terapijske metode savjetovanja, uvjeravanja, podučavanja, sugestija, tumačenja i drugih uputa nisu nužno bile korisne.
• Dijagnoze su često netočne i zloupotrijebljene.
• Terapeut bi trebao nastojati razumjeti osjećaje klijenta.

Pedesetih godina prošlog stoljeća Rogers je prebacio ime s nedirektivne na terapiju usmjerenu na klijenta. Ovo je ime odražavalo Rogersovu spoznaju da su klijenti više voljeli barem neke suptilne smjernice. Njegova se terapijska metoda počela mijenjati. Napisao je revolucionarnu knjigu 'Postati osobom' 1961. Sada je ustvrdio da:

značenje broja 53

• Umjesto na osjećaje klijenta, terapeut bi se trebao usredotočiti na njihova izravna iskustva i svijest.
• Terapeut bi također trebao biti jako svjestan klijentovog referentnog okvira.
• Ljudi teže samoaktualizaciji, što ih motivira.

Tijekom sedamdesetih godina Rogers je još uvijek dotjerivao svoju metodu. U tom se razdoblju usredotočio na ulogu terapeuta. Tada se tijekom 1980-ih Rogersova terapija, koju je danas nazivao terapijom usmjerenom na osobu, prvi put koristila ili proširivala za industriju, rješavanje sukoba, obitelj, zdravstvenu zaštitu i međukulturalne primjene.

Izvorno je Rogers zamijenio uobičajeni izraz 'pacijent' za 'klijent', jer je termin pacijent označavao da je terapija za bolesne ljude. Svoje je klijente doživljavao kao ljude koji žele njegovu pomoć u rješavanju svojih problema za sebe. Iako je smatrao da je riječ klijent pozitivnija nego strpljiva, na kraju je odabrao ovo novo ime terapije usmjerene na osobu zbog svog usredotočenosti na klijenta kao čovjeka.

Koja je uloga terapeuta?

Ulogu terapeuta u terapiji usmjerenoj na klijenta prvi je postavio Carl Rogers, a Rogersova metoda je i dalje standardni tretman, iako je donekle dorađena. Rogers je koristio nekoliko različitih ideja u kombinaciji dok je razvijao cjelokupnu metodu.

Potrebne osobine terapeuta usmjerenog na klijenta

Prije nego što se terapija dogodi, mora postojati terapeut. Po Rogersovom umu, ovaj terapeut mora imati određene osobine ili osobine kako bi učinkovito provodio terapiju usmjerenu na klijenta. Tri tražene osobine koje je istaknuo su empatija, bezuvjetno pozitivno poštovanje i podudarnost.

Izvor: rawpixel.com

Empatija znači da se savjetnik može mentalno staviti na mjesto druge osobe kako bi razumio i bio svjestan svojih osjećaja. Podudarnost se odnosi na transparentnost. Drugim riječima, terapeut bi trebao biti autentičan, umjesto da postavlja lažni prednji dio. Bezuvjetno pozitivno poštovanje znači da terapeut u potpunosti prihvaća klijenta u terapijskom procesu, bez obzira na to što klijent prolazi ili kakve osjećaje osjeća.

Značenje broja anđela 828

Pretpostavke terapeuta

Uz osobine terapeuta, oni također trebaju pristupiti terapiji s određenim pretpostavkama. U terapiji usmjerenoj na klijenta, tri najvažnije pretpostavke koje terapeut donosi terapiji su:

• Ljudi su u osnovi dobri.
• Ljudi uistinu žele ozdravljenje i pozitivne promjene.
• Ljudi u sebi imaju ono što im je potrebno za promjenu njihovog samopoimanja, ponašanja i stavova.
• Ljudi teže ka samoaktualizaciji. Odnosno, imaju snažnu prirodnu želju kao i sposobnost da postignu svoj najveći potencijal.

Razumijevanje potencijala klijenta

Čak i iznad ovih osnovnih pretpostavki temeljne ljudske dobrote, terapeut mora imati jasno i pozitivno razumijevanje da njihov klijent konkretno ima potencijal. Njihov potencijal obuhvaća mnoge mogućnosti:

• Želja i potreba za socijalnim vezama
• Suosjećanje
• Znatiželja
• Povjerenje i pouzdanost
• Otvorenost za iskustva
• Kreativni izraz

Izvor: rawpixel.com

Što je potrebno da bi se postigao pozitivan ishod s terapijom usmjerenom na klijenta?

Prema samom Rogersu, terapija usmjerena na klijenta, poznata i kao Rogerianova terapija, treba šest stvari da bi bila uspješna. Prva tri su već spomenute osobine terapeuta: empatija, podudarnost i bezuvjetno pozitivno poštovanje klijenta. Ostale tri su:

• Odnos između klijenta i terapeuta.
• Klijent koji se počne emocionalno uzrujavati ili je u stanju neskladnosti.
• Klijent može reći da savjetnik ima bezuvjetan pozitivan stav i razumije njihove izazove u trenutnoj situaciji.

Kako se sjednice odvijaju

Terapeut ima prave osobine i usvojio je prave pretpostavke za terapiju usmjerenu na klijenta. Razumiju potencijal koji ima njihov klijent. Što sad? Sljedeći koraci počinju se događati čim klijent uđe u terapijsku sesiju.

U tom trenutku terapeut vam omogućuje da kao klijent preuzmete vodstvo. Slobodno možete razgovarati o bilo čemu što vam pada na pamet. U razgovoru s vama terapeut jednostavno slijedi nekoliko osnovnih pravila:

značenje broja anđela 66

• Postavlja zdrave granice kad je potrebno, kao što je održavanje odgovarajućeg odnosa klijent-terapeut.
• Vježba aktivno slušanje obraćajući pažnju, signalizirajući da su čuli i odražavajući ono što govorite.
• Usredotočuje se na značenje vaših riječi i govora tijela.
• Izbjegava da te osuđuje.
• Neće vas savjetovati niti donositi odluke umjesto vas.
• Autentičan je i transparentan.
• Prihvaća li kada pokazujete ili govorite i o pozitivnim i o negativnim emocijama.
• Sjeća se da najbolje poznaješ sebe i da rješenja svojih problema poznaješ bolje od svih.
• Koristi topli, podržavajući ton glasa.
• Parafrazira ono što im kažete.
• Ohrabruje vas da nastavite govoriti.
• Postavlja otvorena pitanja, poput 'Kako se osjećate zbog toga?'
• Kaže vam ako nisu pravi terapeut za vas.

Što je s tehnikama?

Postoje mnoge vrste terapija koje terapeuti nauče raditi tijekom godina studija i prakse. Neke su od ovih tehnika vrlo učinkovite, ali su često složene i teško ih je laiku u potpunosti razumjeti. Terapija usmjerena na klijenta slijedi određena osnovna pravila, ali ne postoje složene tehnike. Najvažnije što terapeut treba učiniti je neosuđivano slušati. U ne-direktivnoj terapiji, ipak ste vi svoj terapeut. Savjetnik je tu samo da vas podrži dok se snalazite.

Tko postavlja ciljeve terapije?

Svaka vrsta terapije ima neku vrstu cilja ili ciljeva. U nekim vrstama terapije savjetnik bira ciljeve i govori vam koji su. Ili vam možda neće ni reći sve. U većini vrsta savjetovanja o mentalnom zdravlju, terapeut i klijent surađuju kako bi postavili ciljeve.

Međutim, u terapiji usmjerenoj na klijenta, vi kao klijent postavljate sve specifične ciljeve za svoju terapiju. Terapeut nema toliko znanja o vama kao vi, pa vam oni odgađaju. Istodobno, terapeuti imaju određene opće ciljeve za terapiju. To uključuje:

• Da biste vam olakšali rast i razvoj kao osobe.
• Da biste smanjili ili eliminirali svoju nevolju.
• Da poboljšate svoje samopoštovanje.
• Da bih vam pomogao da bolje razumijete sebe.

Izvor: pexels.com

Je li nedirektivna terapija prava za vas?

Nedirektivna terapija možda zvuči kao nešto najbolje za što ste ikad čuli. Ili, možda zvuči kao nešto što radije ne biste pokušali. Mnogim je ljudima odgovor na pitanje je li to prikladno za njih nejasan. Dok razmišljate hoćete li se baviti terapijom usmjerenom na klijenta, razmislite o stanju u kojem vam je potrebna pomoć, prednostima ove terapije i jeste li netko tko bi iz nje izvukao maksimum.

Liječeni uvjeti

Rogersova ideja bila je da klijenti nisu ulazili na terapiju jer su bolesni i trebaju lijek, već zato što žele pomoć u rješavanju svojih problema. Dakle, izbjegavao je koristiti riječ 'liječenje'. Međutim, istina je da ljudi imaju zdravstvenih i mentalnih zdravstvenih problema zbog kojih im je potrebna pomoć u prevladavanju. Neki uvjeti kojima se može pomoći pri nedirektivnoj terapiji uključuju:

• Fobije
• Anksioznost
• Stres
• Napadi panike
• Depresija
• Problemi u vezama
• Zlouporaba supstanci i ovisnost
• Poremećaji osobnosti
• Shizofrenija
• Poremećaji u prehrani
• Oporavak od traume

Prednosti nedirektivne terapije

Nedirektivna terapija ima mnogo prednosti koje treba uzeti u obzir. Ako je terapija uspješna, možete:

• Povećajte svoju sposobnost samostalnog usmjeravanja u budućnosti.
• Postanite svjesniji sebe.
• Vjerujte više sebi.
• Smanjite nekorisno ponašanje.
• Imajte više pozitivnih i zadovoljavajućih odnosa.
• Imajte manje negativnih osjećaja.
• Budite sretniji.
• Znati se učinkovitije nositi sa stresom.
• Pronađite više podudarnosti između vašeg stvarnog i idealnog ja.
• Znati se lakše izraziti.
• Budite mirniji.
• Budite spremni isprobati nova iskustva.
• Imajte zdraviji pogled na svijet.

Tko ima najviše koristi od nedirektivne terapije?

Iako većina ljudi može pronaći neke koristi od terapije usmjerene na klijenta, vjerojatnije je da će neki ljudi postići najbolje rezultate. Na primjer, ljudi koji su bolje obrazovani teže se lakše prilagoditi nedirektivnom stilu.

313 anđeoski broj

Također, pomaže ako na terapiju dođete s pravom motivacijom. U drugim vrstama terapije, terapeut vam može osporiti razloge dolaska na terapiju, a kroz taj proces možete razviti i bolje razloge. Međutim, u terapiji usmjerenoj na klijenta, nedirektivni pristup savjetnika možda neće nadvladati vaše nepravilne namjere. Neki neprimjereni razlozi za odlazak na nedirektivnu terapiju uključuju:

• Želeći da se netko složi s vašim lošim odabirom.
• Želeći biti samouništavajući.
• Želeći se baviti nemoralnim ponašanjem.

Izvor: rawpixel.com

Kako pronaći nedirektivnog terapeuta

Ako se odlučite isprobati nedirektivnu terapiju, sljedeći je korak pronaći terapeuta usmjerenog na klijenta. Možete potražiti u svojoj lokalnoj zajednici, a ovisno o vašem mjestu, možda ćete pronaći mnogo terapeuta. Jednostavno pitajte nude li nedirektivnu ili rogerovsku terapiju. Ili možete otići na BetterHelp za internetsku terapiju s odabirom brojnih različitih savjetnika za mentalno zdravlje, uključujući mnoge koji koriste ovaj oblik terapije.

Na kraju, glavno što trebate upamtiti jest da ako vam treba pomoć u rješavanju problema, na raspolaganju vam je pomoć. Kada napravite taj prvi korak, možete steći potpuno novo razumijevanje sebe.

Podijelite Sa Prijateljima: