Kada polagati test pamćenja i zašto

Izvor: pixabay.com

Prirodno je, posebno kad ostarite, brinuti o svom pamćenju. Kako starimo, naše pamćenje postaje sve slabije po prirodi, ali mnogi poremećaji mogu uzrokovati sve veći gubitak pamćenja. Ako ustanovite da postajete sve zaboravniji, možda biste htjeli napraviti test memorije da biste utvrdili trebate li biti zabrinuti.

Postoji nekoliko različitih vrsta memorije. Tri najšire kategorije memorije su kratkoročna, dugoročna i fotografska memorija. Za mnoge je ljude kratkotrajno pamćenje prva vrsta memorije koja pokazuje simptome problema. Međutim, možda ćete otkriti i probleme s dugotrajnom memorijom ili fotografskom memorijom, posebno ako se problemi s memorijom javljaju već neko vrijeme.

Važnost pamćenja

Funkcija vašeg pamćenja je vrlo važna. Dugotrajno pamćenje omogućuje vam da se prisjetite tko su najvažniji ljudi i datumi u vašem životu. Bez svojih dugoročnih uspomena možete izgubiti malo onoga što jeste i svog života. Dugotrajna memorija također je odgovorna za mogućnost izvršavanja nekih zadataka.

Kratkoročno pamćenje još je važnije za mnoge ljude. Bez dobrog kratkotrajnog pamćenja možda ćete otkriti da u svijetu vrlo teško funkcionirate. Često možete zaboraviti što radite iz trenutka u trenutak, zaboraviti jeste li taj dan jeli ili niste ili zaboravite na važne sastanke.

Vrlo je često da ljudi izgube pamćenje u mjeri u kojoj stare. Međutim, ako primijetite značajne probleme s memorijom, potražite nekoliko testova memorije ili memorijskih igara kako biste vidjeli koliko velik problem može biti. Možda ćete trebati potražiti dodatnu stručnu pomoć i testove. Vrlo je važno pristupiti i pokušati riješiti ili riješiti probleme s pamćenjem što je brže moguće.

Kada napraviti test memorije

Budući da je neki minimalni gubitak pamćenja s vremenom normalan, može biti teško znati kada biste trebali biti zabrinuti. Dobro je napraviti test memorije bilo kada preispitujete snagu svoje memorije, bez obzira na vrstu memorije s kojom imate problema.

411 anđeoski broj

Izvor: pexels.com

Testiranje pamćenja kod kuće može biti vrlo jednostavan način da olakšate svoj um. Na mreži su dostupni mnogi testovi memorije putem uglednih izvora, od kojih su mnogi besplatni. Stoga nema razloga da ne testirate svoje pamćenje ako vas to zabrinjava. Ako test pokaže da je vaše pamćenje normalno, osjećat ćete se puno bolje. Ako se pokaže da možda imate problema, možete poduzeti daljnje mjere.

Kratkotrajno pamćenje

Kratkoročno pamćenje često je prva vrsta memorije s kojom ljudi imaju problema u dobi. Kratkoročno pamćenje odgovorno je za pamćenje obveza, prisjećanje dnevnih aktivnosti i pronalaženje potrebnih predmeta. Kratkoročnu memoriju upotrebljavate često tijekom dana, ponekad na načine koje možda niti ne prepoznajete.

Simptomi

Postoji nekoliko simptoma na koje treba paziti kada se razmatra mogući kratkoročni gubitak pamćenja. Povremeno zaboravljanje mjesta na kojem stavljate ključeve kad su vam zapravo u ruci može biti zabrinjavajuće ili bi to jednostavno mogao biti uobičajeni kvar u vašem pamćenju. Ako se ove stvari često ne događaju, vjerojatno ih neće zabrinjavati. Međutim, neki drugi simptomi mogu biti zabrinjavajući. Ti simptomi uključuju:

• Često se ponavljate ili ne možete pratiti razgovor
• Često se ne mogu sjetiti jeste li jeli obrok ili uzimali lijekove
• Nemogućnost prisjećanja jeste li ili niste izvršili važan zadatak
• Često zaboravljajući ono što radite iz trenutka u trenutak

Ključno je da ovi simptomi moraju biti česti da bi se smatrali stvarnim problemom koji zabrinjava. Mnogi ljudi tu i tamo imaju neobične trenutke kada se nečega ne bi mogli sjetiti. Međutim, ako se to često događa i ometa vašu sposobnost svakodnevnog funkcioniranja, vjerojatno želite napraviti test memorije.

Zašto je važno

Kratkoročni testovi pamćenja važni su jer vam mogu pomoći utvrditi jesu li vaši kvarovi u pamćenju normalni dio starenja ili simptom težeg zdravstvenog stanja. Opseg gubitka pamćenja može biti pokazatelj iscrpljujućih poremećaja poput demencije ili Alzheimerove bolesti, ili ako blagi može ukazivati ​​na jednostavan i privremen uzrok kao što su stres ili nedostatak sna. Često je kratkotrajni gubitak pamćenja prvi znak Alzheimerove bolesti i može biti dobar pokazatelj koji rano može zaraziti bolest.

Fotografsko pamćenje

Kad većina ljudi pomisli na fotografsko pamćenje, oni pomisle na onu elitnu skupinu ljudi koja se može prisjetiti svega što su ikada vidjeli. Međutim, svatko ima malo fotografske memorije. Ova vrsta memorije jednostavno se može sjetiti nečega što ste vidjeli tijekom određenog razdoblja. Za neke ljude fotografsko pamćenje može trajati danima ili tjednima, za druge samo nekoliko sati.

Izvor: pexels.com

Simptomi

Ako ste prethodno imali vrlo dobru fotografsku memoriju, ali primijetili ste značajan pad, možda ćete trebati razmotriti neke testove memorije. Mnogi ljudi primjećuju prirodno opadanje sposobnosti pamćenja stvari samo na trenutak, kako stare. Međutim, ako primijetite da postoji ozbiljan pad ili nagli pad vaše sposobnosti opozivanja slika, možda postoji razlog za zabrinutost.

Zašto je važno

Mogućnost pamćenja stvari koje ste vidjeli može vam biti od velike pomoći tijekom vašeg svakodnevnog života. Na primjer, puno je lakše zapamtiti gdje ste postavili svoje ključeve ako imate fotografsku memoriju kako ste ih vidjeli na određenom mjestu. Također, nagli pad sposobnosti za eidetičko pamćenje može biti znak određenih medicinskih stanja.

Dugotrajno pamćenje

Dugotrajno pamćenje odgovorno je za puno više od pukog pamćenja prošlih događaja. Vaše dugoročno pamćenje odgovorno je za pamćenje tko su ljudi u vašem životu, kako raditi stvari koje ste gotovo uvijek mogli i prisjećanje na stvari o svijetu oko vas. Bez dugotrajnog pamćenja, vrlo teško biste živjeli u svijetu.

Simptomi

Kako starite, prirodno je da imate poteškoće s prisjećanjem određenih stvari iz svog dugotrajnog pamćenja. Možda nekome prepričavate događaj iz svoje prošlosti i odjednom se više ne možete sjetiti određenih detalja, poput onoga tko je bio prisutan. Međutim, kad ti slučajevi postanu česti, to je razlog za zabrinutost.

Uz to, trebali biste biti zabrinuti ako vam dugoročno pamćenje ne uspije u odnosu sa svijetom oko vas ili ako budete mogli obavljati svakodnevne zadatke. Neki od simptoma koji zahtijevaju test pamćenja uključuju više:

• Nemogućnost prisjećanja uobičajene riječi tijekom govora
• Nemogućnost izvođenja ili sporo izvršavanje zadataka koje ste uvijek radili, poput slijeđenja recepta
• Nemogućnost snalaženja u poznatom području, kao što je gubljenje na putu kroz zajedničku rutu
• Nemogućnost prisjećanja ili usporenog prisjećanja imena ili lica osobe koju često viđate

Iako su uobičajeni određeni problemi s opozivom dugoročnog pamćenja kako starete, ti simptomi mogu postati prilično ozbiljni. Ako uopće imate bilo kakvih nedoumica oko toga jesu li nestanci memorije normalni ili su razlog za zabrinutost, test memorije bi se mogao isplatiti.

Zašto je važno

Gubitak dugotrajnog pamćenja više je od neugodnosti zbog nemogućnosti pamćenja imena ili datuma. Kad počnete imati dugotrajne probleme s pamćenjem, možda ćete imati poteškoća u izvršavanju zadataka koje ste prije mogli, a da o tome niste ni razmišljali. Iako je kratkotrajno pamćenje obično prvi znak demencije, dugoročni gubitak pamćenja može biti i napredniji znak zdravstvenog stanja. Ako često imate problema s dugotrajnom memorijom, trebali biste napraviti test memorije.

Izvor: pexels.com

Testovi kućnog pamćenja

Postoje mnogi ugledni testovi memorije koje možete obaviti u udobnosti vlastitog doma. Često može biti korisno raditi ih kod kuće kod testova memorije jer ćete moći steći ideju trebate li tražiti liječničku pomoć ili ne.

Što potražiti

Kada gledate mrežni test memorije, pogledajte odjeljak O nama na web mjestu da biste vidjeli koja organizacija ili tvrtka stoji iza testa. Tko je razvio test i za koje se aplikacije koristi? Morali biste biti sigurni da je organizacija koja stoji iza testa ugledna. Možda biste htjeli vidjeti možete li pronaći recenzije organizacije.

Na web mjestu za testiranje trebali biste potražiti uvjete korištenja, pravila o privatnosti i obavijesti o otkrivanju podataka. Bilo koja web lokacija koja nema ove dokumente na raspolaganju za pregled prije polaganja testa vjerojatno nije pouzdana. Također provjerite stoji li neprofitna organizacija, sveučilište ili bolnica iza testa pamćenja, jer će to osigurati da se temelji na znanosti, a ne na mišljenju.

Kako ih uzeti

biblijsko značenje kornjače

Kada budete spremni za testiranje pamćenja kod kuće, pobrinite se da vam ne odvlači pažnju. Pokušajte napraviti test u sobi daleko od drugih ljudi i kućnih ljubimaca. Uklonite pozadinsku buku poput glazbe ili televizije. Želite biti u mogućnosti usmjeriti svu svoju pozornost na test memorije kako bi on bio točan prikaz vaše memorije.

Ugledni testovi na mreži

Postoji velik broj poznatih internetskih testova memorije koje možete obaviti u udobnosti vlastitog doma. Morali biste izbjeći bilo kakve testove s web lokacija koje vam pokušavaju nešto prodati. Ako nude proizvod ili uslugu onima koji ne padnu na testu, ne možete vjerovati rezultatima testa. Evo nekoliko organizacija koje nude ugledne testove memorije:

• Sveučilište Saint Louis
• Sveučilište Massachusetts
• Udruga za Alzheimerovu bolest
• Sveučilište Ohio
• MindCrowd
• Cambridge Brain Sciences
• Sveučilište Stanford
• Pearsonova skupina za kliničku procjenu
• Zaklada za istraživanje i prevenciju Alzheimera
• Psihologija danas
• Sveučilište Rutgers

Igre pamćenja

Jedan od načina da testirate svoje pamćenje, kao i da ga ojačate, jest pronalaženje memorijskih igara na mreži. Igre s memorijom mogu vam dati ideju da li memorija možda otkazuje ili ne. Ako često gubite igre, možda ćete trebati razmotriti formalniji test memorije.

Igre za pamćenje mogu vam također pomoći da ojačate svoje memorijske vještine. Ako ste nedavno otkrili da, na primjer, imate više problema s fotografskom memorijom, ali prolazite testove memorije, ove igre mogu vam pomoći da vježbate i s vremenom poboljšate pamćenje. Da bi ove igre imale stvarni učinak, morate ih često raditi određeno vrijeme.

Nakon kućnog testiranja

Ako ste kod kuće radili testove memorije i oni pokazuju da doista imate problema s pamćenjem, poželjet ćete što je brže moguće potražiti pomoć psihologa. Psiholog može provesti dodatne testove kako bi otkrio opseg vašeg gubitka pamćenja. Oni vam također mogu pomoći u sljedećim koracima prema dijagnozi zdravstvenih stanja koja mogu pridonijeti vašim problemima s pamćenjem.

Izvor: pixabay.com

Wechslerova ljestvica memorije

Najčešći test memorije koji rade profesionalci u uredskom okruženju je Wechsler Memory Scale. Ovo je opsežni pregled pamćenja koji se sastoji od šest do sedam subtestova, ovisno o tome koja se verzija ljestvice koristi. Rezultati testova pružit će profesionalnom administratoru količnik memorije, sličan količniku inteligencije ili IQ-u.

Wechslerova ljestvica memorije najčešći je i najugledniji skup testova za sve vrste poremećaja pamćenja. Ako posjetite stručnjaka zbog gubitka pamćenja, a on ne nudi ovaj test, možda ćete htjeti posjetiti drugog psihologa ili liječnika koji je upoznat i može voditi test. Ovo je ujedno i niz testova koji se najčešće koristi da bi se utvrdilo ispunjavaju li pacijenti razne mogućnosti liječenja demencije ili Alzheimerove bolesti.

Podijelite Sa Prijateljima: